A melhor época do ano está chegando. Afinal, quem não curte uma boa festa junina? E depois de dois anos, o maior arraiá de Águas Claras está de volta para matar a saudade da galera, entre os dias 27 e 29 de maio, no estacionamento do Centro Universitário Uniplan. Nesta edição, o evento promete agitar a região com shows, apresentações de grupos de quadrilha, comidas típicas e diversão para toda a família. Os ingressos podem ser adquiridos antecipadamente pelo site Bilheteria Digital. Na sexta (27/05), a animação fica por conta do show de sertanejo da dupla Neto & Viana e do conjunto brasiliense de forró Trio Cajuína. Já no sábado (28/05), o tão aguardado grupo de forró Falamansa agita os festeiros de plantão, com a ajuda do Charlinho Trio Chilique. No último dia de festa, no domingo (29/05), quem garante o som é o forrozeiro universitário Nego Rainner. E festa junina que se preze precisa fazer bonito no quesito “comilança”, não é mesmo? O que não vai faltar são barracas de comidas típicas, com as receitas clássicas de: cachorro quente, derivados de milho, canjica, churros, pastel, caldo de cana, maçã do amor, espetinho, pinga no bambu, crepe, carreteiro, caldos e muito mais. Além disso, brinquedos juninos para a diversão da criançada. As tradicionais apresentações de quadrilha junina também não podem faltar. Durante os três dias de arraiá, o público pode acompanhar a apresentação do grupo Sabugo de Milho, na sexta-feira. No sábado, as danças típicas ficam por conta da quadrilha Si Bobiá a Gente Pimba. Já no domingo, quatro grupos se apresentam: Paixão Cangaço, Eita Bagaceira, Sanfona Lascada e Si Bobiá a Gente Pimba novamente. Os ingressos para o maior arraiá da cidade podem ser adquiridos antecipadamente pelo site da Bilheteria Digital, a partir de R$ 10 reais. A doação de 1 kg de alimento não perecível configura meia entrada. (Valores sujeito a alterações sem aviso prévio) Arraiá Águas Claras Data: 27 a 29 de maio Horário: 19h às 00h (sexta e domingo) e 19h às 02h (sábado) Local: Av. Pau Brasil, estacionamento da Faculdade Uniplan - Águas Claras-DF Vendas antecipadas no site Bilheteria Digital Sexta, dia 27 de maio (Show com Neto & Viana): https://www.bilheteriadigital.com/arraia-aguas-claras-27-de-maio Sábado, dia 28 de maio (show com Falamansa): https://www.bilheteriadigital.com/arraia-aguas-claras-show-falamansa-28-de-maio Domingo, dia 29 de maio (show com Nego Rainner): https://www.bilheteriadigital.com/arraia-aguas-claras-29-de-maio

No próximo dia 29, serão realizadas as provas para o concurso do TJDFT. Um dos certames mais concorridos para quem sonha com a carreira pública. E sem dúvidas, a prova discursiva, uma redação que vale 30 pontos, é um dos grandes desafios para qualquer candidato. Para ajudar quem está estudando a se organizar melhor nesta reta final, o professor de português e Revisor do STJ, Wanderson Melo, vai realizar uma live especial, no dia 25/05, na qual ele e a Juíza Ruth Viana, do TJRN, vão abordar aspectos essenciais sobre estrutura, temas e erros gramaticais na redação. "Na live, vamos dar algumas dicas de estrutura para os candidatos ao cargo de técnico e de alguns possíveis temas para o cargo de analista judiciário. Também quero abordar algumas estruturas gramaticais equivocadas utilizadas, que podem prejudicar a classificação do candidato", explica o especialista. Para assistir, basta acessar o Instagram @professor_wandersonmelo a partir das 19h30. Mas, além das dicas que vai dar durante a live, o professor separou três tópicos fundamentais para os candidatos organizarem melhor seus estudos para a prova e aumentar suas chances de aprovação. Confira: Como o candidato pode otimizar sua preparação para a prova discursiva nesta reta final? Nesta reta final, é importante que o candidato já tenha identificado a estrutura do texto respectivo. Para o cargo de analista, será exigida a dissertação expositiva, com base nos conhecimentos específicos. Nesse caso, é fundamental organizar as informações técnicas, a fim de colocar o máximo de ideias sobre o item exigido. Por sua vez, nos cargos de técnico, é importante dominar também o texto dissertativo argumentativo, em que é preciso se posicionar sobre um tema. Além disso, é preciso treinar muito. Sugiro cinco redações por semana, a fim de abarcar vários temas e a organização de apresentação das ideias. Sugiro também que o candidato treine a melhor forma de organizar o seu esquema, o seu rascunho, e o use de maneira a conseguir sistematizar todas as informações do texto. Cada candidato é único. Entretanto, não recomendo estudo na véspera da prova (na sexta e no sábado). Indico descanso. Há chances de repetição de algum tema de provas anteriores? Não acredito em repetição. É possível, sim, que temas já cobrados nas provas objetivas sejam exigidos na prova discursiva. Os candidatos ao cargo de analista têm de ter em mente aquilo de que a banca mais gosta (dentro dos conhecimentos específicos). Já os candidatos ao cargo de técnico têm de estar atentos aos conhecimentos gerais (temas políticos, eleitorais, ambientais, relações internacionais, etc.). Indico que o candidato decore algumas normas (principalmente constitucionais) que possam embasar argumentos na prova. É imprescindível que a redação tenha um título? Exceto se houver indicação expressa, não é recomendável usar título na redação. Ele toma uma linha do texto, que pode ser útil no desenvolvimento das ideias.

