Instaurada no dia 11 de outubro, o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade serve para fortalecer os problemas causados pela doença, que é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças não transmissíveis (DCNTs), a exemplo das doenças cardiovasculares, tais como hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer. Um fato que preocupa bastante é que mais da metade dos moradores do DF, segundo o último levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), estão acima do peso, cerca de 570 mil pessoas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a obesidade é um dos fatores mais graves para o aparecimento de doenças cardiovasculares. O cardiologista e intervencionista do Instituto do Coração de Taguatinga (ICTCor), Ernesto Osterne, explica que a obesidade é uma doença que pode trazer grandes riscos ao coração. "Ser obeso aumenta as chances de doenças cardiovasculares, pois o acúmulo da gordura abdominal faz subir a pressão arterial e os níveis de colesterol conhecido como ruim, o LDL. Assim, a obesidade pode atrapalhar o ritmo do coração com aparecimento de arritmia, levando, por exemplo, a um infarto agudo do miocárdio.", conta. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do Índice de Massa Corporal (IMC). Consideram-se obesas as pessoas com IMC superior a 30. Já as que têm IMC entre 25 e 29,9 são portadoras de sobrepeso. A má alimentação e o sedentarismo são fatores determinantes para a obesidade, uma vez que o acúmulo de gordura corporal ocorre pela baixa quantidade de calorias que são queimadas. Cuidar da saúde é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Esse cuidado proporciona efeitos em curto e médio prazo, como maior disposição no dia a dia, e principalmente para o futuro, atuando na prevenção de doenças. "Estar atento aos sinais do corpo e adotar hábitos saudáveis, como os cuidados com a alimentação e a prática regular de exercícios físicos, são medidas fundamentais para combater a obesidade e outras doenças associadas a ela", diz o cardiologista o ICTcor.

Em sua 6ª edição, a Pink For Life Run cumpriu sua missão de realizar um evento da promoção da saúde das mulheres, em alusão a campanha Outubro Rosa. Diversas empresas apoiaram a causa da saúde feminina, inclusive a Ligamar Seguros, que não podia ficar de fora. Afinal, planos de saúde e prevenção tem tudo a ver. Toda a equipe de colaboradores da corretora de seguros esteve presente para apoiar a causa. O gestor da empresa, Manoel Alexandre de Oliveira, esteve junto para motivar os participantes, colaboradores e para conscientizar sobre o cuidado preventivo do câncer de mama. Além de ser um patrocinador do evento, a Ligamar, sempre valoriza ações que desempenham papel fundamental para a saúde das pessoas. “Temos nos sensibilizado cada vez mais com ações que beneficiam e alertam sobre a prevenção de doenças. A Ligamar, em seu DNA busca cuidar de pessoas, e uma ação como essa não poderíamos ficar de fora!”, destacou Manoel. Ao longo da corrida, a Ligamar Seguros fez abordagem aos participantes para demonstrar que ter um plano de saúde pode custar menos do que imagina. Além disso, ao final, foi sorteado alguns brindes, entre eles, kit de cuidados dermatológicos e fone de ouvido para promover uma motivação a mais na atividade esportiva. Sobre a Ligamar Seguros A Ligamar Seguros é uma corretora de planos de saúde e seguros de vida especializada em oferecer as melhores operadoras de saúde do país, com rede credenciada altamente capacitada para atender o que for necessário. Pós venda qualificada para oferecer melhor suporte ao cliente, auxiliando numa melhor experiência na utilização dos seus seguros. Conheça nossos diferenciais https://www.ligamarseguros.com/ Ligue: (61) 3434-8008.

Quando se trata de saúde da mulher, um dos principais temas abordados é o câncer de mama. Essa doença é debatida ao longo de todo o ano, mas a campanha do Outubro Rosa reforça a importância da conscientização e prevenção. No entanto, o momento do diagnóstico positivo é muito delicado e pode acentuar problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Por isso, para ajudar nesse processo, uma das alternativas para deixar o tratamento mais leve é a escrita terapêutica, que ganha cada vez mais espaço na medicina. De acordo com a escritora e mentora de escrita de mulheres Lella Malta, a escrita é uma poderosa ferramenta de autoexpressão para organizar emoções e ressignificar experiências como, por exemplo, a de um diagnóstico de câncer de mama. “O enfrentamento da doença, que quase sempre é doloroso e traumático, pode se tornar suportável a partir do momento que a paciente o integra a sua biografia, abrindo espaço para a recuperação, reescrevendo sua história como verdadeira protagonista" Lella explica que esse tipo de tratamento consiste em escrever livremente sobre nossas emoções, sem se preocupar com estrutura do texto, rimas ou regras gramaticais. A escritora conta que o intuito é de que ela ocorra de maneira natural para que as emoções possam ser organizadas fora do corpo. O impacto do diagnóstico do câncer de mama é devastador para a maioria das mulheres. Alguns fatores implícitos ajudam a compreender o estigma que envolve o tratamento da doença. A escrita expressiva é uma prática simples e que pode ser uma importante aliada na recuperação dessas pessoas: "Pacientes que fazem da escrita um hábito, costumam apresentar melhora na autoestima e na autoconfiança, além de se sentirem mais confortáveis diante do diagnóstico e esperançosas no período de recuperação", registra Lella Malta. “Esse tipo de escrita pode ser usado em momentos de estresse, de luto, de depressão ou ansiedade. Não substitui, mas complementa o tratamento psicoterapêutico". Pensando nisso, Lella coordena o projeto “‘Escreva, garota!”, que tem em sua essência o incentivo e orientação às mulheres que escrevem. O clube exclusivo oferece vários benefícios, como saraus e encontros sobre escrita afetiva, e promove uma troca estimulante e produtiva entre suas integrantes - que hoje já passam de cem, distribuídas em 5 países diferentes. O objetivo é claro: empoderar e promover o bem-estar das mulheres por meio da escrita. Sobre Lella Malta Lella Malta é autora de 4 livros, incluindo um caderno de escrita expressiva traduzido também para o inglês e espanhol, o "30 Dias de Escrita Terapêutica". É mentora, preparadora literária e já auxiliou na publicação de centenas de obras escritas por mulheres. Levou seu curso de escrita criativa para o Rio de Janeiro, São Paulo e Brasília, além de uma temporada em Lisboa (Portugal) e Vancouver (Canadá).

