A 7ª edição do Circuito Praia do Cerrado acontecerá de 27 a 29 de novembro no Parque da Cidade Dona Sarah Kubitscheck, com a participação de 240 esportistas de todo o país e de outras localidades do mundo, entre profissionais e amadores, que se enfrentam em várias categorias. Cada participante ganhará um kit com álcool em gel, sabonete, toalhinha, além de um kit lanche”, explica a esportista, que fez a primeira edição somente para atletas de Brasília e, agora, já recebeu convites para levar o torneio para outros estados. O Praia do Cerrado deste ano vai incluir em sua programação duplas de crianças, participação de Wendell Baresi, representando a classe de amputados, que jogará de muletas, e a introdução ao futmesa, que invadiu as praias cariocas, e tem como um dos seus maiores nomes a atleta de futevôlei Natália Guitler, que estará presente no Parque da Cidade neste fim de semana. Praia do Cerrado – 7ª Edição De 27 a 29 de novembro Sexta-feira, a partir das 18h. Sábado, das 9h às 17 h. Domingo, premiações às 11h às 13h. No Parque Dona Sarah Kubistchek – estacionamento 13 – próximo a administração.

Em tempos de Black Friday e hiper valorização do consumo excessivo a Infinu, comunidade criativa presente da 506 da W3 Sul, lança a campanha Black Friday #consciente. Entre os dias 24 e 29 de novembro algumas das marcas autorais presentes no espaço colaborativo farão promoções exclusivas para o público brasiliense. O título da campanha se orienta pela coluna vertebral do espaço com o foco #compredequemfaz, para enaltecer e privilegiar os trabalhos desenvolvidos em Brasília pelos pequenos produtores do DF. Em ritmo de soft opening e seguindo todos os protocolos de segurança no enfrentamento ao Covid-19 a marca Verdurão, queridinha do quadrado, terá camisetas que são a cara de Brasília com valores a partir de R$ 10,00. Um pouco mais ao lado a Nós - Mercado Criativo e a Picnik Collab, apresentam o melhor das marcas autorais com descontos de até 30%. Essa é uma boa oportunidade para encontrar aqueles produtinhos com pequenos defeitos ou de coleções antigas e #economizar. Para contemplar os amantes da parte gastronômica do espaço a Alfredos Pizzaria, o Antonieta Café, a Comedoria Sazonal e a Mercearia Colaborativa estarão com preços promocionais, em dias específicos e para alguns itens da carta individual de cada espaço. Já para os interessados na área de serviços do espaço, o Hair Design Régis Novaes, bem como a House of The Flash Tattoo, vizinhos de porta no espaço, estarão com descontos e promoções exclusivas no corte de cabelo e nas tatuagens “flash”. Para conferir essas e as demais promoções das lojas integrantes da Comunidade Criativa, visite a rede social @infinubsb. Na quarta a UFO Discos apresenta quatro sessões gratuitas do curta-metragem Riscados Pela Memória, no salão interno da Infinu, com lotação máxima de 30 pessoas por sessão. Horários: 19h - 19h30 - 20h - 20h30. Os LP’s também terão descontos para as compras presenciais. Lembrando que a nossa querida W3 estará de asas abertas para a comunidade aos domingos, das 7h às 17h, e aos feriados no mesmo horário. Para outras informações confira a programação completa na página da Infinu no Instagram. Abertura Antonia Wigs - Espaço da diversidade A Antonia Wigs, nova marca que integra a Comunidade Criativa, chegou durante o mês que celebra a Consciência Negra com muito gingado, simpatia e vontade de fazer a diferença. O nome Antônia foi dado em homenagem à família Antônio Alves, composta por muitas mulheres negras que sempre sentiram falta de produtos voltados para o mercado afro em Brasília. A proposta do espaço é atender mulheres - e também homens, porque não? - que enxergam o cabelo como um acessório essencial, ao disponibilizar produtos e tendências encontradas dentro e fora do Brasil. As famosas Laces, usadas à exaustão por figuras como a Beyoncé, por exemplo, estarão no espaço junto com rabos de cavalo, cabelo humano/orgânico, entre outros produtos para a manutenção das madeixas. Na Black Friday o espaço estará com descontos no alongamento de cílios e instalação de laces, além do descontão de inauguração oferecido em todos os produtos da loja. Confira em @antonia.wigs e não perca essa oportunidade. Serviço Black Friday #consciente - Infinu LOCAL: Infinu – W3 Sul, 506, Bloco A, loja 67 – Entrada pela praça DIA: de terça(24) a domingo (29), das 10h às 22h ENTRADA: Gratuita CLASSIFICAÇÃO: LIVRE CONTATO e INFORMAÇÕES: (61) 98292-8194 /@infinubsb assessoria.libre@gmail.com