Brasília recebe nesta sexta-feira um encontro de grandes nomes da black music. A banda inglesa Steel Pulse e o rapper mineiro Djonga são as atrações principais da terceira edição do Festival FYAH Cultura Black, que vai acontecer no Setor Cultural Norte, mais especificamente no estacionamento do Teatro Nacional. Nomes expressivos da cultura preta, que trazem em suas músicas mensagens de empoderamento, crítica social, consciência e amor universal. Criada em 1975, a Steel Pulse foi premiada com o prêmio Grammy como melhor banda de reggae, em 1985, e seu mais recente álbum, intitulado Mass Manipulation também recebeu uma indicação para o Grammy. A banda já tem em sua discografia mais de 20 álbuns gravados, destaque para “Tribute to the Martys”, “True Democracy” e “Babylon the Bandit”, vencedor do Grammy de 1985. A banda ainda conta com dois dos integrantes originais: David Hinds (vocal e guitarra) e Selwyn Brown (vocal e teclado), e nessa turnê, ela traz na equipe o engenheiro de som Errol Brown, que produziu todos os discos de Bob Marley. No palco, a Steel Pulse entrega uma performance musical impecável sendo considerada por críticos musicais e público dos quatro cantos do mundo como uma das bandas mais poderosas e vibrantes quando o assunto é show ao vivo. A banda estava em turnê pela Europa e no Brasil, além de Brasília, se apresenta nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador, Florianópolis, Porto Alegre e Juiz de Fora. A capital federal foi a escolhida para dar início à turnê da banda pela América do Sul.Djonga Outra grande atração do Festival FYAH é o pulsante e talentoso rapper mineiro Djonga. Um dos artistas mais celebrados entre os que surgiram na cena musical brasileira dos últimos tempos, Djonga é o único brasileiro indicado a um prêmio internacional de rap (BET Hip-Hop Awards 2020 - USA), além de vencedor de prêmios como o MTV Millennial Awards e Troféu APCA. Apesar desses prêmios serem marcos importantes como reconhecimento de sua carreira artística, o que chama mesmo a atenção é o impacto que Djonga tem causado no público. E não apenas com seus números nas plataformas digitais, mas também no nível de engajamento e na empolgação do público em seus shows. Representando a cultura negra de Brasília, também marcam presença no Festival FYAH o cantor e compositor brasiliense Roig e as DJs Jana e Ketlen Niggaz. Os ingressos, ao preço de R$ 100,00 a meia solidária, podem ser adquiridos através do link: https://fyahculturablack.com.br/ Serviço Festival FYAH - Cultura Black Data: 20 de maio – Hora: 21h – Local: Estacionamento Teatro Nacional Classificação: 16 anos Atrações - Steel Pulse (ING) - Djonga - Roig - DJ Jana - DJ Ketlen Niggaz Ingressos: Meia solidária: R$ 110,00 + R$ 14,30 taxa administrativa Vendas Online: https://fyahculturablack.com.br/

O Bosque Park Experience é um espaço amplo e gratuito, ao ar livre, dedicado ao entretenimento do brasiliense. Para quem busca um bom momento de lazer, o complexo oferece apresentações artísticas, de quinta a domingo e atividades físicas, além de reunir o melhor da gastronomia da cidade. A programação musical ao vivo, nesta quinta (19), traz o show de Chico Maxado, às 19h, tocando o melhor do pop alternativo e reggae. O final de semana começa animado nesta sexta (20), também às 19h, com o pop rock e blues de Daniel Kalazans. O sábado (21) fica suave com o repertório MPB de Haila Ticiany, a partir das 19h. Para combinar com o clima agradável e a boa música, que tal bons pratos e drinques para deixar a experiência completa? As opções ficam por conta de renomados bares e restaurantes da cidade, como: Bar Fora do Eixo, Flat Iron, Tio Gu Creperia, Dog da Igrejinha, Fosters Burger e Oxii Comida da Bahia. Confira a programação completa: Quinta (19/05) - Chico Maxado - Pop Alternativo, Reggae e Blues. Sexta (20/05) - Daniel Kalazans Pop Rock e Blues. Sábado (21/05) - Haila Ticiany MPB. Bosque Park Experience Local: SHLN Bloco A - Setor Hospitalar Norte Horário de funcionamento: De terça a quinta, das 16h às 23h; sexta a domingo, das 11h30 às 23h Instagram: @BosqueParkNorte Informações: https://www.bosqueparkexperience.com.br

