Diante da pandemia da Covid-19, muita gente ficou desempregada e precisou enxergar novas oportunidades em meio a crise no mercado de trabalho como o empreendedorismo, tendo em vista que 2020 não foi um ano muito favorável para a economia. No ano passado, por exemplo, a GEM (Global Entrepreneurship Monitor), maior estudo de atividade empreendedora no mundo, apontou que 25% das pessoas estariam envolvidas na abertura de um negócio com mais de três anos de atividade. Para ajudar nas dicas sobre empreendedorismo e conquista de metas na pandemia, Flávio Mikami, sócio-fundador do Espaço 365 Coworking e empreendedor por natureza, destaca alguns itens para conquistar a façanha, principalmente nesse momento da pandemia da Covid-19. Para ele, o primeiro passo é ter ideias e investir em algo que realmente se gosta. “É importante ressaltar também que, antes de tudo, é necessário fazer um planejamento financeiro. “Saiba quais são os custos do negócio que você quer abrir, porque dessa forma você terá em mente o valor exato que deve ser investido e também se precisa fazer um empréstimo bancário”, explica Mikami. Outros itens que merecem destaques para empreender são: Testar a ideia com amigos ou família, ver como ela funciona e prestar bastante atenção no feedback do produto; Logo depois, faça uma triagem das pessoas que terão interesse no serviço oferecido, porque é isso que vai direcionar seu produto ao público-alvo; Estude a forma como você chegará ao cliente e, consequentemente, busque melhorar o seu atendimento; Faça uma boa comunicação e a amplie para mais pessoas o seu empreendimento; Foque na parte administrativa e formalize seu negócio com atenção na parte burocrática; Manter a calma é um item fundamental no momento de abrir um negócio. Cuidado para não “meter os pés pelas mãos”. Sempre que possível, busque pessoas relacionadas ao seu negócio e firme uma parceria; Atente-se à segurança e alerte as pessoas para terem cuidado ao acessar algum conteúdo. Exemplo típico é receber aquela famosa mensagem “você acaba de ganhar um prêmio, para recebê-lo, acesse o link”. Isso é furada. Por isso, aja com cautela; Inove, pois a mudança é constante; Faça reuniões (não muito longas) com seus colaboradores e busque ouvi-los, mesmo que sejam os pontos negativos. Isso é muito importante para o desenvolvimento do seu negócio; Faça orçamentos e cuide do seu caixa e lute, mesmo que as coisas estejam difíceis; Mude de estratégia caso a atual não dê certo. Não fiquei imbuído na mesmice; Por último, o equilíbrio físico e mental são importantes para a produtividade. Empreender requer muita dedicação. Mikami lembra que o lucro nem sempre aparece nos primeiros anos e que, no início, o retorno financeiro é pouco significativo. “Só depois disso é que você consegue começar a ter lucro, pode ser que isso aconteça antes, mas não é uma regra. O importante é persistir”, afirma o especialista em empreendedorismo.

As férias de janeiro chegaram e, por conta da pandemia, as viagens ficaram em segundo plano. Por isso, os pais têm buscado alternativas seguras para entreter a criançada durante o recesso e os espaços ao ar livre têm atraído o público brasiliense para curtir um momento de lazer e sair da rotina. E uma boa pedida para curtir os dias ensolarados é o Geléia no Container, localizado no Pontão. Além de ter uma vista de tirar o fôlego, o espaço é aberto, sendo assim as crianças podem brincar e correr à vontade. E, claro, saborear delícias, como: o milkshake Ramon e Julia (pudim de queijo e calda de goiabada cascão - R$ 20), inspirado no clássico Romeu e Julieta, e os saborosos hambúrgueres artesanais. Entre eles, está o cheese bacon (blend de fraldinha e costela, queijo prato e muito bacon crispy - R$26). Para refrescar, a casa também oferece refrigerantes naturais, preparados com fruta natural e água gaseificada, sem adição de açúcar ou conservantes. Os sabores diferenciados oferecidos pela casa são: uva (R$ 8) e tangerina (R$12). Outro lugar para curtir uma vibe ao ar livre é no Concorrente (CLN 409). Com uma extensa área verde, a hamburgueria é uma ótima alternativa para quem tem filhos e pet. Além disso, as opções do cardápio são de dar água na boca. Destaque para o Glorioso (blend angus, queijo cheddar, bacon crispy, rúcula, maionese caseira e pão brioche - R$ 27). Os fãs de sanduba artesanal também podem experimentar a opção vegetariana (hambúrguer de grão de bico empanado, shitake, pimentões defumados, crispy de abobrinha, alface americana, queijo muçarela, a deliciosa maionese da casa e pão parmesão (R$ 25). Para acompanhar as delícias, a pedida são as limonadas: Santo Melão - capim santo, melão, limão siciliano e água gaseificada (R$ 9) - ou a Manjericão Tropical - frutas vermelhas, abacaxi, maracujá, limão, finalizada com manjericão (R$ 9). Geléia no Container Local: Pontão do Lago Sul - SHIS QL 10, lote 1/31 - Lago Sul Hora: das 12h às 23h siga: Siga: @geleiahamburgueria e @tadoidoburger O Concorrente Endereço: CLN 409 BL B loja 1 - Asa Norte Horário de funcionamento: terça a domingo, das 17h às 23h Siga: @oconcorrente @geleiahamburgueria

Brasília e Cerrado se enfrentam hoje (06/01) pela primeira vez na história do NBB. O duelo será em São Paulo às 14h30, no Ginásio Wlamir Marques. O Brasília venceu apenas duas partidas das 13 disputadas, enquanto o Cerrado, com um jogo a menos, tem só uma vitória. As campanhas colocam os times na 14ª e 15ª posições, respectivamente, à frente apenas do Caxias do Sul, e longe dos playoffs. Serviço: NBB: Brasília x Cerrado Data: 06/01 (quarta) Horas: 14h30 Local: Ginásio Wlamir Marques

O Terminal de Cargas do Aeroporto de Brasília está equipado com câmaras frias para receber vacinas contra a Covid-19 e imunizantes em geral. O espaço, hoje, tem capacidade para receber cargas que exijam controle de temperatura que variam de -22°C a -16°C, de 2°C a 8°C e de 15°C a 25°C. A única vacina que não poderia ser estocada na câmara fria seria a desenvolvida pela Pfizer/BioNtech, que necessita de temperaturas inferiores a -70ºC. O aeroporto já possui autorização da Anvisa para armazenar as vacinas e também tem certidão de regularidade emitida pelo Conselho Regional de Farmácia do Distrito Federal (CRF/DF). A previsão do Governo Federal de receber o primeiro lote da vacina contra a covid-19 desenvolvida pela AstraZeneca em parceria com a Universidade de Oxford , importada da Índia, é em janeiro, sem data definida.

A exposição 17 ODS para um Mundo Melhor estava desde novembro de 2020 na praça do Museu da República e agora vai mudar de endereço. Ela vai para a praça central do ParkShopping, na próxima quinta-feira (07/01). Os 17 globos terrestres possuem 1,8m de altura e são pintados com inspiração no plano global da ONU, composto por 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS). Alguns artistas que assinam as obras são: Mundano, Beatriz de Carvalho, Fabiano Al Makul, Priscila Barbosa, Maramgoní, Fernanda Eva, Pomb, os arquitetos Marcelo Stefanovicz e Consuelo Cornelsen, Giovanna Nucci, Binho Ribeiro e o coletivo SHN. A exposição é gratuita e ficará disponível para o público no ParkShopping até dia 7 de fevereiro. Serviço: 17 ODS para um Mundo Melhor Data: 7 de janeiro a 7 de fevereiro, de segunda a sábado Horas: das 10h às 22h e domingos e feriados, das 12h às 22h Local:º piso do ParkShopping Entrada gratuita.

É certo que a saúde mental de muita gente ficou ainda mais abalada em 2020, justamente por ser um ano atípico marcado por uma doença sem precedentes: a Covid-19. Quem já enfrentava problemas com a saúde mental pode ter apresentado estados mais graves, porque houve muitas perdas de pessoas desconhecidas até as mais conhecidas como entes queridos. O saldo do número de mortos e infectados foi assustador. Dessa forma, a campanha Janeiro Branco é um período que busca destacar, discutir e reforçar a importância de cuidar da saúde mental. A escolha do mês de janeiro para essa campanha é estratégica, pois é nessa época que todos querem traçar metas para o decorrer do ano que, consequentemente, pode vir acompanhada da ansiedade ou frustração por não ter conseguido galgar os objetivos planejados no ano interior. O psiquiatra Luan Marques afirma o quão é importante entender a conjuntura atual para lidar com os momentos difíceis. “O ideal é procurar ajuda de um profissional, caso você não esteja se sentindo bem. Muita gente desenvolveu quadros de ansiedade e depressão por causa da quarentena e, quem já tinha, intensificou ainda mais”, explica o especialista. Segundo ele, é preciso ficar alerta aos principais sintomas da depressão, que são: fadiga, medo, irritação, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, insônia, pensamentos de suicídio e cansaço. “Dores físicas, autoestima baixa e falta de concentração também são considerados indícios da doença”, alerta. O especialista dá também algumas dicas para tentar aliviar um pouco mais os sintomas e viver melhor. Algumas delas são: praticar atividade física pelo menos 30 minutos ao dia; tirar um tempo para fazer algo que goste, ter uma boa alimentação, ler e fazer outras atividades prazerosas. O que diz a OMS Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter boa saúde mental depende muito do bem-estar físico e, até mesmo, social para que os seres humanos possam desenvolver capacidades de interação. A organização ainda chama atenção para o número de pessoas acometidas por depressão no mundo: são mais de 300 milhões que não escolhem faixa etária, raça ou classe social. “Ainda há aquelas que têm ansiedade e depressão e não falam, guardam tudo para si. Falar é importante e ajuda no processo do tratamento,” afirma Luan Marques. Ele também garante que, pessoas que apresentam quadro de depressão sorridente, são mais difíceis de identificar. CVV Durante 24h, o 188 do Centro de Valorização da Vida está disponível para atendê-lo. São disponibilizados vários voluntários para conversar com você, sob total sigilo. Depressão é uma doença séria e precisa de tratamento adequado.

A organização humanitária Fraternidade sem Fronteiras (FSF) encerra o ano de 2020 com avanços nas campanhas de ajuda humanitária no Brasil e na África subsaariana. Apesar do cenário desafiador provocado pela pandemia da Covid-19, a ONG conseguiu fortalecer o movimento de padrinhos e apoiadores para ampliar o acolhimento e fechar o ano com o acolhimento a 21 mil pessoas, 6 mil a mais do que no ano passado, nos seis países onde desenvolve projetos humanitários (Moçambique, Madagascar, Malawi, Senegal, Haiti e Brasil). “No início da pandemia, em meados de março, percebemos que teríamos momentos de dificuldades e por isso deveríamos ressaltar a fraternidade nos corações das pessoas. Fortalecemos o movimento entre padrinhos e apoiadores e desta maneira não precisamos cortar ações dentro dos nossos projetos e ainda conseguimos ampliar nossa ajuda humanitária a quem mais precisava”, avalia o fundador-presidente da FSF, Wagner Moura Gomes. Nos últimos 12 meses, no Brasil, a ONG lançou a Campanha Viver Fraternidade com a entrega de mais de 40 mil cestas básicas, kits de higiene e proteção para pessoas em situação de vulnerabilidade em todos os estados brasileiros e nas aldeias indígenas. O projeto Fraternidade na Rua ampliou os trabalhos de uma para cinco cidades brasileiras: Campo Grande - MS, Belo Horizonte – MG, Uberlândia – MG, Rio de Janeiro – RJ e São Paulo – SP. A iniciativa é para transformar a vida de quem está em situação de rua pelo país. Além disso, o projeto Brasil, um coração que acolhe implantou mais três núcleos de trabalho totalizando quatro e atendendo 1018 refugiados venezuelanos em Boa Vista – RR, Pacaraima – RR e Manaus – AM. Na África, apenas em Moçambique, no projeto Acolher Moçambique,de março até dezembro, foram incluídas 3 mil novas crianças, somando quase 12 mil. Nos 30 centros de acolhimento da FSF elas recebem refeições, um total de 354mil por mês. Em Madagascar, no Ação Madagascar, dobrou-se o número de atendimentos às crianças com desnutrição passando a 5200 em 13 núcleos de saúde. No Malawi, no Nação Ubuntu, foram entregues 50 casas para famílias refugiadas, além da construção de uma escola e um refeitório. Atualmente, a Fraternidade sem Fronteiras atua em 68 polos de trabalho, oferece 584 mil refeições ao mês, 25 oficinas de produção e entregou 199 casas. “Os resultados alcançados são da força do coletivo, de todos juntos tentando fazer o melhor e assim consegue-se formar um grande elo de amor e de trabalho em prol do bem. E para 2021, desejamos que esta força continue de forma harmônica no coração de quem abraça a causa da Fraternidade”, deseja Wagner Moura Gomes. Sobre a Fraternidade sem Fronteiras – A FSF é uma Organização humanitária e Não-Governamental, com sede em Campo Grande (MS) e atuação brasileira e internacional. A instituição possui 68 polos de trabalho, mantém centros de acolhimento, oferece acolhimento a pessoas em situação de rua, alimentação, saúde, formação profissionalizante, educação, cultivo sustentável, construção de casas e ainda, abraça projetos de crianças com microcefalia e doença rara. Todos os trabalhos são mantidos por meio de doações e principalmente pelo apadrinhamento. Com R$ 50 mensais é possível contribuir com um projeto e fazer a diferença na vida de muitas pessoas. Mais informações podem ser obtidas pelo site www.fraternidadesemfronteiras.org.br

PROGRAMAÇÃO PARA A SEMANA DE 07 a 13/01/2021 TROLLS 2 DUBLADO Direção: Walt Dohrn Elenco: Anna Kendrick, Justin Timberlake, Rachel Bloom ANIMAÇÃO/AVENTURA – Classificação – LIVRE DIARIAMENTE 19h10 MULHER MARAVILHA 1984 LEGENDADO Direção: Patty Jenkins Elenco: Gal Gadot, Chris Pine, Kristen Wiig AÇÃO/ AVENTURA – Classificação – 14 ANOS DIARIAMENTE 20h50 INGRESSOS: 2ª a 5ª feira R$ 28,00 a inteira e R$ 14,00 a meia. 6ª feira a domingo e Feriados R$ 30,00 a inteira e R$15,00 a meia. Portadores de necessidades especiais, professores, estudantes, idosos (acima de 60 anos) e crianças até 10 anos pagam meia. Promoção: Aniversariante não paga!! cinedrivein@cinedrivein.com Duvidas sobre a programação: 99986-8366 Marta

É comum no início do ano e das férias tão aguardadas pelo brasiliense, a procura por clínicas de rejuvenescimento e emagrecimento aumentar. Porém, no final 2020 e início de 2021, ano em que as pessoas ficaram mais em casa, saindo somente para atividades essenciais, a busca tem sido ainda maior. "As mulheres perceberam que se sentir bonitas e cuidadas é mais que uma questão estética, é uma questão de autoestima, auto cuidado", explica a farmacêutica esteta e proprietária da Clínica Innova, Laura Tavares. "Se cuidar e se sentir bonita, se faz necessário em casa, com a família, ou em férias, na praia", acrescenta a empresária. No momento de isolamento social, os cuidados com a pele e com a alimentação foram deixados em segundo plano. Neste mês de dezembro, procedimentos como aplicação de toxina botulínica (botox), preenchimento com ácido hialurônico, utilização de bioestimuladores de colágeno, realização de lipo de papada e o preenchimento labial têm apresentado grande procura na Clínica Innova - localizada no Sudoeste, em Brasília – visando o rejuvenescimento da pele. O quadro de isolamento social decorrente da pandemia trouxe um ganho de peso para uma parcela da população. Cerca de 40% dos brasileiros engordaram na quarentena, de acordo com Pesquisa da Sociedade Brasileira de Endocrinologista. Segundo a nutricionista Cristina Brustolin, “a reeducação alimentar aliada à prática de atividades físicas é o caminho para a perda dos quilos extras adquiridos neste momento de pandemia". Para acelerar o processo de emagrecimento, a Clínica Innova dispõe de procedimentos estéticos, que reduzem a gordura corporal e melhoram o tônus da pele. Na Clínica, homens e mulheres têm buscado desde o acompanhamento nutricional personalizado, até procedimentos específicos, como o ultrassom microfocado corporal, associado a bioestimuladores injetáveis, entre eles, a hidroxiapatita de cálcio (radiesse). A aplicação de enzimas e sessões de drenagem linfática, também têm sido muito utilizados para reduzir medidas e quilos na balança. A Clínica Innova possui atuação multidisciplinar e conta, em seu corpo clínico, com profissionais da área de Nutrição, Psicologia, Fonoaudiologia, Odontologia, Estética, Terapia Ocupacional, entre outros. O atendimento, no espaço, possibilita um acompanhamento completo do paciente, em que se associa procedimentos de ponta, a fim de alcançar os resultados almejados com maior eficácia. Serviço | Clínica Innova Multi Local: CLSW 105 Bloco A – Sudoeste Telefone: (61) 99317-2436

Brasília receberá pela primeira vez o Neo Summit, um evento sobre empreendedorismo, inovação, tecnologia, educação, sustentabilidade, formas de consumo e diversos outros temas que possibilitem buscar novas ideias para impactar o mundo positivamente. Nos dias 15 e 16 de maio, o público terá a oportunidade de assistir a palestras de personalidades como Luis Justo, CEO do Rock in Rio; Ana Fontes, fundadora e presidente da Rede Mulher Empreendedora; Alfredo Soares, sócio da VTEX e autor dos livros Bora vender e Bora varejo; Cristina Castro, fundadora e CEO do Instituto Glória, e muitos outros especialistas de diversas áreas. O evento ainda contará com 50 expositores, com empresas e startups abertas para networks. O local ainda não foi divulgado. O Neo Summit está sendo organizado seguindo rígidos protocolos de higiene e segurança para que os participantes e envolvidos (palestrantes, funcionários, apoiadores etc.) possam aproveitar o evento com tranquilidade. Os ingressos variam entre R$ 299 (ingresso para um dia, sábado ou domingo), R$ 499 (acesso aos dois dias de evento) e R$ 1.499 (experiência completa com acesso a lounge vip, massoterapia, lugares reservados nas primeiras fileiras, além de diversos outros extras).

Conhecido como um dos melhores chopes de Brasília, o Quiosque do Chopp dedicou, no final de 2020, atenção especial à sua nova carta de drinks. O conceituado mixologista Vítor Moretti elaborou 11 novas receitas exclusivas e inéditas para o público que aprecia drinks inusitados e saborosos. Entre os destaques está o Albert´s (R$32.90), um drink com um toque refrescante e equilibrado, que cabe em qualquer ocasião - composto por whisky bourbon bulleit, suco de limão rosa, ginger ale e alecrim. Já, o Mamdarim Spritz (R$32.90), tem um gosto que lembra os dias de verão, com um sabor tropical. A bebida mistura lillet blanc, cointreau, uva, tangerina, espumante brut e calda de tangerina. Para os apreciadores de bebidas adocicadas, a pedida é a Adélia Prado (R$29,90). Servido com gin, amora, tangerina, aperitivo de hibisco e água tônica zero. Novos drinks O Quiosque do Chopp investiu numa variada e autêntica carta de drinks. Além do Albert’s, Mamdarim Spritz e Adélia Prado, foram incorporados ao menu as seguintes bebidas: - Manuel de Barros: gin, tangerina, limão siciliano, manjericão e água tônica. (R$29,90); - G&T Lemon: gin, limoncello artesanal, limão rosa, limão siciliano, alecrim e água tônica. ( R$29,90) - Rio 40 Graus: gin, limonada rosa, limão siciliano e alecrim. (R$29,90); - Citrus: gin, cointreau, limoncello artesanal, limão rosa, hortelã (R$29,90); - Gengibre da Mata: vodka, gengibre, cointreau, suco de limão e hortelã (R$26,90); - Moscou Mule do Quiosque: vodka, suco de limão, calda de açúcar, bitter e espuma de gengibre (R$24,90); - Kraken Black Mojito, rum Kraken, hortelã, suco de limão, bitter, calda de açúcar e água com gás (R$29,90); - Jarrinha: mix de frutas, espumante brut, calda de cereja, suco de limão e vodka (79,90). Vitor Moretti Vitor Moretti é mixologista e bartender e ama renovar sabores e conceitos, trazendo receitas exclusivas e inéditas por onde passa. Nascido no interior de São Paulo, o profissional começou a encher copos e falar de coquetéis na capital de São Paulo, onde trabalhou ao lado dos principais nomes da gastronomia nacional e internacional. Hoje, Vitor é consultor de bar pela Poesia de Copos, viciado em gestão operacional e focado em resultados 3Ps. Serviço: Quiosque do Chopp Local: Shopping Deck Norte - St. de Habitações Individuais Norte CA 1 - Lago Norte Telefone: (61) 99324-0443 Redes Sociais | Instagram: @quiosquedochopp

O Brasília Vôlei não teve um 2020 muito bom, devido ao surto de Coronavírus, que assolou as garotas do time, mas começaram 2021 muito bem. Venceu o Fluminense, no Rio de Janeiro, por 3 sets a 1, parciais de 23/25, 11/25, 25/20, 23/25. A partida aconteceu neste domingo (03/01) e foi a sétima rodada da Superliga feminina, que havia sido adiada devido aos casos de covid-19. Mesmo com a vitória, o Brasília Vôlei chegou aos 8 pontos e saiu da zona de rebaixamento. O jogo marcou o encerramento do primeiro turno para o time candango. A próxima partida será contra o Dentil/Praia Clube (MG) em 12 de janeiro, às 19h, no Sesi Taguatinga, em Brasília (DF).