No mês das mulheres, um tema pouco difundido é o uso da cannabis medicinal para melhorar a saúde íntima feminina. Há diferentes opções de tratamentos à base de cannabis medicinal que atuam em receptores que as mulheres têm no endométrio, no miométrio, nos ovários, nas mamas e na vagina. Há , ainda, o CBD na forma de supositórios vaginais ou retais, que melhoram sintomas de TPM (Tensão pré-menstrual), da endometriose, da menopausa e da candidíase. Um estudo intitulado “How Cannabis Alters Sexual Experience: A Survey of Men and Women”, publicado no The Journal Of Sexual Medicine, foi realizado para avaliar a saúde sexual das mulheres. A pesquisa contou com 216 participantes, sendo 133 do sexo feminino, e apontou que 73% dos participantes tiveram aumento da satisfação sexual com o uso da cannabis medicinal e 66% afirmaram que o orgasmo foi mais intenso. “A busca pelos tratamentos com cannabis medicinal tem crescido de forma bem expressiva no Brasil nos últimos anos. Essa procura também tem sido grande entre as mulheres, principalmente pelos efeitos no tratamento dores pélvicas crônicas, enxaqueca, que é quatro vezes mais prevalente em mulheres, sintomas da perimenopausa e na saúde sexual feminina”, afirma Rafael Pessoa, diretor médico da Cannect, o maior ecossistema de cannabis medicinal da América Latina. Confira seis usos da cannabis medicinal para melhora da qualidade de vida sexual das mulheres: 1 - Estimulante sexual: quando aplicado no clitóris, lábios internos e dentro da vagina, o óleo viabiliza o aumento do prazer sexual, ajudando a promover orgasmos mais longos e intensos. 2 – Lubrificante: estimula a lubrificação natural da vagina e alivia o desconforto durante a relação sexual, além de aumentar a excitação e auxiliar na penetração vaginal e anal. 3 - Supositório: promove alívio dos desconfortos que possam surgir durante o período menstrual. Pode ser usados por via vaginal ou retal. 4 - Sal de banho: os sais de banho com canabidiol ajudam a nutrir a pele, estimular a circulação, aliviar desconfortos físicos e revitalizar o corpo. 5 - Tônico/Tintura: reduz o desconforto sexual, alivia o estresse e promove mais bem-estar, com melhora do humor, alívio do estresse e combate da insônia. 6 – Pomada: reduz o desconforto menstrual e dores musculares e nas articulações. Sobre a Cannect: Fundada em julho de 2021, a Cannect é o maior ecossistema de cannabis medicinal da América Latina, que tem como objetivo conectar as pessoas a uma vida melhor através da cannabis medicinal, ligando pacientes, médicos, instituições de saúde, pesquisadores e fornecedores. Com a proposta de valor focada no cuidado integrado e personalizado, conta com equipes médicas e assistenciais dedicadas aos ajustes necessários para o sucesso do tratamento de cada paciente. A empresa já atendeu mais 6.500 pacientes e possui quase 800 produtos em seu marketplace (www.cannect.life), sendo o maior portfólio de produtos à base de cannabis medicinal da América Latina. No início de 2022, a empresa concluiu uma rodada de investimento de R$ 10 milhões para acelerar o processo de crescimento orgânico e expansão. Em janeiro do ano passado, incorporou o site da Cannalize, portal líder no Brasil na produção de conteúdo sobre o tema, e, em maio, a empresa anunciou a fusão com a pioneira Dr. Cannabis, criando a vertical de educação, reforçando o compromisso da Cannect em levar para profissionais da saúde, empreendedores e interessados em geral informação qualificada sobre a cannabis medicinal.

Desde que revelaram a gravidez da primeira filha, Lua, os influenciadores e ex-BBB 's Viih Tube e Eliezer esbanjam felicidade com a nova fase da vida pessoal. Convidados do canal da Grão de Gente no YouTube, o casal abriu o jogo sobre um tema ainda tabu para muitas mulheres: sexo na gravidez. Quando questionada em como lidar com o assunto no dia a dia, Viih Tube afirmou que inseriu o tema no seu cotidiano nas redes sociais, junto com o parceiro, de uma forma orgânica. “Quando eu engravidei, a gente escolheu fazer o assunto se tornar leve, até para quem estava acompanhando, porque nosso relacionamento é de um curto período”, afirma a influenciadora, que está junto com Eliezer há pouco mais de 10 meses. Eliezer também reforçou que, com o retorno do público, foi possível identificar que o assunto não é muito comentado. “A questão da falta de diálogo entre o casal acaba acarretando uma série de coisas ruins e consequências pesadas, para o relacionamento, família e pro bebê”, completa. Durante o papo, Viih Tube conta que seu apetite sexual mudou bastante a partir do momento que ela descobriu estar grávida. "Eu comecei com muita libido, muita vontade. Eu não entendia o que estava acontecendo, mas sabia que era algo hormonal. Quanto ao orgasmo, eu não sinto que foi diferente, acho que todos antes da grávidez e durante foram iguais... demorando apenas para acontecer devido a insegurança com o corpo e a preocupação em causar um desconforto ao bebê”, pontuou. A influenciadora aproveitou para comentar de outro assunto que é considerado um tabu e que teve durante a gravidez. “A candidiase atrapalha muito o sexo, muito mais que a gravidez. Você fica tão insegura, porque é um corrimento que coça e incomoda, é horrível. Eu me sentia mal e, por um período longo da grávidez, me incomodou bastante”, relata Viih Tube, que foi diagnosticada com a infecção e já conversou com os seus seguidores sobre o assunto. O casal também contou como foi a primeira relação íntima dos dois, descrita como “meio caótica”. “Eu tinha acabado de sair do Big Brother, nunca tinha ficado com ninguém famoso. Conheci a Vitória, fiquei com ela e 20 dias depois fui para a casa dela. Na hora que o negócio ia acontecer, tive câimbra e, para não estragar o momento, decidi ficar nas preliminares para tentar relaxar”, lembrou o influenciador Viih Tube ainda completou, dizendo que sua visão foi totalmente oposta a do parceiro. “Eu acho um absurdo ele falar isso. Foi muito engraçado como em uma cama foram duas visões, a visão dele e a minha. Para mim não foi caótico, foi bom. Eu cheguei lá e para a mulher chegar lá, já é um plus. Quando deu um b.o no meio, a gente ainda deu risada e descontraiu”, finaliza. Na reta final da gravidez, casal já revelou os detalhes do quarto da filha Bastante felizes com a proximidade do nascimento da Lua, os papais de primeira viagem já revelaram um cantinho muito especial para esse momento: o quarto da bebê. Viih Tube e Eliezer escolheram para a filha Lua, o Quarto de Bebê Bosque Encantado da Grão de Gente, e-commerce especializado em produtos para bebês e primeira infância. A decoração é composta por itens inspirados em flores, borboletas, fadinhas e charmosos bichinhos da floresta. Com produtos exclusivos da marca, o quarto segue duas tendências: o estilo Shabby Chic e provençal. Sobre Grão de Gente Criada em 2012, a marca é um e-commerce especializado em produtos para bebês e primeira infância. São mais de 50 mil itens no portfólio, com coleções capazes de solucionar as necessidades de mães e pais. Diariamente são enviados cinco mil produtos para todo o Brasil e mais de duas mil vendas são concluídas na plataforma. Com mais de 4,8 milhões de seguidores no Instagram e 5 milhões no Facebook, a Grão de Gente é a marca que mantém o segundo maior engajamento nas redes sociais. Para mais informações, acesse o site.