CAIXA Cultural Brasília abriu as portas de seu teatro para valorizar a milenar tradição oral de contação de histórias com Os Tapetes Contadores de Histórias, companhia carioca e precursora, no Brasil, na arte de compartilhar contos nacionais e internacionais utilizando obras têxteis. A temporada tem sido um sucesso, com sessões lotadas. Em razão disso, a CAIXA Cultural abriu sessão extra dia 20 de maio, sexta-feira, às 17h. O agendamento gratuito para esta, assim como para as outras, pode ser feito pelo site gentearteirabr.com.br. Voltada para toda a família, sobretudo o público infanto-juvenil, a programação apresenta todo o seu repertório, materializado em um acervo de 120 obras têxteis como tapetes, maquetes, painéis, malas, aventais, livros bordados e bonecos de pano que servem de cenário para narrativas tradicionais. Além de contos do mundo inteiro, também apresentam de renomados autores nacionais como Ana Maria Machado, Carlos Drummond de Andrade, Graciliano Ramos, Ricardo Azevedo, dentre outros. Sobre Os Tapetes Contadores de Histórias Formado há 24 anos, Os Tapetes Contadores de Histórias transformou a arte de contar histórias, a partir do momento em que mesclou oralidade, literatura infantil e artes visuais. Desenvolvem uma linguagem de narração artística singular, tornando-se referência na pesquisa sobre as intersecções entre texto e têxtil, e diálogos entre literatura e artesanato. Composto por Warley Goulart, Cadu Cinelli e Rosana Reatégui, o grupo já esteve por 14 países visitados, com narrações em inglês, francês e espanhol. Durante a pandemia, o grupo se reinventou e participou de mais de 300 lives online, veiculadas dentro e fora do Brasil, fundou o projeto “Cada um no seu Quadrado”, contemplado pelo Edital Arte Como Respiro, do Itaú Cultural SP, e integrou a primeira e segunda edições do projeto Arte da Palavra, do Sesc Nacional. Serviço: Os Tapetes Contadores de Histórias Local: Teatro da CAIXA Cultural Brasília Temporada: até a 22 de maio de 2022 Entrada: gratuita Agendamento: através do site gentearteirabr.com.br Lotação: 40 lugares por apresentação Sessões para escolas: terças e quintas, às 10h; e quartas e sextas, às 15h Sessões abertas ao público: sábados e domingos, às 10h e às 17h Sessão extra: sexta-feira, 20/05, às 17h Mais informações: www.tapetescontadores.com.br

O som repleto de vibrato que ecoa das lâminas do vibrafone será um dos protagonistas do espetáculo desta semana das Sextas Musicais. Sob o comando de Ney Rosauro, vibrafonista e compositor aclamado internacionalmente, o instrumento estará no palco do CTJ Hall nesta sexta-feira (20), a partir das 20h, acompanhado pelo Quinteto Capital, um grupo de cordas de Brasília com mais de 15 anos de atuação. Carlos Tort, percussionista da Orquestra Sinfônica do Teatro Nacional Cláudio Santoro, será o convidado especial desta apresentação. No programa, será apresentada a estreia mundial de Suíte Brasileira para Vibrafone, Cordas e Percussão, em 5 movimentos, de Ney Rosauro; além de Reflections on the New World, também de Ney Rosauro; Quarteto de Cordas Nº1, de Oswaldo Lacerda; Carioquinha, de W. Azevedo: e O Primeiro Amor, de Patápio Silva. Com entrada gratuita, o espetáculo terá público presencial no CTJ Hall, na Casa Thomas Jefferson da SEP SUL 706/906. E a transmissão ao vivo pelo YouTube do centro binacional, que tem o apoio da Embaixada dos Estados Unidos na realização de seus eventos culturais, será mantida em todos espetáculos. Dessa forma, esse patrimônio de belas apresentações musicais permanecerá disponível online. O concerto será beneficente para ajudar no acabamento da construção da nova sede da Creche São Francisco, na Estrutural. As doações em dinheiro para compra de materiais de acabamento serão bem-vindas em depósito direto na conta da creche por meio do Pix: CNPJ 27762116000114. Ney Rosauro e Quinteto Capital colaboram há muitos anos em projetos especiais e o grupo se destaca pela apresentação de repertório eclético, sem restrições de gênero musical. O grupo destinou o cachê da apresentação realizada no CTJ Hall em 2020 à compra de material de construção para a obra da nova sede da Creche São Francisco. Agora, doa o cachê e todas as doações recebidas em dinheiro para a compra de material de acabamento para a conclusão da referida obra. O grupo pede ao público, também, a doação de alimentos não perecíveis que serão destinados às crianças atendidas pela Creche São Francisco. Os músicos Ney Rosauro estudou Composição e Regência na Universidade de Brasília, percussão sinfônica com grandes mestres e fez cursos de especialização em Percussão e Pedagogia Musical na Hochschule für Musik Würzburg, Alemanha. Nos Estados Unidos, concluiu Doutorado em Percussão na University of Miami, onde também foi o diretor de Estudos de Percussão e dos cursos de pós-graduação em percussão, entre outras atividades acadêmicas