Após o período de festividades e desfrute dos deliciosos banquetes de final de ano com receitas de família e pratos típicos da data, restaurantes e cafés de Brasília possuem excelentes opções para quem quer iniciar 2023 com comidas leves e reequilibrar a alimentação com chás, sucos, saladas e pratos levíssimos. Confira oito locais com sugestões para almoço, lanches e jantar: Marietta Para quem busca alimentação mais saudável, o Marietta conta com um menu recheado de opções de saladas e sanduíches. O destaque vai para a salada mexicana, uma refeição deliciosa com guacamole, feijão vermelho, atum, alface, rúcula, cebola roxa, pimenta, ervas e molho de aceto com azeite, por R$ 36. E para acompanhar, o suco verde feito com abacaxi, couve, hortelã, gengibre e água de coco, por R$ 16. Tea Shop Com um mix diverso, a Tea Shop oferece 130 rótulos entre chás e infusões exclusivas, sendo todas naturais e artesanais. A boa pedida é o lançamento Chá Verde Magic Kingdom (a partir de R$ 51,90), uma festa de sabores e cores com frutas cristalizadas e anis, numa base de Chá Verde e Chá Oolong. Um chá para desfrutar nos almoços, brunchs ou lanches, podendo-se tomar junto de bebida vegetal. O seu sabor foi inspirado no tradicional Roscón de Reyes espanhol, um bolo delicioso em forma de rosca, que costuma ser ornado com frutas confeitadas, e que se come no dia 6 de janeiro para celebrar a chegada dos Reis Magos. O chá é uma deliciosa maneira de favorecer a digestão e manter-se hidratado. Confraria do Camarão Para se deliciar com frutos do mar, a Confraria do Camarão é o lugar certo. A sugestão é começar com um refrescante ceviche (R$ 30,90) de peixe ou camarão marinados em lima da persia, cebola roxa, coentro, gengibre e manga em cubos. No ritmo fresh, a Salada Juliene (R$ 38,90) nas opções de peixe ou camarão, com tomates, palmito, cenoura, alface americana e batata palha ao molho de mostarda com mel e queijo parmesão. Outback O Outback oferece o Grilled Chicken Caesar Salad (R$ 54,90), um suculento peito de frango grelhado servido sobre clássica caesar salad, combinação de alface romana, queijo parmesão, crocantes croutons e exclusivo molho caesar do Outback. Jerônimo O Jerônimo oferece a Salada do Chef com alface Julienne, tomate, bacon crocante e molho Caesar, a partir de R$ 9,40 servida com quatro opções de tamanhos, sendo 90g, 150g, 200g e 260g. Oca de Savóia Casa especialista em massas, Oca de Savóia tem três opções de pratos leves, que custam R$ 19,80 cada, são: Salada atum com alface americana, parmesão, atum, tomate cereja, cebola e croutons; Salada Caprese com rúcula, alface americano, tomate em gomos, mussarela de búfala e folhas de manjericão; e Salada Tropical com alface americana, parmesão, peito de peru, tomate cereja e croutons. Sete Raízes Uma boa pedida para comidas saudáveis é o Sete Raízes que entre as opções leves oferece a salada Sete Raízes de Frango com mix de folhas, tomate cereja, cenoura ralada, linhaça, molho da casa, frango cremoso desfiado e temperado com ervas (120g), por R$ 20,90. E para acompanhar o suco calmante Sem Estresse, com maracujá, hortelã e erva-cidreira, por R$ 12,90. Arabian Para apreciar a legítima cozinha libanesa os clientes podem se deliciar no Arabian, entre as opções está o Kibe Cru 200g (R$ 28,90), carne patinho moído e temperado, acompanha 3 pães sírio. Outra boa pedida é o trio de pastas: homus tahine, 200ml; babaganoush, 200ml; e coalhada, 200ml (R$ 42,80). E para refrescar, há também o tabule 175g (R$ 8,90), salada com triguilho, tomate, cebola, salsa, hortelã, ervas, suco de limão, pimenta e temperos. Marietta DF Plaza Shopping Informações: (61) 3597-9053 @mariettaoficial Arabian Venâncio Shopping @arabian.df Confraria do Camarão Venâncio Shopping Informações: (61) 3223-3088 @confrariadocamarao Tea Shop DF Plaza Shopping Informações: (61) 99991-4077 @teashop_dfplazashopping Outback DF Plaza Shopping Informações: (61) 3597-9004 Venâncio Shopping Informações: (61) 3226-2548 @outbackbrasil Oca de Savóia DF Plaza Shopping Informações: (61) 3686-1150 @oca.aguasclaras Jerônimo Burger DF Plaza Shopping Informações: (61) 3181-0973 @jeronimoburguer DF Plaza Shopping Rua Copaíba, lote 1 - Águas Claras Informações: 61 99663-6939 / 61 3451-5750 Canais digitais: http://www.dfplaza.com.br/ Instagram: @dfplazashopping Venâncio Shopping SCS Q 8 – Asa Sul Informações: (61) 3208-2000 Canais digitais: www.venancioshopping.com.br Instagram: @venancioshopping

Um perfil tem chamado atenção na Privacy, trata-se da criadora de conteúdo com o codinome lá na plataforma de @casada2212 e que de acordo com a própria, em apenas um mês ela faturou mais de R$ 20 mil reais apenas brincando com a imaginação dos seus assinantes por ser uma mulher, casada e mãe de dois filhos com um corpo escultural e sensual. O perfil cheio de mistério na Privacy tem nome, trata-se de Jessica Odilon de 30 anos e que encontrou na venda de conteúdo na plataforma uma forma de alavancar as finanças de sua casa na Privacy, maior plataforma de venda de conteúdo na América Latina. Jessica entrou nessa de vender conteúdo devido a algumas dificuldades que o esposo enfrentava pra conseguir pagar os boletos e para dar uma qualidade melhor de vida para a família. Uma das principais preocupações da criadora era poder trabalhar de casa e não precisar deixar os filhos o dia inteiro com terceiros ou até mesmo na escola em período integral e ao receber o apoio do marido se sentiu pronta para começar. “Neste período de 1 mês eu conquistei algumas coisas que eu queria muito, como colocar a minha lente, além disso, ajudei meu esposo a colocar as contadas da casa em ordem e para mim isso foi muito bom porque eu me senti útil. Só ficar em casa por mais que necessário pois todos ali precisavam do meu apoio, fazia com que eu sentisse que precisava ajudar mais e agora tenho conseguido o que faz eu me sentir muito melhor”, afirmou a influencer. Para acompanhar o conteúdo hot da Jessica Odilon, é só realizar a assinatura no perfil: @casada2212 com o valor de R$ 69,90 por mês e por lá rola até desconto para quem quiser assinar por 3 ou 6 meses. Ah! O Fofoca boa deu uma conferida no perfil da dona de casa e os conteúdos abalam as estruturas de qualquer um!

