O Dia do Esportista, comemorado em 19 de fevereiro, é uma data dedicada para celebrar a importância fundamental do esporte na manutenção da qualidade de vida no cotidiano. Entretanto, ao contrário do que muitos pensam, apenas a habilidade não é suficiente para o bom desempenho numa rotina intensa de exercícios. O excesso e a intensidade da prática esportiva podem representar um desafio tanto para os amadores quanto para os atletas de alto rendimento, que mantêm uma agenda de treinos bastante exigente. Buscando dar mais segurança a essas práticas, o diagnóstico por imagem é uma ferramenta eficiente e precisa para identificar lesões, doenças, realizar avaliações e, principalmente, prevenir que outras adversidades surjam, seja durante uma simples caminhada, durante uma maratona, ou na prática de qualquer atividade esportiva profissional. Com isso em mente, já se espera que os exames de rotina façam parte do dia a dia dos esportistas de alta performance. Essas análises são válidas particularmente para atletas que buscam mais informações sobre seu condicionamento físico e que estão sempre expostos a lesões, principalmente nas pernas, tornozelos, coxas, braços e pés. “Independentemente do esporte praticado, todos os esportistas estão suscetíveis a sofrer algum tipo de lesionamento, seja de maior ou menor impacto. Nesse caso, o diagnóstico por imagem oferece uma avaliação do estado do atleta para confirmar a aptidão ao esporte escolhido e monitorar o estado físico, evitando complicações futuras”, ressalta o Dr. Philipe Cavalcanti, médico radiologista e diretor técnico da Clínica Perfecta. Entre os exames mais solicitados estão a Ressonância Magnética, a Tomografia Computadorizada, Densitometria Óssea e a Ultrassonografia, que podem ser realizados com a devida solicitação médica em clínicas especializadas, como a Perfecta Diagnóstico por Imagem. Trabalhando com aparelhos de última geração e atuando com um dos maiores portfólios de exames de Brasília, a Clínica Perfecta, ganhadora do Troféu Disney pela excelência de atendimento, é a única especializada em diagnóstico por imagem do DF que possui Certificação PADI (Programa de Acreditação em Diagnóstico por Imagem) pelo Colégio Brasileiro de Radiologia. Exames - Após o exame físico e a análise do histórico clínico, a ressonância magnética é o exame complementar solicitado com mais frequência por ortopedistas e médicos do esporte, com o objetivo de auxiliar no diagnóstico e no acompanhamento de atletas e não atletas. As informações obtidas por meio da ressonância são valiosas para fazer o diagnóstico dos danos causados na prática esportiva, bem como determinar seu grau e extensão, e para determinar o tipo de tratamento mais adequado. Outro exame muito procurado pelos atletas e esportistas em geral, em especial pelos frequentadores das academias, é o de densitometria óssea. Realizado com o intuito de detectar a perda de massa óssea em regiões como a coluna lombar e o fêmur, o exame é muito eficiente para precisar diagnósticos de osteoporose e osteopenia, doenças que agravam o risco de lesões nos ossos. Ainda de acordo com o médico radiologista Philipe Cavalcanti, os avanços no ramo da medicina esportiva já permitem que os exames de imagem atuem ainda com mais definição e sofisticação de detalhes. “Seja proveniente do histórico de saúde pessoal ou familiar, o risco de lesões e até de morte súbita durante a prática de esportes é muito mais frequente do que se imagina. Desse modo, os diagnósticos de por imagem são capazes de realizar um verdadeiro check up geral por meio da tradicionais ressonância magnética, tomografia, densitometria óssea ou ultrassonografia, garantindo assim, maior estabilidade e segurança durante a atividade física de alta ou baixa intensidade”, conclui o especialista Sobre a Perfecta – Localizada na Asa Sul, área central do Plano Piloto, A Clínica Perfecta conta com um corpo clínico especializado, liderado pelo médico radiologista Dr Philipe Cavalcanti. Com equipamentos de última geração, possui o maior portfólio de exames da cidade, abrangendo mais de 200 tipos e atende dezenas de convênios