e musicais. Em Brasília, foi professor na Escola de Música de Brasília e integrou a Orquestra Sinfônica do Teatro Nacional Cláudio Santoro. Ney coordenou os estudos de percussão na Universidade Federal de Santa Maria, Rio Grande do Sul. Suas produções fonográficas são sucesso entre a crítica especializada e o público exigente em todo o mundo. Escreveu mais de 100 obras que foram gravadas por renomados músicos e métodos didáticos para instrumentos de percussão. O Quinteto Capital cumpre intensa agenda de apresentações em prestigiados palcos, festivais de música e importantes colaborações em apresentações e gravações. Representando o melhor da música clássica em Brasília, uma das marcas do grupo é a ênfase na execução de obras de compositores brasilienses ou ligados à capital federal. O Quinteto Capital é formado por Igor Macarini e Daniel Cunha, violinos; Daniel Marques, viola; Augusto Guerra Vicente, violoncelo; Manoela Freitas, contrabaixo. Todos integram a Orquestra Sinfônica do Teatro Nacional Cláudio Santoro, reiterando o talento e a experiência de cada um dos músicos. A Casa Thomas Jefferson e Brasília A história da Casa Thomas Jefferson se mistura com a de Brasília. O centro binacional, entidade sem fins lucrativos, foi criado na capital federal para contribuir para o desenvolvimento dos habitantes por meio de experiências singulares em cultura e educação. Idealizada desde a inauguração da cidade por um grupo formado por brasileiros e norte-americanos, iniciou as suas atividades em 1963, modestamente, em salas comerciais na Quadra 510 da W3 Sul e segue fiel ao seu estatuto e compromisso com a sociedade. A série Sextas Musicais destaca-se no cenário de Brasília e do Brasil e pode ser considerada um patrimônio imaterial da capital por sua contribuição à sociedade, às instituições e à comunidade artística. A excelência em todas as áreas em que a Casa Thomas Jefferson adquiriu ao longo de seis décadas e que agora é expandida para outras cidades no Brasil deve ser considerada, com legitimidade, típica e oriunda de Brasília para o Brasil. Sobre as Sextas Musicais As Sextas Musicais são um tradicional evento de Brasília. Desde 1987, a Casa Thomas Jefferson realiza esses concertos gratuitos e com classificação indicativa livre, mantendo-se fiel à missão de conectar e transformar vidas através de gerações por meio de experiências singulares. Desde 2020, com a pandemia do novo coronavírus, a Casa Thomas Jefferson adaptou as apresentações para o formato on live streaming. Com produção requintada, qualidade de captação e transmissão de som e imagem, as Sextas Musicais demonstram o compromisso e o respeito do centro binacional com os artistas profissionais da música que dedicam suas vidas ao estudo e à performance musical e ao público. Serviço Sextas Musicais presencial e on live streaming Ney Rosauro, vibrafone; Carlos Tort, percussão Quinteto Capital: Igor Macarini e Daniel Cunha, violinos; Daniel Marques, viola; Augusto Guerra Vicente, violoncelo; Manoela Freitas, contrabaixo. Quando: Sexta-feira, 20 de maio Horário: 20h Classificação indicativa: Livre Com público presencial no CTJ Hall - Casa Thomas Jefferson na SEP-Sul 706/906 e transmissão ao vivo no YouTube da Casa Thomas Jefferson Casa Thomas Jefferson: Site: thomas.org.br/ Informações: (61) 3442-5501

cognitivas, que estão em recuperação de traumas e a pessoas em situação de risco social. As inscrições estão abertas enquanto houver vagas e podem ser feitas através do email agendaculturalbrasilia@gmail.com. “Tivemos grande sucesso e aceitação na primeira edição do Arte Ocupa. Recebemos, inclusive, uma homenagem do Hospital de Apoio, que dedicou uma placa de agradecimento ao projeto. Nesta segunda edição, realizaremos as oficinas em espaços onde as pessoas com deficiência já desenvolvem suas terapias e tratamentos e reservamos a sede do projeto Waldir Azevedo para proporcionar a inserção cultural de jovens e adultos em situação de vulnerabilidade”, explicou Marcelo Fonteles, diretor da Agenda Cultural Brasília e idealizador do projeto. As atividades do projeto iniciaram no dia 11 de maio, no Hospital de Apoio de Brasília, com pacientes atendidos na unidade. Também serão oferecidas aulas no Centro de Ensino para Deficientes Visuais (CEEDV), na Associação DF Down e na sede do Ponto de Cultura Waldir Azevedo, na Vila Telebrasília. Nesta edição, o Arte Ocupa também irá homenagear o mestre artesão e artista plástico Paulo Ataíde Cavalcante, que faleceu em decorrência de um câncer, em 2021. Ele