O ano de 2023 chega com novidades no Santé 13 (413 Norte) e no Santé Lago (orla da Ponte JK). As casas apresentam Menu de Verão com uma entrada e dois pratos principais inéditos, disponíveis até o fim da estação, para almoço e jantar. Os amantes do vinho também ganham novidades no cardápio, com três novos drinques preparados com a bebida. Para os pequenos, a brinquedoteca está disponível no Santé Lago. No Menu de Verão, de entrada, as casas apresentam a Barca, salada de atum, figo, alface romana, tomate cereja, parmesão e croutons rústicos ao molho especial do chef (R$62). Como pratos principais, o Nouveau Noir, anchova Negra defumada ao molho de acerola, lemon pepper e curry, acompanha purê de batata doce roxa com tomates sweet grape e cebola caramelizada (R$84), ou o Gnocchi di Mare, camarões salteados na manteiga de ervas com nhoque de mandioca ao molho duas mostardas, tomatinhos confitados e manjericão (R$86). Cada item deve ser pedido separadamente no cardápio. Para acompanhar a refeição em grande estilo, a carta ganha três novos drinques com vinho, que estarão disponíveis de forma permanente em ambas as casas. Destaque para o Moscow Vino, versão do Moscow Mule com vinho no lugar da vodca (R$32), o Winequila, drinque de vinho e tequila (R$36), e o Wine Sour, uísque bourbon e vinho (R$42). Todos os vinhos utilizados são Cabernet Sauvignon. O Moscow Vino também está disponível no cardápio do Happy Time, o happy hour do Santé, de terça a sexta-feira, das 16 às 19, e sábados e domingos, das 16h às 18h, pelo mesmo valor do Moscow Mule (R$ 16) Os pequenos também têm a diversão garantida no Santé Lago. A brinquedoteca da casa já está em funcionamento, com monitores presentes no espaço para conduzir as brincadeiras aos sábados, domingos e feriados, de 12h às 20h (R$20 por criança). O espaço recebe crianças de até 12 anos de idade (até 2 anos, apenas acompanhadas do responsável), com capacidade para 20 crianças. Com atmosfera aconchegante e intimista, as casas Santé são o cenário ideal para um encontro com amigos ou uma refeição em família. Santé Lago Setor de clubes Esportivos Sul, Trecho 2 – Orla da Ponte JK Telefone: (61) 2099-2461 Terça, quarta e domingo: das 12h às 23h. Quinta: das 12h à 0h Sexta e sábado: das 12h à 1h No Instagram: @santelago Santé 13 CLN 413 Bloco A Loja 40 Telefone: (61) 3037-2132 Terça e quarta-feira: das 12h às 23h. Quinta-feira: das 12h à 0h Sexta-feira e sábado: das 12h à 1h Domingo: das 12h às 17h No Instagram: @sante13

Mirella Montana tem 23 anos, é natural de Minas Gerais e entrou faz 6 meses na Privacy. A gata já trabalhava como atriz em filmes e clipes adultos e foi durante uma gravação que ouviu falar da plataforma pela primeira vez: “Me falaram da plataforma e eu entrei”, afirmou a mineira. “Eu ainda não conhecia muito bem, comecei a conhecer melhor as ferramentas através dos outros criadores da Privacy que trabalhavam comigo, antes eu não sabia nada, nem manusear, nem alimentar, mas fui me adaptando e melhorei muito”, disse Mirella. Montana contou que aproveita enquanto grava com a produtora para reutilizar as filmagens para alimentar a plataforma. Além disso, ela grava conteúdos mais caseiros, mas sempre buscando se adequar ao tipo de cliente e ao que eles querem como conteúdo personalizado. Segundo ela, o que mais gosta na plataforma é de poder criar um material personalizado para cada um de seus assinantes e prometeu que em 2023 vai entrar de cabeça na produção em seu perfil, fazer collabs e entregar tudo para os seus assinantes. Mirella ainda falou que com o dinheiro que tem faturado na plataforma pretende comprar uma casa em sua cidade natal! Para acompanhar os conteúdos da Mirella Montana na Privacy, você deve realizar a assinatura no perfil @MIRELLAMONTANA na plataforma com o valor de R$ 39,99 por mês. As formas de pagamento são: crédito e débito, boleto e PIX.

