No Brasil, a dificuldade de manter as finanças de um negócio funcionando é evidente e atinge, principalmente, empresas consideradas pequenas, em início de jornada no mercado ou que foram atingidas de forma desastrosa pela pandemia. A iCertus foi fundada em 2017 justamente, com o propósito de reduzir a mortalidade de novos negócios. O software ERP, uma plataforma com inteligência artificial, auxilia a gerenciar micro e pequenas empresas a partir de três pilares: gestão, crédito e acesso ao mercado. De acordo com Fábio Ieger, CEO da iCertus, a empresa cresceu exponencialmente em 2022, alcançando uma carteira de clientes dez vezes maior que a de 2021. “Foi um ano maravilhoso para a iCertus. Além do crescimento no número de parceiros, conseguimos aumentar as antecipações de recebíveis, antecipando mais de 150 milhões de reais apenas neste ano e ajudando milhares de empreendedores. Implementamos, também, o capital de giro, onde em apenas um mês liberamos mais de 110 milhões de reais para micro e pequenas empresas”, relata. Parcerias de 2022 Para Ieger, este ano foi repleto de conquistas. “Em 2021 começamos uma parceria com o SEBRAE-SP, que trouxe uma série de benefícios para pessoas que contemplam em si, o sonho de empreender. No entanto, em 2022, essa colaboração se estendeu ao SEBRAE Nacional, onde a iCertus disponibiliza a plataforma com um desconto para os alunos, enquanto o SEBRAE divulga a atuação da startup para micro e pequenas empresas. É um projeto que cresceu com o tempo e apresenta muitas possibilidades para aqueles que querem desenvolver o seu próprio negócio”, declara. A parceria com o governo do Rio Grande do Sul, no projeto RS TER, também foi uma grande conquista de 2022. “A proposta consiste em levar trabalho, emprego e renda para todos os pequenos empresários do estado gaúcho, oferecendo a plataforma de forma gratuita para 1 milhão e 300 mil micros e pequenas empresas. O programa é algo que beneficia a população do Rio Grande do Sul e contempla os três pilares de atuação da iCertus”, enfatiza. O planejamento para 2023 De acordo com o CEO, os planos da iCertus são ambiciosos. “Assim como em 2022, esperamos aumentar em ao menos dez vezes nossa carteira de clientes, oferecendo soluções de crédito e, principalmente, ajudando microempresários a prosperar”, declara. A partir do próximo ano, a startup promete investir tempo e dinheiro na qualificação de empreendedores que buscam o sucesso de suas companhias. “Nosso trabalho sempre foi baseado em três pilares. No entanto, a partir de 2023, adicionaremos um quarto pilar. Além de gestão, crédito e acesso ao mercado, vamos introduzir um pilar com foco na qualificação e, em parceria com o SEBRAE Nacional, vamos disponibilizar cursos e projetos para que possamos despejar conhecimento e mais facilidade na operação dessas micro e pequenas empresas”, finaliza. No Brasil, mais de 18,5 milhões de empresas (entre elas MEI, ME e EPP) podem fazer uso da plataforma da iCertus. Sobre a iCertus A iCertus proporciona ao usuário uma experiência agradável e intuitiva, utilizando ícones de fácil compreensão, com telas simplificadas e com todas as informações em um só lugar. Com relatórios de fácil compreensão, auxilia na tomada de decisões. Agregado a isso, diversos serviços financeiros, como antecipação de recebíveis e empréstimos de capital de giro. A cada dia, a empresa inova e inclui a inteligência artificial para ajudar cada vez mais a pequena indústria. Recebeu investimentos da Bossa Nova, de João Kepler e Pierre Schurmann; e da IVP, de Fabricio Bloisi e Bruno Rondani e João Bezerra, ex-CTO do Banco Itaú; Poli Angels, de Rozallah Santoro, Marco Poli, entre outros, além de passar pela aceleração da Baita Aceleradora, na Unicamp. Para mais informações, acesse https://www.icertus.com.br/ ou pelo Instagram @icertus Fábio Ieger é empreendedor e apaixonado por tecnologia. Administrador de empresas, sabe o quanto é desafiador o dia a dia para manter um negócio em atividade em um país com instituições financeiras que em nada ajudam o pequeno e médio empresário. Para levar soluções sustentáveis e realistas a esse público, fundou a fintech iCertus, que utiliza dados do seu software de gestão para conceder empréstimo e capital de giro para os que mais necessitam de ajuda, e esbarram em análises injustas. Para mais informações, acesse https://www.icertus.com.br/

