Em um ambiente econômico marcado por incertezas, variações de mercado e mudanças constantes, a reserva financeira se consolida como um dos principais pilares para a saúde e a longevidade das empresas. Mais do que um mecanismo de proteção em períodos adversos, o capital de reserva oferece segurança para decisões estratégicas e abre espaço para investimentos planejados, favorecendo um crescimento sustentável. Para Janine Brito, CEO da Pinheiro Ferragens e presidente do Lide Mulher Brasília, a prática é indispensável para uma gestão eficiente. “Uma reserva financeira bem estruturada garante estabilidade em momentos de incerteza e dá às empresas condições de investir com mais segurança. É uma ferramenta estratégica de gestão e não apenas uma precaução”, destaca. A reserva financeira corresponde a um montante mantido pelas empresas para lidar com despesas inesperadas, enfrentar momentos de retração econômica ou aproveitar oportunidades que surgem ao longo do caminho. Esse recurso funciona como uma proteção operacional, evitando que situações pontuais comprometam o funcionamento do negócio. Práticas essenciais para fortalecer a saúde financeira Algumas medidas contribuem diretamente para a construção e manutenção da reserva financeira: Gestão rigorosa do fluxo de caixa: acompanhar entradas e saídas permite identificar a capacidade real de poupança da empresa; Controle de custos operacionais: ajustes e revisões periódicas ajudam a direcionar recursos para a reserva; Diversificação das fontes de receita: reduzir a dependência de um único segmento amplia a estabilidade financeira; Planejamento estratégico de longo prazo: metas claras facilitam decisões mais conscientes e evitam riscos desnecessários. Qual é o valor ideal da reserva financeira? O valor do fundo de reserva varia conforme o porte e o setor de atuação da empresa. Ainda assim, especialistas recomendam manter um montante equivalente a três a seis meses das despesas fixas, considerando custos operacionais, folha de pagamento e outras obrigações essenciais. “Estar preparado para diferentes cenários é fundamental. Uma reserva que cubra até seis meses de operação pode ser decisiva para atravessar períodos críticos sem comprometer a continuidade do negócio”, reforça Janine Brito. Boas práticas para manter a reserva ativa Definir um percentual fixo do faturamento para ser destinado mensalmente à reserva; Evitar retiradas frequentes ou não planejadas, preservando o objetivo do fundo, ainda que esta reserva esteja em poder dos sócios para ser aportado em caso de necessidade da empresa; Aplicar o capital em ativos de alta liquidez, garantindo acesso rápido aos recursos; Reavaliar periodicamente os valores, ajustando a reserva conforme o crescimento da empresa. Empresas que adotam uma cultura sólida de planejamento financeiro estão mais preparadas para enfrentar desafios e aproveitar oportunidades. Manter uma reserva financeira ativa não é apenas uma medida de segurança, mas uma estratégia essencial para garantir estabilidade, competitividade e crescimento no longo prazo. Sobre a Pinheiro Ferragens – Fundada em 1960, a empresa nasceu com o objetivo de comercializar aço para a construção civil. De base familiar e pioneira na capital, foi responsável por oferecer grande parte dos materiais para a construção de Brasília. Atualmente, a empresa trabalha com um mix de mais de dois mil produtos comercializados e industrializados. Localizada no Setor de Indústrias de Brasília e Taguatinga, a loja possui moderna estrutura e serviços diferenciados.  Assista os vídeos institucionais da Pinheiro Ferragens:  https://www.youtube.com/watch?v=Fj3vzzAvijk&list=WL&index=4   https://www.youtube.com/watch?v=tbAINAexhSI&list=WL&index=2   SERVIÇO: Pinheiro SIA Telefone: (61) 3012-8181 SIA Trecho 2/3 em frente ao SEBRAE Pinheiro Taguatinga Telefone: (61) 3354-8181 QI 11 Lotes 2/26 Taguatinga/DF

Em meio ao burburinho do Carnaval carioca, o Hotel Santa Teresa MGallery se apresenta como um refúgio elegante para quem deseja aproveitar a festa sem dispensar momentos de pausa e relaxamento. Cercado pela atmosfera artística e boêmia de Santa Teresa, o hotel convida hóspedes e visitantes a viver o Carnaval em um ritmo mais autoral, com música, boa mesa, bem-estar e experiências pensadas para equilibrar celebração e conforto, longe do excesso, mas perto de tudo.  Localizado em um dos pontos mais privilegiados do bairro, com vista para a Baía de Guanabara e a menos de 10 minutos da Marquês de Sapucaí, o hotel está estrategicamente posicionado entre os blocos mais tradicionais da cidade, como Céu na Terra, Carmelitas e Badalo de Santa Teresa. Uma combinação perfeita para quem quer circular pela folia e, ao mesmo tempo, ter para onde voltar: um endereço de charme, tranquilidade e sofisticação em meio ao Carnaval.  Agenda Para entrar no clima animado do Carnaval sem renunciar ao conforto e à boa mesa, o Hotel Santa Teresa MGallery preparou uma programação especial que combina entretenimento ao ar livre, música e gastronomia em meio aos jardins e áreas externas do hotel. A agenda começa na sexta-feira, 13 de fevereiro, com jazz ao vivo no Bar da Piscina, das 17h às 20h, em apresentação do trio comandado por Roberto Rutigliano.  Ao longo do Carnaval, de sábado a terça-feira (14 a 17/2), o hotel oferece seu famoso barbecue, comandado pela chef Luanna Malheiros. A experiência reúne carnes selecionadas, com cortes como flat iron, além de opções que transitam entre sabores do mar e da terra, agradando a todos os gostos. No mesmo período, também é possível aproveitar dose dupla de caipirinha e mate. A partir das 16h30, a programação musical embala o fim de tarde no hotel, com atrações que passeiam por ritmos como brasilidades, samba e black music.  No sábado do Desfile das Campeãs (21/2), o hotel retoma o barbecue com dose dupla de caipirinha, e a programação se encerra no domingo (22/2) com barbecue e brunch, ideal para recarregar as energias após a maratona carnavalesca.  Ao longo de todo o período, o Bar da Piscina recebe um carrinho da cachaça Magnífica, além de uma playlist exclusiva de Carnaval para embalar os dias de sol. Durante os meses de fevereiro e março, os quartos contam ainda com a programação dos blocos da cidade, conectando os hóspedes à agenda carnavalesca do Rio.   Bem-estar Para completar a experiência de um Carnaval que equilibra movimento e pausa, o Le Spa do Hotel Santa Teresa MGallery apresenta uma massagem modeladora intensa, desenvolvida especialmente para preparar o corpo para a maratona de festas. O ritual utiliza uma base de óleos de café, lavanda, gerânio e detox, combinada a produtos específicos que atuam na redução de medidas, no tratamento da celulite, da gordura localizada e da flacidez, além de estimular a circulação e auxiliar na eliminação de toxinas. Ideal para quem vai encarar blocos de rua ou brilhar na Sapucaí, a experiência revitaliza o corpo, garantindo mais energia, disposição e uma profunda sensação de bem-estar para aproveitar os festejos ao máximo.   Serviço Hotel Santa Teresa MGalleryRua Almirante Alexandrino, 660 – Santa TeresaRio de Janeiro – RJ Reservas: 21 3380-0200  Le Spa – Hotel Santa Teresa MGallery Domingo e segunda-feira: das 10h às 18h.Demais dias: das 9h às 20h.Excepcionalmente na terça-feira de Carnaval: das 10h às 18h. Massagem modeladora:50 minutos – R$ 483,00 (taxas inclusas)80 minutos – R$ 667,00 (taxas inclusas) Endereço: Rua Felício dos Santos, 15 – Santa Teresa, Rio de Janeiro.

O TEDxBrasília convida moradores da capital a ocuparem o palco e compartilharem ideias com potencial para ganhar vida em futuras palestras no formato TED Talk. No dia 24 de fevereiro, Brasília recebe uma edição especial do TEDxBrasília Salon, em versão Open Mic, que propõe um espaço aberto à experimentação, à escuta e à troca de ideias. O encontro acontece às 19h30, no SofTown, no Park Sul, e permite que os interessados se inscrevam no próprio local do evento. Cada participante terá até dois minutos para apresentar sua ideia diante da curadoria do TEDxBrasília e do público presente. A proposta é testar narrativas, amadurecer conceitos e incentivar reflexões alinhadas aos princípios do TEDx. Os ingressos estão à venda pela plataforma Sympla, no valor de R$ 44,10. SERVIÇO: TEDxBrasília Salon – Open Mic Quando: 24 de fevereiro de 2026 (terça-feira), a partir das 19h30 Onde: SofTown – Centro Cultural de Negócios em Brasília Endereço: SOF SUL, St. e Sul Qse St. de Oficinas, 6-8 – Quadra 10 Conjunto B https://maps.app.goo.gl/bCzEx2HDC1Y4sBYq5 Quanto: R$ 44,10 (ingressos no Sympla) Link: https://www.sympla.com.br/evento/tedxbrasilia-salon-open-mic/3274843 Informações: www. tedxbrasilia.com Sobre o TED e o TEDx - O TED é uma organização sem fins lucrativos dedicada a espalhar ideias que merecem ser espalhadas. O TEDx é o programa de eventos independentes, organizados localmente sob licença do TED, que compartilham a mesma missão com curadoria própria e foco em ideias. O TEDxBrasília é organizado de forma independente, seguindo as diretrizes oficiais do programa.

Os hotéis da Cacau Show, maior rede de chocolates finos do mundo, estão com uma programação especial para todas as idades no Carnaval 2026. Entre os dias 14 e 17 de fevereiro , os dois resorts da marca promovem uma agenda intensa de atividades que combinam música, recreação infantil, festas temáticas e momentos de relaxamento, em ambientes acolhedores e cercados pela natureza. No Bendito Cacao Family Resort, em Águas de Lindóia (SP), por exemplo, os hóspedes mais animados podem desfrutar de quatro dias de folia, com destaque para atrações como PagodeFolia na piscina , bandas de axé music , trio elétrico e blocos temáticos . Para quem prefere menos agitação, é possível participar de atividades aquáticas e recreativas que envolvem adultos e crianças, oficinas criativas, festas das cores, festa da espuma, além de brinquedos infláveis, reforçando a proposta do resort de oferecer entretenimento completo para famílias.  O Bendito Cacao Resort & Spa , localizado em Campos do Jordão (SP), por sua vez, terá uma programação marcada por uma proposta leve e acolhedora, que combina experiências gastronômicas, bem-estar, música e contato com a natureza, incluindo jantares temáticos como noites de fondue e pizza, trilhas guiadas, workshops, experiências sensoriais com cacau, atividades recreativas para crianças, além de momentos especiais como baile de Carnaval, bingo temático, Bandokê que será conduzido pelo Fernando Quesada, uma atividade onde o hóspede pode tocar ou cantar com a formação de uma banda completa e luau, mantendo o clima sofisticado e acolhedor característico do resort na Serra da Mantiqueira.  Serviço Carnaval 2026 – Bendito Cacao Family Resort Unidade: Águas de Lindóia (SP)Data: de 14 a 17 de fevereiro de 2026 Programação: Confecção de abadás Aulão de axé e hidroaxé PagodeFolia na piscina Bandas de axé music e música ao vivo Blocos temáticos (BenditoFolia, Fantasia Foliakids e Bloco Mordomia) Festa das cores e festa da espuma com DJ Trio elétrico Oficinas infantis (máscaras, pintura facial e timbaleira) Brinquedos infláveis e atividades recreativas para crianças   Carnaval 2026 – Bendito Cacao Resort & Spa Unidade: Campos do Jordão (SP)Data: de 14 a 17 de fevereiro de 2026 Programação: Trilhas guiadas pela natureza da Serra da Mantiqueira Experiências gastronômicas com meia pensão, incluindo feijoada, parrilla, cozinha italiana, mediterrânea e brasileira Noites temáticas, como fondue, pizza e luau Workshops e experiências sensoriais com cacau Atividades de lazer e recreação infantil com monitoria Baile de Carnaval, bingo temático e música ao vivo Momentos de bem-estar, relaxamento e convivência em meio à natureza   Sobre a Cacau Show Fundada em 1988, a Cacau Show tornou-se a maior rede de chocolates finos do mundo. Atualmente, conta com mais de 4.700 lojas nos principais shoppings, avenidas e ruas comerciais de todo o Brasil. Especialista em chocolates com diferentes intensidades de sabor, a Cacau Show está em constante inovação e oferece uma variedade de produtos para todos os gostos e momentos. Para mais informações sobre a Cacau Show e suas iniciativas, entre em contato com: cacaushow@loures.com.br

Nos dias 6, 7 e 8 de março , o Viola em Canto’s de Mulher retorna, agora na Praça dos Estados, na entrada da Candangolândia (DF) , para celebrar, em sua 8ª edição, a força, a resistência e o protagonismo das mulheres na música caipira. Consolidado como o maior encontro de violeiras do Brasil, o Festival integra a programação cultural do Dia Internacional das Mulheres, reafirmando seu compromisso com a valorização da cultura popular e da presença feminina em um cenário historicamente masculino. Mais do que um festival musical, o Viola em Canto’s de Mulher reúne artistas de diferentes regiões do país em um ambiente que exala identidade, pertencimento e memória, proporcionando ao público uma imersão no universo da cultura caipira no coração da cidade considerada o berço do Distrito Federal. Ao longo dos três dias, o público poderá participar de apresentações musicais, oficinas, rodas de prosa, feira de artesanato, exposição digital, além de vivenciar uma ambientação temática com elementos da cultura popular e desfrutar da gastronomia típica. O evento é gratuito e acessível, com estrutura preparada para receber pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida, além de contar com tradução simultânea em Libras. Quem doar 1 kg de alimento não perecível até 7 de março receberá um convite para o tradicional almoço caipira com queima do alho, a ser realizado no dia 8 domingo ao meio-dia. Encontro de gerações e celebração do feminino A programação musical reúne 15 atrações femininas de diferentes estados brasileiros, Distrito Federal, São Paulo, Mato Grosso, Ceará, Pernambuco e Goiás, evidenciando a pluralidade de estilos, histórias e trajetórias das mulheres violeiras e cantoras. Na sexta-feira (6), às 14h, abertura oficial do festival será marcada simbolicamente pelo encontro entre gerações: a violeira Bete Silva convida Sarah Proença, em uma apresentação que representa a continuidade, a troca de saberes e a renovação da música caipira feita por mulheres. Na programação do sábado (7), cinco atrações revezarão no palco em uma mostra de talentos e  diversidade musical. Leyde e Laura completam a programação da noite.  Pensado como uma grande celebração do Dia Internacional das Mulheres, o terceiro e último dia do evento reforça o caráter coletivo e festivo do encontro, com o tradicional Almoço Caipira e uma programação musical que exalta o talento, a resistência e a força feminina no campo e na cidade, com a presença da dupla de gêmeas Celia e Celma de 83 anos de idade e mais de 60 de carreira. Programação completa Sexta-feira, dia 6 de março 14 horas: Abertura oficial Bete Silva convida Sara Proença (DF) Dayane Reis (DF) 19 horas:  Apresentações musicais Carine Viola e Jucimara Lins (SP) Fabiane Ribeiro e Lucinha Saraiva (MA/CE) Karol Luz (SP) Amanda Ricoldi (GO) Sábado, dia 7 de março 9 horas: Oficina Trilha Sonora em Viola (presencial e online) 14 horas: Roda de Prosa (presencial e online) 19 horas: Apresentações musicais Juliana Andrade (SP) Flor Morena (SP) Vitória da Viola e Maisa (SP/MT) Layde e Laura (MT) Carol Carneiro (DF) Domingo, 8 de março 12 horas: Almoço caipira com queima do alho e apresentações musicais: Julia e Gaby Viola (DF) Lívia e Lavínia (SP) Paula de Paula (GO) Célia e Celma (MG) Atrações diárias Rodas de prosa Oficina Exposição digital “Totem Interativo” Ambientação caipira Feira de Artesanato Praça de alimentação e comídas típicas Serviço Viola em Canto’s de Mulher Data:  6, 7 e 8 de março de 2026  Horário:  Ver programação completa acima Local:  Praça dos Estados, entrada da Candangolândia – DF Entrada gratuita | Classificação livre

Entre os dias 12 e 18 de fevereiro, o Cine Brasília mantém o ritmo intenso da Mostra Oscar 2026 com uma semana dedicada a nove títulos que integram a seleção do prêmio. Às vésperas do Carnaval, a programação reúne títulos que transitam entre o cinema político, grandes produções, animações, musicais e dramas contemporâneos. A semana começa com a pré-estreia de Sirat , no dia 12, às 20h30. Dirigido por Oliver Laxe, o filme acompanha a jornada de um pai e um filho que atravessam o deserto do Marrocos em busca de uma jovem desaparecida, seguindo o rastro de raves clandestinas em meio às montanhas áridas. Outro destaque que segue na grade é O Agente Secreto , de Kleber Mendonça Filho. Ambientado no Brasil de 1977, em plena ditadura militar, o longa acompanha Marcelo, um especialista em tecnologia que retorna para o Recife para se aproximar de seu filho, tentando se esconder, mas acaba envolvido em uma atmosfera de vigilância, paranoia e ameaça constante durante o Carnaval.  Dirigido por  Kaouther Ben Hania, o drama A Voz de Hind Rajab , narra acontecimentos reais ocorridos em Gaza a partir dos áudios originais de uma criança pedindo socorro durante ataques militares. Já Uma Batalha Após a Outra , de Paul Thomas Anderson, traz Leonardo DiCaprio no papel de um ex-revolucionário que retorna à luta para resgatar a filha sequestrada. A programação da semana inclui ainda Bugonia , comédia de ficção científica de Yorgos Lanthimos que mistura paranoia conspiratória e sátira social; Sonhos de Trem , que traz uma abordagem sobre deslocamento e desejo; e o musical Song Sung Blue: Um Sonho a Dois , inspirado em uma história real. Como opção para toda a família, a animação Zootopia 2 , retoma as aventuras de Judy Hopps e Nick Wilde na metrópole animal, e os amantes de ficção científica podem conferir Avatar 3: Fogo e Cinzas , novo capítulo da saga de James Cameron que retorna a Pandora para explorar um bioma vulcânico e novos conflitos entre os Na’vi e forças colonizadoras. EM CARTAZ Além da Mostra, também tem sessão de O Menino e o Panda , que estreou como parte da programação infantojuvenil na semana anterior. A coprodução franco-belga, dirigida por Gilles de Maistre, acompanha Tian, um garoto de 12 anos que, após dificuldades na escola, é enviado para passar um tempo com a avó nas montanhas de Sichuan. Longe da cidade, ele descobre uma nova forma de viver e cria uma amizade improvável com um filhote de panda, a quem chama de Moon. Em meio à natureza, a relação entre os dois se transforma em uma jornada sobre amadurecimento. CINEMA FECHADO Na quinta-feira, 12, entre 10h e 18h, não haverá sessões no Cine Brasília em decorrência de manutenção de rotina do projetor. E na sexta, 13, o cinema está fechado para dedetização. Na segunda e terça, 16 e 17, o Cine fecha para recesso de Carnaval, retomando a programação normal a partir do dia 18. INGRESSOS E ACESSIBILIDADE Os ingressos podem ser adquiridos na bilheteria do cinema, às segundas e terças, das 13h e 22h, e de quarta a domingo, das 09h às 21h, ou no SITE . As sessões regulares do Cine Brasília, bem como a Sessão Contraturno, Sessão Família, Sessão Clássicos, Monumental e Circuitão custam R$20 (inteira) e R$10 (meia). Às segundas e terças-feiras os valores são R$10 e R$5, bem como os ingressos para a Sessão Atípica. A Sessão Acessível é gratuita.  ACESSIBILIDADE MOSTRA OSCAR 2026 Acessibilidade no aplicativo MLoad : Frankenstein, Hamnet: A Vida Antes de Hamlet, Bugonia, A Voz de Hind Rajab, Se Eu Tivesse Pernas, Eu Te Chutaria, Song Sung Blue: Um Sonho a Dois, Guerreiras do K-Pop e Jurassic World: Recomeço. Acessibilidade no aplicativo MovieReading : O Agente Secreto, Pecadores, Uma Batalha Após a Outra, Marty Supreme, Sonhos de Trem, Foi Apenas Um Acidente, Sirat, A Hora do Mal, Zootopia 2, A Pequena Amélie, Arco, Kokuho: O Preço da Perfeição, Coração de Lutador, F1 O Filme e Avatar 3: Fogo e Cinzas.  Acessibilidade no aplicativo PingPlay : A Meia-Irmã Feia.  Acessibilidade no aplicativo Conecta Acessibilidade : Valor Sentimental.  PROGRAMA DE FIDELIDADE O Cine Brasília segue com o Programa de Fidelidade - CINELOVER que recompensa espectadores frequentes. A cada sessão assistida, os participantes acumulam carimbos no cartão fidelidade, que podem ser trocados por prêmios como entradas gratuitas, ímãs, baldes de pipoca, ecobags e camisetas exclusivas. O programa é válido para sessões regulares da grade, bem como para as especiais permanentes Sessão Contraturno e Sessão Família. Cada ingresso dessas três sessões especiais dá direito a dois carimbos no cartão fidelidade. Mais informações em cinebrasilia.com/fidelidade . SERVIÇO - CINE BRASÍLIAEndereço: Asa Sul Entrequadra Sul 106/107 – Brasília, DF, 70345-400. Informações pelo WhatsApp: 61 99687-8661 (seg a sex - das 14h às 18h) - wa.me/5561996878661 ou contato@cinebrasilia.com   Ingressos à venda na bilheteria ou pelo link : ingresso.com/cinema/cine-brasilia   Mais informações: cinebrasilia.com ou @cinebrasiliaoficial PROGRAMAÇÃO 12 A 18 DE FEVEREIRO QUINTA-FEIRA, 12/02 10h00 — Cinema fechado para manutenção do projetor 18h30 — Mostra Oscar 2026 - A Voz de Hind Rajab 20h30 — Mostra Oscar 2026 - Sirat   SEXTA-FEIRA, 13/02 Cinema fechado para dedetização   SÁBADO, 14/02 11h00 — Mostra Oscar 2026 - Zootopia 2 14h30 — Mostra Oscar 2026 - Avatar 3:Fogo e Cinzas 18h00 — Mostra Oscar 2026 - A Voz de Hind Rajab 20h10 — Mostra Oscar 2026 - Bugonia   DOMINGO, 15/02 11h00 — O Menino e o Panda 14h00 — Mostra Oscar 2026 - Sonhos de Trem 16h00 — Mostra Oscar 2026 - Zootopia 2  18h20 — Mostra Oscar 2026 - A Voz de Hind Rajab 20h20 — Mostra Oscar 2026 - O Agente Secreto   SEGUNDA-FEIRA, 16/02 Recesso de Carnaval   TERÇA-FEIRA, 17/02 Recesso de Carnaval   QUARTA-FEIRA, 18/02 10h00 — Mostra Oscar 2026 - Zootopia 2 14h30 — Mostra Oscar 2026 - Song Sung Blue: Um Sonho a Dois 17h15 — Mostra Oscar 2026 - O Agente Secreto 20h30 — Mostra Oscar 2026 - Uma Batalha Após a Outra

O Carnaval de Brasília ganha uma nova aposta fora do circuito tradicional em 2026. No dia 17 de fevereiro, o Bloco do Porão do Rock ocupa o estacionamento do Setor Bancário Sul (SBS Q. 4), próximo à Galeria dos Estado, com a promessa de entregar uma folia alternativa gratuita, organizada e musicalmente diversa, reunindo bandas da cena independente e o irreverente Bloco Ritaleena como atração principal.  Com concentração marcada para às 12h30 e encerramento às 20h30, o evento leva para o Carnaval a identidade do Festival Porão do Rock, referência nacional quando o assunto é música independente. A proposta é oferecer uma experiência estruturada, em espaço cercado e com controle de acesso, mirando também o público que não costuma frequentar blocos de rua tradicionais. “A gente quis levar para o Carnaval a essência do Porão: diversidade, atitude e música ao vivo de verdade. É um bloco pensado para quem ama a folia, mas também quer conforto, segurança e uma curadoria musical diferenciada”, afirma Gustavo Sá, idealizador do Porão do Rock. O grande destaque da edição é o Bloco Ritaleena, fundado em 2015 pelas amigas Alessa Camarinha e Yumi Skate. Com banda ao vivo, o grupo homenageia Rita Lee em arranjos carnavalescos que passeiam por samba, axé, funk, frevo, pagode baiano e carimbó. A proposta une irreverência, energia coletiva e uma leitura festiva da obra da rainha do rock brasileiro. Além da potência musical, o Ritaleena se consolida como um bloco inclusivo, com forte presença e protagonismo LGBT, dialogando com a liberdade e a atitude que marcaram a trajetória de Rita Lee. A participação do grupo reforça o posicionamento do Porão do Rock de apostar em um Carnaval alternativo, plural e conectado com diferentes tribos. A programação começa com o DJ Maraskin, conhecido pelos sets ecléticos e pela pesquisa musical que transita por diferentes estilos. Ao longo da tarde, sobem ao palco a banda brasiliense Galo Cego, com forte presença e conexão direta com o público, e o grupo Ska Niemeyer, que mistura ska, rock e elementos da música urbana, reforçando a pluralidade sonora do evento. A estrutura do evento inclui bar com atendimento organizado, praça de alimentação, banheiros, inclusive adaptados para PCDs, equipe de segurança reforçada e posto médico. A ideia é unir a atmosfera vibrante do Carnaval à organização de um festival, criando um espaço confortável e seguro para o público. Com essa combinação de atitude, diversidade e planejamento, o Bloco do Porão do Rock estreia no calendário carnavalesco da capital como uma das propostas mais diferentes de 2026. Bloco Porão do Rock Data: 17 de fevereiro Local : Setor Bancário Sul  Horário: 12h às 20h Programação : Ritaleena, Ska Niemeyer + Galo Cego @poraodorock

A 33ª edição da Brasília Restaurant Week segue até 8 de março com o tema “A Cozinha dos Campeões”, inspirado na Copa do Mundo e nas diferentes culturas gastronômicas que marcam presença no torneio. A proposta do festival é oferecer menus completos (com entrada, prato principal e sobremesa) a preços fixos, estimulando o público a explorar novos sabores e a prestigiar a cena gastronômica do Distrito Federal. Entre os restaurantes participantes está o Olinda Bar e Restaurante, localizado na 202 Sul, que preparou um cardápio especial para a edição deste ano, combinando receitas clássicas, ingredientes brasileiros e apresentações contemporâneas. O menu está disponível no almoço no valor de R$59,90.  Segundo o chef Romão Olinda, o menu foi pensado para traduzir o espírito do tema em pratos acessíveis e bem executados. “A ideia foi criar um cardápio que tivesse identidade, com receitas que remetem ao conforto da comida bem feita, mas também com influências de diferentes cozinhas. ‘A Cozinha dos Campeões’ fala de diversidade e isso aparece nas nossas escolhas”, afirma. Para as entradas, o público pode optar entre mini pães de alho gratinados, recheados com manteiga de ervas e alho; mini esfirras de queijo com bacon, preparadas com massa da casa e servidas quentes; ou guacamole feito na hora, com tomate, cebola roxa e limão, acompanhado de nachos artesanais crocantes. Nos pratos principais, o restaurante apresenta quatro opções. Entre elas estão o ossobuco braseado, com músculo bovino cozido por horas até desmanchar, servido com polenta cremosa ao parmesão e gremolata; o medalhão de frango ao molho de ervas, grelhado no ponto e acompanhado de legumes salteados na manteiga de garrafa e purê de mandioquinha; a costelinha de tambaqui assado, com pele crocante, sobre arroz cremoso com queijo de coalho gratinado; e a lasanha de berinjela, preparada com fatias assadas intercaladas com molho pomodoro caseiro, muçarela, parmesão e manjericão fresco, gratinada ao forno. Para a sobremesa, as opções são o brownie de chocolate, de massa úmida com pedaços de chocolate servido quente, ou a panna cotta de frutas amarelas, um creme italiano aveludado coberto com calda de manga e maracujá, finalizado com toque de hortelã. De acordo com Romão Olinda, a participação no festival é uma oportunidade de apresentar a proposta da casa a novos públicos. “A Restaurant Week permite que mais pessoas conheçam nosso trabalho. Pensamos em um menu democrático, com pratos que valorizam ingredientes brasileiros e técnicas simples, mas bem executadas”, diz. Olinda Bar e Restaurante - Asa Sul Endereço:  CLS 202 Bloco B Loja 38 - Asa Sul Telefone: (61) 3532-2958 Horário de funcionamento: todos os dias: 11h às 16h Instagram: @olindabarerestaurante

Acordar cansado, com dores nas costas ou no pescoço, mesmo após uma noite aparentemente longa de sono pode ser um sinal de alerta. Na maioria dos casos, o problema não está na quantidade de horas dormidas, mas na qualidade do descanso, diretamente ligada às condições do colchão. Quando ele já não oferece a sustentação adequada, o corpo passa a dormir em posições prejudiciais, comprometendo o bem-estar. O cenário é ainda mais preocupante quando se observam os dados nacionais. Uma pesquisa do Ministério da Saúde, referente a 2024, revela que três em cada dez brasileiros enfrentam problemas para dormir, incluindo quadros de insônia. O levantamento, que integra o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, aponta ainda que 20% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, índice mais elevado entre as mulheres. Esses números reforçam a importância de olhar para o sono como questão de saúde e para o colchão como um aliado essencial nesse processo. Para Jeziel Rodrigues, especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, rede com mais de 30 anos de experiência no segmento, o item ainda é um dos produtos mais negligenciados quando o assunto é manutenção e troca. “O problema é que o desgaste nem sempre é visível. Com o tempo, o colchão perde a capacidade de sustentar corretamente a coluna, o que força o corpo a se adaptar a posições inadequadas durante o sono”, explica o profissional. A qualidade do descanso impacta diretamente o bem-estar e a postura. Para ajudar a identificar  o momento da troca e escolher o melhor modelo, Jeziel selecionou três dicas que podem fazer a diferença. Confira: Sinais de alerta:  Afundamentos ou deformações na área onde o corpo se apoia, aumento de dores musculares ou na coluna ao acordar e a sensação constante de cansaço, mesmo após uma noite inteira de sono, indicam perda de sustentação. Em modelos de mola, rangidos e instabilidade também são alertas importantes. Outro ponto de atenção são as crises alérgicas mais frequentes, já que colchões antigos acumulam ácaros, poeira e impurezas que afetam diretamente a saúde respiratória. Densidade correta faz toda a diferença:   Outro ponto ainda pouco considerado pelo consumidor é a densidade do colchão, que deve ser escolhida de acordo com o peso e a altura de quem vai utilizá-lo. Uma densidade inadequada, seja macia ou firme demais, compromete a postura e pode agravar problemas ortopédicos ao longo do tempo. Tipos de colchões:  Existem diferentes modelos no mercado,  como os de molas, espuma ou látex, além de opções mais firmes ou mais macias. Cada tipo tem características próprias, com pontos fortes e limitações. Por isso, não decida sem experimentar. Vá a lojas especializadas, teste várias alternativas e deite-se por alguns minutos nas posições em que costuma dormir. Esse contato direto ajuda a perceber como o colchão reage ao seu peso e à sua postura, tornando a escolha mais assertiva.  Dica extra:  O mercado também evoluiu em soluções que vão além do conforto. Hoje, há modelos que incorporam tecnologias voltadas à saúde e ao bem-estar, como tecidos com tratamento antiácaro, sistemas de ventilação e até recursos terapêuticos que auxiliam na recuperação do organismo durante o sono. Sobre a Anjos Colchões & Sofás Presente no mercado há mais de 30 anos, a Anjos Colchões foi criada no interior do Paraná e tornou-se uma das líderes do segmento pela América Latina. Em 2007, nasceu o projeto Anjos Franchising, que deu início a Rede de Franquias Anjos Colchões & Sofás, resultando em mais de 300 lojas comercializadas. Ao longo dos anos, estruturou-se para atender padrões internacionais de qualidade e segurança, consolidando sua produção por meio de três complexos fabris: dois em Capitão Leônidas Marques (PR) e um em João Pessoa (PB). Hoje, a marca está presente em 24 estados brasileiros, além do Paraguai, Argentina e Chile.

Treinar com regularidade, ajustar a alimentação e respeitar o descanso são pilares para quem busca melhorar o condicionamento físico. Mas um hábito comum fora da academia pode interferir diretamente na evolução: a ingestão de bebida alcoólica. Estudos científicos já mostram esse efeito, de acordo com a pesquisa publicada em 2014 na Public Library of Science ONE (PLOS ONE) , observou que o consumo de álcool após a atividade física reduz as taxas de síntese de proteína muscular, processo essencial para a reparação e o ganho de massa magra, mesmo quando há ingestão de proteína. Outra revisão, de 2019, indicou que o impacto negativo da bebida na recuperação depende da dose e do momento do uso após o exercício. Segundo Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões 24h, rede pioneira no modelo de funcionamento 24 horas no mercado fitness, o efeito vai além das calorias. “Sim, o álcool pode atrapalhar os ganhos do treino, principalmente quando o consumo é frequente ou acontece próximo às sessões de exercício. Muita gente pensa apenas no valor calórico, mas o consumo alcoólico influencia a reconstrução muscular, a hidratação, a qualidade do descanso e a disposição para os treinos seguintes”, explica.  A seguir, o profissional detalha como esses efeitos acontecem na prática e o que merece mais atenção na rotina de quem treina, confira: Recuperação muscular pode ficar comprometida O educador físico destaca que o momento da ingestão faz diferença. “O período logo após a prática de exercícios é quando o organismo está mais ativo na regeneração das fibras musculares. Beber nesse intervalo pode comprometer a eficiência dessa reconstrução”, afirma. Por isso, o profissional orienta que, depois de treinos mais intensos, a prioridade seja a reposição de líquidos e a ingestão de proteínas e carboidratos de qualidade, deixando o consumo de álcool para outro momento. Qualidade do descanso influencia diretamente os ganhos O sono é outro ponto sensível. “Mesmo quando a pessoa dorme por várias horas, o período de sono após o consumo de bebida costuma ser menos reparador. O descanso regula hormônios ligados à recuperação e à adaptação muscular. Dormir mal afeta diretamente o desempenho e a evolução”, diz. Manter horários regulares de sono e evitar beber muito próximo da hora de dormir ajuda a reduzir esse efeito. Desidratação afeta a disposição no treino seguinte A hidratação também pesa. A bebida alcoólica tem efeito diurético e favorece a perda de líquidos, o que pode aumentar a sensação de fadiga e prejudicar o rendimento. “Quando a pessoa bebe e não compensa com água, é comum sentir mais cansaço e queda de desempenho. Intercalar bebida com água e reforçar a hidratação no dia seguinte faz diferença”, orienta o educador físico. Frequência do consumo é o principal fator de impacto Além da bebida em si, o cenário conta. “Muitas vezes o consumo vem acompanhado de noites mais curtas e escolhas alimentares diferentes, o que, ao longo do tempo, influencia a composição corporal”, comenta. Ainda assim, Anderson Téu reforça que não é preciso radicalizar. “Ingestões ocasionais, como uma ou duas vezes no mês, para quem mantém alimentação equilibrada e rotina de exercícios, tendem a não causar grandes mudanças. O problema maior é quando o álcool vira hábito frequente”, conclui. Sobre Academia Gaviões Pioneira no modelo de academias com funcionamento 24 horas, a rede atua no mercado fitness há 50 anos e está no franchising desde 2019. Atualmente, soma mais de 80 unidades em operação. O negócio oferece modelos para franqueado operador ou investidor, com opção de gestão especializada, além de unidades com mix de aulas, atendimento voltado a iniciantes e equipamentos modernos de musculação.

O tradicional Carnapati, bloco infantil organizado pela Teatro Mapati, amplia sua atuação social em 2026 e reforça o compromisso com a causa animal. Dentro da programação do carnaval, o evento realiza o Carnapatinhas – Patinhas na Folia, uma ação voltada à proteção animal, com vacinação gratuita, microchipagem, identificação animal e feira de adoção responsável.        A iniciativa acontece no domingo, 15 de fevereiro, das 14h às 18h, no Setor Comercial Sul, dentro da Estação Galeria do Metrô, integrando a programação oficial do Carnapati 2026, que celebra 35 anos de história do Espaço Cultural Mapati.        A ação conta com o apoio da DIVAL, da Universidade de Brasília (UnB) e do Departamento de Proteção, Defesa e Direitos Animais do Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima, responsáveis pela microchipagem e vacinação dos animais. Serão disponibilizados vacinas e microchips, implantados gratuitamente de acordo com a procura dos tutores. O microchip funciona como uma identidade permanente do animal, permitindo a rápida identificação em clínicas veterinárias e abrigos, facilitando a devolução em casos de perda e contribuindo para o combate ao abandono.        A iniciativa será realizada exclusivamente para cães, considerando que gatos podem fugir com facilidade em ambientes abertos.      Além dos serviços, o Carnapatinhas contará com feira de adoção, com animais previamente vacinados e castrados por ONGs parceiras, e ações educativas, voltadas especialmente às crianças. A proposta é reforçar a mensagem de que animal não é brinquedo, mas um ser vivo que exige cuidado, respeito e responsabilidade. Quem quiser também poderá contribuir com a doação solidária de 1 kg de ração, que será integralmente destinada às instituições participantes, ajudando no cuidado e na manutenção dos animais resgatados.        Toda a programação, ainda com apoio da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do DF, foi pensada com carinho e respeito ao bem-estar dos animais, com volume de som moderado e cuidados para evitar situações de estresse, estimulando uma convivência harmoniosa e responsável nos espaços públicos.   Cadastro no SinPatinhas        Para participar dos serviços de microchipagem e vacinação, é obrigatório que o tutor realize previamente o cadastro do cão no SinPatinhas, o Sistema do Cadastro Nacional de Animais Domésticos, disponível em: https://sinpatinhas.mma.gov.br/login   Serviço:   Carnapatinhas | Patinhas na Folia Data: Domingo, 15 de fevereiro de 2026 Horário: Das 14h às 18h Local: Setor Comercial Sul, ao lado da Estação Galeria do Metrô – Brasília/DF Programação:   – 14h às 18h: Serviços gratuitos para pets ·         Vacinação ·         Microchipagem ·         Identificação animal ·         Feira de adoção com ONGs parceiras – 14h às 15h: DJ Loly – 15h às 16h: Família Firula – 16h às 17h: Fanfarra – 17h às 18h: Espetáculo “Os Saltimbancos” (Mapati)   Entrada: Gratuita Informações para a imprensa:

O mercado de mudanças df ganha um novo canal digital focado em informação clara, comparação de serviços e orientação ao consumidor. Entrou no ar o portal mudancasbrasiliadf.com , criado para concentrar, em um único ambiente, dados confiáveis sobre empresas de mudança em Brasília , atendimento local e serviços de mudanças residenciais e comerciais no Distrito Federal. A proposta é atender a uma demanda recorrente do público por mais transparência na contratação de mudanças em Brasília , reduzindo o ruído na comunicação entre clientes e prestadores. Plataforma nasceu focada em mudanças Brasília DF O novo site foi desenvolvido com foco exclusivo em mudanças Brasília DF , priorizando conteúdos locais, linguagem objetiva e informações práticas para quem precisa contratar mudança Brasília  com rapidez e segurança. O portal reúne orientações sobre: ●     tipos de serviços disponíveis ●     prazos médios de atendimento ●     modalidades de transporte ●     cobertura dentro do Plano Piloto e regiões atendidas ●     boas práticas na contratação de empresas de mudanças em Brasília DF O objetivo central é apoiar o consumidor em todas as etapas do processo de mudança Brasília DF , desde o planejamento até a escolha da empresa. Demanda por mudanças e fretes Brasília DF cresce no ambiente urbano Com a alta rotatividade residencial e comercial no Distrito Federal, cresce também a procura por mudanças e fretes Brasília DF , principalmente em regiões com maior densidade de edifícios residenciais. O portal passa a atuar como ponto de apoio para quem busca: ●     mudanças Brasília  de pequeno, médio e grande porte ●     serviços combinados de mudanças e fretes Brasília DF ●     empresas com operação local e conhecimento das regras de circulação urbana Esse cenário impulsionou a criação de uma plataforma voltada apenas para mudanças em Brasília , sem misturar atendimento interestadual ou regiões fora do DF. Portal conecta usuários a empresas de mudança em Brasília Um dos diferenciais do mudancasbrasiliadf.com é facilitar o contato com empresas de mudança em Brasília  que atuam diretamente na capital e no entorno imediato. A plataforma apresenta informações organizadas sobre: ●     escopo de serviço ●     tipos de veículos utilizados ●     atendimento residencial e corporativo ●     suporte para mudanças de apartamentos, casas e salas comerciais O foco está em empresas com operação estruturada para mudança Brasília DF , evitando intermediários genéricos e plataformas nacionais que não conhecem a realidade logística local. Espaço dedicado a empresas de mudanças em Brasília DF O lançamento do portal também cria um ambiente dedicado a empresas de mudanças em Brasília DF  que desejam ampliar sua presença digital de forma regionalizada. Em vez de competir por palavras genéricas, o site trabalha exclusivamente termos como: ●     empresas de mudanças em Brasília ●     empresa de mudança em Brasília DF ●     empresa de mudança Brasília Isso aumenta a precisão do tráfego e melhora a conexão entre quem procura e quem realmente executa o serviço de mudanças Brasília DF . Informação padronizada para mudança Brasília Um problema comum enfrentado por quem busca mudança Brasília  é a falta de padronização na apresentação dos serviços. No novo portal, os dados são estruturados para facilitar a comparação entre propostas de diferentes empresas de mudança Brasília , permitindo ao usuário avaliar fatores como: ●     tipo de atendimento ●     disponibilidade de equipe ●     nível de serviço oferecido ●     perfil operacional Esse modelo reduz erros de contratação e aumenta a previsibilidade do serviço de mudanças em Brasília . Mudanças Brasília DF com foco no consumidor local O projeto foi concebido a partir da realidade de quem se muda dentro da capital. O site não atende mudanças interestaduais e não trabalha com operações fora do Distrito Federal. Todo o conteúdo é orientado para: ●     mudanças Brasília DF ●     mudança Brasília DF ●     mudanças Brasília  em regiões urbanas com restrições de circulação Essa segmentação permite abordar temas específicos como: ●     acesso de caminhões em áreas centrais ●     restrições de horário em prédios residenciais ●     logística de carga e descarga em vias movimentadas Empresas de mudança Brasília ganham novo canal digital Para as empresas de mudança Brasília , o lançamento do portal representa um novo canal de exposição focado em intenção real de contratação. O público que acessa o site busca diretamente por: ●     empresas de mudanças em Brasília ●     empresa de mudança em Brasília DF ●     empresa de mudança Brasília Isso aumenta a qualidade dos contatos comerciais e reduz desperdício de investimento em mídia genérica. Conteúdo editorial sobre mudanças Brasília DF Além da conexão com prestadores de serviço, o portal passa a publicar conteúdos editoriais sobre: ●     planejamento de mudança Brasília DF ●     organização de mudança residencial ●     preparação de imóveis para mudanças ●     cuidados com transporte de mobiliário O material é produzido com foco exclusivo no contexto urbano de mudanças Brasilia DF , utilizando linguagem acessível e orientada à prática. Mercado de mudanças DF passa por transformação digital O setor de mudanças DF  ainda apresenta baixa digitalização quando comparado a outros segmentos de logística urbana. O mudancasbrasiliadf.com surge para preencher esse espaço, oferecendo: ●     centralização de informações ●     padronização de apresentação dos serviços ●     apoio à decisão de contratação de empresas de mudanças em Brasília DF A expectativa é que o portal contribua para elevar o nível de profissionalização das empresas de mudança em Brasília , ao mesmo tempo em que melhora a experiência do consumidor. Novo portal fortalece o ecossistema de mudanças em Brasília Com foco regional, o mudancasbrasiliadf.com se posiciona como um hub de referência para mudanças em Brasília , conectando usuários a empresas de mudanças em Brasília , promovendo transparência e ampliando o acesso a informações qualificadas sobre mudança Brasília . O lançamento marca um passo importante para a organização digital do mercado de mudanças Brasília DF , consolidando um espaço dedicado exclusivamente ao público local e às empresas de mudanças em Brasília DF .