O Instituto Besc realiza nos dias 25 e 26 de outubro o XI Seminário Internacional Frotas & Fretes Verdes (F&FV). A eficiência energética é o tema principal do simpósio que reunirá especialistas da iniciativa privada e pública para debater soluções inovadoras para o setor de transporte de passageiros, de logística, transporte de cargas e pela primeira vez, ampliando o debate sobre a eficiência energética em processos produtivos. Durante a solenidade de abertura do evento, a entidade fará a entrega do Troféu F&FV para os profissionais e empresas que se destacaram no último ano. A presidente do Instituto Besc, Jussara Ribeiro enfatizou que tanto os consumidores quanto o mercado estão em busca de produtos e soluções que causem o menor impacto possível no meio ambiente, em todos os seus ciclos de vida. Por isso, a ampliação do escopo do debate no Frotas e Fretes Verdes. “Nós introduzimos a questão de eficiência energética em processos produtivos, ou seja, a economia de energia e de materiais nas linhas fabris. São processos, tecnologias e práticas que as fábricas incorporam em suas linhas de montagem para diminuir o seu impacto ambiental”, destaca Ribeiro. A programação do XI Seminário Internacional Frotas & Fretes Verdes (F&FV) continua pautada pelo objetivo geral do evento: apresentar exemplos e debater como alcançar a eficiência energética, econômica e ambiental no transporte de cargas e passageiros, e agora também nos processos produtivos da indústria. A intenção é fomentar um rico debate para a transformação sustentável do país, por meio de indústrias que tenham a capacidade de produzir mais, gastando menos insumos, gerando menos resíduos e ainda transportando suas mercadorias gastando menos combustíveis, materiais, pneus e tempo. XI Seminário Internacional F&FV O simpósio acontece de forma híbrida, permitindo assim que mais pessoas possam acessar os conteúdos debatidos nos dois dias de evento. Presencialmente, o evento será em São Paulo no Hotel Meliá Paulista. A transmissão online poderá ser acompanhada no canal do YouTube do Instituto Besc. Os convidados da iniciativa privada e pública têm a oportunidade de apresentar novos equipamentos, materiais e processos, como aconteceu na edição do ano passado, a implementação da metodologia ESG, que trata dos compromissos das empresas com relação a questões ambientais, sociais e de governança, foi um dos assuntos tratados pelos expositores. A utilização de combustíveis menos poluentes e mais eficazes deve voltar à pauta da edição de 2022. No ano anterior, a descarbonização da frota foi um dos temas abordados e, devido ao compromisso do mundo em reduzir até 2030 a emissão de gases de efeito estufa (GEE), como parte dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) das Nações Unidas. Durante a 21ª Conferência das Nações Unidas sobre as Mudanças Climáticas (COP 26), realizada em 2021 na Escócia, o Brasil sinalizou que pretende reduzir em 50% a emissão dos GEE até 2030. A realização do evento é motivada pelos ideais do Instituto Besc, entre eles está a relevância em promover debates técnicos para embasar futuras políticas públicas, além da mudança do mercado interno. Com relação ao F&FV, a entidade acredita que “através do emprego de novos métodos, materiais e tecnologias, frotistas e indústrias possam aliar a redução de custos à diminuição das emissões de gases ambientalmente nocivos, fazendo com que a atividade de transporte seja mais sustentável e menos nociva para a saúde humana, em razão das emissões de gases poluentes.” Para a edição de 2022 do seminário, o Instituto Besc escolheu o recém-eleito presidente da Eletrobras, Wilson Pinto Ferreira Júnior, para ser o presidente de honra do XI F&FV. De acordo com a entidade, a escolha foi norteada pela biografia, atuação reconhecida no mercado público e privado, além de liderança e da alta performance no segmento de energia elétrica. Troféu F&FV Durante os dois dias do seminário internacional, a organização do evento fará a entrega do Troféu F&FV edição 2022. Os vencedores já foram anunciados pelo Instituto Besc, a escolha foi realizada por votação aberta no portal da entidade. Confira os vencedores e as categorias: Empresa com Sustentabilidade em Processo ou Produto Com 49% dos votos, a Brasil BioFuels foi a empresa escolhida. Executivo Destaque Anderson Dick, da Fuel Tech, teve 42% dos votos e foi escolhido o Executivo Destaque de 2022. Influenciador para Mobilidade Sustentável A votação foi apertada, e por uma diferença de apenas 3%, Welder Luiz de Souza foi o vencedor da categoria. Pesquisador Individual Mais uma votação bastante disputada, e a diferença entre o primeiro e o segundo foi de apenas 27 votos. O prêmio de 2022 fica com Ricardo de Freitas Vallejo. Startup para a Logística Sustentável A UseCar Carsharing ficou com 38% dos votos nessa categoria e é a grande vencedora de 2022. Serviço: XI Seminário Internacional Frotas & Fretes Verdes Data: 25 e 26 de outubro Onde: Presencial - São Paulo, Hotel Meliá Paulista (Av. Paulista, 2181 - Bela Vista). Online - Canal do Instituto Besc no YouTube Mais informações: https://institutobesc.org/