O Magalu, empresa que está digitalizando o varejo brasileiro, realiza a 30ª edição da Liquidação Fantástica, nesta sexta-feira, 6. O evento, criado pela companhia em 1994, é uma das maiores e mais tradicionais queimas de estoque do país. Produtos de diversas categorias estarão com até 80% de desconto nas mais de 1 400 lojas físicas e em todos os canais digitais do Magalu. Marcas integrantes do ecossistema, como Netshoes, KaBuM! e Consórcio Magalu, também vão oferecer descontos aos consumidores, durante o mês de janeiro. A mega promoção acontece no sistema “pegou, levou”, ou seja, o consumidor deve levar para casa os seus produtos, inclusive os de mostruário, na hora da compra. Tradicionalmente, a data reúne clientes na porta das lojas antes da abertura, que acontece às 7 horas da manhã - uma hora mais cedo que os outros dias. Nesta edição, cada loja terá ofertas de acordo com seu estoque – a disponibilidade e a quantidade de itens varia em cada ponto físico. Por isso, para impulsionar as promoções de cada localidade, os descontos serão anunciados por meio de lives com influenciadores regionais. No e-commerce, os clientes poderão aproveitar promoções oferecidas pelos mais de 230 000 sellers do marketplace do Magalu. Promoções das empresas do ecossistema Magalu A Netshoes, maior e-commerce esportivo do Brasil, participará da Liquidação Fantástica de 2023, com preços até 80% menores em calçados, roupas, acessórios esportivos e bikes. Os itens de futebol estarão com até 70% de desconto e top marcas como Adidas, Asics, Mizuno e Oakley terão valores especiais. Além disso, os clientes poderão aproveitar descontos exclusivos para pagamentos no PIX. O KaBuM!, e-commerce de tecnologia e games, vai participar da mega promoção com descontos de até 60% em dezenas de produtos de categorias como Hardware, Periféricos, Computadores, Portáteis, Áudio e Vídeo e Conectividade. Já o Consórcio Magalu, empresa de consórcios do Magazine Luiza, vai oferecer descontos nos planos de serviços - como viagens, cirurgias plásticas e reformas - e motos, durante todo o mês de janeiro. A taxa para os planos de serviços foi reduzida de 23% para 17%, sendo a taxa mensal de apenas 0,35% em planos de até 48 meses e créditos de 6 000 a 30 000 reais. Para o grupo de motocicletas, as taxas passaram de 25% para 18%, com taxa mensal de 0,22%, com créditos entre 16 000 e 25 000 reais e parcelas mensais a partir de 243,23 reais. Sobre o Magalu O Magalu é o maior ecossistema para comprar e vender no Brasil, uma plataforma digital, com pontos físicos e calor humano. Desde maio de 2011, a companhia é listada no Novo Mercado da B3. Nos últimos anos, fez diversas aquisições, consolidando sua presença nacional. Além de 1.400 lojas em 21 estados do país, o Magalu conta com mais cinco marcas online: Netshoes, Zattini, Shoestock, Época Cosméticos e Estante Virtual - além de milhares de sellers em seu marketplace, a plataforma de delivery AiQFome e um SuperApp com quase 38 milhões de usuários ativos. Atualmente, o Magalu emprega mais de 45 mil funcionários. Sua política de gestão de pessoas foi reconhecida com diversos prêmios.

PROGRAMAÇÃO PARA O DIA 05 a 11/01/2023. “GATO DE BOTAS 2: O ÚLTIMO PEDIDO” DUBLADO Direção: Tom Wheeler ELENCO: Antonio Banderas, Salma Hayek, Harvey Guillen ANIMAÇÃO – CLASSIFICAÇÃO – LIVRE DIARIAMENTE - 19h “AVATAR - O CAMINHO DA ÁGUA ” LEGENDADO Direção: James Cameron ELENCO: Sam Worthington, Zoe Saldana, Sigourney Weaver FICÇÃO CIENTIFICA/ AVENTURA – CLASSIFICAÇÃO – 12 ANOS DIARIAMENTE - 20h45 INGRESSOS: DIARIAMENTE R$ 40,00 a inteira e R$ 20,00 a meia. Portadores de necessidades especiais, professores, estudantes, idosos (acima de 60 anos) e crianças até 10 anos pagam meia. Promoção: Aniversariante não paga!! cinedrivein@cinedrivein.com Dúvidas sobre a programação: 99986-8366 (Marta)

O time Brasília contratou um experiente jogador para disputar o Candangão deste ano. Dia 01/01/2023 (domingo), anunciou a chegada do atacante Ricardo Oliveira, de 42 anos. O atleta já passou por grandes times, como Santos, São Paulo, Atlético-MG, Coritiba, Milan, Valencia e até Seleção Brasileira. Ricardo Oliveira deve desembarcar no Distrito Federal no fim da próxima semana, quando se juntará aos demais companheiros do time, que já estão treinado em preparação para o Campeonato Candango. Brasília já foi oito vezes campeão do Campeonato Candango e faz sua estreia dia 29 de janeiro, contra o Real Brasília. O jogo ainda não tem local definido, mas a equipe trabalha para atuar no Estádio Nacional Mané Garrincha.