A atividade física é fundamental e faz bem para a saúde de todos, principalmente na terceira idade. No Brasil, de acordo com o IBGE, a expectativa de vida subiu para 75,8 anos e para se manter saudável e ativo nessa idade é imprescindível se cuidar. A coordenadora técnica da Home Angels, rede de cuidadores de pessoas supervisionadas, Janaína Rosa, afirma que para a escolha correta da atividade física é imprescindível uma avaliação física. “A avaliação deve ser feita por um especialista, que é preparado para identificar condições clínicas que podem interferir na segurança e desempenho desse idoso, como complicações cardiovasculares, por exemplo”, destaca. Segundo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário, idosos devem realizar: 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade A prática é recomendada para ser realizada ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde. “Também é interessante promover exercícios que os agrade e enquadre-se nas potencialidades e limitações físicas apresentadas. Os preferidos dos idosos são caminhadas, musculação, dança, pilates e hidroginástica. Além disso, é importante que o profissional repasse as orientações aos familiares ou cuidadores, para que alguns cuidados, como postura e intensidade do exercício, por exemplo, sejam mantidos”, completa Janaína. Aliada aos exercícios, a alimentação equilibrada e adequada para a faixa etária também é necessária para auxiliar na qualidade de vida. “O que comemos impacta diretamente no bom funcionamento do organismo, principalmente na terceira idade, quando os alimentos auxiliam na diminuição dos danos causados pelo processo de envelhecimento, como dano muscular, perda de equilíbrio, agilidade e resistência”, afirma a coordenadora. Sobre a Home Angels A Home Angels surgiu em 2009 da união de ideias dos empresários Artur Hipólito e Marco Imperador. Os sócios perceberam que, com o aumento gradual da expectativa de vida da população brasileira, havia um mercado em potencial ainda inexplorado: uma rede de franquias de cuidadores de idosos. A rede é pioneira no segmento e se consolidou no mercado rapidamente, tornando-se referência como a maior rede de cuidadores de idosos da América Latina. As unidades Home Angels prestam serviço de excelência em assistência física e emocional, tendo sempre um atendimento supervisionado e personalizado aos assistidos e suas famílias. Mais informações aqui.

Além de lembrar a luta pela igualdade de oportunidades entre gêneros, o 8 Março também é considerado também como mais uma data para homenagear as mulheres. Pensando em quem quer presentear ou surpreender a mulher ou as mulheres da sua vida, a plataforma digital de permutas multilaterais XporY.com disponibiliza esta semana em seu site várias ofertas de produtos e serviços para serem pagos por meio de X$, moeda virtual de uso exclusivo do serviço. Criada em 2014 e com mais de 12 mil inscritos, a XporY.com é uma das maiores plataformas de permutas multilaterais do Brasil. Diariamente, por meio de transações feitas em X$, são trocados inúmeros produtos e serviços, de livros a matrículas na academia, de serviços de alimentação a atendimentos nas áreas de saúde e beleza, de roupas a utensílios do lar, de móveis a cursos de capacitação. A plataforma é a ferramenta oficial do Sebrae em permuta multilateral, tendo o foco na reativação econômica. O sócio-fundador da empresa e especialista em economia colaborativa, Rafael Barbosa, explica que a plataforma funciona da seguinte maneira: o permutante anuncia ofertas na plataforma e a cada venda recebe pagamento do valor do produto em moeda digital, chamada X$, que tem valor equivalente ao Real (cada R$ 1,00 equivale a X$ 1,00). “Com o crédito, o usuário fica livre para adquirir qualquer produto ou serviço ofertado por membros cadastrados de qualquer segmento e ou de qualquer cidade. A única taxa administrativa paga pelos usuários em reais é o valor de 10% das compras realizadas”, explica. Para ingressar na plataforma é só acessar o site: www.xpory.com e fazer seu cadastro gratuitamente. Confira a seguir algumas ofertas especiais da plataforma para esta Semana da Mulher. Bem-estar Para o bem-estar das mulheres, é possível adquirir pela XporY.com pacotes de serviços de estética e beleza. Um deles é o “Desafio de Perda de Peso”, curso exclusivo para mulheres com acompanhamento de nutricionista, personal, sugestão de dieta e lista de supermercado, com o objetivo de auxiliar ao máximo as alunas no processo saudável de emagrecimento. Outro pacote de bem-estar para a mulher é o de drenagem linfática manual. Disponibilizado pelo Espaço Solare, a oferta disponibiliza dez sessões de massagem para redução de medidas. Capacitação profissional Para auxiliar no desenvolvimento profissional, também pode ser adquirido pela XporY.com, cursos rápidos para incrementar a renda ou entrar em um novo ramo. Para as amantes de maquiagem, um curso de automaquiagem está disponível na plataforma. Outra possibilidade de curso que pode ser finalizado em poucas semanas é o curso de alongamento de cílios fio a fio. Com aulas práticas, o curso oferece certificado válido em todo Brasil. Moda Na XporY.com também podem ser adquiridas roupas, acessórios, maquiagens, perfumes importados e cosméticos. Todos os itens são disponibilizados por lojas como a Triz Store e Mil Coisas, com valores a partir de X$39,00.