médicos, além do atendimento particular. É a única clínica do Distrito Federal especializada em diagnóstico por imagem que possui Certificação PADI, pelo Colégio Brasileiro de Radiologia, que garante precisão diagnóstica e maior segurança ao paciente em todos os procedimentos. Recentemente, também foi certificada com o troféu Disney de Excelência em Atendimento. A qualidade dos exames de imagem e a agilidade na entrega dos laudos entregues de maneira online são alguns dos diferenciais da clínica. Com atendimento humanizado, toda estrutura foi pensada no conforto e comodidade do paciente, incluindo o Espaço da Mulher, uma sala de espera exclusiva para o público feminino que proporciona privacidade e aconchego com o envolvimento que muda vidas. Serviço Clínica Perfecta Endereço: Centro Médico Lúcio Costa, L2 Sul, SGAS 611 - Bloco 1, sala S03, Brasília (DF) Instagram: www.instagram.com/clinicaperfecta_ Site: perfectadiagnostico.com.br

Alô, criançada! Quem disse que não tem folia para os pequenos? A Buffalo Bio (EPTG) promove um bailinho de carnaval nos dias 18, 19, 20 e 21 de fevereiro. A casa aposta em uma experiência divertida, com muita animação, música, oficina de máscaras, pintura de rosto e cabelo colorido na brinquedoteca da churrascaria. E para completar a diversão, não pode faltar aquele delicioso rodízio de carnes especiais. O comensal pode saborear opções como a picanha, shoulder steak, ancho, carré de cordeiro, cupim defumado, alcatra, costela premium, e diversos outros cortes, além de um buffet completo, com uma variedade de guarnições, que conta com sushi e sashimi, queijos, saladas, frios, entre outros acompanhamentos, ideais para montar o prato perfeito. “A Buffalo Bio já tem um espaço todo dedicado para a criançada, que é a nossa brinquedoteca, que traz diversos brinquedos para eles se divertirem. Para o carnaval, nada melhor do que um bailinho de carnaval para deixar a diversão ainda mais completa e aproveitar esse momento que envolve toda a cidade”, explica o gerente Ademilso Bordin. Crianças de até 4 anos não pagam. De 5 a 9 anos pagam R$49,90. Acima de 10 anos, pagam o valor inteiro do rodízio (preço vigente do dia). Brinquedoteca A churrascaria oferece para as crianças uma divertida brinquedoteca recém-reformada. Os brinquedos são variados e podem ser aproveitados por crianças de 0 até 10 anos. Com cerca de 50m², a área é separada em dois ambientes climatizados e bem confortáveis. Entre as novas atrações, estão um mega brinquedo de três andares com vários obstáculos e travessias, e dois grandes escorregadores. Buffalo Bio Endereço: Colônia Agrícola Samambaia Chácara 35 – Marginal da EPTG sentido Taguatinga (Frente à residência oficial do Governador) Horário de funcionamento: Segunda a sexta-feira, almoço das 11h30 às 15h30; Jantar das 18h30 às 23h; Sábado e domingos, almoço das 11h30 às 16h; e Jantar das 18h30 às 23h Telefone: 3397-2443 / 3397-2446 Siga no Instagram: @buffalo_bio

Em 2023, o Setor Carnavalesco Sul terá um espaço especial para pequenos foliões e pequenas folionas curtirem o carnaval durante os quatro dias de festas. A Plataforminha da Alegria será esse espaço lúdico e criativo que vai receber o tradicional bloco infantil Candanguinhos da Alegria. O bloco existe desde 2017 e promove o forte conceito de inclusão, acessibilidade de todos os tipos de público e educação patrimonial. O organizador da Plataforminha, Raphael Veiga, explica que o espaço está sendo preparado para receber pessoas com todos os tipos de deficiência e terá profissionais capacitados para auxiliar a diversão dos foliões. “Se o folião for autista, estiver na cadeira de rodas, usar muletas, for cego, surdo e mudo haverá profissionais e espaços criados especialmente para eles”, celebra. Todos os dias, haverá o Espaço Criativo com oficina de criação de instrumentos musicais com material reciclável, oficina de desenho, parque sensorial, parede de escalada e tenda de contação de histórias falando sobre acessibilidade dentro dos patrimônios. Além disso, a proposta da Plataforminha é trazer apresentações de grupos artísticos bem conhecidos do público