Época de férias é o momento que as pessoas querem reconectar e se reabastecer com energia boa. Muitas famílias começam a viajar pelo país e querem ficar em locais que possam, mesmo que momentaneamente, chamar de lar. Nesse aspecto, a Housi, empresa que oferece moradia sob demanda para moradores que desejam um aluguel flexível e 100% online, é a melhor opção para as pessoas interessadas em obter praticidade e facilidades durante o período de férias. Na plataforma da Housi, os viajantes podem escolher um dos 300 prédios com a tecnologia e inovação em uma das 80 cidades em que a startup está presente. Após escolher o apartamento e o período de estadia, que pode variar de um dia a 36 meses, com possibilidade de renovação, basta escolher a forma de pagamento e, após a confirmação, já pode entrar na nova moradia temporária. Todas as unidades já vêm mobiliadas, com direito a eletrodomésticos e até enxoval de cama, mesa e banho. Para comodidade, as contas como taxa de condomínio, IPTU, água, luz, gás, wi-fi e TV a cabo já vêm incluídas na assinatura. A plataforma também oferece limpeza e manutenção das unidades para ficarem sempre renovadas, basta solicitar o serviço por meio do aplicativo. Com todas as vantagens, a Housi é uma das melhores alternativas para o viajante em relação à hospedagem. Para os investidores, esse modelo de moradia flexível traz receita de hotel e custo de um residencial tradicional. Além disso, a Housi fica na linha de frente do contato com o locatário, cuidando de qualquer problema relacionado à manutenção, limpeza, e outras questões do dia a dia de um imóvel. “A Housi é a melhor solução para aquelas pessoas que estão viajando, mas querem ter a sensação de estar em casa. Viabilizamos toda estadia de forma rápida, com comodidade e praticidade. Em um prédio com o sistema da Housi temos serviços de lavanderia compartilhada e aberta 24 horas com que há de melhor em equipamentos, eletrodomésticos oferecidos no sistema on Demand para serem usados conforme a necessidade de cada morador e posteriormente devolvidos. Temos também disponibilizados mercados, farmácias e outros serviços no sistema de vending machines, disponíveis 24 horas. São muitas facilidades que ajudam as famílias que querem curtir o período de férias sem nenhum tipo de problema”, aponta Alexandre Frankel, CEO da Housi. Sobre a Housi A Housi é uma plataforma de serviços de moradia por assinatura planejada com o conceito on demand, que traz uma visão disruptiva ao mercado, integrando serviços, proporcionando experiências e vivência em comunidade. A empresa oferece locação de apartamentos de forma profissional e totalmente digital, simples, sem burocracia e tempo pré-determinado para a moradia. Com pagamento online, atendimento 24 horas por dia, sete dias por semana e um ecossistema de parceiros que oferecem serviços exclusivos aos seus clientes. Para os investidores imobiliários, a Housi é uma alternativa ao modelo tradicional de gestão de locação, pois oferece uma gestão patrimonial mais eficiente, proporcionando mais rentabilidade e tranquilidade. Para Incorporadores funciona como uma bandeira residencial para acelerar as vendas dos empreendimentos.