O coletivo Ocupe.Arte acaba de anunciar a segunda edição do Projeto Trajetórias, que nasceu para ser uma enciclopédia das artes e artistas valinhenses. A segunda edição do projeto registra, por meio de exposições e um livro, a obra do artista paranaense, radicado em Valinhos-SP, Genivaldo Amorim. Com obras produzidas nos últimos 30 anos, desde as primeiras pinturas em 1993 até sua mais recente produção, incluindo instalações, pinturas e projetos feitos em colaboração com outros artistas, o projeto traça um panorama sobre essa trajetória. Estão programadas quatro exposições pelo interior de São Paulo: em Valinhos, Ribeirão Preto, Araçatuba e Piracicaba. Em paralelo, o artista vai pintar alguns murais por cidades do interior. O segundo volume do livro bilíngue Trajetórias, que conta com 160 páginas, imagens e textos dos curadores Andrés I. M. Hernández, Heldilene Reale e Allan Yzumizawa, será vendido a partir da abertura da primeira exposição em Valinhos, no dia 5 de abril, e custará R$ 40. A venda também será feita pelo e-mail: contato@ocupearte.com.br. Este é um projeto realizado com o apoio do ProAC ICMS. O ProAC ICMS é a modalidade do programa de fomento à cultura no estado de São Paulo que funciona por meio de patrocínios incentivados e renúncia fiscal. Confira abaixo mais detalhes sobre as exposições. Exposição “Andanças por Terras Estranhas”, em Valinhos A exposição vai apresentar, a partir do dia 5 de abril, no Museu e Acervo Municipal Fotógrafo Haroldo Ângelo Pazinatto, uma série de obras que compreende desde as três primeiras pinturas de Genivaldo, pintadas em 1993, sendo duas as primeiras obras abstratas do artista, passando pela série Psico-Enigmas (1995-1997), período que compreende desde a primeira exposição, na galeria João do Monte, em 1995, a primeira exposição coletiva em 1996, o Panorama das Artes Visuais de Valinhos e as primeiras participações em salões de arte. A exposição também vai trazer as primeiras obras onde o vermelho passou a figurar como elemento recorrente e protagonista nas obras, até a fase atual, incluindo registros das instalações realizadas a partir de 2015, além de uma nova instalação que será montada em um espaço externo do museu e que será iluminada por luminárias solares. A curadoria será do próprio artista. Museu e Acervo Municipal "Fotógrafo Haroldo Ângelo Pazinatto" Abertura: 05/04, às 19:00 Visitação: De 06 a 30/04, de terça a domingo, das 9:00 às 16:30 Endereço: Rua Doze de Outubro, s/nº - Centro (Estação Ferroviária), Valinhos SP Exposição “Andanças por Terras Estranhas”, em Ribeirão Preto A segunda exposição do projeto será realizada no Ateliê da Praça, espaço cultural da cidade de Ribeirão Preto, a partir do dia 13 de abril, e será formada por cinco conjuntos de obras: duas séries de pinturas sobre lona, “FATOS” e “E com meus pés caminharás sobre essa terra dura”, que compreendem projetos com desdobramentos futuros; cinco obras da série Carne Viva, de 2003, feitas em polietileno e que serão expostas pela primeira vez; duas esculturas de cerâmica feitas em 2010; e cinco caixas de madeira pintadas e seladas da série “Da violência que traz luz ao juízo e destrói coisas belas”, feitas em 2020, durante a pandemia. A exposição terá a curadoria do cubano Andrés I. M. Hernández. Ateliê da Praça Abertura: 13/04, das 18h00 às 22h00 Visitação: de 14/04 a 06/05, de segunda à sexta, das 9:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00 Endereço: Rua Garibaldi, 1780 - Ribeirão Preto SP Exposição “Andanças por Terras Estranhas”, em Araçatuba A terceira exposição do projeto será realizada de 5 a 26 de maio, no MAAP (Museu Araçatubense de Artes Plásticas), na cidade de Araçatuba. Com curadoria de Allan Yzumizawa, a exposição será centrada em um recorte específico dentro da produção do artista, onde as obras expostas têm uma sobrevida após o final da exposição. Tendo como referência a exposição “Do outro lado do vidro vejo paisagens alheias", realizada em 2019, no Centro Cultural Brasil-Moçambique, em Maputo, Moçambique, onde as peças que compunham as obras, como colchões, toalhas, sacolas e cobertores, foram doados à população local após o final da exposição. A exposição em Araçatuba será composta por obras que lidam com essa possibilidade, de obras feitas com materiais cotidianos que voltam às suas origens depois que saem do espaço expositivo, se misturando com o mundo real, fora dos espaços institucionalizados de arte. Essa pesquisa teve início com a instalação “Species”, formada por pinturas-almofadas, criada para uma exposição em 2010, na Alemanha, e seguiu alguns anos depois com a instalação “Bicho de corpo mole, mas de pele boa”, onde as peças são transformadas em roupas após o final das exposições, para então poderem andar pelo mundo. Museu Araçatubense de Artes Plásticas Abertura: 05/05 (Aguardando confirmação do horário) Visitação: de 06/05 a 26/05 (Aguardando confirmação dos dias e horários) Endereço: Rua Duque de Caxias, 20 - Centro, Araçatuba SP Exposição “Andanças por Terras Estranhas”, em Piracicaba A quarta e última exposição do projeto Trajetórias 2 será realizada na