O UOL, a maior empresa brasileira de conteúdo, apresenta o UOL no Verão 2023. O projeto estreia em janeiro, com três novos programas que vão levar para a audiência muito humor, gastronomia, moda e estilo, além de um evento de experiências para o público em São Paulo. O UOL no Verão começa no dia 10 de janeiro com o Ctrl+Ver Ctrl+Ser, programa apresentado por Laura Vicente. A novidade destrincha os estilos e inspirações das convidadas, Ana Ichyo, Stephanie Ribeiro, Gisele Itié e Flávia Durante, que a cada episódio contam como foi construído seu estilo e quais foram suas maiores referências. Para quem não abre mão de uma boa comida, o À Moda da Isa Verão será um deleite na nova programação. A atriz e campeã do Masterchef 2021, Isa Scherer, volta para uma temporada especial de verão com a atração semanal que estreia no dia 13 de janeiro. Será uma versão pocket, com receitas inspiradas em memórias dos seus melhores verões. Por fim, no humorístico programa Conta Outra, os apresentadores Juliana Oliveira, Victor Camejo e Victor Ahmar recebem um convidado diferente a cada semana, em uma mesa de bar, para contar uma história de verão engraçada. A partir daí, as histórias ficam ainda mais hilárias quando os comediantes decidem improvisar fazendo intervenções, encenações e piadas em cima do que os convidados estão contando. A atração estreia no dia 26 de janeiro. Além da programação em vídeo, nos meses de janeiro e fevereiro, o UOL no Verão oferece uma arena de atividades especiais em São Paulo. A partir do dia 19/01, o evento aberto ao público conta com esportes ao ar livre, música ao vivo, feira gastronômica e muito mais. Acompanhe a programação completa no UOL no Verão e assista todos os episódios no Canal UOL. Sobre o UOL: UOL Conteúdo e Serviços oferece mais de 1.000 canais de jornalismo, informação, entretenimento e serviços. Com cobertura de 90% (9 em cada 10 brasileiros acessam o conteúdo UOL todos os meses), o UOL tem a maior audiência entre veículos de comunicação da internet brasileira. O UOL Conteúdo e Serviços oferece ainda produtos de entretenimento (UOL Play, UOL Economia+, Clube UOL), segurança e Assistência (Antivírus, Assistência Técnica, UOL Resolve), soluções para mídia digital (Publicidade), entre outros. O Grupo UOL é o maior grupo brasileiro de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais e tem ainda as seguintes unidades de negócios: PagSeguro PagBank, companhia aberta na NYSE (EUA), que tem soluções completas para pagamentos online e presenciais (mobile e POS) para todos os meios de pagamento (cartões de crédito, débito e refeição), além das contas digitais gratuitas que permitem pagar contas, recarregar celular, fazer portabilidade de salário e enviar e receber transferências (TEDs); a Compasso UOL, que oferece soluções tecnológicas para a transformação digital de grandes empresas; e o UOL EdTech, plataforma com soluções para ensino online. Acesse: www.uol.com.br/sobre

Apenas 30 dias separam os foliões do CarnaUOL 2023, principal evento pré-carnaval de São Paulo, que chega em sua 8ª edição com muita empolgação após dois anos de pausa por conta da pandemia. Para esquentar a espera e já deixar todos no clima, o festival preparou uma playlist com as músicas dos artistas que compõe o line-up do evento. São quase 400 músicas para se jogar e curtir os grandes nomes de diversos gêneros musicais. Carnaval é sinônimo de axé e por isso, não podem faltar os clássicos de Claudia Leitte como “Exttravasa”, “Bola de Sabão” e “Beijar na Boca”. Indo para o pop funk, a Luísa Sonza entrega os hits “Anaconda”, “Braba” e “Cachorrinhas”. Além delas, o público poderá ouvir o melhor do R&B nacional como “Vermelho”, “Leilão” e “A Queda” da drag queen Gloria Groove. Um bom forró eletrônico e tecnobrega também não podem faltar na playlist que reúne as melhores do Barões da Pisadinha, sendo eles: “Esquema Preferido”, “Tá Rocheda” e “Batom de Ouro”. Falou de sertanejo falou de Zé Neto e Cristiano com “Notificação Preferida”, “Alimentando Vontade” e “Largado as Traças”. Se estiver procurando música eletrônica, vai encontrar as batidas vibrantes de “Everybody Wants To Party”, “Free my Mind” e “Pablo Escobar” de Dubdogz. E para finalizar a seleção eclética, o samba reggae do Baiana System com “Sulamericano”, “Lucro” e “Reza Forte”. Agora é só apertar o play e conferir a playlist no Spotify ou Deezer. O CarnaUOL acontecerá no dia 04 de fevereiro em um novo local, o Allianz Parque. O segundo lote com valores a partir de R$115, podem ser adquiridos no site www.uol.com.br/carnauolsp, pela Ingresso.com, a ticketeira oficial do evento. Para mais informações, acesse o link. Serviço: Festival CarnaUOL 2023 18+ Data: 4 de fevereiro Horário: das 12h30 às 23h Local: Allianz Parque – São Paulo Segundo lote: Pista - R$230 (R$115 meia entrada) | Pista Premium – R$350 (R$175 meia entrada) Mais informações: www.uol.com.br/carnauolsp Sobre o UOL Conteúdo e Serviços: UOL Conteúdo e Serviços oferece mais de 1.000 canais de jornalismo, informação, entretenimento e serviços. Com cobertura de 90% (9 em cada 10 brasileiros acessam o conteúdo UOL todos os meses), o UOL tem a maior audiência entre veículos de comunicação da internet brasileira. O UOL Conteúdo e Serviços oferece ainda produtos de entretenimento (UOL Play, UOL Economia+, Clube UOL), segurança e Assistência (Antivírus, Assistência Técnica, UOL Resolve), soluções para mídia digital (Publicidade), entre outros. O Grupo UOL é o maior grupo brasileiro de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais e tem ainda as seguintes unidades de negócios: PagSeguro PagBank, companhia aberta na NYSE (EUA), que tem soluções completas para pagamentos online e presenciais (mobile e POS) para todos os meios de pagamento (cartões de crédito, débito e refeição), além das contas digitais gratuitas que permitem pagar contas, recarregar celular, fazer portabilidade de salário e enviar e receber transferências (TEDs); a Compasso UOL, que oferece soluções tecnológicas para a transformação digital de grandes empresas; e o UOL EdTech, plataforma com soluções para ensino online. Acesse: www.uol.com.br/sobre

O ano de 2022 foi movimentado para a Editora Leader, com lançamentos em temas diversos: femininos, holísticos, marketing, empreendedorismo, infantis, psicologia, autoconhecimento, RH, entre outros. Isso representou um incremento de mais de 20 títulos lançados. O destaque, em 2022, foram os livros da Série Mulheres: Mulheres na Energia vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres na Tecnologia vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres que Transformam vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres na Psicologia – vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres no Imobiliário vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres Compliance na Prática vol. 1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres no Conselho vol.1 – Ed. Poder de uma história, Mulheres do Marketing Vol. I – Ed. Poder de uma Mentoria e Mulheres no Direito - Volume I – Ed. Poder de uma Mentoria. Lançamento de livros infantis, como o livro que foi lançado e que nos fez ganhar outro selo da ODS, o livro A Macoxi e o segredo das sementes, ganhando o selo 2 de Fome Zero e Agricultura Sustentável, da autora Caroline Silva, e a trilogia infantil da Antônia Fontenelle. Também ganhou muita repercussão a obra reconhecida pelo “Prêmio Jovem Brasileiro”, escrita por Guto Melo, com o chamativo nome de “Levanta essa bunda e... Vai!”, que reuniu influencers e famosos da mídia. Além disso, livros sobre marketing também não faltaram. Com o apoio da ABA (Associação Brasileira de Anunciantes) foram lançados os livros “Mobilizando o Marketing para Transformar os Negócios e a Sociedade” e “Conectados por dentro do Brand Safety”. “É importante destacar, também, que a Série Mulheres acumulou lançamentos, prosseguindo com o objetivo de dar voz ao protagonismo feminino, com foco em promover a igualdade de gênero, a diversidade, a equidade e a inclusão, o que nos fez conquistar um selo ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável), na categoria 5, de igualdade de gênero”, conta Andrea Roma, CEO da editora. Além de livros, jogos também ganharam destaque este ano, como os jogos do Marco Meda: “Descubra suas asas no Eneagrama” e “Descubra seu tipo de personalidade no Eneagrama”. Outros lançamentos de sucesso foram os baús “Jornada Sistêmica 1, 2 e 3”, de Josi Meda; o jogo de cards, de Andréa Perez, “Power Questions - Florescimento e bem-estar”; e o jogo de Silvia Dwyer e Sonia Ramos: “Power Questions – Engajamente Positiva”, que marcaram presença, representando o inovador selo no Brasil “Coletânea Biblioteca Positiva”. A premiação da Série Mulheres também foi lançada em 2022, com um troféu estilizado para homenagear as coautoras. “Falando de prêmio, a Editora Leader também esteve presente em eventos internacionais, como a Bienal Internacional do Livro de São Paulo, com uma mostra inovadora de livros dos mais variados temas, e ainda, recebemos a placa do Prêmio Jovem Brasileiro, pelo reconhecimento às publicações de influencers e profissionais da mídia no geral”, conta Andrea. A Editora Leader também marcou presença no Congresso Internacional da Felicidade de 2022, em Curitiba (PR), levando uma seleção de livros sobre Psicologia Positiva e temas relacionados. Para 2023, a Editora Leader está preparando vários lançamentos com temas super modernos, chamativos e interessantes. Entre eles, destacam-se: autismo, educação, neurociência, Terapia do Esquema, eneagrama, coaching, mulheres, mentoria, psicologia, moda e liderança. Já a Série Mulheres ganhará, no ano que vem, os seguintes títulos: Mulheres ESG - Medir para Mudar – vol. 1 - edição poder de uma história; Mulheres na Medicina - volume 1 - edição poder de uma história; Mulheres no Agronegócio - volume 1 - edição poder de uma história; Mulheres na Liderança volume 1 - edição poder de uma história; Mulheres: O que você precisa saber aos 25 anos; Mulheres no RH volume III e Mulheres na Saúde volume 1 - edição poder de uma história. “O que não falta é novidade”, conclui a CEO da Editora Leader, lembrando que o resultado positivo não teria sido possível sem o apoio de parceiros, fornecedores, autores e do público consumidor. SERVIÇO: Onde comprar: https://editoraleader.com.br/ Entrega em todo Brasil Sobre a Editora Leader – Reconhecida como referência internacional na elaboração de projetos Educacionais, Corporativos e Acadêmicos, a Editora Leader tem como marca registrada a publicação de livros de coautoria que reúnem especialistas de renome ou empreendedores de alta performance. A empresa também conta com publicações de autores únicos e de organizações. Homenageada pelo pioneirismo no lançamento de vários projetos editoriais pelo Recordes Brasileiros (RankBrasil), pela publicação de livros femininos e outros trabalhos no mundo corporativo, a Leader nasceu com foco em levar conhecimento atualizado e relevante para a formação de jovens ou de profissionais já atuantes no mercado. Ao longo desses anos, adquiriu experiência com mais de 200 obras publicadas. Tornou-se a única editora comportamental voltada ao desenvolvimento humano no Brasil, pois suas obras tem o propósito de ensinar através de livros. Andréia Roma, fundadora e CEO da editora, busca apoiar novos escritores brasileiros, sem distinção, a publicar os seus livros. A profissional procura, com a Leader, publicar todos os gêneros literários, não se restringindo a uma linha editorial específica. Facebook: https://facebook.com/editoraleader Instagram: https://instagram.com/editoraleader

Finalmente as férias escolares chegaram, e com elas um tempo a mais para aproveitar em família. No Pátio Brasil Shopping o que não vai faltar são opções de lazer, diversão e gastronomia para curtir os dias de folga com segurança. Uma programação repleta de atividades foi preparada para quem quer fugir da rotina. E para oferecer ainda mais comodidade para quem for aproveitar o tempo livre no shopping, o estacionamento do mall tem preço fixo de R$ 8,00 aos sábados e aos domingos gratuito. ATRAÇÕES DE BILHETERIA Espaço Play na Diversão: de 15 de janeiro até 26 fevereiro, o mall mais tradicional da cidade estará com uma mega estrutura montada na sua Praça de Eventos principal (piso térreo). O local de recreação traz várias atividades que vão conquistar a garotada. Tem cama elástica gigante, labirinto vertical, obstáculos, tobogã, cama de gato e área gamer com quatro estações de jogos com consoles X-box. Ao todo são 350 m² de área e mais de 200 mil bolinhas para toda a família se divertir! A atração pode ser desfrutada por crianças e adolescentes, sendo que crianças menores de 4 anos devem estar acompanhadas de um adulto responsável. Para participar das ações, são oferecidas as modalidades: R$35 (trinta e cinco reais), que dá direito a 20 minutos de brincadeira, e R$60 (sessenta reais) por 1 hora. Em ambas as opções, é possível acrescentar um minuto a mais pelo valor de R$1 (um real). A atração funciona de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos das 12h às 20h. Bolinha Parque: uma gigante piscina de bolinhas localizada no Piso P3. São 480 m² de área e mais 380 mil bolinhas. O espaço oferece torre kid play, tobogã, cama elástica, brinquedos infláveis, uma área baby com estação de desenhos e piscina de bolinhas adaptadas para a idade dos menores. São oferecidas as modalidades: R$25 (vinte e cinco reais), que dá direito a 20 minutos de brincadeira, e R$60 (sessenta reais) por 1 hora. Em ambas as opções, é possível acrescentar um minuto a mais pelo valor de R$1 (um real). A atração funciona de segunda a sábado, das 12h às 22h, e aos domingos das 12h às 20h. Replay Retro Games: o espaço diversificado e lúdico, localizado no Piso P3, traz games com uma proposta de equipamentos antigos, mas com novo layout. Por lá é possível se divertir com jogos como: Autorama, Pinball, Bate Martelinho, mesas com jogos de Tabuleiro, entre outros. A loja disponibiliza combos promocionais de fichas, como por exemplo, Kit Air Game com 10 fichas R$45 (quarenta e cinco reais), mais desconto de 10%, Kit Arcade com 10 fichas R$27 (vinte e sete reais), mais desconto de 10% e Kit Totó com 10 fichas R$27 (vinte e sete reais), mais desconto de 10%. Studio Games: a loja de games virtuais, localizada no Piso P3, traz opção de diversão por meio de jogos como VR, PlayStation 5, Xbox Series, Nintendo Swift e arenas gamers com os melhores computadores. É possível adquirir Passaportes Pro R$ 100 (cem reais), que dá direito até 5h horas de diversão, Passaporte Epic R$ 200 (duzentos reais), que dá direito a 16h de game, Passaporte Ultimate R$ 300 (trezentos reais), que dá direito a até 33h de jogos, sendo que nas tres opções a criança ou adolescente pode segregar o tempo de uso, e utilizar o tempo restante em qualquer outro dia do ano, ou mesmo dividir as horas adquiridas com mais três convidados. Outras opções são os planos individuais que variam de R$15 (quinze reais) até R$60 (sessenta reais), com variação de tempo mínimo de permanência de 15 minutos e máximo de até 1h . Stop & Go: com ingressos a partir de R$30 (trinta reais), as crianças com idade mínima de seis meses podem curtir e brincar de dirigir pelo shopping, por meio do aluguel de carrinhos elétricos de diversos modelos. ATRAÇÕES GRATUITAS O projeto Pátio Aventura, com apresentações teatrais e animação infantil, vai trazer várias atrações gratuitas aos sábados e domingos, sempre a partir das 16h no Piso P3. Confira a programação: Período: 07/01/2023 (sábado) - Piso P3 | Das 16h às 17h. 16h - Animação com o Gato de Botas: animação com brincadeiras, entrega de brindes aos participantes, e interação dos animadores com a presença vip do personagem cover Gato de Botas Período: 08/01/2023 (domingo) - Piso P3 | Das 16h às 17h. 16h - Apresentação Teatral: O Lobo Mau e as Três Ovelhinhas - Dona Ovelha precisa sair de casa para buscar alimentos para as filhas, mas ela faz o alerta sobre o lobo mau e recomenda que não abram a porta para mais ninguém além da mamãe. O lobo, espertalhão como sempre, faz de tudo para que as ovelhinhas abram a porta para que ele possa devorá-las. Será que ele conseguirá enganar as espertas ovelhinhas? Inspirado na fábula "O lobo e os sete cabritinhos". Período: 14/01/2023 (sábado) - Piso P3 | Das 16h às 17h. Animação com a Amiga Pópózinha: animação com brincadeiras, entrega de brindes aos participantes, e interação dos animadores com a presença vip de 1 personagem tema. Período: 15/01/2023 (domingo) - Piso P3 | Das 16h às 17h. 16h - Apresentação Teatral: O Leão e o Ratinho - Baseada na fábula de Esopo, a peça teatral conta a história de um pequeno rato que, em busca de comida, acaba se deparando com um enorme leão. O ratinho implora por sua vida e promete ajudá-lo, caso o deixe partir em paz. O leão solta o rato por não estar com fome, mas desdenha do auxílio do pequeno roedor. Mais tarde, o leão acaba caindo em uma armadilha e fica preso, clamando por socorro. O modesto ratinho escuta os gritos do leão e corre para socorrê-lo. Período: 21/01/2023 (sábado) - Piso P3 | Das 16h às 17h. Animação com Homem Aranha: animação com brincadeiras, entrega de brindes aos participantes, e interação dos animadores com a presença vip de 1 personagem. Período: 22/01/2023 (domingo) - Piso P3 | Das 16h às 17h. 16h - Apresentação Teatral: A Raposa e a Galinha - Filó sempre sonhou em botar muitos ovos, ter vários pintinhos e o seu maior sonho era ser mamãe, mas acontece que ela não conseguia botar ovos. A galinha, muito determinada, resolve ir para a floresta buscar ajuda, mas se depara com uma raposa faminta. E agora? Será que Filó conseguirá se livrar da raposa e realizar seu grande sonho de ser mãe? Período: 28/01/2023 (sábado) - Piso P3 | Das 16h às 17h. Animação com a Princesa Bela: animação com brincadeiras, entrega de brindes aos participantes, e interação dos animadores com a presença vip de 1 personagem tema. Período: 29/01/2023 (domingo) - Piso P3 | Das 16h às 17h. 16h - Apresentação Teatral: A Tartaruga e a Lebre - Tendo o Bullying como tema central, a adaptação da famosa fábula de Esopo conta a história de Dona Tartaruga. Cansada de tantas brincadeiras debochadas feitas por sua amiga Dona Lebre sobre sua lentidão, a determinada tartaruguinha a desafia para uma corrida. A peça também aborda, de forma divertida, assuntos como aceitação, respeito, empatia, auto estima e força de vontade. DIVERSÃO NAS TELAS Para quem curte um cinema entre os lançamentos previstos para o mês de janeiro, está o Gato de Botas 2: O último pedido, que vai para as telonas do Kinoplex no dia 05/01. A animação narra a história do Gato de Botas que descobre que sua paixão pela aventura cobrou seu preço: por conta de seu gosto pelo perigo e pelo desrespeito à segurança pessoal, ele queimou oito de suas nove vidas. Já no dia 19/01, o frio na barriga fica por conta do lançamento de M3GAN. O filme de terror/suspense conta a história de uma maravilha da inteligência artificial, uma boneca realista programada para ser a melhor amiga de uma criança. Uma robótica brilhante dá a sua jovem sobrinha um protótipo M3GAN, mas a máquina logo se torna violenta. DEU FOME DE QUÊ? É claro que para aguentar toda a diversão, a garotada precisa repor as energias. Opções não vão faltar. A praça de alimentação, localizada no Piso PL do Pátio Brasil, traz uma variedade gastronômica que agrada a todos os tipos de paladar, dos adultos e crianças! São de 24 operações com estações como Madero, Milk Moo, Sushiloko, Burger King, SushiFan, Mini Kalzone, McDonald´s, entre outros. SERVIÇO Play na Diversão Local: Praça de Eventos - piso térreo; Valor: R$ 35 (Trinta e cinco reais) - 20 minutos | R$60 (sessenta reais) - 1 hora; Crianças com necessidades especiais poderão desfrutar gratuitamente dos brinquedos pelo período de 1h, acompanhada de um responsável maior de 18 anos; Data: De 15 de janeiro até 26 fevereiro; Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos das 12h às 20h. Pátio Aventura Local: Piso P3 Valor: Gratuito Data: De 07 até 29 de janeiro Horário: De sábado a domingo, das 16h às 17h. Pátio Brasil Shopping Site: www.patiobrasil.com.br Instagram: @patiobrasil Telefone: (61) 2107-7400 Endereço: SCS Quadra 07 – Bloco A – Asa Sul Horário de funcionamento: Lojas e Serviços: Segunda a sábado – 10h às 22h / Domingos e feriados – 14h às 20h Alimentação e Lazer: Segunda a sábado – 10h às 22h / Domingos e feriados – 12h às 20h Estacionamento: Sábado R$8 (oito reais) / Domingos e feriados: Gratuito

Começo de ano e férias: cenário perfeito para curtir a programação de estreia de 2023 do projeto Diversão em Conjunto, que traz contação de histórias com as princesas mais queridas e poderosas dos contos de fadas e apresentações de clowns e ilusionismo. O Festival Princesas Sem Mimimi, conduzido pela Cia de Teatro Néia e Nando, abre a agenda do ano no próximo sábado, dia 07 de janeiro, com a presença da princesa Elsa, que contará suas aventuras nas terras geladas da Noruega. No domingo, o público poderá conferir o Show de Palhágica com Chouchou. As apresentações acontecem sempre às 15h, no Espaço Sustentável, localizado na Praça de Alimentação Norte, no 2º piso do Conjunto Nacional, com acesso gratuito. Para garantir lugar no espaço, basta fazer inscrição pelo aplicativo do shopping, na aba ‘Eventos’. Em janeiro, os sábados serão dedicados às histórias de princesas que representam a força feminina. Essa é a proposta da Cia Néia e Nando para o Diversão em Conjunto, com o Princesas sem Mimimi, que trará protagonistas guerreiras compartilhando suas histórias, desafios e conquistas com a plateia. “Elencamos princesas que mostram autossuficiência e bravura, assumindo novos desafios, mostrando que são capazes de lidar com eles”, diz Nando Villardo, diretor da Cia. Na estreia, a princesa Elsa nos conta aventuras que vão além de Frozen, o grande sucesso dos estúdios Disney. Estreado em 2013, a história é sobre duas princesas norueguesas, Elsa e Ana. Elsa não tem um príncipe (#independentgirl) e além disso, o filme mostra duas garotas que não têm medo de enfrentar desafios, que lutam pelo que é preciso, sendo a coragem e a força as suas principais características. Para os domingos, o projeto reserva encantamento e alegria com uma programação recheada de riso e ilusionismo. Na estreia, Senhoras e Senhores, Ladies and Gentlemen, Meninos e Meninas, boys and girls: o projeto Diversão em Conjunto apresenta o Show de Palhágica! Um espetáculo que une as artes da palhaçaria e da mágica, juntas em um show para crianças de 0 a 200 anos! Em cena, o Palhágico Chochou, interpretado por Galileu Fontes, conduz a plateia para mergulhar no universo circense, por meio de números clownescos e de ilusionismo, com técnicas de mentalismo, ventriloquia, improviso e contação de histórias. Uma entrada triunfal revela sua personalidade cômica e, com a participação ativa do público e do coelho de pelúcia Farofa, Chouchou mostra diversos truques e gags que têm por objetivo alcançar o riso. No final, uma linda história de amor emociona e encanta a todos. Serviço: Diversão em Conjunto Local: Espaço Sustentável – Praça de Alimentação Norte – 2º piso do Conjunto Nacional - Contação de Histórias – Princesas Sem Mimimi – Elsa - (Cia Néia e Nando) Data: 07/01/2023 (sábado) Hora: 15h - Show de Palhágica com Chouchou Data: 08/01/2023 (domingo) Hora: 15h

O Marketing Digital é essencial para qualquer pessoa ou negócio que queira se destacar na atualidade, mas é preciso estar atento às novidades e tendências porque as mudanças são rápidas e podem afetar estratégias e resultados. De acordo com Samuel Pereira, especialista em tráfego digital, empresário, investidor e fundador da SDA Holding, uma tendência que já foi iniciada neste ano e deve decolar em 2023 são os vídeos. “Eles estão cada vez mais em alta. Hoje em dia, 50% do tempo gasto pelas pessoas nas redes sociais é assistindo aos vídeos, que têm o poder de humanizar as marcas e criar conexões com os seguidores e clientes através das redes”, revela. Além disso, o especialista aposta em conteúdos gerados pelas respostas dos usuários, um conceito que deve ser bem elaborado para gerar uma relação mais próxima com os consumidores. “Os conteúdos baseados em respostas são aqueles que respondem diretamente e imediatamente às buscas realizadas pelos internautas, sem a necessidade de clicar em links para encontrar a informação”, explica. O ano de 2023 também deve trazer como tendência as publicações feitas pelos próprios usuários, ajudando a criar um relacionamento mais sólido entre empresas e potenciais clientes. Com isso, será necessário encontrar pessoas dispostas a falar sobre seus produtos e serviços, além de estimular a interação em sites ou lojas on-line para que surjam comentários, opiniões, avaliações e qualquer tipo de interatividade entre empresa e consumidores. Outro ponto importante levantado por Samuel Pereira é o marketing responsivo e de influência, que já é uma realidade, mas deve se tornar praticamente uma obrigação em 2023. “Adaptar os conteúdos para todos os dispositivos é uma obrigatoriedade a ser seguida em sites e lojas online de empresas que querem se destacar”, alerta. “Além disso, contar com o auxílio de influenciadores na divulgação também é um movimento a ser seguido nos próximos anos”, opina. Para o futuro, também será preciso considerar dados e metaverso Outra tendência importante mencionada pelo especialista é o uso de dados. Samuel afirma que a coleta e a análise do máximo de informações possíveis sobre os consumidores será, cada vez mais, um passo para o desenvolvimento de ações assertivas. No caso do metaverso, o fundador da SDA Holding, acredita que a utilização efetiva para as marcas ficará para um tempo futuro e não para o ano que vem. “A tecnologia e acessibilidade para a massa utilizar o metaverso em sua plenitude ainda não deve ser a maior tendência para 2023”, pontua. Finalmente, segundo o especialista, mesmo com o vasto mundo oferecido na internet, uma empresa que quer prosperar deverá continuar apostando em oferecer uma experiência híbrida omnichannel, que misture ações on-line e offline. “Hoje aprendemos que o esforço híbrido gera muito mais resultados quando unidas as forças”, conclui. Sobre Samuel Pereira Samuel Pereira é empresário, investidor e fundador da SDA Holding. Entre alguns dos seus marcos está a criação do evento “Segredos da Audiência Ao Vivo” (SDA Ao Vivo), maior evento de tráfego e audiência do Brasil. Samuel também empreende no universo digital há 12 anos, onde já desenvolveu dezenas de sites e blogs, sendo que, algumas dessas páginas, já receberam mais de 16 milhões de visitantes únicos. Nas redes sociais que gerencia são quase 5 milhões de seguidores, e em suas redes pessoais são mais de 1 milhão de seguidores. Também é coautor do livro “Negócios Digitais” e autor Best-Seller na Revista Veja com o livro “Atenção! O Maior Ativo do Mundo”, com prefácio de Luiza Helena Trajano. Youtube: https://www.youtube.com/user/segredosdaaudiencia Facebook: https://www.facebook.com/SegredosDaAudiencia/ Instagram: https://www.instagram.com/segredosdaaudiencia/

Os mais de 30 anos de experiência de Nelio Tombini na área psiquiátrica o permitiram conviver com os principais tipos de transtornos psicológicos e emocionais, mas não só isso. Durante esse período, ele pôde perceber a capacidade que a mente humana tem de piorar toda e qualquer situação vivenciada. Publicado pela Citadel Editora, o novo título do médico e escritor é um trocadilho com esta mentalidade: Não deixe a vida te maltratar. Segundo Tombini, não é a vida que aflige a pessoa e sim ela que desdenha da própria existência. “A vida só dá o troco”, afirma e completa: “se você não cuidar da sua vida, tudo vai ficar mais difícil”. Mais que falar sobre a autossabotagem, o objetivo da obra é mostrar ao leitor o caminho para alcançar a plenitude e estabilidade psicológica. Se a mente tem a capacidade para maltratar o ser, por que não teria também o poder de alcançar um estado de felicidade? Lembremos que é do veneno da cobra que se cria o soro para combater a picada do próprio animal. O veneno combatendo o veneno. (Não deixe a vida te maltratar, pg. 1) Nas páginas deste lançamento, o psiquiatra também aborda assuntos como os “viciados em trabalho”, ou workaholics, síndrome de burnout, bipolaridade, escravidão psicológica e a toxidade do pensamento positivo. Todos temas que se conectam no mesmo ponto: fazem com que momentos ruins se sobressaiam aos bons e tornem qualquer adversidade em um monstro de sete cabeças. Como uma sessão de terapia, Tombini oferece no livro reflexões e percepções para que o leitor compreenda com mais intimidade os próprios sentimentos, saiba lidar com eles e aprenda a ter controle para tomar decisões. Para Dr. Nelio, é preciso semear o autoconhecimento emocional para colher os frutos da felicidade sem passar por uma enxurrada de infelicidade. Ficha técnica Título: Não deixe a vida te maltratar Subtítulo: A busca da (in)felicidade Autor: Nelio Tombini Editora: Citadel ISBN/ASIN: 978-65-5047-192-7 Páginas: 192 Preço: R$ 54,90 Onde comprar: Amazon Sobre o autor: Dr. Nelio Tombini é médico desde 1972, formou-se como cirurgião trabalhando por três anos numa pequena cidade do Rio Grande do Sul. Devido à necessidade, também atendia como anestesista, clínico, pediatra, obstetra e ortopedista. Após cinco anos, especializou-se em psiquiatria. Foi responsável por 22 anos pela psiquiatria da Santa Casa de Porto Alegre, onde criou o pioneiro serviço de doenças afetivas/humor. Nessa instituição oferecia terapia de grupo para pacientes do SUS. Também trabalhou com grupos de dependentes químicos, grupos psicoterápicos junto ao Tribunal de Justiça-RS e homens com medidas protetivas por agressão a mulheres – Lei Maria da Penha. Fundou a Psicobreve há 32 anos, focada em terapias breves. Psicoterapeuta individual, de casal e de grupos. Desenvolve projeto psicoeducativo por meio de palestras, workshops e vídeos no YouTube, e também é autor do livro A arte de ser infeliz. Redes sociais: Instagram | YouTube | Site

Para aproveitar a temporada de verão sem ter situações desagradáveis com a saúde vascular, algumas informações podem colaborar. Com o aumento das temperaturas, ocorre uma vasodilatação nos vasos sanguíneos (aumentam de tamanho) para que o nosso corpo possa perder calor e não superaquecer. Apesar de este efeito ser benéfico, a vasodilatação provoca também veias mais visíveis e o desenvolvimento das varizes. Portanto, no verão, as doenças venosas tendem a piorar, e a estimativa é que aumentam de 20 a 30%. As mulheres são mais suscetíveis pelo fator hormonal e costumam sofrer mais com inchaços e dores nas pernas, num percentual maior que os homens. As pessoas com varizes também podem desenvolver manchas na perna, conhecidas como dermatite ocre, que se intensificam com a exposição ao sol. As altas temperaturas, a desidratação e o consumo de alimentos considerados pouco saudáveis também pioram os sintomas vasculares, inclusive elevam o risco de trombose, formação de coágulos dentro das veias, sendo mais comum nos membros inferiores. Conforme a cirurgiã vascular e membro da Comissão de Varizes da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional São Paulo (SBACV-SP), Dra. Camila Baumann Beteli, os principais sinais de alerta, que podem corresponder a uma trombose, são dor na perna acompanhada de inchaço que não melhorara com medidas simples, como elevar o membro afetado, e mudança de coloração, com vermelhidão no local dolorido. As viagens longas também são um fator de risco para o desenvolvimento de trombose venosa por causa da redução da mobilidade. Por isso, a Dra. Camila orienta que é preciso evitar longos períodos parados, sobretudo com as pernas para baixo. Para prevenir problemas vasculares, que possam interromper os momentos de lazer, esperados o ano todo, é aconselhável seguir algumas recomendações: Ter uma boa alimentação e evitar alimentos muito gordurosos; Beber bastante água e sucos naturais; Não exagerar nas bebidas alcoólicas; Lembrar-se de sempre aplicar protetor solar nas áreas expostas ao sol, e evitar a exposição em horários próximos ao meio-dia; Movimentar as pernas pelo menos a cada duas horas em viagens longas; Usar meias elásticas sempre depois de uma avalição e prescrita com a orientação médica; Ficar atento a qualquer manifestação de doença vascular, como dor e inchaço nas pernas, vermelhidão ou mesmo o aparecimento de vasinhos e varizes; Consumir alimentos que podem ajudar na circulação como: laranja e outras frutas ricas em vitamina C, gengibre, alho, cúrcuma, salmão, atum, sardinha, melão, melancia, uva, tomate, abacate, nozes e amêndoas. A especialista reforça que os cuidados precisam ser intensificados para quem já possui alguma alteração vascular, sendo importante passar por uma avaliação antes do início das férias. Mesmo para a população mais jovem, também é preciso ter atenção aos sintomas, sobretudo para quem possui histórico familiar de doenças vasculares. O Check-up é fundamental, pois ajuda a prevenir doenças graves e fatais, que às vezes são assintomáticas no início, como hipertensão, diabetes, aterosclerose (placas de gordura na circulação), infarto, AVC e aneurismas. Estas doenças são identificadas em exames simples e pouco invasivos, como o próprio exame físico, exames de sangue e exames de doppler (ultrassom da circulação). “Nesta época também é muito comum a procura para o tratamento de vasinhos ou varizes, pois as mulheres começam se preocupar com a aparência das pernas, mas o ideal é que o cuidado seja planejado com antecedência, pois a secagem dos vasinhos e o tratamento das varizes, em algumas situações, podem exigir repouso e limitar a exposição ao sol, pelo risco do aparecimento de manchas escuras nas pernas. Hoje em dia, o cirurgião vascular tem uma série de opções minimamente invasivas, como o laser, aplicação de espuma e microcirurgias, que modernizaram muito a técnica, e podem ser uma possibilidade para as pacientes de última hora”, destaca o presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional São Paulo, Dr. Fabio H. Rossi. A SBACV-SP tem como missão levar informação de qualidade sobre saúde vascular para toda a população. Para outras informações acesse o site e siga as redes sociais da Sociedade (Facebook e Instagram). Sobre a SBACV-SP A Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular – Regional São Paulo – SBACV-SP, entidade sem fins lucrativos, é a Regional oficial da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) no estado de São Paulo. A entidade representa os médicos que atuam nas especialidades de Angiologia e de Cirurgia Vascular, nas áreas de atuação de Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular, Radiologia Intervencionista e Angiorradiologia, Ecografia Vascular e outras áreas afins às especialidades. www.sbacvsp.com.br