A pesquisadora e publicitária Ana Luiza de Figueiredo Souza traça um olhar panorâmico sobre as práticas cotidianas integradas à cultura digital, que revelam a intensiva presença que a maternidade ocupa na vida de diferentes mulheres: mães ou não. “Tanto aquela que não deseja ser mãe quanto a que planeja ter filhos possuem ‘vivência materna’. É dela que tiram suas inferências, pois tiveram mãe, avó, amigas mães, imagens culturais e midiáticas relacionadas à maternidade”, argumenta. Ana Luiza descortina o complexo universo das vivências maternas nas mídias sociais, convoca as leitoras à autorreflexão e também levanta a bandeira pela desromantização da maternidade. “É preciso falar do assunto de forma aberta, realista, sem esconder sentimentos ou aspectos que não sejam somente de satisfação. Desnaturalizar o instinto materno como próprio do gênero feminino e refletir sobre o conjunto de práticas socioculturais que levam as mulheres a virarem mães, sem que isso represente de fato uma escolha”, defende. Baseado em pesquisa vencedora do Prêmio Compós, o livro expõe os processos de concepção de modelos de maternagem predominantes ao longo da história do Brasil, contextualiza as atuais problemáticas relacionadas ao tema, bem como à não maternidade, e de que formas se manifestam nas narrativas e atitudes de mulheres conectadas em rede. A autora também explica termos como maternidade compulsória, childfree, baby blues, e discute sobre aborto, parentalidade, coletivismo e solidão materna. Ser mãe é f*d@! é uma reflexão que vai além das experiências individuais e da centralidade que as narrativas de se assumem no cenário contemporâneo. Reflete também sobre questões que envolvem políticas públicas e mesmo leis que afetam diretamente os corpos femininos. Ficha técnica Título: “Ser mãe é f*d@!” Subtítulo: mulheres, (não) maternidade e mídias sociais Autora: Ana Luiza de Figueiredo Souza Editora: Zouk ISBN: 9786557780794 Formato: 16x23 cm Páginas: 284 Preço: R$ 61,00 Onde encontrar: Editora Zouk e Site da Autora Sobre a autora: Ana Luiza de Figueiredo Souza é mestre e doutoranda pelo PPGCOM da UFF, contemplada no Doutorado Nota 10 da FAPERJ. Graduada em Comunicação Social – Publicidade e Propaganda pela UFRJ. Gestora de Produção de Conteúdo e Editoração do GP Tecnologias e Culturas Digitais da Sociedade Brasileira de Estudos Interdisciplinares da Comunicação (Intercom). Coordenadora da equipe de revisão da revista Contracampo. Integrante do grupo de pesquisa MiDICom. Consultora acadêmica e literária. “Ser mãe é f*d@!”: mulheres, (não) maternidade e mídias sociais expande os principais resultados de sua pesquisa de mestrado, vencedora do Prêmio Compós, o mais importante prêmio brasileiro para trabalhos acadêmicos na área de Comunicação. Site: www.analuizadefigueiredosouza.com.br Redes Sociais: Facebook | LinkedIn | Instagram | Twitter | Tiktok

Após dois anos de funcionamento da Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), um assunto chama atenção: se por um lado ela tem o objetivo de proteger os direitos fundamentais de privacidade das pessoas, por outro, a norma tem sido vista, pelos cibercriminosos, como excelente fonte de renda. “Trata-se de uma verdadeira faca de dois gumes”, comenta Fabrizio Alves, CEO da Vantix, especializada em oferecer às empresas soluções de prevenção, defesa e segurança de todo ambiente de tecnologia. Tudo ocorre porque, segundo ele, nenhuma companhia quer ter sua reputação comprometida por um vazamento ou exposição de suas próprias referências. Então, os hackers usam a lei para pressionar seus alvos a quitarem o “resgate” com valor mais alto – e mais rápido. “Além de prejudicar a marca, que exporá ao mercado suas fragilidades de segurança, ao invadirem os sistemas ou rede e sequestrarem informações críticas e/ou dados pessoais, automaticamente a empresa poderá ser considerada culpada de acordo com a LGPD, abrindo, assim, o seu próprio caminho para ser multada pela Autoridade Nacional de Proteção de Dados (ANPD). Por isso, as pesadas multas, aliadas ao comprometimento da imagem, são terrenos férteis para que a extorsão dos cibercriminosos esteja acontecendo com frequência cada vez maior”. Fabrizio Alves, CEO da Vantix Para agravar ainda mais o quadro, pelo menos 48% das organizações têm seus sistemas derrubados e dados sequestrados e, por isso, acabam pagando os resgates acreditando que retomarão o controle; mas quase sempre isso não resulta em recuperar todo o conteúdo ou, pior ainda, os dados são vazados na deep web. Essa é motivação para as gangues cibernéticas fazerem a mesma vítima novamente ou buscarem outros alvos fáceis, aplicando o mesmo golpe. Tais ataques cibernéticos podem expor, desativar, roubar, sequestrar, alterar ou destruir informações de um ou mais servidores ou sistemas de computador. Via de regra, o alvo dos hackers é uma rede com fraquezas operacionais. Nesse sentido, para não se tornar a próxima vítima