foi o responsável pela oficina de criação de telas com elementos da natureza na primeira edição do projeto. As aulas de música serão ministradas pelo maestro Dudu Oliveira, idealizador do Ponto de Cultura Waldir Azevedo, e compreenderão técnicas de canto coral, no CEEDV, e de confecção de instrumentos musicais com materiais recicláveis, para crianças, jovens e adultos em situação de risco da Vila Telebrasília, do Guará e de cidades próximas que possam usufruir. As oficinas de artesanato e artes plásticas terão a condução da artista plástica e arte-educadora Lurdinha Danezy, com mais de 20 anos de experiência e participação em exposições nacionais e internacionais. Ela ensinará pacientes em reabilitação no Hospital de Apoio, e seus acompanhantes, a criarem objetos a partir do papel machê, do papelão e de outros materiais recicláveis. Lurdinha é mãe do artista plástico Lucio Piantino, que tem Síndrome de Down, e levará sua experiência para a Associação DF Down, onde fará oficina de criação artística de quadros, utilizando elementos como folhas, flores e sementes colhidos na natureza. Todos os materiais e objetos de arte produzidos nas oficinas serão expostos no encerramento do projeto, nos seus locais de realização. A 2ª edição do Projeto Arte Ocupa é realizada pela Agenda Cultural Brasília com recursos do Fundo de Apoio à Cultura do Distrito Federal. Serviço: Oficinas Culturais de Artesanato, Música e Artes Plásticas - para pessoas com deficiências e em situação de risco social (gratuitas) Quando: de Maio a Julho de 2022. Inscrições: enquanto houver vaga - pelo email agendaculturalbrasilia@gmail.com (email com o título: Inscrição Arte Ocupa) Locais de Realização: - Centro de Ensino para Deficientes Visuais (CEEDV); - Hospital de Apoio de Brasília; - Associação DF Down; - Sede do Ponto de Cultura Waldir Azevedo (Vila Telebrasília). Acessibilidade: uso de V-Libras no site e Audiodescrição nas divulgações. O projeto Arte Ocupa

Com o objetivo de descentralizar o conhecimento de economia criativa à população do Distrito Federal, a Associação dos Defensores das Culturas Regionais- ADCR, com o fomento da Secretaria de Cultura e Economia Criativa (Secec) promovem o projeto “Ceilândia com um Novo Amanhã”. A partir de oficinas de capacitação que envolvem empreendedorismo, música, cultura e ofícios ligados à diversos segmentos, a ação abre inscrições gratuitas à comunidade, com aulas ministradas no Centro Recreativo Espaço da Criança, no P SUL, na Ceilândia. Além de oficinas e cursos, há também apresentações de artistas da região. A ação envolve a população com atividades para adultos e crianças, com escolas de musicalização infantil, ballet infantil, hip hop, canto, ballet adulto, artesanato, produção cultural para quem se interessar participar das capacitações. A expectativa é que o projeto atenda cerca de 300 pessoas ao longo de seu desenvolvimento. À frente da ação, Arkson Rangel, presidente da Associação dos Defensores das Culturas Regionais do DF conta que oferecer novas aptidões por meio da cultura e empreendedorismo criativo é revelar a ferramenta de ascensão para a comunidade de Ceilândia: “A ideia é que os participantes e os familiares conheçam conceitos relevantes que contribuam para o desenvolvimento e que percebam como a economia criativa pode ser uma grande ferramenta de transformação social, no sentido de gerar formação de novos trabalhadores da cultura e economia criativa.” Coordenadora dos cursos no Centro Recreativo De Ceilândia, Maria Eliana Nascimento destaca a realização como um grande serviço prestado à comunidade. “Estamos ainda começando, mas já podemos ver a alegria e satisfação dos alunos. Vamos trabalhar muito para que esse projeto seja o veículo de muitos sonhos e oportunidades realizadas”, arremata. As inscrições podem ser feitas presencialmente, de segunda à sexta-feira, das 7h às 18h no Centro Recreativo. Mais informações referentes aos cursos podem ser acessados no perfil do Instagram do Centro Recreativo de Ceilândia - @cre_espacodacrianca e da @adcrdf.culturasregionais Confira programação e a biografia dos professores: CRONOGAMA DOS CURSOS MÊS DE MAIO Aula de Artesanato (Professor Alexandre Antônio da Silva - Xande Jóia) 19/05/2022- quinta-feira das 13:30 às 17:00h; 26/05/2022- quinta-feira das 13:30 às 17:00h; e 30/05/2022- Sábado (oficina) - A partir das 9:00 horas. Alexandre Antônio da Silva, mais conhecido como Xande Jóia, nascido e criado em Ceilândia, é estudante de Gestão Pública e já fez vários trabalhos