A Importância da Natação na prevenção de doenças respiratórias

A prática regular da natação oferece inúmeros benefícios para a saúde de crianças e adultos. A atividade física dentro da piscina auxilia no condicionamento físico, na resistência respiratória, muscular, cardiovascular e na coordenação motora.  Além disso, a umidade presente no ambiente da piscina ajuda a manter as vias aéreas hidratadas, reduzindo irritações e facilitando a respiração. De acordo com a professora de natação da academia D’stak, a umidade presente na piscina alivia os sintomas  e problemas respiratórios e diminui a frequência das crises dos alunos que sofrem de bronquite e asma. “A respiração controlada exigida durante os exercícios aquáticos fortalece os músculos respiratórios, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a eficiência respiratória”, esclarece a especialista em crianças.

A natação é um excelente exercício aeróbico que melhora o condicionamento físico, exercitando o coração, essencial para todas as crianças. Regina Paulino explica, que a natação relaaxa e alonga a musculatura do pescoço e ombros, frequentemente encurtada em crianças com dificuldades respiratórias. “Doenças respiratórias podem causar alterações posturais permanentes, como ombros elevados, coluna torácica curvada e barriga proeminente e a natação ajuda a evitar essas deformidades, criando uma consciência corporal e exercitando os músculos da respiração, ensinando as crianças a usarem o diafragma”. Pontua.

Academia D’stak

A academia D’stak possui um ambiente agradável e acolhedor para a prática de natação, hidroginástica e musculação – sediada num dos ginásios de musculação mais modernos do Brasil, com equipamentos de última geração. Na área aquática, a equipe multidisciplinar oferece aulas de natação para fóbicos, bebês, crianças, adultos e idosos, além de hidroginástica. Na área fitness da D’stak há musculação, ergometria, dança, core, alongamento, pilates solo, cycling, step, funcional, entre outras aulas coletivas.

Serviço: Academia D’stak

Local: Academia D’stak

Endereço: W5 Norte, 911 norte

Telefone: (61) 99999-2429