do ransomware, uma coisa é certa, nas palavras do CEO da Vantix: a melhor defesa é o ataque. “Como na ‘vida real’, nós raramente pensamos em nos tornarmos vítimas de um assalto ou sequestro, é comum que nas empresas as ameaças virtuais só se tornem motivo de preocupação quando, lamentavelmente, elas acontecem”. Para agravar ainda mais a situação, o assunto cibersegurança é em geral bastante complexo, requerem-se muitos controles, equipes motivadas, treinadas e experimentadas para lidar com as situações do dia a dia e de crise. O que fazer, então? Diante desse questionamento, o CEO da Vantix recomenda o seguinte: 1º) Rever o básico: muitas tecnologias já estão implementadas, mas carecem de sustentação de dia a dia. As ferramentas mais elementares como antivírus, sistema de detecção e resposta de endpoints, firewalls e soluções de patching estão presentes em praticamente todas as organizações. Mas é aí que a grande maioria falha, quando não adotam processos e governança mínima para validar a sua aplicação no dia a dia. Sistemas sem patches, por exemplo, são o primeiro alvo de qualquer atacante e, a partir daí, é que novos acessos são conquistados e os grandes problemas começam a surgir. 2º) Limitar o acesso dos atacantes: três vetores lideram a lista de ataques ransomware: sessões de terminal RDP, phishing e credenciais fracas ou vazadas. Por isso, é fundamental evoluir os formatos de acessos às redes corporativas, através de princípios de Confiança Zero (Zero Trust) e a adoção de ferramental para esse fim, como soluções PIM/PAM (gestão de acessos privilegiados e elevação de privilégios), anti-phishing e a própria modernização do acesso de usuários remotos, substituindo a VPN tradicional por modelos como ZTA, ZTNA ou SDP, além de autenticação multifator (MFA). Tudo isso com o objetivo de diminuir a capacidade de lateralização dos atacantes, i.e, sair de um ponto A para um ponto B na rede. 3º) Executar um Diagnóstico Situacional: obviamente, existe muito além do básico quando o assunto é segurança. Mas é importante ter uma visão clara em 4 áreas alvo pra se atingir CIBER-RESILIÊNCIA: 1) Proteção da Informação – aquilo que envolve a proteção dos dados em si, sua manipulação, ciclo de vida e acesso, independentemente de onde estão os dados ou as pessoas; 2) Proteção contra Ameaças – defesas contra malwares e ataques em geral, mas também as tecnologias e processos de recuperação e continuidade de negócios; 3) Gestão de Identidades e Acessos – controles baseados em identidade e comportamentos, provisionamento de usuários e afins, gestão de acessos privilegiados, entre outros; 4) e por fim, as Operações de Segurança, que envolvem tudo aquilo em torno de gestão dos ambientes, monitoração, detecção e prevenção. Normalmente, esse diagnóstico é apoiado sobre frameworks de segurança do mercado, como ISO27001, para facilitar a comparação com os pares e normalizar o entendimento. Na forma de um relatório, uma arquitetura de segurança deve ser sugerida, incluindo-se as prioridades através de um roadmap tecnológico para a adequação. 4º) Elevar a Segurança para uma Função Estratégica: estabelecer um comitê responsável pela formulação das políticas e pelos direcionamentos do tema dentro da organização, integrado aos níveis executivos, é a chave para ampliar a governança. O nível de vulnerabilidade das empresas está intrinsecamente ligado à maturidade do tema e do seu entendimento pelos níveis de decisão. Assim, é fundamental levar informações claras, baseadas em scores de segurança de fácil interpretação e resumos executivos das prioridades e dos riscos, continuamente validados pelas ferramentas de simulação e pelos times de inteligência/defesa. As decisões bem-informadas serão extremamente facilitadas com essa cadeia. 5º) Segurança Ofensiva e Gestão das Vulnerabilidades: não existem bons jogadores que só treinam. É preciso jogar! Nesse sentido, a segurança ofensiva é a chave para ganhar e estar verdadeiramente pronto para as crises; testar as defesas e as reações da empresa. Conhecido como BAS (do inglês Breach and Attack Simulation), trata-se de um método de teste de segurança cibernética capaz de criar uma arquitetura resiliente para qualquer empresa. Funciona assim: o BAS imita as táticas do adversário através de simulações de ataque de múltiplos vetores. Com o teste de invasão, é possível identificar as ameaças e, principalmente, todos os pontos de vulnerabilidades que servem de entrada para o ataque. Ademais, o próprio sistema é capaz de dar as diretrizes de correção de forma rápida e eficaz, evitando qualquer incidente. Isso é uma vantagem enorme, já que temos a validação contínua e automatizada da defesa, uma vez que as formas de ataques mudam o tempo todo. Assim age a VALIDAÇÃO DE SEGURANÇA AUTOMATIZADA, um dos produtos da Vantix que ainda tem como vantagem servir de bússola para os profissionais de segurança, CEOs, CTOs, CISOs e o pessoal de TI, que podem utilizá-lo para tomarem as melhores decisões baseadas em dados concretos sobre suas empresas.