infantil como o bloco percussivo e sustentável Patubatê, o grupo cultural e criativo Pé de Cerrado e a banda inclusiva e animada Surdodum, composta por pessoas surdas, além de oferecer atividades lúdicas no Espaço Criativo. Programação: Sábado - 18|02|2023 10h às 12h – Abertura + apresentação Patubatê 12h às 14h – Apresentação Dj 14h – Encerramento do Bloco|Plataforminha *Neste dia teremos as tendas do ESPAÇO CRIATIVO com brincadeiras lúdicas durante todo o período do Bloco. Domingo - 19|02|2023 10h às 12h – Abertura + apresentação Pé de Cerrado 12h às 14h – Apresentação Dj 14h – Encerramento do Bloco|Plataforminha *Neste dia teremos as tendas do ESPAÇO CRIATIVO com brincadeiras lúdicas durante todo o período do Bloco. Segunda - 20|02|2023 10h às 12h – Abertura + apresentação Surdodum 12h às 14h – Apresentação Dj 14h – Encerramento do Bloco|Plataforminha **Neste dia teremos as tendas do ESPAÇO CRIATIVO com brincadeiras lúdicas durante todo o período do Bloco. Terça - 21|02|2023 10h às 12h – Abertura + apresentação Pé de Cerrado 12h às 14h – Apresentação Dj 14h – Encerramento do Bloco|Plataforminha *Neste dia teremos as tendas do ESPAÇO CRIATIVO com brincadeiras lúdicas durante todo o período do Bloco. Serviço: Plataforminha da Alegria - Bloco Candanguinhos da Alegria Local: Setor Comercial Sul, quadra 03 - Praça do Povo Dias: 18, 19, 20 e 21 de fevereiro Hora: 10h às 14h Entrada gratuita

Fruto de um sonho e de uma missão de vida, a Casa Montessori DF chegou para revolucionar o ensino infantil em Águas Claras! A escola - que atende crianças de 4 a 10 anos - conta com aulas em horário regular, parcial, semi-integral, integral e também oferece atividades no contraturno infantil, para alunos de outras escolas. Com profissionais capacitados e treinados, a escola oferece o melhor da metodologia montessoriana, robótica, inglês, capoeira, ballet e musicalização para a criançada. E, no total, comporta até 250 alunos por período. O novo espaço, localizado na Avenida Vereda da Cruz, em Águas Claras-DF, foi cuidadosamente preparado para eles: é amplo, arejado, tem várias salas e espaços especiais, foi feito com muito amor e carinho; e cada detalhe foi pensado para que as crianças tenham a melhor experiência de aprendizado. Também tem um lugar ao ar livre e móveis especiais - de marcenaria - feitos especialmente para o tamanho dos pequenos. A ideia é que eles desenvolvam sua individualidade, saibam fazer escolhas e se responsabilizem por elas. A equipe é qualificada, unida e o principal: muito comprometida com a missão de educar. A diretora da Casa Montessori DF, de Águas Claras, Carminha Cavallini, conta que esta unidade surgiu com o intuito de ampliar e dar continuidade na educação de alunos de uma outra escola que ela tem - que também segue o método montessoriano - chamada Escola La Casa Dei Bambini. “Há seis anos inauguramos nossa primeira Casa Montessori, que existe até hoje, chamada Escola La Casa Dei Bambini. Ela atende crianças de 0 a 3 anos e 11 meses e, agora, estamos com esta unidade em Águas Claras, que atende crianças de 4 a 10 anos. Porém tudo começou há muitos anos, quando eu tive o primeiro contato com a filosofia Montessori. Eu ainda era adolescente. Os anos se passaram e a ideia de um dia plantar sementes para um mundo melhor, em terras férteis, permaneceu”, conta. De acordo com a diretora Carminha, a escola usa uma abordagem que valoriza o espírito humano e o desenvolvimento da criança em todas as dimensões: física, cognitiva, emocional, social e espiritual. Uma atividade muito presente na educação montessoriana é a aula de linha. Essa atividade valoriza a educação pelos sentidos e pelo movimento para estimular a concentração e as percepções sensório-motoras da criança. A linha pode ser utilizada como referência para se reunir, contar histórias ou realizar atividades em grupo. O exercício de caminhar sobre a linha oferece à criança a possibilidade de adquirir equilíbrio, de refinar o movimento coordenado e de melhorar sua postura e seu porte, melhorando, ao mesmo tempo, seu conhecimento e consciência de seus próprios movimentos e de seu corpo.