Atualmente, o Brasil é um dos maiores produtores agrícolas do mundo e o agronegócio corresponde a um grande percentual do nosso PIB, movimentando nossa balança comercial. Apesar de sua importância, ainda existem alguns problemas que acabam bloqueando uma expansão ainda maior deste segmento, dentre eles a falta de disponibilidade energética para conexão elétrica das bombas de captação de água e dos pivôs de irrigação, essenciais para qualquer plantio. Através de uma tecnologia inovadora no setor, a CGR Energia desenvolveu uma solução completamente funcional e sustentável, com a utilização da energia solar fotovoltaica para o bombeamento de água, capaz de suprir o funcionamento de bombas de até 250cv, sem a necessidade da rede elétrica, do uso de geradores diesel e até mesmo de baterias elétricas, que acabam elevando o custo do sistema e inviabilizando o investimento. Apesar dos subsídios nas tarifas de energia que ainda vigoram - já existem projetos para o corte gradual dos benefícios; o grande problema ainda é a falta de disponibilidade energética, uma vez que as redes de distribuição das concessionárias ou não possuem capacidade para suportar novas demandas, ou simplesmente não chegam até as fazendas. Diante disso, muitos fazendeiros são obrigados a encontrar a solução através de investimentos em geradores diesel ou mesmo suspendem as expansões, até que a rede das concessionárias consiga suprir suas demandas. E para demonstrar como se dá o sistema, em parceria com as fazendas ADF Rural, a CGR Energia irá realizar uma demonstração do sistema, que possui potência total de 650 kWp, na próxima sexta-feira dia 27/11/2020 no próximo sábado dia 28/11/2020, a partir das 9h. O sistema é capaz de suprir a demanda hídrica e energética para duas bombas de 150cv, completamente isoladas da rede. Local: Fazenda ADF Rural Buriti Alto 24 / Z. Rural Niquelândia Horário: 9h Data: 27 e 28/11

O projeto patrocinado pelo Banco do Brasil segue os moldes de um acontecimento gastronômico, oferecendo ao público um "cardápio literário" com entrada, prato principal e sobremesa, representados pelos contos e crônicas da autora. Serão oferecidas 15 opções para cinco serem escolhidas e apresentadas na sequência. A peça tem duração de 60 a 90 minutos, variando em função das escolhas do dia. A cada rodada da apresentação, alternam os elementos oferecidos ao público para estimular sua escolha: leitura de pequenos trechos; apresentação das sinopses; exposição de objetos relacionados aos textos, sem que o público conheça sequer seus títulos. O critério de seleção das obras seguiu uma linha afetiva “Escolhi primeiramente textos que me atravessam, que me intrigam, alguns que me divertem, muitos que me emocionam, outros que me questionam, uns que me colocam diante do espelho ou à beira do mistério indizível. Depois tive que abrir mão de muitos contos, porque queria quase tudo. Meu critério era muito amplo, quase uma falta de critério. Então cortei da lista, primeiro, os contos mais extensos que, sozinhos, já dariam uma peça. Mas fui me dando conta de que a seleção estava diversa, uma espécie de panorama de muitas das facetas de Clarice e achei bom que assim fosse. Primeiro porque a obra dela é mesmo multifacetada e sempre me chegou de formas igualmente diversas. E porque todos nós somos mesmo muito vastos, cheios de nuances e contradições. E especialmente Clarice nunca se furtou de procurar conhecê-las, de mostrá-las, de mergulhar nelas.”, conta Odilon. Esse caráter interativo possibilita que o público se posicione subjetivamente diante do leque de opções que lhe é oferecido, contribuindo para que haja um entrelace dos imaginários comuns dos espectadores reunidos naquela sessão. Um formato que visa aproximar ainda mais o público do acontecimento cênico-literário, implicando-lhes em sua construção e considerando cada dia como um percurso único. A proposta deste projeto é apresentar alguns de seus textos na íntegra, oralizando a palavra escrita com vistas a potencializar o encontro desta com o público. Um trabalho que pretende ser acessível e convidativo, mas sem simplificações. O espectador será munido de ferramentas para acessar outras camadas da obra de Clarice, praticamente sem cortes no seu original. A aplicação do método das Ações Vocais (de Constantin Stanislavski), que Odilon Esteves vem estudando desde 2002, aproxima o espectador do texto e das imagens propostas pela autora. O minimalismo da encenação visa concentrar-se no essencial, descartando tudo o que seja supérfluo no cenário e figurino, ou redundante e ilustrativo no movimento e na ação física, para dar espaço à imaginação do espectador e jogar com ela. A escuta como lugar de potência. CICLO DE PALESTRAS Além das apresentações, o projeto propõe um ciclo de palestras sobre Clarice Lispector nos dias 14 de dezembro, 11 de janeiro e 25 de janeiro com abordagens que aprofundam a leitura e a análise de sua obra, ministradas por: Nádia Battella Gotlib (14 de dezembro) mestre, doutora e professora livre-docente pela Universidade de São Paulo, onde atuou, desde 1970, como professora e pesquisadora nas áreas de Literatura Portuguesa e Literatura Brasileira. Atualmente é professora colaboradora do Programa de Pós-Graduação de Estudos Comparados de Literaturas de Língua Portuguesa. Noemi Jaffe (11 de janeiro), é escritora, professora e crítica literária. Doutora em literatura brasileira pela USP, dá aulas de Escrita Criativa na Casa do Saber, no curso de Formação de Escritores do Instituto Vera Cruz e n'A Escrevedeira. Também trabalha como crítica literária para o jornal Folha de São Paulo. Maria Homem (25 de janeiro) - graduada em Psicologia pela USP, com mestrado em Psychanalyse et Esthétique pelo Collège International de Philosophie e pela Universidade Paris VIII, e doutorado em Teoria Literária e Literatura Comparada pela USP. Atualmente colabora com a PUC-SP e FAAP. Tem experiência na área de Psicanálise, Cultura e Estética, atuando principalmente nos seguintes temas: psicanálise, literatura, cinema e subjetividade. Clarice aos olhos do ator “A escrita de Clarice já reverberou em mim de muitas formas. A primeira obra que conheci foi "A hora da estrela", na adolescência. E Macabéa me doía, porque eu conheci várias Macabéas no norte de Minas Gerais, onde nasci. Porque eu amo várias Macabéas que cuidaram de mim quando criança ou trabalharam para minha família, e muitas morreram antes de eu saber o que fazer por elas. Quantas vezes as contradições humanas nos textos de Clarice me convidaram a encarar as minhas próprias! Quantas vezes me senti estrangeiro, mesmo na cidade onde nasci! Tenho fotos em que pareço triste, mas na lembrança tenho certeza de que estava alegre, a despeito de não estar sorrindo. Em seus livros, encontro mundos onde caibo. E onde cabem meus amigos, minha família, e todo o mundo que desconheço. Além do mais, seu dia a dia ordinário tem aura de realidade mítica. Clarice teve algum convívio, foi lida e admirada por muitos dos meus ídolos: Chico Buarque, Fernanda Montenegro, Carlos Drummond de Andrade. E junto do seu amor por Recife, tem também uma relação forte com Minas. A proximidade com tantos mineiros, a admiração profunda por Lúcio Cardoso, a amizade com Fernando Sabino, a carta em que fala sobre "Grande Sertão: Veredas" de Guimarães Rosa... Na crônica "Das vantagens de ser bobo", que é um estandarte contra a cultura da esperteza, essa doença do "levar-vantagem-em-tudo-e-a-qualquer-custo" tão recorrente no Brasil, ela descreve o bobo como a antítese do esperto, e afirma que há lugares que facilitam ser bobo, e Minas Gerais é um exemplo disso. Enfim... queria ter sido contemporâneo dela, mas só nasci onze meses após sua morte. E no entanto, abraçado a seus livros, atravessei a pandemia na companhia de Clarice.” CCBB, CENTENÁRIO DE CLARICE e TEATRO ON-LINE O CCBB começou as comemorações do centenário de Clarice em março de 2020 com a estreia, no Rio de Janeiro, do musical "A HORA DA ESTRELA - O Canto de Macabéa", protagonizado por Laila Garin. Uma semana depois, a temporada teve que ser suspensa em função do isolamento físico. Para não dar uma pausa a essa comemoração tão importante, NA SALA COM CLARICE chega para uma celebração via streaming. "O CCBB sempre fomentou novos formatos, sabe da importância disso. Como espectador e frequentador deste espaço vi a renovação acontecer muitas vezes. Além disso a celebração do centenário de Clarice Lispector não podia parar. "NA SALA COM CLARICE" continua a festa começada com "O CANTO DE MACABÉA" e, segundo o próprio CCBB, este musical volta à cena em 2021, quando as condições sanitárias permitirem”, comenta Odilon. Atualmente os 4 CCBBs reabriram, mas continuam ofertando programação digital, como forma de permitir às pessoas uma alternativa cultural aos eventos presenciais. SINOPSE NA SALA COM CLARICE - peça literária on-line, em celebração ao centenário de Clarice Lispector, em que o público escolhe, a partir de um cardápio de textos da autora, quais gostaria de ouvir naquela sessão. Obras que compõem um panorama de suas múltiplas facetas, incluindo narrativas em que podemos perceber a própria Clarice em diferentes fases da vida. FICHA TÉCNICA Textos: Clarice Lispector. Concepção e atuação: Odilon Esteves. Codireção e direção de arte: Fernando Badharó. Trilha sonora: Barulhista. Iluminação:Lucas Pradino. Intérprete de Libras: Marcella Alves de Sousa. Produção Executiva: Ricelli Piva. Direção de produção: Juliana Sevaybricker. Produção: Agentz Produções Duração: de 60 a 90 minutos (dependendo das escolhas do público) Classificação etária: 12 anos Ingressos gratuitos pelo site: https://www.sympla.com.br/nasalacomclarice Lotação: 995 pessoas TEMPORADA + PALESTRAS Apresentações: 06 a 20 de dezembro 09 a 31 de janeiro | sábados às 20h e domingos às 19h Sessão especial "Centenário de Clarice": 10/12 (quinta-feira) às 20h Sessões com intérprete de LIBRAS: 18/12 e 29/01 (sextas-feiras) às 20h Palestras: 14/12/2020 - Nádia Battella Gotlib 11/01/2021 - Noemi Jaffe 25/01/2021 - Maria Homem

É tempo de celebrar e compartilhar momentos felizes ao lado das pessoas mais importantes para cada um de nós. O JK Shopping já está se preparando para a data mais esperada do ano: o Natal. O Natal traz sempre uma renovação necessária. Neste ano, para ressignificar e reforçar o que estamos aprendendo com a pandemia, o JK Shopping apostou em uma decoração cheia de tradição, onde o amor e a família serão os pilares do Natal. A grande árvore de 10 metros, toda enfeitada com as cores natalinas em verde, vermelho e dourado, será a estrela da decoração. Por lá, também estará em evidência um cenário exclusivo com um boneco animado do bom velhinho, presépio e um trono pet, para os bichinhos, que também são parte da família, aproveitarem o natal. As decorações e luzes externas também prometem encantar o visitante. Papai Noel em Home Office Neste natal, o bom velhinho estará de home office, mas nem por isso deixará de alegrar e encantar os pequenos e os grandinhos também, que irão sentir e vivenciar a magia que o fim de ano traz, de uma forma diferente e inovadora. Quem estiver por lá, poderá agendar uma videoconferência com o Papai Noel, conversar com o bom velhinho e ainda confidenciar o que deseja ganhar de presente. Para conversar com o Papai Noel é necessário retirar uma senha no dia da chamada, no balcão de informações localizado no piso L1. O espaço funcionará de 12h às 20h. O tempo estipulado será de cinco minutos e haverá a higienização da cabine a cada ligação. Os pequenos também poderão levar cartinhas que serão entregues para as noeletes e ainda vão receber um pirulito ao final da chamada. Apesar de não estar presente fisicamente, o Noel estará à disposição para mostrar que o Natal pode nos trazer a esperança de um futuro melhor. Promoção de Natal A promoção deste ano vai sortear 50 Televisores Smart 4K de 50 polegadas. Cada R$ 200 em compras poderá ser trocado por um cupom para concorrer a premiação. O primeiro sorteio acontece dia 27 de novembro, serão 10 televisões. A partir daí, todos os dias 27 de cada mês, 10 Tvs serão sorteadas, até a data do aniversário de Ceilândia, 27/03. Os cupons não são cumulativos, valendo apenas para o mês do sorteio. A troca dos cupons será realizada no balcão de trocas que fica no piso L3, próximo ao Brasil Boliche. E tem mais presente! A partir do dia 28 de novembro as compras acima de R$ 400 poderão ser trocadas por um delicioso panetone. Esse brinde estará disponível até o dia 27 de dezembro ou enquanto durarem os estoques, e é válido uma troca por CPF. JK Shopping Site: http://www.jkshoppingdf.com.br/ Instagram: @jkshopping_df Facebook: facebook.com/jkshoppingdf Endereço: Avenida Hélio Prates QNM 34 – entre Taguatinga e Ceilândia Horário de funcionamento: segunda a sábado, das 10h às 22h e domingos e feriados das 12h às 22h Telefone: (61) 3246-8601

Ótima notícia para os apaixonados pela boa gastronomia. O Bla’s (CLN 406) vai promover o BlaXperience, uma noite de encontro de grandes chefs. No dia 12 de dezembro, o ex-participante do MasterChef Daniel Barbosa vai comandar a cozinha do restaurante junto com o chef Gabriel Blas. As vagas são limitadas. O menu confiance, em cinco etapas, será dividido entre pratos com ingredientes da terra e do mar e os comensais poderão optar por uma experiencia somente com um cardápio de dar água na boca (R$ 250 por pessoa) ou completa, ou seja, harmonizada com vinhos selecionados (R$320 por pessoa). O pagamento para realizar a reserva deve ser feito antecipadamente. “Além de oferecermos novidades aos nossos clientes, também trocamos muitas ideias e aprendizado. Nossos planos incluem vários outros projetos juntos ao longo do próximo ano”, afirma Gabriel Blas. BlaXperience Dia: Sábado (12/12) Endereço: Bla’s - CLN 406 Bloco D Loja 38 Hora: às 20h Valores: Menu: R$ 250 por pessoa Menu harmonizado: R$ 320 por pessoa. Reserva: Mediante pagamento antecipado diretamente no restaurante ou conta corrente: Banco do Brasil Agência - 1003-0 Conta Corrente - 43.860-X Reservas: https://www.restauranteblas.com/blaxperience Informações: instagram.com/blas406

Depois de uma temporada de shows no conceito drive in, Brasília volta a ser palco para grandes espetáculos. Em 5 de dezembro, Titãs e Biquini Cavadão se apresentam no Estádio Mané Garrinha. Os Titãs desembarcam com o show “Elétrico”, que reúne sucessos e criações dos quase 40 anos de carreira da banda. Por sua vez, o Biquini Cavadão traz o show “Ilustre Guerreiro”, que homenageia Hebert Viana em meio a outros hits da banda. A música de Brasília também estará presente. Para abrir a noite, o grupo “O Bando” mostra a mistura vibrante do pop, rock, reggae e música brasileira. Complementando as atrações, “Eduardo e Mônica”, a banda queridinha dos brasilienses, encerra a festa com sucessos já conhecidos dos fãs da capital federal. O evento seguirá todos os protocolos de segurança recomendado pelas autoridades de saúde em função da pandemia do Coronavírus. Titãs Com um repertório de qualidade inesgotável, o grupo inclui alguns singles da ópera rock Doze Flores Amarelas, como a Festa, Me Estuprem, Canção da Vingança, Doze Flores Amarela e É Você. O repertório ainda conta com os sucessos do grupo paulistano, como: Epitáfio, Flores, Sonífera Ilha, Pra Dizer Adeus e muitos outros. Sérgio Brito, Branco Mello e Tony Bellotto, acompanhados por Beto Lee na guitarra e Mario Fabre na bateria, prometem muito rock. Biquini Cavadão Em Ilustre Guerreiro, os arranjos originais de alguns sucessos de Hebert Viana ganham novas searas. Se Eu Não Te Amasse Tanto Assim apresenta uma pegada mais rock uptempo enquanto Só Pra Te Mostrar se desfez de seu balanço e conquistou um arranjo introspectivo. Ska partiu para uma leitura surf music e Vital e Sua Moto, saiu de sua característica levada a lá the Police para um balanço reggae e assim segue o set list que também inclui grandes sucessos da banda. Eduardo e Mônica Já bem conhecidos dos brasilienses, a banda Eduardo e Mônica promete ao público muita diversão. Guitarras e distorção se unem à pegada forte da percussão para dar cara nova a clássicos do rock nacional de bandas como Legião Urbana, Raimundos, Plebe Rude, Cássia Eller, Capital Inicial, além de reggaes do Natiruts. O Bando Traz um show com o DNA da música brasiliense que já agitou noites dos melhores bares e casas noturnas de Brasília, Minas Gerais, Goiânia, Rio de Janeiro, Bahia, São Paulo. O Bando procura alinhar o gosto musical de cada integrante e formando assim um estilo com uma pegada groove como característica. Diogo Villar (voz, violão/guitarra / compositor), Denise Marques (guitarra), Dido Mariano (baixo), Jotta magalhães (bateria), Jorge Passos (teclado), formam o grupo de jovens e talentosos músicos da capital federal SERVIÇO: FESTIVAL BETA DIA: 05 de Dezembro (sábado) Local: Estádio Mané Garrincha (100% coberto) Abertura dos portões: 20h Ingressos Mesa Meia Entrada – R$ 240,00 (Mesa com 4 lugares) * Obrigatório a apresentação da carteirinha de estudante para todos os participantes da mesa Mesa Inteira – R$ 480,00 (Mesa com 4 lugares) *Até 2 cadeiras extra por mesa pelo telefone – WHATSAPP (48) 3086-4171 Venda pelo site: www.oquevemporai.com REGRAS GERAIS – Obrigatório a apresentação do ingresso em forma digital ou impressa através de e-ticket. A leitura do ingresso será realizada através de leitores óticos, sem contato manual; – A data do evento pode sofrer alteração mediante decreto ou por motivos de força maior; – A apresentação poderá ser substituída, cancelada ou adiada em caso de doença de artista(s), devendo as informações detalhadas sobre a alteração serem divulgadas oportunamente; – Venda de bebidas alcoólicas apenas para maiores de 18 anos. Se beber, não dirija. PREVENÇÃO AO COVID-19 E PROTOCOLOS SANITÁRIOS – Aferição de temperatura de todos os clientes. Serão liberadas apenas pessoas com temperatura inferior à 37,5º; – Estamos INTEGRALMENTE focados no cumprimento dos protocolos relativos à retomada consciente, não apenas comunicando os procedimentos e exigências como aferindo o INTEGRAL cumprimento por todos. Contamos com a sua colaboração para que todos possam ter a oportunidade de assistir a um grande espetáculo com segurança dentro do nosso espaço e sem colocar em risco a manutenção das autorizações pertinentes. O descumprimento das normas estabelecidas sujeitarão o público a advertência e, em caso de reincidência, solicitação de retirada.

Árvores decoradas, guirlandas e enfeites por todos lados e o espírito de união que se renova: o Natal já está chegando! Para refletir sobre a verdadeira mensagem desta época tão encantada e festiva, o Papai Noel da Cia Néia e Nando desembarca no Instagram do Brasília Shopping (@brasiliashopping) neste domingo (29/11), às 16h. No bate papo com a criançada, o bom velhinho dá as boas vindas ao Natal e convida o pessoal de casa a compartilhar os seus pedidos. Afinal, a presença do Papai Noel marca oficialmente o início dessa temporada tão mágica! Fique ligadinho nas redes do Brasília Shopping e não perca esse encontro para lá de especial. PROGRAME-SE E CONECTE-SE TEATRINHO NAS REDES DO BRASÍLIA – Cia Néia e Nando com PAPAI NOEL Conecte-se em: @brasiliashopping Domingo, 29 de NOVEMBRO, às 16h

Sensação de pernas pesadas, abdômen inchado, pés marcados pelo sapato ao final do dia – esses, são alguns dos sintomas do edema, termo médico que se refere à retenção de líquidos do organismo e pode afetar o bem-estar de homens e mulheres. De acordo com Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, quando não relacionado à alguma doença, a principal causa do inchaço corporal está no excesso de sódio, açúcar e bebidas alcóolicas. “Quando há o abuso de sal e açúcar na rotina alimentar, nosso organismo precisa de mais líquidos para fazer a metabolização desses nutrientes e, consequentemente, reter uma maior quantidade de água. O mesmo acontece quando ingerimos muito álcool”, ressalta Renata. A baixa ingestão de água também é uma vilã quando o assunto é inchaço. A nutricionista do Oba Hortifruti explica que, quando a hidratação não está em dia, o corpo aumenta a produção de um hormônio com ação antidiurética. “Outro ponto, é que o calor também favorece que a retenção ocorra com mais facilidade, fazendo com que tenhamos que tomar mais cuidados em relação a isso nos dias mais quentes”, complementa a profissional. Para evitar o problema, a especialista orienta ingerir água de maneira distribuída ao longo do dia, podendo intercalar – mas não substituir- com outras opções, como água de coco, smoothies e chás diuréticos. Os vegetais também são boas escolhas para incluir no cardápio para desinchar, pois estimulam que o líquido acumulado seja drenado com mais facilidade. Para completar, Renata também sugere uma boa rotina de atividades físicas para estimular a circulação sanguínea e três opções de bebidas refrescantes e práticas para acrescentar à rotina! SMOOTHIE DE ABACAXI COM HORTELÃ 200mL de água de coco 1 caneca de abacaxi picado congelado 2 col de sopa de hortelã picada Preparo: 1) Bater tudo com ajuda de um mixer e sirva em seguida. 2) Se desejar, bata com algumas pedras de gelo. SUCO DE PEPINO COM ÁGUA DE COCO 400mL de água de coco ¼ de pepino médio picado Preparo: 1) Bata tudo no liquidificador e sirva gelado. SUCHÁ CÍTRICO 1 col de sopa de folhas de alecrim 180mL de água quente Preparo: 1) Faça infusão por 10 minutos. 2) Em seguida, bata com 1 laranja sem casca e suco de 1 limão. 3) Se desejar, pode bater com pedras de gelo. 4) Sirva gelado! Sobre o Oba Hortifruti - A rede é referência em qualidade e variedade de produtos, e oferece diariamente um atendimento mais próximo, que prioriza o relacionamento com o cliente, garantindo o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde para a vida das pessoas. Acredita que reunir a família e os amigos ao redor da mesa é um momento gostoso e saudável. Referência em saudabilidade e prazer em comer bem, O Oba é fonte para quem deseja manter uma boa alimentação. Atualmente, a marca possui mais de 50 lojas em São Paulo, Distrito Federal e Goiânia. Com mais de 40 anos de história, a rede expandiu sua atuação no mercado com setores de frios e laticínios, açougue, adega, mercearia, importação própria, pré lavados, lanchonete, floricultura, padaria e restaurante, que complementam o setor de hortifruti. Acesse: www.obahortifruti.com.br

Antes da palavra escrita, como meio de comunicação e registro, havia a ilustração, a exemplo dos desenhos rupestres feitos por nossos ancestrais. Nos dias de hoje, é difícil encontrar a linguagem textual desacompanhada da visual. Seja na literatura, na publicidade, na científica, na jornalística, na das novas mídias e em tantas outras, a ilustração serve de suporte não-verbal para contar uma história, em alguns casos mesmo sem texto. Debater e apresentar as diferentes formas e vertentes deste meio de comunicação visual, é o que propõe a série de conversas promovida pelo projeto Encontros com Ilustradores. Iniciativa, que apresenta os traços e as trajetórias de 10 expoentes nesta forma de arte, assim como trará à pauta seus papéis no mercado editorial. Mais que bate-papos, esta edição do projeto deixa legados importantes. Por seu formato virtual, o Encontros com Ilustradores vai gerar conteúdos de grande relevância - para amantes das artes visuais e de literatura - que podem ser consultados a qualquer momento e de qualquer lugar. Fazendo-se chegar ao público focal de ilustradores, desenhistas amadores e fãs, estudantes de artes visuais e de design, escritores, dentre outros. Inicialmente proposto para acontecer presencialmente nas bibliotecas públicas de Ceilândia, Guará e Plano-Piloto, estas seguem no escopo do projeto e a cada uma será doada uma estante expositora com 20 livros ilustrados, selecionados pela curadora pedagógica Cristiane Salles. Além disso, três vídeos institucionais, um para cada Biblioteca, estão em produção. A proposta dos vídeos é que sirvam de visitas virtuais através dos espaços aliando imagens e texto com dados atualizados e curiosidades históricas. Os vídeos serão traduzidos para Libras e legendados. Entre as vertentes nos campos da ilustração, o público dos encontros poderá conhecer trabalhos em histórias em quadrinhos, ilustração científica, design gráfico, arte indígena, charge, cartoon, dentre outros, feitos sob as técnicas de xilografia, aquarela, bico de pena, pastel, colagem, gravura, ilustração digital e muitas mais. Os autores e as autoras, participantes do Encontros com Ilustradores, se fazem presente, através de seus traços, em publicações tanto para o meio acadêmico como literário e também de entretenimento e informativo, pensados para todos os públicos. Muitos(as) acumulam anos de carreira e premiações nacionais e internacionais. Os bate-papos, mediados por Erika Leão, designer gráfica e produtora cultural, serão transmitidos gratuitamente e com classificação indicativa livre, entre os dias 28 de novembro e 11 de dezembro, sempre a partir das 17h e simultaneamente em @encontroscomilustradores no YouTube e no Facebook. A iniciativa, que conta com fomento do FAC - Fundo de Apoio à Cultura do Distrito Federal, vai gerar 49 empregos diretos e indiretos e estimam ter um público de aproximadamente 7 mil pessoas. Programação: Dia 28/11: Xilogravura - Cultura popular com Valdério Costa Dia 30/11: Cultura popular brasileira com Jô Oliveira Dia 1º/12: Colagem - Ressignificando imagens com Maurício Planel Dia 02/12: Percursos de uma ilustradora com Ciça Fittipaldi Dia 03/12: Ilustração infantil com Roger Mello Dia 04/12: Histórias em Quadrinhos - a influência do Cordel com Jô Oliveira Dia 05/12: Xilogravura - Pensar gráfico com Rubem Grilo Dia 07/12: Ilustração editorial - Buscar a própria voz com Fernando Lopes Dia 08/12: O imaginário aberto - Universo infantil com Roger Mello e parceiros Dia 09/12: Ilustração infantil com Mariana Massarani Dia 10/12: Ilustração digital com Caramurú Baumgartner Dia 11/12: Ilustração científica - A arte da observação com Clara Vida Serviço: Encontros com Ilustradores De 28/11 ao 11/12 A partir das 17h Canais: youtube.com/c/Encontroscomilustradores e facebook.com/encontroscomilustradores Acesso gratuito Livre para todos os públicos Informações: instagram.com/encontroscomilustradores/ e encontroscomilustradores@gmail.com

Com o avanço das tecnologias, tornou-se fundamental trabalhar com diferentes áreas no âmbito educacional. Isso porque, para promover um ensino de qualidade, é importante que a instituição dialogue com cenário social atual. Consciente dessa urgência na área de Educação, o Colégio Seriös traz uma metodologia diferente para desenvolver habilidades sociointelectuais junto a seus alunos. "Nosso foco é buscar o desenvolvimento de múltiplas inteligências", explica Wagih Rassi, coordenador pedagógico do Seriös. Com isso, surgiu a tríade Arte, Cultura e Tecnologia (ACT), que traz, por meio de um contexto pedagógico, um desenvolvimento intelectual aprofundado. De acordo com o profissional, por meio da ACT, o estudante se torna uma pessoa com características mais amplas. As disciplinas, além de desenvolverem habilidades que muitas vezes são inibidas no ensino tradicional, permitem que o estudante transite entre as diferentes formações ao longo de sua carreira acadêmica. Desse modo, cria-se a oportunidade de desenvolver de diferentes tipos de habilidades. “A tríade ACT aplica os conceitos das três áreas de forma transversal e não única. Cada atividade é desenvolvida pedagogicamente com a preocupação de trabalhar, com o estudante, aspectos mais detalhados sobre cada tema”, informa Rassi. Como funciona Antes da ACT entrar em prática, é realizado um planejamento onde, inicialmente, são definidas as habilidades e conceitos que devem ser exploradas. Na sequência, o educador traz ideias de como a atividade será desenvolvida. “A sala de aula fica restrita a um espaço físico, entretanto, o professor pode e deve buscar ambientes que favorecem uma amplitude no desenvolvimento da atividade. Lógico que, para algumas disciplinas, não há como modificar 100% o espaço. Um bom exemplo que temos é quando o aluno vai estudar, historicamente, o croissant para aprender a fazê-lo na gastronomia. Nesse caso, é inevitável o uso dos recursos da cozinha”, complementa. Entenda a tríade Arte Relacionada diretamente com a história, cultura e visão da sociedade, a Arte entra como uma matéria que vai além de uma disciplina, visto que pode permear áreas variadas, como a dança, o teatro, a música e o circo. Por meio dela, é possível aguçar todas as áreas de inteligências múltiplas. Cultura Por meio da cultura, é possível relacionar o estudante com a sociedade como um todo. Ao se perceber dentro deste meio, o aluno compreende aspectos culturais do presente e do passado. Com isso, torna-se viável trabalhar com o senso crítico da criança e do adolescente para que as suas decisões sejam realizadas de forma assertiva. Tecnologia Criada dentro de um contexto cultural e ético de uma sociedade, a tecnologia facilita os processos de trabalho, comunicação, escalabilidade de entregas e, além disso, interliga os processos de produção. A linguagem e o convívio tecnológico deve ser natural a todos. Por isso, a disciplina busca mostrar essa integralidade para o estudante estar mais preparado para esse meio não apenas como um usuário, mas como um ser ativo que interfere e otimiza as relações. SERVIÇO: Colégio Seriös SGAS 902, BL. C, LT. 75, Asa Sul Telefone: (61) 3049-8800

Restaurantes queridinhos pelos brasilienses entraram na onda da data norte-americana e prometem excelentes promoções exclusivas nesta sexta de Black Friday. No Le Parisien Bistrot (CLN 103), os comensais ganharão uma taça de vinho, podendo optar pelo tinto, rosé ou branco, na compra do menu completo (R$119). A casa também dará 20% de desconto em todos os rótulos de vinhos antigos. A promoção é válida para o dia 27 de novembro. Fora dos eixos, a opção é o Parrilla Beer. A casa preparou um happy hour de respeito. O restaurante reuniu todas as promoções em um só dia. Excepcionalmente nesta sexta (27), das 19h às 21h, haverá chope a R$4,99, caipirosca a R$9,99, gin a R$14,99 e, pra fechar, dose dupla de Kir Royal a R$22. Le Parisien Bistrot Endereço: CLN 103, bloco B - Asa Norte Horário de funcionamento: Terça a sexta das 12h às 15h e das 19h às 23h. Sábado das 12h às 16h e das 19h às 23h. Domingo das 12h às 16h. Siga: @leparisienbistrotbsb Parrilla Beer Endereço: Praça 1, Loja 6,7,8 – Cine Itapuan – Gama. Happy Hour: das 19h às 21h. Delivery: iFood Siga: @parrillabeer