cidade de Piracicaba, no Parque do Engenho Central, de 05 de agosto a 02 de setembro. Ela será constituída das duas instalações que fizeram parte da exposição “Espécie Nativas”: “As caravelas são sempre perigosas” e “Peçonhas”, realizada em Valinhos, em 2022, e de uma obra inédita que fará alusão ao rio e ao uso da água como meio de passagem e de deslocamento. Essa obra terá relação com o rio Piracicaba, que passa ao lado do local da exposição, e com a tese de doutorado da curadora paraense Heldilene Reale, baseada em uma viagem de barco por um rio amazônico. Parque do Engenho Central - Barracão 13 Abertura: 05/08, às 10:00 Visitação: De 05/08 a 02/09, de quarta a domingo, das 10:00 às 17:00 Endereço: Av. Maurice Allain 454 - Nova Piracicaba, Piracicaba SP Murais Para finalizar o projeto, Genivaldo Amorim pintará cinco murais em cinco diferentes cidades do estado de São Paulo. Sobre Genivaldo Amorim Nascido em Umuarama PR em 1973, Genivaldo Amorim vive e trabalha em Valinhos SP desde 1991. Trabalha com instalações, pintura, desenho, objeto, fotografia, videoarte e outras mídias. Sua produção nasce geralmente da identificação de potencialidades de diálogos e do estabelecimento de novas camadas de significados e inter-relações entre sistemas, situações e espaços comuns e artísticos. Premiado em diversos salões, editais e programas de exposições, além do Brasil, onde expôs em museus como MACC (Campinas SP), Casa das Onze Janelas (Belém PA), MARCO (Campo Grande MS), MAB (Blumenau SC), SESC Tocantins (Palmas TO), MuBE (São Paulo SP), entre outros, realizou exposições individuais e coletivas em museus e galerias em países como Alemanha, Camboja, Namíbia, Uruguai e Moçambique. É também produtor cultural e curador, e um dos fundadores do Ocupe.Arte, projeto independente de arte sediado em Valinhos. Para saber mais, acesse a página de Instagram do Ocupe.Arte e o site do artista www.genivaldoamorim.com

Entre os próximos dias 15 e 17 de março, a cidade de Belo Horizonte, em Minas Gerais, sedia a Rodada Internacional de Negócios Mineração 2023. Trata-se de uma iniciativa inédita, que reunirá 22 fabricantes brasileiros de máquinas e equipamentos voltados para as indústrias do setor e sete compradores, entre distribuidores, representantes e importadores finais, vindos da Argentina, Chile e Colômbia. Promovida pelo Programa Brazil Machinery Solutions (BMS) – fruto da parceria entre ApexBrasil (Agência Brasileira de Promoção de Exportações e Investimentos) e ABIMAQ (Associação Brasileira da Indústria de Máquinas e Equipamentos) – a ação tem como foco fomentar a exportação de maquinários, soluções e tecnologias nacionais para todos os processos que envolvem a cadeia de mineração, destacando a qualidade e a competitividade da nossa indústria. "Além disso, esta é a primeira rodada internacional dedicada ao segmento de mineração. A ação é uma estratégia de diversificação de atuação do BMS junto às empresas deste segmento", complementa Patrícia Gomes, Diretora de Mercado Externo da ABIMAQ. A escolha dos países de origem dos compradores internacionais é totalmente estratégica para os membros do programa e participantes da rodada, uma vez que 87% das empresas sinalizaram interesse em se reunir com potenciais compradores do mercado argentino, 91% pelos de origem chilena e 83% pelos colombianos. É importante destacar que, somente em 2022, as exportações brasileiras de máquinas e equipamentos para a indústria de mineração totalizaram cerca de USD 688 milhões, 25% a mais do que em 2021 (USD 550 milhões). No ranking dos top 10 países que mais importaram do Brasil no último ano, dentro deste contexto, estão Estados Unidos, Argentina, Chile, México, Alemanha, Peru, Colômbia, Paraguai, França e Canadá, na respectiva ordem. Ainda em 2022, a Argentina totalizou aproximadamente USD 83 milhões em negócios internacionais com as indústrias brasileiras, 48% a mais que em 2021 (USD 56 milhões). O país foi responsável por 12% do total das exportações realizadas pelo Brasil no último ano para esta vertical. O Chile, por sua vez, importou o equivalente a USD 57,6 milhões em máquinas e equipamentos do Brasil em 2022, representando 8,4% do total das exportações do mercado. Este total de importações é 40% maior do que o alcançado em 2021, quando as negociações atingiram pouco mais de USD 41 milhões. Entre os três países que fazem parte da delegação de compradores, a Colômbia se destaca por apresentar a maior variação no montante das importações, no comparativo entre 2022 x 2021, com crescimento de 91,8%. No último ano foram cerca de USD 26 milhões, enquanto no anterior o total foi de USD 13,5 milhões. Em relação à sua participação nas exportações realizadas pelo Brasil, o país responde a 3,8% do total para a vertical da mineração. “Vale mencionar, também, que no mês de abril nós levaremos representantes da indústria nacional de máquinas e equipamentos para a XVII Expomin, o principal evento do setor de mineração da América Latina. Esta será mais uma oportunidade para destacarmos nossos diferenciais, modernidade e capacidade técnica para todo o mundo”, destaca Patrícia.