Chegou uma das datas mais animadas do ano: o Carnaval. E nesta segunda-feira, dia 20 de fevereiro, Brasília recebe o bloco Levando LGBTS de Gal para passear. O evento presta uma homenagem à cantora Gal Costa, que faleceu em 9 de novembro de 2022. A concentração ocorre no Objetivo Encontrado, na 102 norte, Bloco B, a partir das 13h. Levando LGBTS de Gal para Passear Data: 20 de fevereiro Endereço: Objetivo Encontrado, 102 Norte, Bloco B Horário: A partir das 13h

Chegou o mês de fevereiro e uma ótima notícia para os foliões. Sim, teremos carnaval! O Quadradim da Folia realiza a sua primeira edição em Brasília e promete, durante quatro dias de festa, movimentar a capital federal com uma megaestrutura no centro da cidade. Com uma proposta ousada, o evento promete trazer, para dentro de um circuito fechado, conforto e segurança aos seus frequentadores, proporcionando um carnaval no modelo realizado em grandes circuitos de blocos de rua, presentes nos maiores centros da festa, como Rio de Janeiro, São Paulo, Recife e Salvador. Para quem espera por um carnaval com estilos variados, o Quadradim da Folia promete uma mistura musical, do samba ao pagode, do axé ao funk, do frevo ao maracatu. A animação não vai faltar para quem quer se divertir durante o carnaval em Brasília. “A música é um pilar essencial na TIM e temos uma relação longa com festivais. Patrocinar um carnaval vibrante como o de Brasília, e que está hoje entre os principais circuitos nacionais de folia, é motivo de muito orgulho para nós. Vamos levar ao evento nossa rede 5G, que tem a maior infraestrutura do Brasil, com 3.700 antenas instaladas no país, e oferecer aos foliões o melhor do carnaval da cidade”, afirma Graciela Berlezi, diretora de Vendas da TIM Centro-Oeste e Norte. Entre as atrações do Quadradim da Folia, o Bloco Pineapple, que se apresenta pela primeira vez na cidade, com grandes nomes do Rap de Brasília. Para quem gosta de um bom samba e pagode, os grupos da cidade, Samba Urgente e Benzadeus, prometem música de qualidade para os foliões. Os ingressos podem ser adquiridos na Bilheteria Digital - www.bilheteriadigital.com.br . Já na programação dos blocos, o destaque fica por conta do Bloco Eduardo e Mônica, convidando o Galo Cego, que comemora 15 anos de carnaval. Além disso, mais de 20 convidados complementam a programação da folia, incluindo blocos e bandas já conhecidas, como Aparelhinho, Harmonia do Sampler, Set7 na Roda, Clima de Montanha, Thiago Pantaleão e muito mais. Confira a programação! Dia 18 - SAMBA URGENTE E CONVIDADOS DIA 19 - BLOCO EDUARDO E MÔNICA , GALO CEGO E APARELHINHO DIA 20 - DJONGA, FROID, BIN e convidados com o BLOCO da PINEAPPLE DIA 21 - BENZADEUS QUE BLOCO E CONVIDADOS Serviço: Quadradim da Folia Onde: Bosque (Estacionamento Arena Nilson Nelson) Período: 18 a 21 de fevereiro de 2023 Horário: das 14h às 2h Classificação: Não recomendado para menores de 15 anos *Ingressos: 1º lote: R$60 *Os ingressos podem sofrer alteração nos preços sem aviso prévio Vendas: Bilheteria Digital7 Sobre a TIM “Evoluir juntos com coragem, transformando tecnologia em liberdade” é o propósito da TIM. A operadora tem a maior cobertura móvel e presença 4G do Brasil e lidera a implementação do 5G no país, em linha com sua atitude protagonista e a sua assinatura: “Imagine as possibilidades”. Comprometida com as melhores práticas ambientais, sociais e de governança, integra importantes carteiras da bolsa brasileira, como a do Novo Mercado, do S&P/B3 Brasil ESG e do Índice de Sustentabilidade Empresarial. Está listada no Sustainability Yearbook 2022, que reúne as empresas mais sustentáveis do mundo, e foi a primeira operadora a certificação ISO 37001, de combate ao suborno. Faz parte ainda do Índice de Equidade de Gênero da Bloomberg e lidera, entre as empresas do Brasil e do setor de telecom mundial, o Refinitiv Diversity & Inclusion Index. Para mais informações, acesse www.tim.com.br.

