O colágeno é a proteína responsável principalmente pela elasticidade e rigidez da pele. Está presente em cerca de 25% do corpo humano e suas funções vão além dos benefícios à pele: envolvem saúde óssea, muscular e das articulações. Esses são alguns dos motivos que tornaram os suplementos de colágeno, principalmente em pó, tão indicados por nutricionistas e médicos. Deficiências nutricionais estão relacionadas ao aumento do risco de doenças, infecções e declínio da resposta imunológica para recuperação da saúde, bem como a sintomas como fadiga, desânimo, cansaço, alterações de humor e redução da qualidade de vida. Por isso, suprir necessidades nutricionais, sejam elas específicas ou gerais, é tão importante para a saúde quanto manter a prática de exercícios, hidratação adequada, manejo do estresse e um sono de qualidade. Segundo Alessandra Feltre, head de Nutrição da Puravida, os atletas têm maior necessidade de consumir proteína. E essa suplementação pode ser feita com suplementos proteicos em pó, como o colágeno, whey protein ou extratos proteicos vegetais. "A primeira coisa que a gente pensa com relação a saúde do atleta é a ingestão e absorção de vitaminas e proteínas. Caso ele esteja se alimentando de forma correta ele não vai precisar fazer suplementações. Porém, como o atleta tem uma demanda maior e por vezes precisa de maior ingestão de proteína, já que ela está ligada às reposições musculares e de ligamento, que ocorrem após o treino, ela pode ser feita com o uso de colágeno", declara. Ainda de acordo com a nutricionista, estudos indicam que para quem precisa perder peso, o ideal é aumentar o consumo de proteínas. Caso essa ingestão não aconteça por meio da alimentação, a reposição pode ocorrer com a suplementação do colágeno. O mesmo vale para quem tem alergia a outras fontes de proteína, a exemplo do whey protein. "Uma boa alternativa para quem tem dificuldades para digerir e assimilar a proteína do whey, por exemplo, da ervilha, do ovo e de outras fontes, é o Collagen Protein, que oferece um blend de aminoácidos ideal para complementar o aporte diário de proteína, ajudando a oferecer ao corpo matéria-prima para músculos, tecidos, articulações, ossos, entre outros benefícios", destaca. Colágeno e exercício Resultados de estudos revelam que a suplementação de peptídeo de colágeno em conjunto principalmente com a atividade física pode ser benéfica não só no tratamento de doenças degenerativas ósseas e articulares, mas também podem ter efeitos estimuladores do colágeno na matriz de tecidos conjuntivos, melhorando assim a estrutura e a capacidade de carga do indivíduo durante a atividade física. De acordo com pesquisa bibliográfica de três bancos de dados eletrônicos - PubMed, Web of Science e CINAHL, em junho de 2020, que avaliou toda literatura disponível sobre o impacto combinado de suplementação de colágeno e exercício. Os resultados dos estudos foram categorizados em: dor nas articulações e recuperação de lesões; composição corporal; dor muscular e recuperação do exercício; e síntese de proteína muscular e de colágeno. O resultado dos estudos indica que o colágeno foi benéfico e eficaz na melhoria da funcionalidade articular e na redução da dor articular, principalmente comum após uma atividade física constante, ou para praticantes de atividade física a longo prazo. E as taxas dessas sínteses de colágeno também foram mais elevadas no grupo que recebeu 15 gramas de colágeno por dia. "Cabe salientar que muitos atletas já consomem uma quantidade suficiente de micronutrientes, tendo em vista, que fazem uma dieta com maior aporte calórico e, consequentemente, aumenta a ingestão de outros nutrientes. Porém, em algumas situações, quando há necessidade de baixar o peso, a dieta é mais restrita em calorias e, consequentemente, haverá deficiência de micronutrientes. Nesses casos, é necessário a suplementação", finaliza Alessandra. Sobre a Puravida: No mercado desde 2015, a Puravida possui o objetivo de levar conhecimento e saúde através da nutrição facilitando a prática de um estilo de vida saudável. A empresa oferece um portfólio com mais de 200 produtos entre suplementos, superfoods e cosméticos. Entre os produtos consagrados da Puravida, estão o Collagen Protein, Ômega 3 DHA, Immune+, Blue Calm e o multivitamínico Alpha. Todos os itens são criados seguindo parâmetros de pureza máxima, oferecendo assim o maior potencial de cada ingrediente utilizado.