O que você faz quando sente raiva, preguiça, culpa, vergonha, desamparo ou inveja? Na maioria das vezes, ao identificar algumas dessas emoções classificadas socialmente como nocivas, as primeiras reações podem ser a negação e o autojulgamento. E se ao invés desses comportamentos, você conseguisse acolher os sentimentos desconfortáveis e se posicionar diante deles para viver com mais tranquilidade? Esse é o convite da doutora Rosane Castilho, no livro O que eu faço com isso? 5 passos para a reconexão com o Eu. Distribuída em seis capítulos, a obra traz a definição das emoções mais comuns, apresenta um exemplo de caso clínico e destaca o método simples de cinco passos, criado pela especialista, para acolher estas emoções. Pensar, Sentir, Aceitar, Incluir e Agir são as etapas da metodologia de Castilho para uma jornada de autoconhecimento que ajudará os leitores na descoberta de novos caminhos na direção do bem-estar. Como? Ao sentir raiva, por exemplo, a autora nos orienta que a primeira coisa a fazer é pensar. Para isso, é necessário olhar para si e identificar a emoção. Em seguida, deve-se sentir o ímpeto raivoso e investigar o que ele representa. O terceiro passo é aceitar, ou seja, olhar para estas emoções sem julgamento. Em seguida, é preciso incluir, tentando encaixar os passos anteriores, como um quebra-cabeças, avaliando a possibilidade de realizar esses movimentos antes de reagir à uma situação. Por fim, é hora de agir, ao se posicionar e não permitir que ela fique no controle, optando por novas posturas no cotidiano. Se estamos sempre respondendo aos desafios a partir de um “piloto automático”, pouco podemos esperar em termos de mudanças reais. Por outro lado, quando buscamos ampliar nossa consciência, um estado de presença sobre a nossa vida interior, novas portas se abrem uma (re)conexão com o eu essencial se torna uma real possibilidade. (O que eu faço com isso? 5 passos para a reconexão com o Eu, pg. 25) Publicado em versão pocket para favorecer a leitura durante viagens ou em um único fim de semana, o livro teve por base a observação dos comportamentos frequentes apresentados por pacientes e alunos da autora: procrastinação intensa, predisposição para desistências, medos e preocupações com o presente e o futuro. Além de oferecer apoio para quem busca compreensão sobre como lidar com as emoções negativas, a obra indica o que deve ser feito em cada caso e aponta como e onde procurar ajuda. O que eu faço com isso? 5 passos para a reconexão com o Eu, é ferramenta essencial para ressignificar experiências e entender o que as nossas reações dizem sobre necessidades pessoais não atendidas. Afinal, encontrar caminhos para uma vida mais leve e feliz é um desejo legítimo, concorda? O livro é indicado para estudantes de Psicologia, Administração e Pedagogia, gestores de pessoas, professores em geral e leitores interessados em temas que envolvam desenvolvimento pessoal e bem-estar. Ficha técnica Título:O que eu faço com isso? 5 passos para a reconexão com o Eu Autora:Rosane Castilho Coordenação Editorial:Ligia Rabay Projeto Gráfico: Estefani Machado ISBN: 978-65-00-49763-2 Tamanho: 12 x 16 cm Páginas: 182 Preço: R$ 39,00 (físico) e R$ 24,90 (Kindle - Amazon). Onde encontrar: Amazon Sobre a autora Rosane Castilho é graduada em Psicologia e Doutora em Educação. Ao longo dos últimos 20 anos, lecionou diversas disciplinas, como Psicologia da Educação, Psicologia Organizacional, Fundamentos da Psicologia Científica e Comportamento organizacional. Publicou cinco livros acadêmicos, sendo que os dois títulos mais recentes contaram com três edições cada um. Siga a autora no Instagram.