Segundo recente Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (PEIC), o endividamento financeiro atingiu 77,9% das famílias brasileiras em 2022, um aumento de 7% em relação ao ano anterior. Entre os principais “vilões” estariam dívidas com o cartão de crédito, com 86,6%; carnês de pagamentos, com 19%; e financiamentos de automóveis, com 10,4%, sendo a inadimplência recorde, batendo a casa dos 28,9%. “O endividamento muitas vezes é reflexo da falta de uma educação financeira somada a uma compulsividade em comprar coisas, o que pode levar famílias inteiras a grandes complicações financeiras”, explica a consultora financeira da Zetra, Andreza Stanoski. Andreza Stanoski, consultora financeira da Zetra Acompanhando esse cenário de perto já há algum tempo, Stanoski elenca alguns pontos importantes que contribuíram para o aumento do endividamento do brasileiro e como muitas vezes as “soluções” são, na verdade, problemas na hora de equilibrar as finanças. Não existe dinheiro fácil A tentação do dinheiro fácil ou disponível é certamente um dos maiores causadores de dívidas. E, entre eles, o cartão de crédito e o cheque especial ocupam os primeiros lugares nos rankings de endividamento. O grande problema são os juros caríssimos que esse dinheiro fácil traz consigo, o que acaba sempre virando uma enorme bola de neve e faz com que as dívidas aumentem muito rápido. Existem muitas formas de mudar, reformar a casa, trocar de carro, porém, as pessoas preferem um financiamento e acabam pagando três vezes mais o valor daquele bem. Além disso, muitas pessoas compram coisas que não usam. “E aí vem a fatura do cartão de crédito para elas pagarem um cheque especial, que vira uma bola de neve, e elas não conseguem sair desse ciclo do endividamento”, diz a especialista. Evite novas dívidas Existem dívidas que servem para adquirir patrimônio e melhorar o seu conforto, e outras dívidas que servem para quitar dívidas já existentes, que normalmente têm juros altos. São dívidas ruins e que precisam ser quitadas e canceladas, o que acontece com educação financeira. Por exemplo, uma pessoa que utiliza o cartão de crédito como fonte extra de renda não deve mais utilizar o cartão. Isso vale para o cheque especial também. “Eu primeiro cancelaria o cheque especial e depois quitaria e diminuiria o limite do cartão de crédito. O limite do cartão de crédito sempre deve ser de 30% do valor da renda líquida. Não pode ultrapassar esse valor. Se ultrapassar esse valor, pode ser que a pessoa se endivide novamente”, explica Stanoski. Quando buscar um empréstimo Caso a única solução para um endividamento seja realizar um empréstimo, faça isso somente com a ajuda de um especialista, um consultor financeiro, que é a pessoa que vai ajudá-lo a não entrar novamente no ciclo do endividamento e fazê-lo conseguir sair desse comportamento de consumismo desenfreado. No trabalho do consultor financeiro, ele não vai priorizar somente as dívidas; mas a realização dos objetivos dessa pessoa com foco na solução. “É o mesmo que ir ao médico quando sentimos dor no nosso corpo. Se você sente dor de cabeça, você não vai ao ortopedista, e sim a um neurologista, que é o especialista. E nem pense na automedicação, que seria realizar empréstimos por conta própria”. Buscar os menores juros também é uma saída. Normalmente, bancos públicos oferecem taxas mais atraentes, até mesmo para renegociar dívidas mais antigas. No fim das contas, tudo passa por criar hábitos e perder o vício pela dívida.

Uma pesquisa realizada em 2022 pela Grant Thornton aponta que elas ocupam somente 38% dos cargos de liderança no Brasil. Trata-se de uma conquista, porém o número tende a crescer na medida em que os avanços culturais a respeito do papel da mulher na sociedade se consolidarem. É que, para muitos especialistas, as mulheres precisam exercer um maior esforço para galgar posições mais altas nas empresas, mesmo com estas lhes oferecendo a oportunidade. Equacionar o tempo entre trabalho e família ainda é um dos principais desafio para elas. Por outro lado, esse esforço maior muitas vezes se transforma num valioso ativo profissional, fazendo das mulheres executivas mais preparadas, com mais garra e mais premiadas no que fazem. De bota e capacete de segurança, no canteiro de obras elas estão inclusive crescendo profissionalmente em áreas que já foram totalmente dominadas por homens até pouco tempo atrás. Um exemplo é a engenheira e gestora de obras do Grupo Palme, Priscila Sathler, que desde novembro de 2022 lidera uma equipe de 30 pessoas num canteiro de obras de Goiânia e cuja previsão é atingir um pico de 220 colaboradores no momento mais intenso da obra. Com 22 anos de experiência, Priscila também é casada e mãe de um casal de gêmeos de 6 anos. Para chegar onde está, ela conta que foi necessário muita garra e determinação desde nova. “Meu perfil profissional não foi algo que nasceu de um dia para outro, foi construído através de todos os trabalhos que desenvolvi, desde a infância. Já vendi frutas quando criança, fui vendedora em feira, fiz estágio desde o primeiro ano de faculdade, aceitei ofertas de estágio não remunerado, e, independente do que me era oferecido, sempre busquei entregar o meu melhor”, conta. A liderança feminina agrega muito no ambiente de trabalho, é o que diz Priscila. Para ela, as gestoras produzem um ambiente acolhedor, equilibrado, justo e engajado. Equilíbrio é o segredo Cintia Cunha, diretora de inovação e marketing da Palme Incorporadora, também é um exemplo de que lugar de mulher é onde ela quiser. Arquiteta formada desde 2006, ela também atua em vários canteiros de obra, e segundo ela, sua atividade profissional não atrapalha o papel de esposa e mãe de duas filhas. “Para conciliar tudo eu uso o equilibro. Percebo que às vezes a vida profissional exige um pouco mais, em outros momentos, as filhas exigem mais atenção, e são nesses momentos que a gente vai tentando equilibrar todos os prazos. Eu crio uma rotina para tudo, isso faz que, quando eu estiver em algum lugar, eu esteja lá de fato presente, de presença inteira”. cita a diretora. Cintia credita à empresa em que trabalha o apoio necessário para ser uma líder que consegue conciliar sua vida profissional e pessoal. “Aqui na Palme Incorporadora eles me dão muita flexibilidade de horário. Não me privo de levar minhas filhas na escola, ao médico, ou de trabalhar em casa quando preciso ficar com elas por algum motivo. Essa atitude é ímpar, pois estamos em uma fase em que isso é muito importante e a empresa tem me ajudado muito nesse sentido”.