Com o objetivo de conectar pessoas com valores políticos semelhantes, de esquerda, o aplicativo Lefty começou 2023 com um bom motivo para comemorar: a vitória de Luiz Inácio Lula da Silva nas eleições presidenciais do ano passado colaborou com o aumento expressivo de 91% no número de usuários na plataforma. O crescimento vem ocorrendo mês a mês, desde 2 de outubro, dia do primeiro turno do pleito, quando a plataforma possuía 27.473 mil usuários. No final de novembro este número passou para 35.991 - 31% a mais que no mês anterior - e, já em dezembro, a Lefty contou com 46.888, o que representa mais 30% de aumento comparado com novembro. Atualmente o app está com mais de 52.600 usuários e, após ação realizada na posse do presidente, no dia primeiro de janeiro, o CEO Alex Felipelli aguarda um crescimento ainda maior. “Para o ano de 2023 queremos aumentar ainda mais o número de usuários, pois a popularização da discussão política entre os cidadãos brasileiros trouxe várias questões para a vida cotidiana. O que antes era considerado tabu, hoje está presente desde o papo de bar até na conversa das festas familiares. Isso tem acarretado inúmeros conflitos interpessoais, e nada melhor para solucionar isso do que uma plataforma com o nicho direcionado para o que você busca”, comenta Felipelli. Sucesso de apps de nicho O Lefty foi criado pela startup Similar Souls, empresa que também possui o aplicativo Veggly, maior app para relacionamento de veganos no mundo, com milhares de usuários. Uma das principais causas da popularidade deste tipo de app é, justamente, a grande incompatibilidade com o público geral das plataformas convencionais. “Nossa aposta em apps nichados se deu justamente pelo sucesso do Veegly em mais de 100 países”, justifica Felipelli. “O aumento dos usuários nesse tipo de aplicativo voltado a um público mais específico nos mostra que estamos no caminho correto. Temos muitos casos de casais que deram certo e até tiveram filhos e isso nos deixa muito contentes e dá forças para continuar trabalhando duro nessa direção", finaliza o CEO. Sobre a Similar Souls Por meio da tecnologia, a Similar Souls tem a missão de aproximar pessoas com valores e estilos de vida similares e desenvolve Apps que permitem encontrar parceiros ou novos amigos. A empresa é responsável pela criação do Veggly, App de namoro vegano e vegetariano, com mais de 750 mil usuários em dezenas de países e, mais recentemente, lançou no mercado brasileiro o Lefty, aplicativo de relacionamento para pessoas de esquerda. Além disso, a startup já recebeu investimento do fundo canadense Loyal VC, recentemente foram aceitos no programa Google for Startups e atualmente fazem parte da incubadora Cubo Itaú.

Os CTOs ou CIOs das corporações possivelmente estão a par dos ganhos em eficiência e em precisão que inovações como o BigQuery e UiPath proporcionam. Mas é importante destacar também os resultados assegurados na ponta, isto é, na atividade fim de uma empresa. Suportes em tecnologias da informação como esses são fundamentais não apenas para a área de tecnologia, para o “setor de informática”, de uma organização. Representam vantagens substanciais à produtividade do negócio. Parto da experiência que acumulamos aqui na ROIT. Nossa atividade finalística é a prestação de serviços de hiperautomação de gestão contábil, fiscal e financeira das empresas clientes. Diante do volume de dados e informações, frente à intensa competitividade do mercado que demanda dos gestores decisões rápidas e assertivas, esses dois recursos que citei são um trunfo e tanto. O BigQuery é um data warehouse da Google Cloud Plataform, voltado a clientes corporativos. É utilizado para armazenar, com segurança, os grandes volumes de dados e informações do negócio, com fácil gerenciamento pelo usuário. Essa solução, facilita e amplifica a possibilidade de se aplicar técnicas de machine learning, business intelligence e análise geoespacial. Portanto, amplia, na prática, o conceito de big data, na medida em que este não pode se restringir apenas a um grande conjunto de informações e dados. Esse grande conjunto só faz sentido de existir se for acessível, analisável e estruturado, tornando-se, assim, um ativo importante da corporação. É através do big data que o entendimento mais afinado do seu negócio é possível, permitindo também o descobrimento de novas oportunidades e produtos. Por sua vez, a UiPath e seus softwares de automação, que viabilizam o conhecido RPA (robotic process automation), proporciona, como a sigla diz, a robotização de processos, alcançando a realização de tarefas em quantidade, velocidade, qualidade e precisão, impossíveis de serem executadas pelo ser humano. Ou seja, não é substituir pessoas por robô, como costumamos dizer aqui na ROIT: é atingir um estágio de processamentos que só a automação permite, liberando os profissionais “de carne e osso” para se dedicarem ao que melhor têm competência de fazer: planejar, decidir, agir. Especificamente para o que fazemos aqui na ROIT, esses dois recursos – BigQuery e UiPath – viabilizam resultados até tempos atrás inimagináveis. Big data e robotização para a realização de operações tributárias se colocaram indispensáveis para que uma organização tenha gestão contábil, fiscal e financeira eficiente, que assegure a sustentabilidade do negócio. Com a robotização de processos, conseguimos acessar dados que não estão disponíveis para acesso sistêmico e, após extração, estruturá-los para serem acessados via BigQuery. Principalmente em se tratando de Brasil, em que a carga tributária é pesada e a legislação é de uma complexidade incrível. Recorremos a um levantamento do Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário (IBPT) para ilustrar como o cenário é surreal: desde a Constituição de 1988, há uma média de 50 normas tributárias expedidas por dia! É de assustar mesmo. Por isso, big data, robotização e, mais ainda, em salto recente, a hiperautomação (que combina substancialmente inteligência artificial) desbravam esse emaranhado de regramento, permitindo com que cada operação tributária, de cada organização atendida, seja precisamente analisada e executada, a fim de que se pague o que é legalmente devido, e não se desperdicem recursos financeiros gastando a mais com impostos, taxas e outros encargos. Esse desperdício acontece com mais frequência do que se imagina. Para se ter ideia, só em 2022 aqui na ROIT conseguimos ajudar nossas empresas clientes a recuperar quase R$ 1 bilhão pagos a mais em tributos. Dispensa-se dizer o quanto esse montante choca, não é mesmo? Agora, reflitamos: isso seria possível de identificar se não fossem as tecnologias de big data, robotização e hiperautomação? Evidente que não.

Planejar a vida a longo prazo é essencial, haja visto que a expectativa de vida e longevidade vem se ampliando ano a ano. De acordo com dados da Confederação Nacional das Seguradoras (CNSeg) mostram que a popularidade desse produto tem crescido entre os brasileiros: os primeiros seis meses de 2022 registraram um aumento de 17,27% na arrecadação do setor. Já a Superintendência de Seguros Privados (Susep) afirma que 57% das apólices existentes no Brasil são de seguros em grupo. Para Manoel Alexandre, especialista em seguros e CEO da Ligamar, as empresas estão ofertando pacotes de benefícios mais completos e robustos, por isso se ter um seguro de vida é altamente valorizada devido as diversas vantagens que o produto oferece. “Há diversas categorias que inserem o seguro de vida como obrigatoriedade aos seus colaboradores, afim de subsidiar mais segurança ao funcionário”, destaca. Vale ressaltar que, quando este seguro é oferecido pela empresa contratante, este tem validade da apólice durante a validade do contrato empregatício. A partir do momento de desligamento da empresa, perde o direito das coberturas. De acordo com o especialista, individualmente, é possível contratar o seguro de vida tranquilamente. Nessa realidade, é possível contratar coberturas personalizadas e específicas para a atual realidade do segurado. “Mesmo havendo a apólice coletiva, o cliente pode contratar um seguro individual, portanto, uma não invalida a outra, elas se complementam, e em caso de sinistro coberto, o beneficiário receberá o capital segurado de ambos contratos”, acrescenta. Coberturas usadas em vida Os seguros de vida têm utilização para além do sinistro de morte: há diversas coberturas que podem ser utilizadas em vida. O segurado terá à disposição coberturas que lhe darão suporte financeiro para momentos que o impeça de gerar renda durante um período, como o de uma doença grave. “Há ainda coberturas específicas para casos de invalidez parcial ou total por acidente, para situações de diagnóstico de doenças graves, que também se estende para um procedimento médico, além de diária de internação hospitalar, se for o caso”. Há operadoras de seguros que oferecem também assistências para uso familiar, como de aconselhamento psicológico ou de assistência residencial (encanador, chaveiro, eletricista e outras especialidades). Sobre a Ligamar Seguros A Ligamar Seguros é uma corretora de planos de saúde e seguros de vida especializada em oferecer as melhores operadoras de saúde do país, com rede credenciada altamente capacitada para atender o que for necessário. Pós venda qualificada para oferecer melhor suporte ao cliente, auxiliando numa melhor experiência na utilização dos seus seguros. Conheça nossos diferenciais https://www.ligamarseguros.com/ Ligue: (61) 3434-8008.

Já dizia o poeta “Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe”. Como a prova que a união faz a força, a Cooperativa Solidária, tradicional campanha social do Sicoob UniCentro Br conseguiu ultrapassar o próprio recorde e arrecadar mais de 1 milhão de reais em doações. Esse valor é composto por R$ 558.587,60 em dinheiro, fruto da doação dos cooperados; R$ 61.990,00 em materiais escolares (mochilas, cadernos e lápis de cor), doados pelos colaboradores; além do aporte da cooperativa de crédito de 100% do montante arrecadado, totalizando R$ 1.241.155,20. A união faz a força Praticando o sétimo princípio do cooperativismo, que é o interesse pela comunidade, a campanha realizada há 15 anos, alcançou bons números graças ao engajamento de pessoas nutridas pelo sentimento de empatia e solidariedade. Os colaboradores da cooperativa financeira foram destaque mais uma vez, e graças ao empenho de cada um, foi possível arrecadar mais de 8 mil itens de materiais escolares. Além da doação em dinheiro dos cooperados, que são os principais contribuintes para a campanha. “A essência do cooperativismo é ajudar ao próximo. Ficamos muito felizes por cada ano alcançar um número maior de doações, que serão entregues às instituições sociais que atendem famílias em vulnerabilidade social. Neste ano, além de bater o recorde de arrecadação da campanha, nós superamos a nossa meta, que era arrecadar 500 mil, e arrecadamos mais de 558 mil. A doação em dinheiro dos nossos cooperados, além da arrecadação de materiais escolares dos nossos colaboradores, com certeza farão a diferença na vida de muitas pessoas”, afirmou o diretor-presidente do Sicoob UniCentro Br, Raimundo Nonato. Sobre a campanha A campanha aconteceu do dia 21 de novembro a 19 de dezembro e contou com o apoio dos cooperados, população em geral e colaboradores de todas as agências Sicoob UniCentro Br, presente nos estados de Goiás, Minas Gerais, São Paulo e Tocantins, além do Distrito Federal. Cada cooperado realizou a autorização de débito em conta com o seu gerente. A população em geral também contribuiu com doação por meio do pix. Os colaboradores da cooperativa se mobilizam todos os anos em uma campanha interna e neste ano arrecadaram materiais escolares. O montante arrecadado em dinheiro será revertido para instituições sociais. Sobre o Sicoob UniCentro Br O Sicoob UniCentro Br é uma cooperativa de crédito de livre admissão que tem o objetivo de administrar os recursos financeiros dos cooperados, proporcionando maior rentabilidade e justiça financeira a todos. A instituição foi fundada há 30 anos, administra mais de 6,2 bilhões de ativos e conta com mais de 92 mil cooperados no Distrito Federal, Goiás, Minas Gerais, São Paulo e Tocantins.

Após a pandemia de COVID-19, o Ensino a Distância (EaD) ganhou força e firmou-se no mercado como uma opção eficiente e acessível para quem já está inserido no mercado de trabalho e quer cursar uma especialização. Acompanhando a tendência, os cursos de pós-graduação a distância em Medicina têm se adaptado ao mercado tecnológico e investido em soluções cada vez mais conectadas para proporcionar aos profissionais mais autonomia e conteúdo, tornando o aprendizado mais completo. A UnyleyaMED, vertical da Unyleya Educacional para os cursos relacionados à Medicina, conta com a plataforma Paciente 360, que possibilita simular atendimentos clínicos por meio de interações humanizadas nas etapas de relação entre profissionais de saúde e pacientes. A tecnologia busca oferecer feedback em tempo real, treinamentos completos e discussão em todas as etapas. Por meio do processo de gameficação, a plataforma estimula a maior experiência do médico com os atendimentos. O Paciente 360 tem o maior acervo de casos clínicos do mundo. Outro diferencial importante para o aluno, em parceria com a Editora Manole, a UnyleyaMED oferece acesso à InforMed, maior plataforma de informação e conteúdo científico do Brasil, para possibilitar o acesso rápido aos conteúdos técnicos pelos médicos que estão em aprofundamento de um tema e precisam ter acesso a materiais específicos. O aluno da UnyleyaMED pode consultar de qualquer computador ou dispositivo móvel, para o uso à beira do leito ou ponto de cuidado. As informações são baseadas em artigos originais e diretrizes, simplificando a maneira do médico se atualizar. O acesso é gratuito para todos os estudantes da UnyleyaMED. Além das ferramentas se modernizarem, os temas de cada curso ganham mais variedade e abrangência, de acordo com as necessidades do mercado de trabalho. A UnyelyaMED lançou 15 cursos de pós-graduação Lato Sensu com metodologia digital, reconhecidos pelo Ministério da Educação (MEC). “O médico é um profissional que nunca pode parar de buscar conhecimento. Esperamos por profissionais que queiram vislumbrar novas áreas de atuação ou se aprofundarem em temas já conhecidos”, explica Kedma Villar, diretora da UnyleyaMED. “A ideia é permitir que o médico concilie seus estudos com a vida profissional, oferecendo maior flexibilidade no ritmo dos estudos, que pode ser realizado a qualquer hora e local”, relata. Para atender às novas necessidades que o mercado da saúde demanda da formação médica, a UnyleyaMED apresenta cursos em Medicina de Desastre, Medicina Tropical, Medicina Aeroespacial e Wilderness Medicine: Medicina em Áreas Remotas. Um dos temas mais discutidos do momento, o uso da cannabis ganha um estudo específico com o curso de Medicina Canabinoide. “Já ofertamos especializações em áreas clássicas como Medicina do Trabalho, Infectologia, Medicina de Família, Medicina Legal entre outras”, finaliza Kedma. MiniBio A UnyleyaMED é uma iniciativa da Unyleya Educacional, holding portuguesa que controla as marcas da Unyleya – Instituição de Ensino Superior devidamente credenciada pelo Ministério da Educação, pioneira na oferta de graduação e pós-graduação a distância, e cujo propósito é levar educação de qualidade para todas as regiões do país. Construída sob os pilares de estrutura, tecnologia e pessoas, a UnyleyaMED oferece uma série de cursos de Pós-Graduação Lato Sensu na área Médica alinhados com os temas atuais do mundo contemporâneo, visando ampliar e aprofundar o conhecimento dos alunos nas mais diversas áreas da medicina. Os cursos oferecem experiências imersivas únicas e inovadoras com simulação de atendimentos clínicos realísticos e projetos pedagógicos super atualizados para consolidar conhecimentos que preenchem lacunas pouco exploradas na formação e nas principais especializações da área médica.

Boa notícia para quem vai ficar em Brasília durante janeiro: a partir do próximo domingo, dia 8, está de volta o infame e original projeto GROSELHA. Seguindo com sua temática “Blasfêmias, Filmes B e Rock'n'Roll”, a intenção é unir a produção de curtas e médias indies (sobretudo locais) e música em uma mesma plataforma, criando assim uma eficiente vitrine voltada aos jovens artistas alternativos e aos projetos autorais com dificuldades de canal de distribuição. O Groselha acontece nos próximos quatro domingos deste mês sempre a partir das 16h, no Infinu, espaço colaborativo localizado na 506 Sul, importante oásis no movimento de revitalização da avenida W3 Sul. Segundo Miguel Galvão, idealizador do projeto que surgiu em 2017, o Groselha foi feito para mostrar que apesar de jovem, a capital do país é, sim, um pólo de produção cultural. “Brasília funde influências advindas dos quatro cantos do Brasil. Por aqui, artistas e cineastas independentes produzem obras de qualidade e buscam se conectar com um público sedento por arte, em um momento de construção da identidade de uma cidade tão nova”. Miguel explica que o evento é uma oportunidade de dar palco à cultura brasiliense: “foi pensado de forma cuidadosa, observando uma oferta valiosa presente na região de muita gente fazendo coisa nova. Soma-se a essa equação uma cuidadosa curadoria de bandas alternativas locais e nacionais, que garantem uma programação de qualidade e totalmente pensada para atender a um público carente de obras autorais e fora da caixa”, conclui. Cláudio Bull é professor, DJ, artista, escritor e curador dos filmes que estarão na mostra do Groselha. Ele conta como foi o processo de escolha das películas: “a ideia é criar uma consonância entre a produção dos filmes e as bandas. Eles são pensados dentro de um caráter alternativo e independente. A noção é criar uma visão macro de todo o processo da cena independente, ou seja, ela não só se constitui de música, vídeos, filmes ou poéticas isolados. Existe uma convergência de ações desses processos independentes. Da mesma forma, foi feita a curadoria de bandas”. De acordo com Bull, haverá curtas e médias metragens de terror, suspense, drama e humor. Para ele, o intuito é, justamente, trabalhar com o cineasta independente. “Aquele que está procurando espaço para se consolidar a partir de uma mostra bem alternativa. Porque, na maioria das vezes, as mostras de cinema são muito austera e conservadoras”. No primeiro domingo, a grande atração será a banda recifense de rock alternativo, MOMBOJÓ, importante agente do movimento pós-manguebeat pernambucano. Já a abertura ficará por conta do grupo de Sobradinho Akhi Huna, que chega de uma tour recente com vários shows pelos EUA. Felipe S, cantor do Mombojó, avisa: “a galera pode esperar um pouco de cada um de nossos discos, já que faz muito tempo que a gente não toca por aí. Queremos fazer uma compilação das músicas mais fortes e pedidas para todo mundo cantar junto”, contou. Também terá um momento especial para os brasilienses: “vamos dedicar uma parte da apresentação para o nosso primeiro disco (Nadenovo) que, neste ano, faz 20 anos”. Os domingos seguintes seguem pulsantes, trazendo a produção nordestina musical independente para o front: tem 2 bandas lançando elogiados discos pela cidade, os paraibanos do GLUE TRIP e os baianos do MAGLORE, ambos presentes em várias listas de melhores de 2022. Tem também uma queridinha dando o ar da graça numa apresentação bem concorrida, FAR FROM ALASKA, RN. E claro, a turma #feitoembsb segue marcando presença: o grupo jazzy e trip-hop YPU se apresenta em 15/01, o brasiliense que esteve radicado em São Paulo ALOIZIO em 22/01 e a OXY fecha o último dia de programação, domingo 29/01. Discoteca Música, audiovisual… E universo retrô???! Pela praça das avós, ali na W3 sul junto ao Infinu, quem chegar cedo vai poder conferir também a Discoteca Taliban, que reúne DJs da cidade para apresentar pesquisa e acervos em vinil e também uma série de ações envolvendo o brechó vintage mais chique do Centro-Oeste, a Lixo Mania. Serviço Groselha - Blasfêmias, Filmes B e Rock'n'Roll Primeira Sessão 08jan (domingo) a partir das 16h +MOMBOJÓ (PE) +Akhi Huna +DJs Discoteca Talibã (Ogunda-O + Thales) +Curta metragens com curadoria professor Claudio Bull "Onírico", de Daniel Alencar; "Kung Fu Allef", de Gabriel Pinheiro; "Macarronada Contemporânea 2", de Diego de León; "Laura", de Renata Teixeira. Segunda Sessão 15jan (dom) a partir das 16h +GLUE TRIP (PB) +Ypu +DJs Discoteca Talibã (Ogunda-O + Coletivo Primitivas) +Curta metragens com curadoria professor Claudio Bull [idem] Terceira Sessão 22jan (dom) a partir das 16h +MAGLORE (BA) +Aloizio +DJs Discoteca Talibã [detalhes em breve] +Curta metragens com curadoria professor Claudio Bull [idem] Quarta Sessão 29jan (dom) a partir das 16h +FAR FROM ALASKA (RN) +THE MONIC (SP) +Oxy +DJs Discoteca Talibã [detalhes em breve] +Curta metragens com curadoria professor Claudio Bull [idem] Informações Gerais a) SHOWS Meia Entrada (Solidário*/Meia**) = R$20 Inteira = R$40 Obs: sujeito a lotação! b) CURTAS Retirar ingresso gratuito no sympla e é só chegar! Ah, tem interesse em passar o seu filme? Da um oi no Claudio Bull e entende o que ele ta planejando: claudiobull@gmail.com * Solidário - Valor reduzido, mediante doação de 1kg de alimento não perecível. As doações deverão ser entregues na entrada do evento, ao retirar sua pulseira. Modalidade válida para todos os públicos. Obs: pode-se optar tb por apresentar comprovante de consumação nas lojas de nossa galeria no dia do evento (valor min. R$40, gastronomia ou moda ou #picnikcollab). ** Meia-entrada - Para o benefício da meia-entrada de estudante (50% de desconto), é necessária a apresentação da Carteira de Identificação Estudantil (CIE) na entrada do evento. Todos os documentos válidos para esse benefício são determinados pela Lei Federal 12.933/13. Você pode conferir cada um deles aqui: https://bileto.sympla.com.br/meia-entrada/. c) Contatos / Ingressos instagram.com/picnikbsb | instagram.com/infinubsb | https://www.sympla.com.br/groselha---filmes-b-blasfemias--rocknroll-temporada-verao-2023__1831789 Projeto realizado com recursos da Lei de Incentivo à Cultura do Distrito Federal, patrocínio da BECK´s.

As férias já estão aí. E para aproveitar o período, que tal um piquenique diferente e inusitado? Uma boa pedida é desfrutar do momento provando um delicioso poke ou sushi bem fresco. Por meio do serviço de delivery, o Aloha Ni Hao (Águas Claras) oferece uma variedade de opções que são ideais para a hora de lazer. Entre as sugestões da casa, o tradicional prato havaiano poke para montar da forma como preferir, a partir de R$ 48,90, com mais de 50 ingredientes disponíveis, como bases como arroz integral, gohan, bifum ou alface; e proteínas como camarão, salmão, shimeji, beterraba, cenoura, castanha de caju, tomate cereja, pepino, cebola, milho crocante, ervilha, quinoa e muito mais. “O poke é um prato leve e fresco, uma ótima sugestão para esse período de seca no DF. Como são opções vendidas por delivery, o público pode fazer uma programação especial para curtir as férias”, explica a restauratrice Mariana Miranda, à frente do Aloha Ni Hao. Já quem prefere um bom sushi ou sashimi, o cardápio conta com combinados, com 16 peças (R$47,90): 5 sashimi salmão + 4 hossomaki salmão + 5 uramaki salmão + 2 joe salmão; ou 30 unidades (R$87,90): 10 sashimi salmão + 5 acelgamaki + 5 hot roll + 4 hossomaki kani + 4 niguiri salmão + 2 joe salmão. Há ainda a opção para personalizar, com itens a partir de R$ 2,50 cada peça. Aloha Ni Hao Endereço: Rua das Carnaúbas, Quadra 301, Lote 4, Loja 14 - Plaza Mall e Office, Águas Claras Horário de funcionamento: todos os dias, de 10h às 22h Telefone/delivery: (61) 99971-2306 (WhatsApp) Região de atendimento do delivery: Águas Claras, Arniqueiras, Vicente Pires, Taguatinga e Guará Instagram: @aloha_ni_hao

O Centro de Integração Empresa-Escola - CIEE anuncia a abertura do processo seletivo de estágio remunerado para o Conselho Nacional do Ministério Público (CNMP). As vagas são destinadas para estudantes de nível superior, de diversos cursos. São eles: Administração de Empresas, Arquitetura e Urbanismo, Arquivologia, Biblioteconomia, Ciências Contábeis, Comunicação Social (Publicidade e Propaganda e Jornalismo), Direito, Engenharia Elétrica, Engenharia Mecânica, Engenharia Civil, Estatística e Informática. Há cursos com vagas de estágio para alunos matriculados desde o primeiro semestre letivo. As inscrições podem ser feitas pelo link https://pp.ciee.org.br/vitrine/7760/detalhe. A seleção será composta por etapas: inscrição e prova online. A bolsa-auxílio é de R$976, para jornada de 20 horas semanais. Os estagiários contratados receberão auxílio-transporte no valor de R$11,00 por dia estagiado presencialmente. Atendimento O estudante também pode tirar dúvidas através do atendimento via Whatsapp do CIEE no número: (11) 3003 - 2433. CIEE 58 anos - Transformando vidas, construindo futuros Desde sua fundação, há mais de 58 anos, o CIEE se dedica à capacitação profissional de estudantes por meio de programas de estágio. Em 2003, abriu uma nova frente socioassistencial com a aprendizagem. Em paralelo, mantém uma série de ações socioassistenciais voltada à promoção do conhecimento e fortalecimento de vínculos de populações prioritárias. Acompanhe o CIEE pelas mídias sociais: Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Tik Tok e Linkedin. 5 FATOS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O CIEE 1-É uma entidade beneficente de assistência social, de caráter filantrópico, sem fins lucrativos e não tem qualquer vinculação com os governos, Sistema S (Sesi, Sesc, Senai) ou entidades de classe. 2-Promove o acesso e a integração ao mundo do trabalho a adolescentes e jovens por meio da oferta de programas de estágio e aprendizagem. 3-É uma entidade qualificada para ministrar os encontros de capacitação socioprofissional a aprendizes. 4-É mantida por contribuições de empresas e órgãos públicos parceiros nos programas ofertados. Nada é cobrado dos jovens e adolescentes beneficiados. 5-É dirigido com um conselho composto por educadores, profissionais liberais e empresários, todos voluntários.

“Cuidar da mente, do corpo e da alma”. O diretor do Templo Shin Budista Terra Pura (315/16 Sul), Monge Keizo Doi, está propondo uma série de atividades para promover o bem-estar em 2023. No local também conhecido tradicionalmente como -Buda - aulas de Yoga, Aikidô, Karatê Shotokan, Pilates, Yoga, Taekwondo, Jiu Jitsu, Ninjutsu, Tai Chi Chuan estão sendo oferecidas por preços promocionais em janeiro. Os alunos que quiserem estudar uma das modalidades não precisarão de pagar matrícula caso façam as inscrições ainda neste mês. Valores por modalidades (exceto Pilates): Mensalidade R$298,00; Plano Trimestral: R$268, por mês; Plano Semestral: R$258. 5% de desconto na mensalidade para o 2º membro e 10% de desconto para o 3º membro, em diante. Valores para Pilates: Mensalidade: R$298,00 Plano Trimestral: R$283,00 por mês; Plano Semestral: R$273,00 por mês. Formas de pagamento aceitos: espécie, transferência bancária/pix, cartão de débito ou crédito. Inscrições via e-mail: templobudistadf@gmail.com ou via direct do Instagram: @budismodaterrapura. As aulas serão divididas em turmas que atenderão crianças, jovens, adultos e a terceira geração e acontecem de duas a três vezes por semana. Confira grade/horária e professores: Aikidô - A partir de 12 anos Segunda, Quarta e Sexta 06h30 - 07h30 , com Edison Nascimento Terça e Quinta 19h30 - 20h30, com José Maurício Ninjutsu - A partir de 16 anos Sábado 08h30 - 11h30, com Leonardo Passinato Segunda, Quarta e Sexta 20h00 - 21h00, com Henrique Grecov Karatê Shotokan - A partir de 12 anos Segunda, Quarta e Sexta 18h15 -19h15 Segunda, Quarta e Sexta 19h30 - 20h30 Segunda, Quarta e Sexta 08h00 - 09h00, , com Nargel Costa Karatê Shotokan (Aula Geral) Faixas: Branca; Amarela; Vermelha; Laranja; Verde; Azul Claro. - A partir de 12 anos Terça, Quinta E Sábado (Geral e Avançada) 18h30 - 19h30 10h30 – 12h00 (Aula Avançada) Faixas: Roxa; Azul Escuro; Marrom; Preta; Turma Avançada Terça, Quinta E Sábado (Geral e Avançada) 19h30 - 20h30 10h30 – 12h00 A partir de 12 anos Treino de correção para alunos já inscritos Sáb 9h30 - 10h30, com Guilherme Zuza Karatê Infantil - 07 a 12 anos Terça e Quinta 18h30 - 19h30, com Cristiano Lima Segunda e Quarta 18h40 - 20h00 Segunda e Quarta 18h00 - 19h00, com Caio Morais Lima Kung Fu A partir de 07 anos Terça e Quinta 18h40 - 20h00, com Everson Pereira Taekwondo - Segunda, Quarta Sábado (Turma Infantil) 19h00 - 20h00 11h00 - 12h00 A partir de 05 anos Sábado 09h30 - 10h30, com Jose Luís Bender Jiu Jitsu - A partir de 10 anos, com Pedro Paulo Terça, Quinta das 20h00 - 21h00 e na sexta das 19h00 - 20h00 Judô - A partir de 12 anos Terça e Quinta, das 20h00 - 21h00 Sábado - das 09h00 - 11h00, com Edmar de Andrade Judô infantil 05 a 07 anos Terça e Quinta 09h - 10h , com Edmar de Andrade Judô infantil - De 6 a 8 anos Terça e Quinta 17h - 18h Judô infantil- 9 a 11 anos Terça e Quinta 18h - 19h , com Paulo Cesar CATEGORIA BEM-ESTAR Yoga - A partir de 12 anos Terça e Quinta 17h30 - 18h30, com Fabiana Pavitra Pilates - A partir de 15 anos Segunda, Quarta e Sexta 10h - 11h, com Tiago Subtil Tai Chi Chuan - A partir de 12 anos Terça e Quinta 19h - 20h, com Tobias de Oliveira Serviço: Monge Keizo Doi anuncia programação promocional de aulas para promover o bem-estar em 2023 no Templo Shin Budista Terra Pura (315/16 Sul) Inscrições via e-mail: templobudistadf@gmail.com ou via direct do Instagram: @budismodaterrapura. Templo Shin Budista Terra Pura Telefone Fixo: (61) 3245-2469 Celular/WhatsApp: (61) 98612-0418, das 8h às 20h Endereço: Área Especial 315/316 - Lote 5 - Brasília-DF CEP: 70384-400 E-mail: templobudistadf@gmail.com

O verão chegou e, com ele, as férias e dias ensolarados. Quem não sente vontade de tomar sorvete, suco, picolé, entre outras delícias? Paixão unânime, o sorvete se destaca quando o assunto é o calor, porém a maioria é rica em gorduras trans, conservantes e açúcar, substâncias responsáveis pelo aumento do colesterol ruim, dos triglicerídeos no sangue e outras doenças. Porém, é possível saborear sobremesas sem prejudicar a saúde, com alternativas e receitas que se utilizam de frutas e produtos naturais. A especialista em Nutrição do Centro Universitário de Brasília – CEUB Paloma Popov ensina opções interessantes para um verão gostoso e saudável. A realidade é que a indústria de sobremesas como sorvetes e picolés usa uma quantidade considerável de conservantes e aditivos alimentares que - quando consumidos em excesso - fazem mal à saúde. Para evitar substâncias prejudiciais, a criatividade é a palavra de lei para preparar um sorvete nutritivo. A nutricionista indica preparações caseiras dos “Sorbets”, os gelados de fruta, com opções práticas com banana, morango, manga e frutas vermelhas. “Conseguimos uma boa cremosidade batendo algumas frutas congeladas. Para incrementar o sabor, a sugestão é acrescentar mel, aveia, granola, castanhas e até nibs de cacau”, recomenda. Para garantir a cremosidade, outra opção interessante é processar a fruta com iogurte natural. Produzido pela fermentação bacteriana do leite, o emulsificante natural é rico em cálcio, proteínas, vitaminas do complexo B e minerais. A especialista alerta que o iogurte natural comprado no supermercado tem que ser puro, sem conter outro ingrediente no rótulo. “É possível fazer um iogurte natural em casa, a partir do aquecimento do leite pasteurizado, com a adição de um ácido, como o limão, por exemplo, gerando a coagulação da proteína. A partir da famosa “coalhada”, podemos inserir sabor, com raspas de coco, mel ou leite de coco, com o uso do liquidificador”, detalha. Sucesso entre as crianças, os picolés também funcionam com alternativas naturais e saudáveis. Paloma Popov destaca que a sobremesa pode ser feita à base de água e fruta. Ela acrescenta o fato de o picolé ser um clássico de dinâmicas culinárias com as crianças nas férias, preenchendo forminhas coloridas, com ingredientes nutritivos. “Podemos utilizar os sabores que as crianças gostam, como o chocolate e de frutas em geral. Outra dica é evitar frutas que são compostas por muita água, como melão, melancia e mamão”. Independente da estação, o suco é uma das opções mais nutritivas para se refrescar. A nutricionista do CEUB alerta que para absorver o valor nutricional do suco de fruta, é interessante que seja consumido imediatamente após o preparo. Popov explica que quase todas as frutas têm vitamina C e com o suco, a vitamina evapora após um tempo. Nesse sentido, o recomendado é o consumo imediato. Além das dicas de sobremesas refrescantes e naturais, a especialista em Nutrição ressalta que os nutrientes devem ser incluídos na alimentação de forma adequada e balanceada para o estilo de vida de cada indivíduo. “Não é saudável fazer dietas restritivas por causa do verão e da busca pelo corpo perfeito. A alimentação tem que ser adequada o ano todo, de forma variada e equilibrada”, finaliza. Confira a receita e prepare seu sorvete saudável em casa: Sorvete de Banana com Iogurte Rendimento: +ou- 400g Ingredientes 4 Bananas (médias) Maduras (pode ser banana prata) 400g de Iogurte Grego (ou 2 potinhos) 1 Colher (sopa) de Mel Instruções Pique bem as bananas e triture no liquidificador ou processador. Junte o iogurte grego e o mel e bata bem até formar um creme liso e homogêneo. Coloque em um recipiente que possa ir ao freezer e deixe congelar (isso deve demorar pelo menos 2 horas). Retire do freezer 20 minutos antes de servir para dar uma leve derretida e sirva! Observações FRUTAS: Use frutas com polpa macia como mamão, pêssego, manga, abacate frutas vermelhas etc. IOGURTE: Pode ser feito com o Grego, por ser cremoso e não ter aquele sabor ácido. Use a opção que desejar, o importante é ficar gostoso. NA HORA DE SERVIR: É importante tirar alguns minutos antes de servir para que seja possível retirar do recipiente. CONSERVAÇÃO: Mantenha ele bem fechado no freezer por até 15 dias. CHOCOLATE: Se quiser pode adicionar chocolate em pó na massa para ter um sorvete de banana com chocolate.

Que tal aproveitar a noite de domingo com um suculento e saboroso rodízio de churrasco? A Buffalo Bio (EPTG) traz uma superpromoção exclusiva para o jantar, no dia 8 de janeiro. No valor promocional de R$59,90, o comensal pode saborear carnes nobres e deliciosas, como a picanha, shoulder steak, ancho, carré de cordeiro, cupim defumado, alcatra, costela premium, e diversos outros cortes. “O churrasco é sinônimo de reunião em volta da mesa. Nada melhor do que juntar amigos e familiares em uma noite de domingo e aproveitar para degustar diversos cortes especiais, além de acompanhamentos que combinam e que são a cara do brasiliense”, explica o gerente Ademilso Bordin. A oferta contempla um buffet completo, com uma variedade de guarnições, que conta com sushi e sashimi, queijos, saladas, frios, entre outros acompanhamentos, ideais para montar o prato perfeito. Brinquedoteca E para o dia ficar completo, não pode faltar entretenimento para a criançada. A churrascaria oferece para as crianças uma divertida brinquedoteca recém-reformada. Os brinquedos são variados e podem ser aproveitados por crianças de 0 até 10 anos. Com cerca de 50m², a área é separada em dois ambientes climatizados e bem confortáveis. Entre as novas atrações, estão um mega brinquedo de três andares com vários obstáculos e travessias, e dois grandes escorregadores. Buffalo Bio Endereço: Colônia Agrícola Samambaia Chácara 35 – Marginal da EPTG sentido Taguatinga (Frente à residência oficial do Governador) Horário de funcionamento: Segunda a sexta-feira, almoço das 11h30 às 15h30; Jantar das 18h30 às 23h; Sábado e domingos, almoço das 11h30 às 16h; e Jantar das 18h30 às 23h Telefone: 3397-2443 / 3397-2446 Siga no Instagram: @buffalo_bio