Com a intensificação da digitalização do varejo, em decorrência da pandemia da Covid-19, o futuro do modelo tradicional de lojas físicas tornou-se foco de muitos debates, no Brasil e no mundo. Na linha de frente dessas conversas estão os shopping centers, que reúnem uma grande quantidade de estabelecimentos. Representantes do setor, empresários e investidores devem estar atentos às tendências, inovações e propostas do mercado. A expectativa é que os shopping centers passem por uma transformação a partir de agora. Durante a convenção Innovating Commerce Serving Communities (ICSC), realizada em maio, na cidade de Las Vegas, foram apresentadas as tendências globais para o setor. Em junho, foi a vez do Brasil colocar a discussão em pauta durante o 17º Congresso Internacional de Shopping Centers, realizado pela Associação Brasileira de Shopping Centers (Abrasce), em São Paulo. Mais do que uma alternativa de compra e lazer em ambientes fechados e refrigerados, os shopping centers devem proporcionar experiências de interação e convivência, como um diferencial frente ao on-line. Nesse sentido, as conversas apontam para modelos mais integrados às cidades, inclusive com as paisagens urbanas, através de projetos arquitetônicos mais abertos. A expectativa é que haja um aumento das construções em formato de complexo multiuso. As lojas físicas servirão, cada vez mais, como apoio logístico às vendas, inclusive aquelas realizadas no ambiente digital. A oferta de entretenimento multigeracional e de ambientes pet friendly é uma realidade que deve ser ampliada. A governança ambiental, social e corporativa será um dos pilares fundamentais do setor. Vale a pena investir em shopping centers? A transformação dos shopping centers deve ocorrer nos próximos anos, mas o setor nacional garante que o modelo atual vem se recuperando da queda observada durante a pandemia da Covid-19 e segue como uma alternativa atrativa aos investidores. Durante a 17º edição do Congresso Internacional de Shopping Centers, o presidente da Abrasce, Glauco Humai, falou sobre a realidade do setor. “Estamos vivendo a recuperação em termos de vacância, inadimplência e vendas.” A expectativa da Abrasce é de crescimento de 17,3% no segundo semestre de 2022, em comparação com igual período do ano passado. “Os shopping centers esperam contribuir para o crescimento do varejo, das cidades e da sociedade como um todo.” Oferta de ações na B3 Na Bolsa de Valores (B3), há a oferta de fundos de investimento imobiliário (FIIs) que investem em empreendimentos prontos, incluindo shopping centers. Na lista estão fundos como Vinci Shopping Centers (VISC11), XP Malls (XPML11), Malls Brasil Plural (MALL11), HSI Malls (HSML11) e Hedge Brasil Shopping (HGBS11). Conhecer as particularidades de cada fundo é a orientação da Associação Brasileira das Entidades dos Mercados Financeiro e de Capitais (Anbima) para os investidores realizarem uma escolha mais assertiva. No site da B3 há informações sobre as características e o desempenho de cada FII. Ainda de acordo com a Anbima, os FIIs estão entre os investimentos mais seguros disponíveis na bolsa de valores. Esse tipo de fundo conta com uma gestão profissional e os riscos da operação estão atrelados à inadimplência, taxa de vacância e depredação do imóvel.

O Brasil é o 2º país do mundo com mais casos de Burnout, segundo o International Stress Management Association (ISMA-BR). Em números, a síndrome chega a atingir 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores, segundo levantamentos da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt). Diante desse número crescente e das inúmeras dúvidas que surgem em torno do esgotamento profissional é que o médico e advogado especialista em saúde ocupacional Marcos Mendanha decidiu usar sua experiência e conhecimento para responder às principais perguntas sobre o tema criando o livro O que ninguém te contou sobre o burnout, publicado pela Editora Mizuno. Na obra, o autor traz explicações com base em quatro pilares importantes de conceitos e ideias utilizados atualmente para definir a síndrome de burnout: Freudenberger, Maslach, CID-11, da Organização Mundial da Saúde (OMS), e o burnout do senso comum. "Depois de anos de estudos e com base nas décadas de atuação, decidi reunir esses esses conhecimentos para responder perguntas como a síndrome pode e fato estar associado ao estresse, a depressão, ao suicídio e até se há cura", explica ele. O objetivo do livro, segundo o especialista, é trazer clareza a um tema que ainda está em discussão e com poucos pontos em consenso entre os especialistas. "A síndrome de burnout não é algo novo, porém está numa fase de estudos e discussões, principalmente diante dos números crescentes de diagnósticos. A CID-11 vem dar esse norte e o livro, que é para todos os interessados no tema, surge para auxiliar nessa reflexão". Mendanha, que também é advogado especializado na área, trata no livro alguns aspectos legais, como o ponto de vista previdenciário da síndrome, as possibilidades diante do diagnóstico, bem como as mudanças a partir da CID-11. O livro O que ninguém te contou sobre o burnout está disponível nas principais livrarias do País por R$ 98,00. Sobre Marcos Mendanha Dr. Marcos Mendanha é Médico do Trabalho, Especialista em Medicina Legal e Perícias Médicas. Advogado especialista em Direito do Trabalho. Autor dos livros “O que não te contaram sobre Burnout - Aspectos práticos e polêmicos” (Editora Mizuno). Coautor do livro “Desvendando o Burn-Out – Uma Análise Multidisciplinar da Síndrome do Esgotamento Profissional” (Editora LTr). Diretor e Professor da Faculdade CENBRAP. Mantenedor dos sites SaudeOcupacional.org e MedTV. Coordenador do Congresso Brasileiro de Medicina do Trabalho e Perícias Médicas, e do Congresso Brasileiro de Psiquiatria Ocupacional. Colunista da Revista PROTEÇÃO. Consultor de Saúde Ocupacional Corporativa.