No dia 04 de janeiro é comemorado o dia mundial do Braile. Mas você sabe o tamanho da importância desse método? Desenvolvido por Louis Braile, a leitura e escrita em Braile possibilitou uma revolução na luta pela inclusão de pessoas com deficiência visual, especialmente no campo educacional. Isso porque, através desse método, foi possível aumentar significativamente o acesso de pessoas cegas e com baixa visão à materiais impressos. Isso inclui livros, jornais e embalagens em geral. No Brasil, a LEI Nº 4.169, de 4 de dezembro de 1962 estipula que o código Braille esteja presente nos mais diversos materiais de literatura, livros didáticos, obras de difusão cultural, literária ou científica. A inclusão já é notável, mas como pontua a presidente da Federação Nacional das Associações Pestalozzi – FENAPESTALOZZI, Ester Pacheco: “é preciso mais. As pessoas com deficiência visual precisam ter amplo acesso, não apenas à materiais impressos, mas também a mídias digitais, obras de arte, meios de transporte, etc. É necessário que espaços públicos e privados pensem na inclusão de pessoas com deficiência visual na hora de planejar suas estruturas. ” Lutar pelo amplo acesso de pessoas com deficiências intelectuais e múltiplas é a missão da FENAPESTALOZZI. Hoje já é possível ver que a pauta ganha cada dia mais espaço, especialmente nas mídias digitais, onde é possível ver movimentos que procuram integrar todas as pessoas. Como exemplo, temos as hashtags #PraCegoVer e #PraTodosVerem, que utiliza da descrição de imagens para que pessoas com deficiência visual consigam interpretar. Sobre a Fenapestalozzi - Fundada em 28 de agosto 1970, a Federação Nacional das Associações Pestalozzi (Fenapestalozzi) é uma associação civil de direito privado, sem fins econômicos, que visa a defesa e garantia de direitos das pessoas com deficiência, transtornos globais do desenvolvimento e altas habilidades assim como suas famílias, atuando nas áreas de assistência social, educação, saúde, trabalho, cultura, esporte, lazer, entre outras. A Federação Nacional representa o Movimento Pestalozziano e tem por finalidade integrar as 235 afiliadas que estão presentes nas 5 regiões do país distribuídas em 20 estados e no Distrito Federal. Juntando esforços, por meio das Associações Pestalozzi, é possível implementar medidas técnicas, científicas e administrativas em todo território nacional, com o objetivo de proporcionar às pessoas com deficiência condições para o exercício pleno de seus direitos como cidadãos comuns. A federação visa garantir os direitos das pessoas com deficiência e luta diariamente por ações sociais e políticas públicas que interajam e desenvolvam a autonomia e independência dessas pessoas, capacitando-os para o futuro.

Janeiro é o tradicional mês das férias e o início do verão no Brasil! E, sabemos bem que quando viajamos, uma das coisas mais marcantes é a culinária. A diversidade de sabores traz características que são capazes de nos fazer imergir em diferentes culturas. Por isso, se você vai ficar pela capital nesse período em que também acontece o recesso escolar, uma boa opção, individual ou para toda família, é conhecer as delícias do Haná Restaurante Japonês (408 Sul). Por lá, é possível degustar uma infinidade de sabores que convergem com a culinária japonesa, e com outros elementos orientais da gastronomia árabe, coreana, indiana, malaia, chinesa, sem deixar de lado a cozinha brasileira. E se engana quem pensa que esse viés atrai apenas o gosto dos adultos. Sashimi, sushi, temaki e outras iguarias japonesas estão cada vez mais ganhando a preferência das crianças. O sabor exótico e o colorido dos pratos é o que atrai a garotada! Pensando nisso, a casa é o lugar ideal para dar aquele gostinho a mais nas férias da família junto com a garotada. Por lá, é possível contar com duas modalidades: o buffet light e o rodízio prêmio, com valores diferenciados para crianças de 5 até 10 anos de idade. Vale lembrar que crianças até 4 anos de idade não pagam. Confira! Buffet Light: nessa opção são disponibilizadas mais de 40 peças de sushis e cerca de 11 pratos quentes expostos no buffet para que todos possam se servir à vontade. Para essa modalidade, é cobrado o valor de R$44,90 para crianças e R$89,90 para adultos, todos os dias, tanto no almoço como no jantar. Rodízio Premium: aqui, o diferencial é que além de todas as delícias dispostas no buffet, o comensal conta ainda com sashimis e carpaccios variados, robatas, temakis, grelhados e especiaizinhos do chef que vão até à mesa. Nessa segunda opção, as crianças pagam o valor de R$59 todos os dias no almoço ou jantar. E para os adultos, é estabelecido o preço de R$107,90 no almoço de segunda a quinta e R$117,90 no almoço de sexta, sábado, domingo e todos os dias no jantar. Serviço - Haná Restaurante Japonês Endereço: SCLS 408 Bloco B Loja 35 – Asa Sul Telefone: 61 3244-9999 Horário de funcionamento presencial: Almoço: Segunda a sexta-feira das 12h às 15h/ Sábados e domingos das 12h às 16h Jantar: De domingo a quinta-feira das 18h30 às 23h/ Sexta e sábado das 18h30 à 0h00 Instagram: @hanajapones Facebook/restaurantehanabsb

O já tradicional Férias no Museu está de volta! De 3 de janeiro a 5 de fevereiro, o Museu do Futebol, instituição do Governo do Estado de São Paulo, terá uma programação especial voltada para as crianças e suas famílias, em que serão oferecidas diversas brincadeiras, jogos, atividades e oficinas gratuitas, na área externa do museu. A programação acontece de terça a domingo, das 10h às 17h, e incluirá atividades voltadas especificamente para a primeira infância (0 a 3 anos) e atividades para todas as idades também. Confira a programação completa no nosso site, clicando aqui. Entre as brincadeiras e atividades, a criançada poderá se divertir, por exemplo, com piscina de bolinhas, chute a gol, pula-pula, escalada inflável, slackline, jogos de tabuleiro e muito mais. Haverá ainda contação de histórias, confecção de brinquedos, entre outras oficinas. E para completar o passeio, vale a visita às exposições do Museu do Futebol. Atualmente, a instituição conta a mostra temporária 22 em Campo (em cartaz até 29 de janeiro), que relaciona modernismo e futebol, além da exposição principal, que possui 15 salas e relata como a modalidade chegou ao país e se tornou uma identidade nacional. SERVIÇO Férias no Museu Data: 3 de janeiro a 5 de fevereiro (de terça a domingo) Horário: Das 10h às 17h Local: Área externa do museu do futebol Valor: Grátis Confira a programação completa no site museudofutebol.org.br (clique aqui) Museu do Futebol Praça Charles Miller, s/n - Pacaembu - São Paulo De terça a domingo, das 9h às 18h (entrada permitida até as 17h) Toda primeira terça-feira do mês, até as 21h (entrada até 20h) R$ 20,00 (inteira) e R$ 10,00 (meia) Crianças até 7 anos não pagam Grátis às terças-feiras Garanta o ingresso pela internet: https://bileto.sympla.com.br/event/78348/ Estacionamento com Zona Azul Especial – R$ 5,75 por três horas SOBRE O MUSEU DO FUTEBOL Localizado numa área de 6.900 m² no Estádio Municipal Paulo Machado de Carvalho – o Pacaembu, o Museu do Futebol foi inaugurado em 29 de setembro de 2008 e é um dos museus mais visitados do país. Sua exposição principal, distribuída em 15 salas temáticas, narra de forma lúdica e interativa como o futebol chegou ao Brasil e se tornou parte da nossa história e nossa cultura. É um museu da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Governo do Estado de São Paulo, concebido pela Fundação Roberto Marinho e administrado pela Organização Social de Cultura IDBrasil Cultura, Educação e Esporte. PATROCÍNIOS E PARCERIAS A Temporada 2022 do Museu do Futebol tem patrocínio máster da Goodyear. Os patrocinadores são: EMS Farmacêutica, Movida Aluguel de Carros e Grupo Eurofarma. Tem como apoiadores: Evonik Brasil, Syngenta, Yamaha e Lojas Torra; e como empresas parceiras: Banco Safra, Eaton, Perfetti Van Melle Brasil e Grupo Zanchetta. A Rádio CBN, UOL, Revista Piauí, Gazeta Esportiva, Guia da Semana, Dinamize e JCDecaux são seus parceiros de mídia. A Temporada é realizada pelo Ministério do Turismo, por meio da Lei Federal de Incentivo à Cultura.

As perdas e mudanças são inerentes à existência, o problema é quando, por conta das situações desafiadoras, um imenso vazio e sensação de impotência tomam conta. O que fazer quando a vida vai perdendo o sentido?, livro da terapeuta Myriam Filippi, oferece luz àqueles que optaram por fugir dos problemas ou levar a vida no piloto automático. Terapia holística, constelação familiar, meditação, yoga, oráculos, florais e reiki são algumas das alternativas apresentadas pela terapeuta para auxiliar o leitor a construir as próprias histórias de saúde e bem-estar. Práticas simples, como pisar na terra com os pés descalços por 15 minutos semanalmente, para descarregar o excesso de energia no corpo. Os ensinamentos compartilhados na obra, partem da experiência da autora com desenvolvimento pessoal e pesquisas sobre tratamentos para a cura de forma holística, nos últimos 25 anos. Como yogaterapeuta e terapeuta reikiana, Myriam, destaca a importância de compreender os ciclos existenciais, e lembra que o ser humano vive em uma constante metamorfose. Nós não percebemos, mas morremos várias vezes em vida terrena, pois, assim como as estações mudam, nós também mudamos e se tudo ao nosso redor é cíclico, nós também somos. (O que fazer quando a vida vai perdendo o sentido? pg. 46) Para a terapeuta, uma pessoa não morre e nasce de novo apenas quando um ciclo de vida termina para que outro comece, mas também quando se esquece quem é, qual o propósito, a missão e, principalmente, o sentido da própria vida. Dentro de todo ser humano existe um canto sombrio e é preciso visitá-lo para que haja luz. “São os períodos difíceis da existência que carregam os maiores aprendizados’, completa a criadora do projeto Despertar a Jornada. Ficha técnica Título: O que fazer quando a vida vai perdendo o sentindo? Autor: Myriam Filippi Editora: Viseu ISBN/ASIN: 978-65-254-2624-2 Páginas: 150 páginas Preço: R$49,00 (físico) e R$ 9,90 (eBook) Onde comprar: Amazon, Viseu, Despertar a Jornada Sobre a autora: Nascida em Resente, no Rio de Janeiro, Myriam Filippi é formada em Jornalismo, Artes Cênicas, Língua Portuguesa e pós-graduada em Gestão Administrativa Pedagógica e Escolar. Desde 1998 estuda e pesquisa sobre tratamentos para a cura de forma holística, utilizando a medicina do autoconhecimento para uma melhor compreensão do indivíduo e da totalidade. É também yogaterapeuta, terapeuta reikiana, faz leitura de oráculos terapêuticos e trabalha com desenvolvimento pessoal, emocional e espiritual, ajudando pessoas a criarem as próprias histórias de sucesso, saúde e bem-estar através do Projeto Despertar a Jornada. Conheça as redes sociais da autora Instagram | Site | Facebook | YouTube

Com o Ano Novo chegando, começamos a nos organizar para escolher as metas que levaremos para o novo ciclo que se aproxima, desde as mais pessoais às mais genéricas, realizamos várias promessas, porém existe uma que é muito importante e entra na lista de desejos da maioria: aprender a se defender, superar o medo da violência e recuperar a autoconfiança. Porém, é bem mais difícil do que parece. Qual é o melhor lugar para treinar e alcançar este objetivo? Os instrutores licenciados da Federação Internacional de Krav Magá, são especialistas na arte e tem uma didática diferenciada para tornar o treino mais eficaz e prazeroso. “Apesar do exercício físico ser extremamente benéfico à saúde, quando o hábito ainda não está construído, é um desafio sair do estado de inércia para uma movimentação física regrada, por isso requer disciplina e dedicação,” pontua o israelense Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá e responsável pelo ensino da arte no Estado de São Paulo. Zalmon explica 5 vantagens que a técnica do Krav Magá traz para quem quer desenvolver o hábito saudável da prática de exercícios e aprender a se defender, e cita outros pontos positivos que vão além da atividade física: Traz mais segurança e confiança no dia a dia O medo da violência na rua, e do bullying, é uma preocupação muito pertinente do nosso tempo. Um dos objetivos da prática é também de que o aluno supere estes medos, recuperando sua autoestima e autoconfiança para andar mais seguro na rua ou escola, refletindo positivamente em outras áreas de sua vida. Perda de peso e condicionamento físico Como todo movimento físico, a técnica israelense traz por consequência a perda de peso. Mas, além disso, por ser uma prática que usa todo o corpo, o condicionamento é feito de maneira geral, atingindo músculos dos braços, pernas, abdómen e outros, desenvolvendo o corpo de maneira equilibrada e orgânica. As aulas melhoram o trabalho em grupo Quando se treina em grupo, aprendendo em conjunto, cria-se um senso de coletividade e o aluno se sente mais entusiasmado e motivado para treinar. Além disso, deixa a pessoa mais à vontade com quaisquer inseguranças físicas que possa ter. É uma ótima terapia de apoio para a ansiedade Sabemos que o transtorno de ansiedade é um problema sério na nossa sociedade atual, e além do exercício em si, a filosofia de ensino do Krav Magá também contribui para ajudar no tratamento. Trabalhamos atividades que ajudam a desenvolver o controle emocional para pensar com clareza e lidar com o medo e diversas situações de perigo e superá-lo, fazendo com que a mente funcione de maneira mais eficiente, assim trazendo clareza e autoconfiança. Pode ser praticado por qualquer pessoa Para aprender a prática do Krav Magá, não é necessário usar força física, apenas transferir do peso na direção do agressor e golpeá-lo com velocidade. portanto, crianças, jovens, adultos e idosos, independente do gênero, idade ou força física podem praticar o Krav Magá, e voltar inteiros e ilesos para casa.

Um dos principais objetivos do empreendedor, especialmente o industrial, é vender seus produtos para fora das fronteiras do Brasil. Contudo, ele precisa considerar custos adicionais, além dos já previstos para a produção, ao decidir exportar para outros países. Primeiramente, o empreendedor precisa destinar um lote específico para a venda externa, que vai precisar ser armazenado. Helmuth Hofstatter, CEO da Logcomex, empresa que oferece tecnologia para o comércio exterior, por meio de uma plataforma completa end-to-end, que ajuda gestores a planejar, monitorar e automatizar o seu supply chain global, ressalta que o exportador precisa saber diferenciar armazenagem de estocagem. “A armazenagem, muitas vezes, pode ser considerada a vilã da operação, podendo superar o custo da própria mercadoria”, alerta o executivo. O estoque ou estocagem se refere ao produto, no aspecto de quantidade e disponibilidade. “Assim, quanto mais tempo um produto fica estocado, menos ele tende a valer. Daí vem a famosa expressão ‘estoque parado é dinheiro parado”, conceitua Helmuth. Em contrapartida, a armazenagem diz respeito ao espaço necessário para guardar o produto. “Na prática, significa que o espaço deve dispor de temperatura ideal, ter grandes dimensões e oferecer locais para produtos inflamáveis ou perecíveis. São conceitos correlatos, mas com diferentes objetivos”, sinaliza o CEO da Logcomex. Segundo Helmuth, de modo geral, o valor total da armazenagem varia conforme a quantidade de dias que a carga fica armazenada e do modal utilizado, sendo que a maioria dos terminais utilizados para armazenagem são privados, não havendo um padrão ou uma tabela de custos aplicada a todos os portos e aeroportos. Como as cargas a granel representam mais da metade da movimentação nos portos, a base de cálculo é o valor CIF (Cost, Insurance and Freight — Custo, Seguro e Frete) da mercadoria e é cobrado dos proprietários da carga. “Por isso, a dica é consultar a tabela dos custos de armazenagem por estado”, recomenda Helmuth. Outro ponto a ser considerado pelo exportador, de acordo com o CEO da Logcomex, é o tempo de armazenagem. O prazo acordado previamente consta no booking e é denominado Free Time, tempo pelo qual o importador pode ficar com o equipamento sem pagar por essa taxa — que pode variar de 5 a 30 dias. Portanto, cabe ao importador negociar com o terminal e o armador. Quando o tempo de armazenagem excede o previsto acordado no booking, ocorre a demurrage ou sobre-estadia. Diferente da armazenagem, o cálculo da demurrage é diário e começa a partir da data seguinte à chegada no porto de destino até a data da devolução do contêiner. O custo pode variar entre US$ 75 e US$ 460 dólares por contêiner. No caso de afretamento de navio pode superar US$ 20 mil a diária. Para reduzir os custos com armazenagem, o CEO da Logcomex recomenda procurar um agente de carga que já tenha uma tabela negociada com terminais específicos. “Para cargas no modal marítimo, na hipótese de mercadorias que tendem a demorar para serem liberadas, uma saída é a remoção da carga para uma zona secundária”, indica. Antes do exportador enviar a carga, o importador deve ter a ciência de todos os possíveis custos do embarque. Até porque sem o pagamento dos tributos o despacho não é iniciado. São cinco tributos federais cobrados do importador: Imposto de Importação, IPI, PIS, COFINS e TUS – Taxa de Utilização do Siscomex, além do ICMS estadual e, quando o transporte é marítimo, há a cobrança do AFRMM – Adicional ao Frete para Renovação da Marinha Mercante. Frete internacional Além dos custos com transporte dos produtos da empresa até o terminal de cargas, o empreendedor também precisa calcular e considerar o custo do frete internacional, um dos principais fatores de sucesso de uma operação de importação ou exportação, sendo essencial seu conhecimento para qualquer profissional de comércio exterior. “Quando se fala, principalmente, do frete marítimo, principal modal utilizado no Brasil, a situação se torna ainda mais importante”, pontua Hofstatter. Segundo o executivo, o frete aéreo custa até 10 vezes mais do que o marítimo para o mesmo item. Por outro lado, no transporte marítimo, é preciso ter tempo hábil para receber a carga que, dependendo da origem, pode ter um lead time de mais de dois meses. O frete internacional marítimo é composto de alguns valores, que podem ser o frete por si só (ocean freight), combustível (bunker) e taxas de alta temporada (peak season). “Com a crise do transporte marítimo e a pandemia de coronavírus, o frete ultrapassou os US$ 14 mil”, adverte Helmuth. Para facilitar a vida do exportador, a Logcomex tem em sua plataforma de Big Data, uma solução específica para cálculo de frete marítimo. Basta acessar o Logcomex Freight Search e aplicar os filtros para a busca, incluindo o período da pesquisa, tipos de embarque e de contêiner, porto de origem e de destino e formas de pagamento, podendo acessar estatísticas atualizadas para analisar as variações nos preços de frete para contêineres de 20 e 40 pés. Dessa forma, o exportador tem um panorama completo e atualizado sobre os valores de frete internacional das importações marítimas do Brasil. Sobre a Logcomex A Logcomex é uma empresa que desenvolveu soluções de tecnologia que oferece uma plataforma que permite planejar, monitorar e automatizar o supply chain global. Presente em mais de 11 países espalhados em cinco continentes, a Logcomex oferece soluções para toda a cadeia de suprimentos global com visibilidade em tempo real, eficiência na gestão de ponta a ponta da operação e informações estratégicas para as empresas que atuam no comércio exterior. Para saber mais, acesse https://www.logcomex.com/ Sobre Helmuth Hofstatter Empreendedor apaixonado por tecnologia e inovação, possui mais de 12 anos de experiência no segmento de logística internacional, fundador da Logcomex, que desenvolveu soluções de tecnologia que oferecem visibilidade avançada, data analytics e automação para o comércio global. É especialista em gestão de produtos e nas mais diversas soluções voltadas ao universo do comércio exterior.

Janeiro é o mês das revisões pessoais e do (re)planejamento de vida. É no começo de cada Ano Novo que as pessoas sentem-se inspiradas a refletir sobre o passado, o presente e o futuro das suas vidas e das suas relações. E é neste período de reavaliação que, desde 2014, acontece a Campanha Janeiro Branco, iniciativa social criada pelo psicólogo e palestrante mineiro. Leonardo Abrahão. Em 2023, o movimento completa 10 edições com o objetivo de construir uma cultura da Saúde Mental na humanidade, trabalhando pela psicoeducação dos indivíduos e pela criação de políticas públicas dedicadas às necessidades psicossociais da Saúde Mental. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde publicados em 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia da Covid-19 e sistematicamente por tabus como preconceitos e o desconhecimento sobre o amplo conceito de de Saúde Mental. Além disso, segundo Leonardo Abrahão, “desde o início da história da humanidade, todas as pessoas, assim como todas as instituições sociais, vêm lidando, quase que às cegas, com as complexas e inescapáveis questões psicológicas que caracterizam os seres humanos, lidando com a psicodinâmica humana sem o devido suporte da educação sentimental, da orientação emocional e do estímulo ao autoconhecimento, à autonomia mental e ao compromisso psicossocial, circunstâncias que o Movimento Janeiro Branco dedica-se a combater e a solucionar. Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos ou melhor conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias verdadeiramente simples para cuidar da Saúde Mental”, explica o especialista. Ações dentro e fora do país Em 2023, o Janeiro Branco reafirma-se como o maior movimento político-cultural do mundo pela Saúde Mental da humanidade e segue inspirando pessoas do Brasil e do exterior a pensarem sobre temas da Saúde Mental por meio de diferentes tipos de ações em espaços públicos e privados das cidades. Em Caruaru (PE), por exemplo, no dia 14/01/2023, acontecerá o 1º Simpósio Janeiro Branco. No Rio de Janeiro (RJ), na Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), no último dia do mês, será realizado o Seminário Janeiro Branco UERJ Pela Vida 2023. Em São Paulo (SP), na Avenida Paulista, no dia 29/01/2023, a partir das 9:30h, será a vez da Caminhada Pela Saúde Mental. Em outras cidades do país, milhares de palestras, panfletagens, caminhadas, entrevistas, rodas de conversa, oficinas terapêuticas e de tira-dúvidas sobre os temas “A Vida pede equilíbrio!”, “bem-estar emocional” e “qualidade emocional de vida” estão sendo programadas para ocorrer ao longo do primeiro mês do ano. Além do Brasil, outros países já aderiram ao movimento, como é o caso do Japão, do Cabo Verde, de Angola, de Portugal, da Espanha, da Colômbia e até mesmo da França, com registros de ações pela Saúde Mental por ocasião do Janeiro Branco. Como forma de demonstrar apoio ao movimento, diversos artistas do Brasil também têm vestido a camiseta oficial do Janeiro Branco e contribuído voluntariamente para a difusão da mensagem “quem cuida da mente, cuida da vida!”. Entre as celebridades que já manifestaram esse apoio, estão Suzana Vieira, Priscila Fantin, Cláudia Leite, Emiliano D’Ávila, Izabella Camargo, Daiana Garbin, Rainer Cadete, Luciana Vendramini, Marcelo Marrom, Dodô (Grupo Pixote), Negra Li, entre outros. As imagens estão nas redes sociais do Janeiro Branco: @janeirobranco.Quem quiser saber mais sobre o Janeiro Branco, ou aderir ao movimento, pode acessar o site oficial da Campanha (www.janeirobranco.com.br). Por meio do site é possível conversar com a equipe responsável pela Campanha, bem como conhecer formas de se tornar “parceiro oficial” do Instituto Janeiro Branco, a ONG que nasceu para fortalecer o projeto, somar forças com iniciativas convergentes e levá-las mais longe em nome de uma cultura da Saúde Mental no mundo.