voluntários como professor de Artesanato e Pintura em Telas, Telhas e Pano de Prato no CRAS Ceilândia Sul. Também trabalha com a população da melhor idade no CCI - Centro de Convivência de Idosos - em Ceilândia Sul e no Centro Cultural Espaço Criativo. Aula de Empreendedorismo e Produção Cultural (Professora Dilcimar Teixeira Alvim) 19/05/22 - quinta feira das 17:00 às 20:00 horas; 24/05/22 - terça-feira das 17:00 às 20:00 horas; 26/05/22 - quinta-feira das 17:00 às 20:00 horas; e 31/05/22 - terça-feira das 17:00 às 20:00 horas. Dilcimar Teixeira Alvim é professora do curso de Pedagogia Séries Iniciais e Pós-Graduada com experiência como Coordenadora, Vice-Diretora e Diretora em algumas instituições do Ensino Público no Distrito Federal, palestrante e com experiência na colocação de jovens no Mercado de Trabalho Competitivo, tendo ainda no currículo cursos de Iniciação Empresarial e Gerência Eficaz certificado pelo SEBRAE/DF. Aula de Balé (Professora Mariana Salomão da Silva) 18/05/22 – quarta feira das 09:30 às 11:30 e das 13:30 às 15:30; e 25/05/22 – quarta-feira das 09:30 às 11:30 e das 13:30 às 15:30. Mariana Salomão da Silva é formada em licenciatura e bacharel em Educação Física pela universidade Uniplan com diversos cursos na área fitness e de ballet infantil. Com mais de 7 anos de experiência, ensina ballet para crianças e trabalha em diversas escolas e academias pelo DF. Aula de Canto (Professor Anderson Rocha Maia) 23/05/22 – segunda-feira das 10:00 às 11:30 e das 13:30 às 15:30; e 31/05/22 – segunda-feira das 10:00 às 11:30 e das 13:30 às 15:30. Anderson Rocha Maia é professor de musicalização infantil e de canto popular, com experiência de mais de 10 anos com apresentações em diversos bares, casas de show e eventos em Brasília. Aula de Hip-Hop (Professora Rayane de Jesus Alves) 24/05/22 – terça-feira das 09:30 às 11:30 e das 13:30 às 15:30; e 31/05/22 – terça-feira das 09:30 às 11:30 e das 13:30 ás 15:30. Rayane de Jesus Alves, a Rayane Psiu, é artista local de Brasília, bailarina, professora e coreógrafa. Trabalhou em diversas instituições e projetos do Distrito Federal, como Tia Angelina (Varjão), Projeto Amigos do Bem (Samambaia), no Centro de Ensino Fundamental 20 (Ceilândia). Serviço: Ceilândia com um Novo Amanhã* Onde: Centro Recreativo Espaço da Criança, no P SUL, na Ceilândia – QNP 24 Conj L Casa 11. Inscrições gratuitas feitas no local.

Um dos alimentos mais populares e consumidos entre as pessoas no Brasil e mundo afora, é o sorvete. Para muitos profissionais de saúde, quando se trata de alimentação saudável, o mesmo pode não ser a indicação mais recomendada. Isso porque os sorvetes industrializados possuem altos índices de açúcar e gorduras trans, além de ingredientes que podem causar sérios danos à saúde. Felizmente, o modo de preparo dessa sobremesa, que foi criada há mais de quatro mil anos, evoluiu e deu espaço para ingredientes que, além de satisfazer o paladar de quem é apaixonado pela iguaria, também ajudam no bom funcionamento do organismo. Um exemplo disso são as receitas desenvolvidas à base de whey protein, sem gordura trans e zero açúcar, criadas pela empresa brasiliense HAPFIT. ​Sobremesa sem peso na consciência? Para os brasilienses criadores da marca, é possível sim! Rafael Tavares, Andressa Tavares, Adriano Tavares e Lorena Bezerra afirmam que é possível desfrutar de uma sobremesa saborosa e saudável sem prejuízos à saúde. Atualmente, a marca apresenta seis sabores: Amendoim, Baunilha Granulado, Coco Crocante, Chocolate Chip, Cheesecake e Pistache. Além de se destacarem pela crocância de seu ingrediente principal, como é o caso do de amendoim, chocolate e coco, eles trazem ainda opção com colágeno e zero lactose. Os produtos estão disponíveis em todo Distrito Federal pelo site (www.hapfit.com.br), e dispõe da opção delivery para toda a capital, com taxa de entrega fixa de R$ 10. A fórmula não é mágica! A ideia sempre foi, desde o início, oferecer um produto de baixa caloria mas que mantivesse a textura e o sabor do produto tradicional. E este foi o grande desafio que demandou muitos testes, pois para isso, não existe fórmula mágica, mas sim o equilíbrio perfeito entre os ingredientes e dedicação ao longo dos dois últimos anos. O segredo é que os produtos da HAPFIT usam adoçantes para substituir o açúcar, e fibra de vegetais que se assemelham à textura do sorvete tradicional. Isso sem deixar de lado o ponto chave, que é a substituição da gordura hidrogenada por whey protein isolado. "Foram muitos testes, desde 2019, até identificarmos a junção perfeita de ingredientes para manter a cremosidade do sorvete. Foi então que conseguimos, finalmente, estabelecer a fórmula que estávamos procurando. Em 2021, lançamos os 4 primeiros sabores que foram sucesso e nos levaram ao lançamento de mais dois, a pedido dos nossos próprios consumidores, conta Lorena". Serviço Site: hapfit.com.br Telefone: (61) 98315-5007 Pedidos via WhatsApp: (61) 98315-5007 Email: contato@hapfit.com.br Instagram: @hapfitbr Facebook: @Hapfitbr

O Conjunto Nacional lança mais um projeto de valorização da arte local. O Cultura em Conjunto, que trará atrações diversas áreas culturais, vai acontecer às quintas e domingos, em um novo espaço, que também conta com várias opções gastronômicas: a Praça Gourmet, localizada na Ala Norte, 2º piso do shopping. As atrações de estreia serão GG Sobral, que traz voz e violão para o primeiríssimo show do projeto, às 17h do dia 19 de maio, quinta-feira; e o piano de Rodrigo Zolet, que inaugura a série de apresentações aos domingos, no horário de almoço, das 12h30 às 14h30, no dia 22 de maio. As apresentações têm acesso livre e gratuito. O talentoso músico e produtor cearense, GG Sobral abre a agenda do Cultura em Conjunto no Happy Hour de quinta-feira, das 17h às 19h. O músico elencou para esta apresentação sucessos da MPB, música regional brasileira e nordestina. O talento de Sobral não é um acaso, descendente de uma família de músicos, estreou nos dedilhados com 12 anos, já na capital federal. Desde então, tocou em bandas de baile e realizou shows pelo país como São Paulo, Ceará e Rio de Janeiro. Gegê foi eleito o melhor músico do Quadrado, na primeira Veja de Brasília, em 1999. O almoço de domingo vai ficar muito mais agradável com a apresentação de Rodrigo Zolet ao piano, a partir das 12h30, no dia 22. Rodrigo é instrumentista e compositor e participa de grupos instrumentais como Forró Suçuarana, Zambazujazy, e o duo Violão 7 cordas e Acordeon com Joelson Conceição, já tocou também no projeto "Zelito Passos, em verso e canção". Rodrigo também participou de festivais nacionais e internacionais de música popular performou no CD de João Pedreira, "água na peneira", do single "Choro pro Rio " do clarinetista Vítor Adonai e atualmente grava o EP do grupo de forró "Suçuarana", como instrumentista e compositor. Praça Gourmet - A Praça Gourmet do Conjunto Nacional é um espaço multiuso de convivência, que integra operações gastronômicas com inspiração de culinárias nacionais e estrangeiras, como a japonesa do SushiLoko, o tradicional Hot Dog estadunidense com tempero brasileiro do Dog da Igrejinha, a batata frita ao estilo belga da Lug’s e os deliciosos waffles à moda europeia do The Waffle King. O complexo está localizado no 2º piso do Conjunto Nacional. Todas as quintas-feiras e domingos, o espaço receberá atrações do projeto Cultura em Conjunto, às 17h e 12h30, respectivamente. Serviço: Cultura em Conjunto Local: Praça Gourmet, 2º Piso, Ala Norte - Shopping Conjunto Nacional - GG Sobral – Voz e Violão Data: 19 de maio, quinta-feira Hora: 17h às 19h - Rodrigo Zolet - Piano Data: 22 de maio, domingo Hora: 12h30 às 14h30

Como forma legítima de representar as verdadeiras demandas da sociedade pela regulamentação dos usos medicinal e social da maconha e pela criação de políticas públicas voltadas à reparação histórica dos grupos populacionais afetados pela equivocada guerra às drogas, o coletivo de Organização da Marcha da Maconha Brasília DF 2022, convida todes a fazer parte da construção coletiva da edição deste ano. Desde 2008, a Marcha da Maconha do Distrito Federal representa e fortalece o debate no cenário nacional em torno de uma nova política pública sobre drogas, com o propósito de que seja reconhecido o direito ao consumo de uma substância não só benéfica à saúde, como capaz de proporcionar bem-estar e conforto tanto na individualidade quanto em rodas de conversas, fazendo com que ideias e pensamentos sejam fluidos e resulte nas mais diversas formas de expressão como: arte, cultura, fé, música, tudo inerente à diversidade e à raiz do povo brasileiro. Após dois anos afastada das ruas em razão da crise de saúde pública causada pela pandemia do novo coronavírus, a Marcha da Maconha DF retorna às ruas em um cenário nacional e internacional mais aberto para o debate público, havendo expresso reconhecimento da ANVISA acerca do uso medicinal e do notório avanço da descriminalização e da regulamentação do uso da maconha em diversos países do mundo. O tema deste ano, “PLANTA LIVRE e MACONHA NO SUS”, instiga o debate e torna pública a necessidade de avançarmos com a pauta para consagrar o direito individual e coletivo do consumo social da maconha e a necessidade de consolidação do uso medicinal, com a valorização da saúde pública de qualidade, inclusive ao contexto associativo de pacientes. A marcha vai à rua fortalecer a luta e efetivar a correção histórica da equivocada proibição do uso da maconha e de sua associação criminosa. Visto que, torna-se cada vez mais evidente que seu uso além de social, salva vidas, dá alívio e conforto para milhares de pacientes que sofrem de doenças crônicas e necessitam de tratamentos a base de canabidiol. É importante lembrar também, que a falida guerra contra as drogas, intensificada pelo governo Bolsonaro, só serve para propagar um falso discurso sobre segurança pública, mas que não combate e nem inibe nem uma ação de fato. Ao contrário, apenas criminaliza, em especial, pessoas menos abastadas socialmente. Para quem quiser ajudar nos custos para realização da Marcha da Maconha DF 2022, poderá participar do sorteio de um kit cannabico especial, oferecido pela Frameshop420. A rifa tem valor simbólico de R$10 e conta com 300 números para sorteio. Para maiores informações, entrar em contato com o perfil @marcha.bsb. Ajude a Marcha da Maconha DF 2022 a ir para às ruas! Bem baseado nas ideias, vamos à luta!

Estamos chegando no fim de maio e só tem uma coisa passando pela cabeça do brasiliense: o frio. As previsões mostram que devemos ter mínimas em torno de 10º. E com o frio ainda temos o tempo seco, que apresenta baixos índices de umidade. Por isso, a esteticista Clarissa Dias separou cinco dicas preciosas para manter a pele do rosto e corpo bem cuidadas. “Os sintomas mais recorrentes que as temperaturas baixas e o tempo seco acarretam na gente são: pele ressecada, surgimento de manchas e melasma, perda de hidratação e dermatite. Mas podemos evitá-los com atitudes simples”, explicou Clarissa Dias. Protetor solar A primeira dica é a utilização do protetor solar. Segundo a esteticista, é muito comum as pessoas esquecerem de usar o protetor neste período, pois fica mais frio e nublado. Mas isso é um engano, porque as luzes artificiais, como as de televisão, computador e celular também mancham e muito a pele do rosto. “Além de manchar a nossa pele, quando não usamos o protetor solar deixamos de fazer a proteção contra o câncer de pele. Então recomendo a utilização de um protetor solar fator de proteção de no mínimo 30 e usar mesmo em dias chuvosos e, inclusive, aqueles que não não for sair de casa”, afirmou. Hidratante A dica número dois é sobre o uso de hidratante. Clarissa recomenda a utilização de um específico para o rosto e outro para a pele do corpo. É importante lembrar que o uso tem que ser de acordo com o tipo de pele, se é mais seca, sensível ou oleosa, por exemplo. É fundamental identificar o perfil da pele e usar o produto adequado para ela. Assim, não se hidrata demais uma pele não precisa e nem deixa hidratar uma pele seca que requer mais cuidados “Ressalto ainda que as peles oleosas e acneicas necessitam sim de hidratação. Muita gente pensa, 'ah mas se eu for hidratar vou produzir ainda mais oleosidade’. Quando na verdade, essa produção excessiva de óleo feita pelo nosso organismo não é sinônimo de hidratação, é apenas produção de sebo mesmo”, ressaltou. Banho quente É muito comum que no período frio façamos o uso de banhos quentes e demorados, mas eles devem ser evitados. “As altas temperaturas da água acabam removendo a oleosidade natural da pele e pode causar irritação e coceira e em casos mais graves, o agravamento de quadros clínicos de pessoas que possuem dermatites”, explicou. Cuidado com as extremidades do corpo Cotovelos, joelhos, calcanhares são áreas do corpo que produzem menos oleosidade e por isso, acabam se tornando mais vulneráveis aos danos causados pelo frio, como rachaduras. “Uma dica incrível é usar aquele creme Nívea da latinha azul. Ele é excelente para essas áreas pois deixa bem umectado” Ingestão de água No período do frio a ingestão de água diminui muito, pois não se sente muita necessidade. Mas é exatamente ela quem ajuda o corpo a filtrar toxinas, auxiliar no processo digestivo e potencializar processos de perda de gordura. “Além disso, a água ajuda, e muito, no combate às acnes, celulites e estrias”, finalizou Clarissa Dias. Para saber mais dicas siga a Clarissa nas redes sociais: @clarissadias.academy