Empresas representativas em seus ramos de atuação, não é de hoje, demonstram preocupação em estreitar os laços com seus clientes. Mas, em que termos manter o relacionamento com o público? Por meio da construção de identificação com a marca? Buscando fidelidade? Sim, tudo isso e mais um pouco. Ou melhor, tudo isso e muito mais. Para além de fidelizar, há um movimento em curso entre grandes players a fim de obter a lealdade de seus clientes. E é nessa nova cultura que está a aposta da Lecupon, que desenvolve soluções tecnológicas de gestão do que ela define não como clube de vantagens, benefícios ou fidelidade, mas sim como programas de lealdade. Entre os clientes da Lecupon, que partilham dessa nova concepção, estão multinacionais como Peugeot e Jeep; e, ainda, corporações emblemáticas em suas atividades, como Ordem dos Advogados do Brasil (Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso do Sul e Mato Grosso), Unimed (Santa Bárbara), Sicoob Coopsef e APVS. “Programa de lealdade não é um termo muito utilizado no Brasil. Mas começa a ser incorporado, e é isso que propomos”, afirma o CEO da Lecupon, Aluisio Diniz Cirino. Aluisio Diniz Cirino, CEO da Lecupon A oferta de vantagens e benefícios ainda é muito associada a clube de benefícios propriamente dito ou a clube de fidelidade, observa Cirino. Contudo, o conceito de lealdade é mais profundo. E é a partir dele, avalia o CEO da Lecupon, que as organizações tendem a de fato manter clientes em sua base, com laços de proximidade. “Trabalhamos com a conotação de lealdade porque ser leal está ligado a ser promotor, ser fã da sua marca. Então, programas de lealdade constroem comunidades, e não apenas acesso a vantagens e benefícios”, argumenta Cirino. Em um cenário no qual, de um lado, tem-se um mercado competitivo e, de outro, um consumidor mais consciente, a lealdade é decisiva, reitera, “é o novo plus do mercado!” Clientes da Lecupon endossam tanto a concepção, como as funcionalidades tecnológicas oferecidas e o leque de marcas parceiras dos programas de lealdade da startup. É o testemunho, por exemplo, do integrante da Diretoria Administrativa e de Normas do Sicoob Coopsef, Joaquim Teodoro Junior. “Contar com um aplicativo totalmente próprio e personalizado possibilitou para o Sicoob Coopsef benefícios fundamentais para sanar preocupações em torno da gestão de tais benefícios”, assinala o executivo. “Com a customização possibilitada pela tecnologia da Lecupon, o Sicoob Coopsef pode trazer para dentro do app todas as suas parcerias e convênios próprios, centralizando as facilidades em um único aplicativo”, explica. Por sua vez, o diretor-tesoureiro adjunto da OAB Minas Gerais, Fabrício Almeida, assinala como a adesão aos programas de lealdade incrementou o relacionamento entre a organização e seus quadros. “A intenção era encontrar uma empresa que oferecesse tecnologia para sanar nossas principais necessidades: catálogo amplo de serviços, marcas líderes em seus mercados, cashback, possibilidade de fazer aplicativo próprio. A Lecupon tem várias marcas cadastradas; um clube de vantagens muito grande, com base tecnológica que, junto com a nossa entidade, conseguiu unir o útil ao agradável”. SOBRE A LECUPON A Lecupon foi fundada em 2016, por Aluisio Diniz Cirino e Jonathan Becheleni, em Belo Horizonte. A plataforma de lealdade desenvolvida pela startup a seus clientes é disponível em forma de aplicativo e pelo navegador de internet. A tecnologia utilizada é a Flutter, a mesma de aplicativos como iFood e Nubank. Ela utiliza aplicações nativas a partir de um único código base, “o que nos permite criar com agilidade aplicativos para Android e iOS”, acrescenta Cirino. Mais informações em: https://lecupon.com/.

O History estreia no dia 8 de outubro a segunda temporada de sua produção original Inexplicável América Latina, série derivada da franquia Inexplicável: com William Shatner, e que se aprofunda nos acontecimentos mais misteriosos do continente. A grande novidade desta temporada é o novo apresentador: o ator e dublador brasileiro Danton Mello, que tem uma extensa carreira na TV e no cinema, e agora substitui o ator colombiano John Leguizamo, que esteve à frente da série na primeira temporada. A América Latina é uma terra repleta de riquezas naturais e culturais, com todo tipo de histórias estranhas e incríveis, que misturam o místico, o popular e o oculto. Inexplicável América Latina com Danton Mello explora melhor essas histórias, algumas conhecidas, outras nem tanto. Os melhores cientistas e especialistas analisam acontecimentos misteriosos e inexplicáveis da América Latina. Entre eles, alguns casos brasileiros, como a cidade gaúcha de Cândido Godói, onde 35% da população é formada por gêmeos. Entre outros mistérios, a segunda temporada apresenta histórias de fantasmas e criaturas peculiares. Xamãs, bruxas, feiticeiros e pessoas com dons especiais, como os monges brasileiros Tupyara, do Rio de Janeiro, que afirmam ter o poder de curar enfermidades graves como câncer ou leucemia. Além das histórias de personagens intrigantes da região, Inexplicável América Latina com Danton Mello investiga seres imortais, bonecos malditos, enigmas de povos distintos, milagres religiosos, casos de viagens no tempo e mistérios da mente humana. Sobre a experiência de ser o novo apresentador da série, Danton Mello afirma: “Sou expectador e fã do canal, conhecia o programa apresentado pelo William Shatner. Então, já sabia como era o clima, a interpretação”. Dentre os misteriosos casos brasileiros presentes na nova leva de episódios, estão um milagre de Irmã Dulce, que devolveu a visão a um maestro de 50 anos, José Maurício Moreira, em 2019, na Bahia; a história da escritora Marilene Rosa, do Rio Grande do Sul, que em 1987 fez uma boneca enfeitiçada do