O carnaval não está previsto na lei federal que determina a lista taxativa de feriados nacionais do Brasil. Ele é considerado apenas como ponto facultativo no calendário oficial do país. A advogada Paula Borges, especialista em direito do trabalho, explica que a Lei Federal 9.093/1995 outorgou aos Estados e Municípios o poder de criar feriados locais, contudo, impôs a limitação de criação de, no máximo, 04 (quatro) feriados no ano. Nessa perspectiva, os feriados estaduais e municipais variam dependendo dos respectivos costumes ou tradições de cada região, tendo estados como por exemplo o Rio de Janeiro que integra o caso do estado que aderem o carnaval como feriado. A especialista esclareceu os seguintes pontos em relação à esfera trabalhista: Como fica a dispensa dos funcionários? Inicialmente, é necessário a verificação da legislação do estado ou município, a fim de aferir se há norma legal declarando o período de carnaval como feriado. Também é importante conferir as convenções coletivas da categoria, pois costumam acordar também sobre feriados. Como fica o ponto facultativo? Ao verificar que é ponto facultativo, cabe a cada empresa decidir se os funcionários terão folga ou não. Caso tenham que cumprir expediente normalmente, os trabalhadores serão remunerados como se fosse um dia útil, mas também podem realizar os seguintes procedimentos: a) liberar os empregados, sem prejuízo do salário ou compensação pelos dias não trabalhados; b) dispensar os empregados do trabalho, mediante simples acordo, por escrito, que estabeleça a compensação dos dias não trabalhados em outros dias da semana; ou c) caso tenha banco de horas fazer a compensação. E como fica o dia de trabalho no carnaval? Se o carnaval for declarado como feriado, a imposição de prestação de serviço no período gera o direito do empregado ao recebimento de horas extras ou compensação por meio de folgas posteriores. O empregado que trabalhar no dia do feriado deverá ser remunerado em dobro por este dia ou combinar folga dentro da mesma semana E no setor público? Como fica o trabalho nesse período? Nas localidades onde o governo estadual ou municipal decretam ponto facultativo no Carnaval, servidores públicos têm folga, desde que a repartição em que atuem não funcione nos determinados dias. E como fica o trabalho para quem está em Home office? Para quem faz Home office as regras são as mesmas, variando apenas o local onde o trabalhador está. Caso o funcionário trabalhe em local onde é feriado, deve ter a folga. Como ficam as faltas ao trabalho? Se o trabalhador faltar ao expediente sem uma justificativa, a falta pode ser descontada em seu salário ou em descansos semanais remunerados. Uma falta injustificada não tem o potencial para acarretar demissão por justa causa. No entanto, o colaborador pode receber uma advertência, ter o valor referente ao dia de ausência descontado do salário ou até ser suspenso por alguns dias. Paula Borges ressalta que é importante que a empresa verifique a viabilidade de abrir as portas e colocar os funcionários para trabalhar em um dia tão esperado por folga pelos brasileiro. “É necessário verificar se a empresa terá movimento e uma jornada de trabalho que valha a pena” concluiu a advogada trabalhista.

Com a chegada do Carnaval, muitas pessoas começam a planejar como aproveitar os tradicionais blocos carnavalescos que tomam as ruas das cidades Brasileiras. Para quem deseja curtir a folia, é preciso tomar alguns cuidados para aproveitar a festa com segurança e conforto. A Cornershop by Uber, plataforma da Uber para compras em supermercados e diferentes lojas, preparou dicas de como montar um “kit folia” com itens que não podem faltar para quem pretende aproveitar os blocos de carnaval pelo país. Todos os produtos podem ser adquiridos no app da Cornershop by Uber ou na opção mercado do app de mobilidade da Uber e entregues, em média, em até 90 minutos. Pochete e mochila Folião que é folião gosta de pular, então, a pochete é a bolsa adequada para a ocasião. Além de guardar os pertences sem causar desconforto, é também mais seguro, já que é comum relatos de furtos em meio a desfiles. O item discreto pode ser fixado na cintura e usado para armazenar carteira, celular, dinheiro e cartões. Para pertences maiores, uma opção são as bolsas sacola ou “sacochilas”, que além de serem mais leves, podem ser ajustadas para maior conforto e segurança. Água e isotônico Ao longo dos desfiles é muito importante se manter hidratado. Depois de horas de muita dança e cantoria, o corpo necessita de reposição de líquidos. Por isso, garrafas d 'água podem ser grandes aliadas de quem vai aproveitar o Carnaval. Outra opção são os isotônicos, que além de hidratar auxiliam na reposição de nutrientes, vitaminas e sais minerais. Copo termico Além de garantir que a bebida esteja sempre gelada, os copos térmicos são uma alternativa para quem deseja reduzir o consumo de plástico, já que dispensam a necessidade de uso copos descartáveis cada vez que se bebe algo em meio a festa. Levar seu próprio copo ainda garante maior segurança em relação ao que está sendo consumido, uma vez que o próprio folião pode abastecer e conferir o que está bebendo, evitando golpes e intoxicações. Viseira e protetor solar Muitos foliões estão habituados a ficar horas dançando debaixo de muito sol. Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados, principalmente com a pele. Para que o sol não vire um problema, é recomendado levar um protetor solar para os desfiles e espalhar pelo corpo a cada duas horas. Na seção de farmácia da Cornershop by Uber é possível encontrar protetores de diferentes marcas e fatores. Outro item muito importante para quem vai aproveitar os desfiles em dias ensolarados é uma viseira, que além de proteger a visão, faz com que não seja preciso enrugar os olhos para enxergar nos momentos de sol mais forte. Maquiagem & cosméticos Após horas de curtição, pode ser preciso retocar o visual. Por isso, maquiagem é um item que não pode ficar de fora do “kit folia”. A Cornershop by Uber conta com uma seção exclusiva de beleza e cuidados pessoais, na qual o usuário encontra diferentes lojas e produtos para escolher o que levar consigo para os desfiles. Confete, glitter e serpentina Uma das características do Carnaval é o brilho, não apenas nas fantasias, mas na pele dos foliões. Assim, um pote de glitter pode ajudar a retocar o visual e tornar a festa mais colorida. Outros itens tradicionais são os confetes e as serpentinas que fazem parte da diversão e levá-los para arremessar junto aos amigos pode tornar a festa ainda mais divertida. Preservativos Tão importante quanto se divertir durante os desfiles, é se divertir com segurança e responsabilidade, principalmente quando o assunto é sexo. Assim, outro item fundamental para se levar aos blocos são preservativos. A Cornershop by Uber conta com uma seção exclusiva para prazer e bem-estar sexual, na qual o usuário encontra não apenas preservativos, mas diferentes produtos para a diversão pós-folia.

O Bloco da Toca realiza a sua terceira edição em Águas Claras e promete novamente entrar para história como o maior bloco do carnaval de rua da cidade. Pensada e realizada por quem mora e conhece bem Águas Claras, o Bloco da Toca vai deixar registrado para todo o DF, que a partir das 16 horas dos dias 18, 19 e 20 de fevereiro toda a energia eletrizante do carnaval estará presente em nosso bloco e não vai deixar ninguém ficar parado. Esse ano, o bloco vai sair em um novo local, mais amplo, com 1,7 mil m², e não muito próximo às áreas residenciais, na Avenida Boulevard Norte esquina com a Avenida Parque, uma área cercada de muito verde. E é nesse novo local que irão passar bandas e grupos que vêm agitando o carnaval candango e prometem botar todas e todos para dançar. Além dos shows, o espaço vai contar com uma praça de alimentação. Outra novidade para esse ano é que a organização vai oferecer mais um dia de festa, totalizando 3 dias de folia e mais de 10 atrações entre bandas e djs. Dentre as atrações escolhidas temos 3 artistas de Águas Claras, como forma de valorizar os artistas locais, destacam os organizadores. Além disso, o espaço contará com um número maior de seguranças e brigadistas para que toda a população se divirta com segurança e tranquilidade. Tudo de graça! Nos três dias, a festa começa às 16h e segue até às 00h. “Tudo começou com uma roda de samba na Rua 31 Sul, no ano de 2017, quando ganhou a simpatia dos moradores da região. Em 2020, “geral compareceu e foi assim, no boca a boca, que nasceu o maior bloco de carnaval de rua de Águas Claras com a presença de mais de 5 mil pessoas, compartilhando alegria e diversão”, recordam Alyson Soares e Paulo Souza, idealizadores e produtores do bloco. Serviço: Bloco da Toca Local: Rua do Lazer, Avenida Boulevard Norte esquina com a Avenida Parque (próximo à rua 31 sul) Dias e horário: sábado, domingo e segunda, dias 18, 19 e 20 de fevereiro, das 16h às 23h Entrada gratuita Lema: Respeite as minas, as monas, as manas, qualquer tipo de discriminação não será tolerada. Informações: @blocodatoca e @ts3produtora, no Instagram Programação: Sábado, 18 de fevereiro DJ Pedro Mateus Barjud @mateubarjud Thiago Kalazans @thiagokallazans Vitor Madu @ovitormadu Gutinho @gutinhohit Domingo, 20 de fevereiro DJ Pedro Mateus Barjud @mateubarjud Banda Circulô @bandacirculo DJ Pepe @pepeolv Thiago Amaral @amaral2ka Mateus Barjud @mateubarjud Segunda, 210 de fevereiro DJ Pedro Mateus Barjud @mateubarjud Ed Bittencourt @oedbittencourt Dj Nika @djnyka Gutinho @gutinhohit Pepe e Caio Hot @moodzmusic

Quem ama ler, muitas vezes, não encontra tempo durante a semana por conta das muitas horas passadas no trabalho e no trânsito. Mesmo durante os finais de semana, pouco se consegue ler pois a prioridade é dedicar tempo à família, principalmente no caso daqueles que têm filhos pequenos em casa. Então, para muita gente que não irá aos bloquinhos e desfiles, o Carnaval é um momento precioso para colocar a leitura em dia e desfrutar os prazeres de um bom livro. Lella Malta, cientista social, escritora, preparadora literária, educadora e terapeuta de escrita expressiva separou cinco dicas de leitura para aproveitar o feriadão. Os títulos são para todos os gostos e estilos. DICA 1 - TODO DIA A MESMA NOITE (Daniela Arbex) Dolorosa, mas necessária, a leitura desta reportagem - que acaba de ganhar uma série dramatizada na Netflix - nos convida a refletir sobre a morte, o descaso, o luto - mas também sobre empatia, heroísmo e solidariedade. Com uma escrita profunda e extremamente sensível, Daniela nos transporta ao fatídico dia que iria mudar Santa Maria e o Brasil, (re)vivendo ao lado de familiares, sobreviventes, equipes de resgate e profissionais da saúde momentos angustiantes que ainda não chegaram ao fim. DICA 2: 30 DIAS DE ESCRITA TERAPÊUTICA - LELLA MALTA Para além da leitura, o Carnaval também pode ser a pausa perfeita para quem deseja escrever. Em uma página em branco, é possível organizar emoções, construir uma identidade própria e alcançar o protagonismo que nos é vetado constantemente. A escrita é um antídoto para os nossos medos. Ao entender o nosso mundo interior fazendo uso das palavras, abraçamos com generosidade quem somos e tiramos o poder e a voz daquele crítico interno que não nos permite ir além. Escrever acaba por nutrir a reflexão sobre quem somos e como podemos encarar a vida. Este livro é um convite para que você se entregue a cada página, a cada um dos 30 exercícios indicados pela autora. Perfeito para quem busca uma ferramenta de autoconhecimento. DICA 3: ADRIANA NEGREIROS - SEXO, VIOLÊNCIA E MULHERES NO CANGAÇO Com sensibilidade ímpar, a autora registra anos de pesquisa jornalística e apresenta, a partir de uma perspectiva feminina, histórias daquelas que foram as maiores vítimas do cangaço brasileiro. Dando voz, pela primeira vez, a tantos discursos invalidados, desqualificados e distorcidos. Leitura rica, fluida e obrigatória - que toca a alma e engrandece a luta. DICA 4: MOODY - Penelope Ward Lançamento da Editora Charme, Moody é o tipo de romance que vai botar ainda mais fogo no seu Carnaval. Da consagrada autora Penelope Ward, aborda o tão batido - e superestimado - clichê do amor proibido. Enredo levinho com leitura rápida e fluida. Perfeito para o entretenimento! DICA 5: APAGUE A LUZ SE FOR CHORAR - Fabiane Guimarães Em Apague a luz se for chorar, do grupo Companhia das Letras, duas narrativas se entrelaçam para compor um retrato do interior do Brasil e pensar até onde é possível esconder um segredo. Fabiane Guimarães cria um suspense impactante, ambientado em Goiás, sobre o que significa ser parte de uma família, e os limites que estamos dispostos a ultrapassar para mantê-la.

O carnaval de rua está de volta em Brasília após dois anos de pandemia de COVID-19. Pensando em tornar a experiência do folião ainda melhor, restaurantes da capital indicam petiscos, happy hour e programação musical para quem quer curtir os dias de folia, para um momento de recarregar as energias ou para aqueles que preferem uma opção mais calma do que os tradicionais blocos de ruas ou shows. Dudu Bar Um dos mais queridos pontos de encontro da capital, o Dudu Bar (303 Sul) também é o ponto de encontro ideal para o folião que está indo ou voltando da sua programação de Carnaval. O restaurante comandado pelo chef Dudu Camargo estará aberto em todos os dias de Carnaval, no horário de funcionamento tradicional da casa. A programação musical é formada por chorinho aos sábados e DJs todos os dias. “O Carnaval é um período de movimentação para o restaurante. No sábado, nós oferecemos a nossa Feijoada, que é um prato muito procurado pelos frequentadores e que ganhou novos acompanhamentos, entradas e sobremesas", ressalta o chef Dudu Camargo. Ao longo dos dias de folia, o Dudu Bar investe em drinques clássicos e autorais com gin, vodka, rum e tequila, além de um cardápio completo com pratos de referências brasileiras e internacionais, opções ideias para quem deseja complementar seu dia de folia com receitas especiais. Para petiscar, destaque para o Pout-Pourri do chef (R$44,67), croquete de carne da vovó, bolinho de peixes com espinafre e bolinho de arroz, acompanhado com dois chutney's da casa, de referências orientais, o Thai, camarão empanado no coco ralado, super crocante, ao molho de tamarindo e gengibre (R$79,97) ou o tradicional pastelzinho que ganha um novos sabores no Trio da Feira, mix de pastéis fritos: palmito com creme de cream cheese e noz moscada, de carne moída, azeitona e tempero da vó e de queijo muçarela com orégano e manjericão (R$44,97). Para os drinques, a dica é o Gin, maracujá, limão siciliano e folhas de manjericão (R$38,97) ou um dos destaques da coleção de Moscow Mules, com vodka, suco de tangerina, suco de limão, xarope de gengibre e creme de hibisco (R$ 36,97). Santé Lago Com atmosfera aconchegante e moderna, o Santé Lago (orla da Ponte JK) vai abrir excepcionalmente na segunda-feira de Carnaval. Por lá, o folião encontra atrações musicais ao longo dos dias de Carnaval no rooftop, um espaço muito querido pelo público, pensando em quem deseja curtir e se divertir nos dias de Carnaval sem a grande movimentação dos blocos de rua. A casa apresenta o Happy Time, happy hour especial do Santé, para acompanhar a refeição em grande estilo, de terça a sexta-feira, das 16 às 19h, e sábados e domingos, das 16h às 18h. Neste ano, a carta ganhou o Moscow Vino, versão do Moscow Mule com vinho no lugar da vodca (R$16). Para os amantes da boa cerveja, o happy hour oferece balde com quatro long necks Stella Artois saindo ao valor de três (R$36). Dudu Bar Endereço: SCLS 303 Bloco A Loja 03 - Asa Sul Pedidos:(61) 99341-0055 (Whatsapp) Instagram: @dudubaroficial Segunda a quarta-feira: 12h às 15h e 18h à 0h Quinta-feira: 12h às 15h e 18h à 1h Sexta-feira e sábado: 12h às 2h Domingo: 12h às 17h Facebook: https://www.facebook.com/dudubaroficial/ Santé Lago Setor de clubes Esportivos Sul, Trecho 2 – Orla da Ponte JK Telefone: (61) 2099-2461 Terça, quarta e domingo: das 12h às 23h. Quinta: das 12h à 0h Sexta e sábado: das 12h à 1h No Instagram: @santelago

O movimento diverso e cada vez mais intenso de blocos de carnaval do Distrito Federal conta a partir deste ano com o Manga Botânica, bloquinho de rua voltado para as comunidades de três territórios: São Sebastião, Jardins Mangueiral e Jardim Botânico. A edição de estreia vai acontecer na próxima terça-feira de carnaval, dia 21, das 14h às 22h, na Praça Vivencial do Jardim Botânico 3. As atrações confirmadas são a Bateria da Escola de Samba Unidos do Jardim Botânico, a cantora Maba, as DJs Ella Nasser e Naomi Leakes, e as drag queens Pikineia e Victor Baliane. Além disso, a programação vai contar também com performances de artistas locais, boneco gigante de Olinda e outras atividades culturais. A ideia de criar o bloco veio de um grupo de pessoas que moram nas três comunidades. “Somos um grupo de pessoas amigas que moram nesses três locais. Ao longo do tempo e das nossas conversas, percebemos que compartilhamos a vontade de integrar essas três comunidades e a região como um todo, que tem uma certa unidade, mas que pode ser melhor incentivada. E vimos que nada melhor do que fomentar as atividades culturais, e nesse sentido as manifestações carnavalescas são oportunidades ideais para fortalecermos esse processo comunitário”, explica a artista drag queen e ativista Ruth Venceremos, que idealizou o Manga Botânica ao lado das amigas Lady Bárbara, Bia Estiano, Kelbya e Meire Sousa. A ideia das organizadoras é que o bloco possa rodar os três territórios a cada ano, começando este ano pelo Jardim Botânico, para contribuir com o processo de integração da região. Segundo Ruth, “o Manga Botânica é, antes de qualquer coisa, um convite para celebrarmos a alegria e cultivar o respeito a diversidade do nosso povo, da nossa comunidade, e além disso o carnaval é a maior manifestação popular do nosso país, faz parte da construção de nossa identidade como povo brasileiro, como povo do DF, promove folia e geração de renda”, defende. SERVIÇO Bloco Manga Botânica 2023 21 de fevereiro (terça-feira), de 14h até 22h Praça Vivencial do Jardim Botânico 3 Entrada gratuita Classificação indicativa livre