Existem histórias que são realmente inspiradoras e renderiam filmes. Esse é o caso do sonho do casal Pablo Rodrigo Jacinto, 46 anos, e Karina Palla, 43 anos, que se conheceram em 2009 e compartilham a paixão por viagens desde então. O advogado e a fisioterapeuta viveram a primeira aventura juntos em 2013, ainda namorados, quando juntaram dinheiro e conheceram vários lugares do mundo em 500 dias, culminando com o casamento, que foi surpresa para a noiva em uma praia no Havaí. Em 524 dias de mochilão pelo mundo, eles passaram por 33 países, conheceram lugares, culturas e pessoas incríveis. “Quando retornamos ao Brasil, casados e com Danielzinho na barriga, voltamos à rotina, mas certos de que faríamos outra grande viagem. Depois do nascimento do Daniel e da nossa Alice e com a família completa, decidimos marcar uma data para a realização da nova viagem: exatamente 10 anos depois da primeira. E desta vez de motorhome”, conta Karina. “Tudo que vivemos na primeira viagem, as experiências, o desapego, o contato com outras culturas, tudo isso serviu como combustível para essa grande decisão. Queremos mostrar aos nossos filhos como esse mundo é maravilhoso e aí surgiu a Expedição Curumim.” Pablo explica que um dos principais desafios para a próxima viagem, que começa em 2023, era a locomoção. “Pensamos em um veleiro, de início, mas optamos por aproveitar a oportunidade para ter a nossa casa, customizada, com a nossa cara. Pesquisamos 23 fabricantes de motorhome dentro e fora do Brasil e falamos com famílias que já tinham vivido a experiência. Encontramos então na Estrella Mobil a opção com o melhor em tecnologia e qualidade. Além disso, fizemos amizade com essa família que vive o propósito de levar conforto aos viajantes pelo mundo”, conta. Sobre a roteiro da viagem, a família, que mora atualmente em São Paulo, conta que vai deixar as coisas fluírem. “Começaremos pelo litoral nordestino, norte do Brasil e depois seguiremos pelo centro oeste, retornando ao sudeste para passar Natal em família. Passado as festas, seguiremos para o Uruguai, Argentina, até o Ushuaia. Após atingir o extremo sul, subiremos pela costa do Pacífico em direção à América Central, EUA e Alasca. Depois de percorrida toda as Américas, o Motorhome será embarcado num navio para cruzar o Atlântico, com objetivo de percorrer toda a Europa, África (as duas costas), para depois seguir para Ásia e Oceania”, explica Pablo. A jornada inclui ainda uma atenção especial à educação dos filhos, Daniel, 7 anos e Alice, 5 anos, os curumins dessa história. “Conversamos com várias famílias que estão viajando com filhos e decidimos matriculá-los na Clonlara School, uma escola americana que permite o ensino à distância, onde os pais ensinam e os tutores direcionam. A cada seis meses será realizada uma análise a partir do relatório diário que geraremos. Enquanto a viagem não começa, iniciamos em casa e depois continuaremos no motorhome. Tudo que a criança faz já é um aprendizado e com o ensino livre vão aprender muito na estrada, a partir do próprio interesse delas”, conta Karina, que fechou sua clínica de fisioterapia para se dedicar ao projeto. Pablo continuará trabalhando remotamente na sua empresa especializada em comprar e revender imóveis de leilão. Acompanhe essa viagem em https://www.instagram.com/expedicaocurumim/ Sobre o motorhome O veículo escolhido pelo casal para ser o novo lar é o modelo Sirius, versão de expedição da Sprinter, em uma carroceria de vinycell, bem resistente e com propriedade térmica. O chassi é reforçado. Na parte hidráulica, além do sistema hidrônico, o veículo conta ainda com filtragem completa, desde a entrada da caixa, com possibilidade de captar e tratar a água de rios e lagos, como o reuso da água que sai do chuveiro e da pia da cozinha, que volta para a caixa de água limpa. E o sistema de filtragem bacteriana para as torneiras da cozinha. Há autonomia também em energia, com um sistema solar com pelo menos 800 watts de geração, sistema Victron de energia, com gerenciador de energia e de inversor e o carregamento de energia pelo motor do carro. O veículo tem ainda baterias de lítio, para maior performance de energia. A casa é completa com máquina de lavar, fogão de indução, sistema de aquecimento de água a diesel, que esquenta a água e o ambiente a partir do combustível original do tanque do carro. Conta com um sistema de proteção da caixa d´água para evitar congelamento, que é aquecida a partir do nível mínimo de temperatura para evitar o congelamento interno. O mobiliário interno foi todo customizado pela fabricante brasileira para ter a melhor configuração para a família. E para a comunicação tem a antena de internet via satélite da Starlink, com toda a adaptação para ficar fixa no teto do carro e que funcione diretamente ligada à bateria da casa. Sobre a Estrella Mobil A Estrella Mobil é uma empresa fabricante de Motorhomes (veículos recreativos) estabelecida sobre um know-how de mais de 20 anos em projeto e construção de Veículos Especiais e na experiência vinda da Indústria Aeronáutica por parte de seus fundadores. Com base na experiência de seu time, a Estrella Mobil pode oferecer produtos com tecnologia e design avançados que estão na vanguarda graças às excelentes técnicas de construção adotadas.

A Cap Logística Frigorificada, empresa com mais de 20 anos no mercado interno e externo de armazenagem de produtos frigorificados, é composta por uma diretoria 100% feminina. A Cap foi fundada por Luiz Paulino Moreira Leite e hoje suas três filhas, Dannieli Moreira Leite, Viviane Moreira Leite e Glaucia Leite, fazem parte da direção e conselho da empresa. “Hoje a Cap Logística tem um time feminino composto por 100% de mulheres na diretoria e também na área administrativa e 5% na área operacional nas duas unidades que temos”, afirma Dannieli Moreira Leite, diretora e conselheira Administrativa da Cap Logística Frigorificada. Para Viviane Moreira Leite, diretora e também conselheira da Cap, fazer parte de uma empresa que tem uma liderança composta por mulheres é motivo de muito orgulho. “Percebo que ao longo do tempo, a área de logística vem mudando a liderança que antes era totalmente composta por homens. Sinto muito orgulho em fazer parte de uma empresa que se preocupa com isso e que tem um time com muitas mulheres. A transformação é palpável em nossa empresa e nos orgulhamos com essa mudança positiva.” Segundo a gerente geral da Cap, Bruna Silva, a empresa tem uma área específica que antes era composta por homens, mas hoje é voltada para as mulheres. “A área de qualidade voltada aos controles internos, antes era voltada para homens, já hoje é composta por mulheres. Enxergamos que as mulheres têm muita importância profissional e valorizamos na empresa toda a dedicação do time feminino. Percebemos também que há um aumento nas contratações femininas para a área de gestão e planejamento.” Sobre a Cap Logística A Cap Logística Frigorificada atua no mercado há mais de 20 anos com a armazenagem de produtos frigoríficos em duas unidades no sul do país, situadas em São José dos Pinhais (PR) e Paranaguá (PR), a apenas 5 km do porto. A empresa atende todo o território nacional e destinos internacionais como o Mercosul, União Europeia, Oriente Médio, Ásia e agora a União Econômica Eurasiática. A Cap Logística conta com estruturas modernas para atender às necessidades de armazenagem e movimentação de cargas frigorificadas com capacidade para mais de 12 mil toneladas de mercadorias.

Já subiu na balança hoje? Fique atento. Pesquisa do Ministério da Saúde mostrou que seis em cada dez brasileiros estão acima do peso ideal para uma boa saúde e 20% já são obesos. Uma das principais causas é o sedentarismo, a falta de atividade física regular. O resultado é o aumento no risco para enfermidades como diabetes, hipertensão arterial, doença do fígado, diversos tipos de câncer, problemas renais, asma. Para chamar atenção ao problema a Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu o 10 de março, esta sexta-feira, como o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. “Sair do sedentarismo e praticar atividade física, além de melhorar o coração, a pressão arterial, reduzir a glicemia, o colesterol, libera neurotransmissores que promovem o bem-estar”, afirma o médico do esporte Fernando Willington, do Hospital Cardiológico Costantini, de Curitiba. O hospital é referência em doenças relacionadas ao coração. A OMS recomenda 150 minutos por semana de atividade física aeróbica moderada, mas o corre-corre dos dias modernos costuma ser a principal justificativa dada por quem não consegue se exercitar. “A falta de tempo não é desculpa, basta comparar esses minutos com as horas que você passa por dia no celular, por exemplo”, explica o doutor Willington. Para começar, é importante escolher uma atividade do gosto de cada um, pode ser caminhada, corrida, natação, vôlei, basquete, andar de bicicleta, ou começar a se exercitar em uma academia. “Bastam três semanas de prática regular para a atividade virar um hábito”, diz Willington. Veja dicas do médico para deixar a preguiça para trás e sair do sedentarismo: Encontre uma atividade física que você goste Assim, as chances de se manter motivado e continuar se exercitando são muito maiores. Comece aos poucos Progrida de maneira gradual, para evitar lesões, fadiga e outros problemas. Observe os sinais do seu corpo. Troque o elevador pela escada A substituição ajuda a tonificar os músculos das pernas, melhora o condicionamento físico e cardiovascular, aumenta a massa muscular e ainda queima calorias. Faça atividades a pé Faça suas atividades do dia a dia a pé, como ir à padaria, ao supermercado, fazer compras ou mesmo visitar alguém. Tenha metas alcançáveis É mais produtivo estabelecer pequenas metas que sejam viáveis, comemorando cada conquista. Consulte um médico Antes de qualquer alteração no seu ritmo de vida, consulte um médico e faça exames periódicos conforme sua orientação.

O Ultra Brasil anuncia a divisão do line-up por dia de sua sétima edição, que reunirá 75 atrações internacionais e brasileiras da música eletrônica. A extensão nacional do Ultra Worldwide, a maior marca global de festivais da e-music, retorna ao país nos dias 21 e 22 de abril, com os quatro palcos Mainstage, Resistance, Worldwide e UMF Radio montados no Vale do Anhangabaú, localizado no centro de São Paulo. Na sexta-feira, 21 de abril, o feriado do Dia de Tiradentes abrirá passagem para o som de Marshmello, Timmy Trumpet, Oliver Heldens, Alan Walker, Wade, Mykris, Chemical Surf e FTampa no Mainstage. Enquanto isso, no Resistance estarão Loco Dice, Dubfire b3b Nicole Moudaber b3b Paco Osuna, Enrico Sangiuliano, Pan-Pot, HI-LO, Popof x Space 92 presentes Turbulences e Melanie Ribbe. O Worlwide se transformará no Criterio Stage e receberá seu curador Wade, além de Jessica Brankka, Gabe, Bruno Furlan, Paksman, Miguel Bastida, Roxe, Jay de Lys e Vitor Vinter. É claro que o Brasil dominará o palco UMF Radio, com o som de Deadline, Mojjo, Jord, Almanac, Watzgood, Malifoo & Zuffo, Groove Delight, The Fish House & Carol Fávero, Sandeville e Ammo Avenue. Já no sábado, 22 de abril, DJ Snake, Axwell, Above & Beyond, Nicky Romero, Vini Vici, Kasablanca, Vinne e Rod B & Rodrigo Vieira serão os nomes escalados para o Mainstage, que recebe os maiores artistas da cena mainstream. Já o Resistance é a casa do som underground, que terá Reinier Zonneveld (live), Ilario Alicante, Kölsch, Sam Paganini, Solardo, Gui Boratto e Binaryh. O Psy Trance invadirá o Worldwide, escalando os maiores nomes da vertente, como Ace Ventura, Hi Profile, Bliss (live), Vegas, Wrecked Machine, Stryker, Chapeleiro, Major 7, Javier Bussola e Morsei. E a bandeira verde e amarela será muito bem representada no palco UMF Radio com Coppola, Beltran, Volkoder, Barja, Inndrive & Bewav, Reezer & Evokings, Duarte, Riascode, Etta & Duncan e Martin Trevy. A venda de ingressos por dia já está disponível no site da Eventim (com taxa) e na bilheteria oficial (sem taxa) no Estádio do Morumbi, na Zona Sul paulistana. O Ultra Brasil 2023 é produzido pela 30E e pela BAN Music Worldwide. O evento acumula mais de 300 mil pessoas em seis edições anteriores realizadas entre 2008 e 2011 em São Paulo e entre 2016 e 2017 no Rio de Janeiro. A marca Ultra Worldwide, cujo Ultra Brasil faz parte, tem eventos ativos nos cinco continentes habitáveis, bastante conhecidos por proporcionar tecnologia de ponta, produção em grande escala e talentos da cena. SERVIÇO Sétima edição do festival Ultra Brasil Data: 21 (sexta-feira) e 22 (sábado) de abril Local: Vale do Anhangabaú Endereço: Av. São João, s/n - Centro Histórico de São Paulo (SP) Abertura dos portões: 14h Classificação etária: 18 anos Informações: www.ultrabrasil.com Redes sociais: Instagram, Facebook e Twitter PROGRAMAÇÃO - 21/04 - Mainstage: Alan Walker, Chemical Surf, FTampa, Marshmello, Mykris, Oliver Heldens, Timmy Trumpet e Wade - 21/04 - Resistance: Dubfire b3b Nicole Moudaber b3b Paco Osuna, Enrico Sangiuliano, HI-LO, Loco Dice, Melanie Ribbe, Pan-Pot e Popof x Space 92 presentes Turbulences - 21/04 - Worldwide: Gabe, Bruno Furlan, Jay de Lys, Jessica Brankka, Miguel Bastida, Paksman, Roxe, Vitor Vinter e Wade - 21/04 - UMF Radio: Almanac, Ammo Avenue, Deadline, Groove Delight, Jord, Malifoo & Zuffo, Mojjo, Sandeville, The Fish House & Carol Fávero e Watzgood - 22/04 - Mainstage: Axwell, Above & Beyond, DJ Snake, Kasablanca, Nicky Romero, Rod B & Rodrigo Vieira, Vini Vici e Vinne - 22/04 - Resistance: Binaryh, Gui Boratto, Ilario Alicante, Kölsch, Reinier Zonneveld (live), Sam Paganini e Solardo - 22/04 - Worldwide: Ace Ventura, Bliss (live), Chapeleiro, Hi Profile, Javier Bussola, Major 7, Morsei, Stryker, Vegas e Wrecked Machine - 22/04 - UMF Radio: Barja, Beltran, Coppola, Duarte, Etta & Duncan, Inndrive & Bewav, Martin Trevy, Reezer & Evokings, Riascode e Volkoder INGRESSOS - Passe Pista (para os dois dias do festival): Lote 1: R$ 1.300,00 (inteira) + taxas | R$ 715,00 (ingresso social) + taxas | R$ 650,00 (meia-entrada) + taxas - Passe Área Vip (para os dois dias do festival): Lote único: R$ 2.550,00 (inteira) + taxas | R$ 1.402,50 (ingresso social) + taxas | R$ 1275,00 (meia-entrada) + taxas - Individual Pista (para um dia do festival): Lote 1: R$ 750,00 (inteira) + taxas | R$ 412,50 (ingresso social) + taxas | R$ 375,00 (meia-entrada) + taxas. Lote 2: R$ 850,00 (inteira) + taxas | R$ 467,50 (ingresso social) + taxas | R$ 425,00 (meia-entrada) + taxas - Individual Área Vip (para um dia do festival): Lote único: R$ 1.500,00 (inteira) + taxas | R$ 825,00 (ingresso social) + taxas | R$ 750,00 (meia-entrada) + taxas BILHETERIA OFICIAL - SEM COBRANÇA DE TAXA DE SERVIÇO - MEDIANTE DISPONIBILIDADE Estádio do Morumbi - Estádio Cícero Pompeu de Toledo, Bilheteria 05, portão 5 - Próximo ao portão 15. Endereço: Endereço: Av. Giovanni Gronchi 1866 - Morumbi, São Paulo – SP Horários de funcionamento: Terça a sábado das 10h às 17h - Não tem funcionamento em feriados, dias de jogos ou em dias de eventos. MEIA-ENTRADA E INGRESSOS PROMOCIONAIS Confira em http://www.eventim.com.br/meiaentrada as leis de meia-entrada, identificando quem tem direito ao benefício e os documentos comprobatórios. Sobre o Ultra Worldwide Fundado em 1997, em Miami, Estados Unidos, o Ultra Worldwide está posicionado como a maior e mais bem-sucedida marca de festivais de música eletrônica do mundo. Presente em cerca de 26 cidades de 29 países - como África do Sul, Argentina, Austrália, Brasil, Chile, China, Colômbia, Coreia do Sul, Croácia, Emirados Árabes, Índia, Japão e México -, o carro-chefe da marca é o Ultra Miami. O evento possui uma plataforma de transmissão ao vivo na internet, o “Ultra Live”, que acumula mais de 2 bilhões de visualizações já alcançadas. E também uma plataforma de transmissão de áudio, o “UMF Radio”, que é distribuída via Rádio FM para mais de 62 países, onde alcança mais de 22 milhões de ouvintes mensais.