tipo vodu para prejudicar a amante do marido; e a morte estranha de um caseiro, no interior de São Paulo, em 1994, encontrado com o corpo carbonizado, mas com as roupas intactas. “Os casos do Brasil eu sempre ouvi falar, como o da Irmã Dulce, agora as outras histórias que se passam nesse nosso grande continente eu ainda não tinha conhecimento. Todos os episódios são intrigantes, interessantes, misteriosos. É uma série que mexe realmente com tudo que a gente tem de ideias pré-concebidas, e acredito que o público de casa vai poder repensar muita coisa depois de assistir”, completa o ator. O episódio de estreia é Xamãs e bruxos. Feiticeiros, bruxos, xamãs. Cada cultura tem um nome para referir-se a homens e mulheres que parecem poder modificar a realidade e a percepção que temos dela. Mas, a magia realmente existe? Ou é apenas a forma de se referir a tudo que ainda é inexplicável para a humanidade? Entre os casos apresentados estão: a xamã mais enigmática do México, Pachita; os monges Tupyaras, no Rio de Janeiro; López Rega, o "Mago Negro" da Argentina; e o mistério de Clairvius Narcisse, no Haiti. Sobre Danton Mello Danton Melo, 47 anos, nasceu na mineira de Passos. Estreou na televisão aos dez anos na novela A Gata Comeu e, desde então, já atuou em mais de 20 novelas, 15 longas-metragens e 15 peças teatrais. Intenso em tudo que faz, Mello não dispensa desafios em sua carreira e já viveu diferentes personagens em novelas e minisséries da Rede Globo, como Malhação, Vale Tudo, Tieta, A Grande Família, Cabocla, Sinhá Moça, Caminho das Índias, Como Aproveitar o Fim do Mundo, Tá no ar, Deus Salve Rei, onde interpretou a o conselheiro Gregório, e Um Lugar ao Sol. Além disso, já se destacou nas telonas em filmes como Benjamim, Palhaço, Vai Que Dá Certo I e II, Antes Que Eu Me Esqueça e Hebe Camargo, que também virou série. Em 2019 participou da série Sessão de Terapia ao lado do irmão Selton Mello. O ano de 2022 trouxe muitas novidades em sua carreira, projetos especiais no streaming e no cinema, com lançamentos previstos ainda nesse ano. Atualmente se destaca no cinema nacional com o longa recém lançado nos cinemas “Predestinado - Arigó e o Espírito do Dr. Fritz"; além de estar à frente da nova temporada de Inexplicável América Latina no History. Classificação Indicativa: 10 anos Sobre HISTORY HISTORY é o líder incontestável em conteúdos históricos e produções originais, oferecendo entretenimento inteligente e relevante. HISTORY apresenta séries como Trato Feito, Caçadores de Relíquias, Loucos Por Carros e Alienígenas do Passado, combinadas com superproduções históricas como Eu Conheci Jesus, Knightfall e produções exclusivas para a América Latina, como Desafio Sob Fogo América Latina, Desastres em Tempo Real e a vencedora do Emmy Internacional, O Jesuíta. HISTORY alcança mais de 76 milhões de lares. HISTORY faz parte do portfólio da A+E Networks América Latina. historyplay.tv/br/ instagram.com/canalhistory/ twitter.com/CanalHistory facebook.com/CanalHISTORY

Muitos achocolatados servidos às crianças e jovens contêm em sua composição uma quantidade muito grande de açúcar, que em certos produtos pode chegar a 90% de uma porção de duas colheres de sopa. Entre os rótulos mais consumidos essa margem varia de 18g a 12g de açúcar. A recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que a ingestão do nutriente deve ser menor que 10% de todas as calorias diárias. Os achocolatados tradicionais são classificados como alimentos ultraprocessados, cujo processo de produção e substâncias utilizadas têm como objetivo tornar o sabor mais palatável e sua validade mais longa. Porém, esse consumo não deve ser algo rotineiro de acordo com o Guia Alimentar para a População do Ministério da Saúde. O consumo desse quantitativo de açúcar, em um primeiro momento, não causa efeitos maléficos de imediato no organismo de crianças e jovens, mas como qualquer produto ultraprocessado, o consumo em excesso e de maneira recorrente pode gerar consequências prejudiciais. Entre esses efeitos estão o advento de um número muito grande de pessoas obesas, que desenvolvem doenças como diabetes, hipertensão arterial sistêmica e doenças do sistema circulatório. “O açúcar está no topo da pirâmide alimentar, o que significa que seu consumo deve ser reduzido. Os achocolatados comuns são adoçados com açúcar, que é considerado um alimento vazio, porque só tem calorias e praticamente não tem nutrientes. Além disso, a substância também diminui a absorção do cálcio. O ideal é trocar os achocolatados comuns por produtos que não sejam adoçadas com açúcar e tenham na sua composição diversas vitaminas e minerais, e em concentrações adequadas como sais de ferro, que ajudam a reduzir as taxas de anemia”, aponta Alessandra Feltre, nutricionista da Puravida. Ainda de acordo com a nutricionista, a dica é sempre buscar fazer escolhas equilibradas, não banindo os alimentos que o público infantil aprecia, como é o caso dos achocolatados. “Para não errar basta ficar de olho na lista de ingredientes e, na medida do possível, escolher produtos sem adição de açúcar, a exemplo do Choco Nutrients®. O produto não utiliza açúcar em sua formulação, além de oferecer 20 vitaminas e minerais indispensáveis para o organismo que está em fase de desenvolvimento. O achocolatado apresenta em sua composição 51% de cacau premium e possui vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro, magnésio e zinco”, pontua Alessandra. A bebida é adoçada Eritritol e a Stevia Reb A de nova geração, que não deixam retrogosto, ao invés do açúcar refinado, que passa por processos químicos. A bebida contém até XX% menos açúcar em comparação com bebidas infantis tradicionais presentes no mercado. Sobre a Puravida: A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais.