No dia 27 de março, a maior cidade e também a mais populosa, com cerca de 400 mil habitantes, do Distrito Federal, completa 50 anos. Mesmo com as dificuldades deste atual momento de pandemia, os moradores da região têm vários motivos para se orgulhar do lugar onde moram. Um povo cheio de alegria, sonhos e vitórias, com uma diversidade cultural enorme, que é a cara do brasileiro. Para celebrar esse momento, o JK Shopping, primeiro shopping projetado para atender a população da cidade, vai realizar uma campanha digital onde os moradores poderão expressar seu amor pela Cei. Ceilândia Eu Te Abraço Para demonstrar todo o amor pela Ceilândia, o JK Shopping vai lançar a campanha digital Ceilândia Eu Te Abraço. Como o momento não pode ser comemorado com festividades presenciais, o JK não poderia deixar o cinquentenário da cidade passar em branco, afinal Ceilândia acolheu o empreendimento de braços abertos desde o início. O que não falta em Ceilândia são histórias! Para celebrar esse momento tão especial, o shopping vai reunir inúmeros relatos que vão emocionar a todos. No site do JK, um espaço já está disponível para receber os registros do que as pessoas gostam, suas histórias e tudo o que possa mostrar quem são os moradores da Cei. Para participar basta acessar o link disponível no site do JK https://jkshoppingdf.com.br/euteabraco/ e enviar vídeos, fotos e textos que demonstrem sua história de amor por Ceilândia. Promoção Prorrogada Em agradecimento aos clientes, o shopping está presenteando 50 sortudos na promoção pelo cinquentenário da cidade. Até o momento, já foram entregues 40 televisores Smart 4K de 50 polegadas. Por conta da pandemia, foram realizados ajustes na programação e o último sorteio, que seria realizado no dia do aniversário de Ceilândia (27 de março), foi prorrogado para o dia 27 de abril. Para participar serão aceitas as notas fiscais emitidas do dia 28 de fevereiro até o dia 27 de abril, inclusive, as notas via drive-thru. A troca dos cupons será realizada no balcão de trocas no Piso L3, próximo ao Brasil Boliche. Pensado para Ceilândia O JK Shopping é um marco na cidade e avança cada dia mais. O projeto audacioso, inaugurado em novembro de 2013, trouxe em seu DNA uma importante contribuição para a valorização da cultura local e para o crescimento da região, gerando mais de 2500 empregos diretos. Com uma grande variedade de marcas, diversificadas opções de lazer, gastronomia e serviços, em suas mais de 160 operações, o centro comercial é uma grande referência quando se fala em shopping center na região. Vale lembrar que o JK Shopping está funcionando no sistema drive-thru. Além das vendas online, lojistas do shopping estão realizando as vendas nessa modalidade, que vai permanecer mesmo após o retorno das atividades do shopping. Os clientes precisam fazer as compras diretamente com a loja escolhida, através dos contatos de Whatsapp fornecidos nas redes sociais do JK Shopping, solicitando as opções para escolha de produtos, depois combinar a forma de pagamento e agendar a retirada. São mais de 30 lojas oferecendo esse tipo de serviço. A entrega das compras será realizada no estacionamento S1 do shopping, sem precisar que o cliente desça do carro. Chegando ao local no horário combinado, os clientes deverão obrigatoriamente estar de máscara facial. Os funcionários das lojas estarão usando máscaras e luvas, para fazer a entrega dos produtos higienizados, conforme as orientações das autoridades de saúde. JK Shopping Site: http://www.jkshoppingdf.com.br/ https://jkshoppingdf.com.br/euteabraco/ Instagram: @jkshopping_df Facebook: facebook.com/jkshoppingdf Endereço: Avenida Hélio Prates QNM 34 – entre Taguatinga e Ceilândia Telefone: (61) 3246-8601

Neste sábado, 20 de março, é celebrado o Dia Internacional da Felicidade, data criada em 2012 pela Organização das Nações Unidas (ONU). O intuito da iniciativa é: “a busca da felicidade é um dos objetivos fundamentais do ser humano”. No entanto, sabe-se que os últimos tempos não têm sido fáceis para ninguém, mas, segundo o médico psiquiatra Luan Diego Marques, pequenas atitudes podem estimular neurotransmissores que ajudam no bem-estar e saúde mental, reduzindo as chances de transtornos psicológicos, como a ansiedade. Um desses hormônios é a dopamina, que é relacionado à euforia e motivação. De acordo com o médico, esse neurotransmissor pode ser liberado naturalmente com metas factíveis, ou seja, algo que o indivíduo consegue cumprir. “Um exemplo é uma meta para fazer exercícios físicos. Comece tentando uma vez por semana”, afirma. Outro neurotransmissor do bem-estar é a serotonina. Luan explica que esse hormônio está ligado a boas memórias. Mas como estimular? “Faça uma videochamada com amigos para relembrar uma viagem legal. Pode ser também por meio de fotos ou vídeos. Outra dica também é colocar todas essas lembranças no papel”, diz o especialista em terapia interpessoal. A endorfina é mais uma das substâncias liberadas pelo cérebro que está relacionada à felicidade. Para estimulá-la, o psiquiatra afirma que a atividade física pode ajudar muito. “Nesse momento de pandemia, você pode fazer uma aula on-line, dançar acompanhando as lives. Seja de yoga ou fitdance, o movimento corporal libera endorfina, auxiliando ainda na redução de dores e no relaxamento”, ressalta. Já a famosa ocitocina, conhecida como o "hormônio do amor”, é fabricada pelo corpo quando o indivíduo está relaxado ou seguro. Ela também é responsável por melhorar relações interpessoais. “A substância é liberada ao ajudar o próximo. Outras situações, como a convivência com um pet ou o toque, como abraço e beijo. No momento em que estamos inseridos, o toque não é recomendado, mas se a pessoa estiver isolada em casa com os familiares, é comprovado que ao abraçar alguém por mais de 20 segundos esse neurotransmissor é liberado pelo cerébro”, finaliza o médico.

Com o objetivo de descomplicar o universo da Automação Residencial (AR), a Seype Engenharia, empresa especializada em automação, instalações elétricas, pequenas e grandes reformas residenciais e comerciais, realiza uma sequência de lives (encontros virtuais) em seu perfil no Instagram. Nas conversas, o diretor da Seype, Júlio Seype, divide o espaço com especialistas para, juntos, compartilharem ideias. Ao todo, três encontros estão agendados para os dias 25 de março, 1 e 8 de abril de 2021, sempre às 18h. Entre os temas a serem discutidos estão: “As vantagens de desenvolver um projeto executivo”, primeiro na visão dos engenheiros e, posteriormente, na visão dos fornecedores de materiais e equipamentos e também, “A contratação de profissionais adequados para a execução de serviços”. Na live sobre as vantagens em desenvolver um projeto executivo na visão dos engenheiros, os convidados serão Isadora Camargo, e Rodrigo Medeiro, ambos engenheiros eletricistas, sócios da Minas Projetos. Os convidados vão falar sobre questões como o desenvolvimento e a economia que os clientes podem ter ao contratar o serviço. Já na live sobre vantagens de desenvolver um projeto executivo na visão dos fornecedores, o convidado será o consultor comercial da Schneider Electric, Eduardo Salles. Na conversa, Júlio e o convidado mostrarão o outro lado sobre os benefícios para o desenvolvimento de um projeto. No terceiro e último encontro, o convidado será o engenheiro sócio da UmPorDois, Roberto Veras, que falará sobre a contratação de profissionais qualificados para execução dos serviços do cliente. Na live serão abordados os benefícios e comodidades que o cliente ganha ao não precisar assumir a gestão do que será realizado na construção. Confira a agenda de Lives Live 1 - Bate-papo sobre as vantagens de desenvolver um projeto executivo (Visão dos Engenheiros) Data: 25/03 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidados: Isadora Camargo, Engenheira Eletricista e Rodrigo Medeiro, Engenheiro Eletricista, sócios da Minas Projetos Live 2 - Bate-papo sobre as vantagens de desenvolver um projeto executivo (visão dos fornecedores de materiais e equipamentos) Data: 1º/04 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidado: Eduardo Salles, consultor comercial da Schneider Electric Live 3 - A importância na contratação de profissionais especializados Data:8/04 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidado:Roberto Veras, engenheiro sócio da UmPorDois

Vários certames foram adiados ou suspensos temporariamente devido ao avanço da pandemia de COVID – 19. Isso representa um tempo maior para se preparar e fixar o conteúdo, mas nem de longe pode ser motivo de desanimar. E claro, que uma preparação com materiais adequados faz toda a diferença na hora da realização das provas de um concurso. Para dar uma força aos estudantes que sofreram o impacto dos adiamentos, o IMP Concursos está disponibilizando conteúdos gratuitos dos mais diversos temas e voltados para todos os certames. São vários materiais preparados pelos professores e voltados para os estudantes de todo o país. Por meio das plataformas online são disponibilizadas lives semanais que ficam salvas no canal do youtube, minicursos, simulados, resolução de exercícios, blog com artigos semanais e muito mais. Tudo oferecido gratuitamente para quem busca conteúdo de qualidade e com professores altamente especializados. Uma ótima oportunidade de reforçar a preparação! Para conferir os conteúdos gratuitos basta acessar o canal do youtube https://www.youtube.com/user/tempodeconcurso e o site oficial do IMP https://imponline.com.br/. Programação de lives para a próxima semana: 22/03 às14h15 - Como estudar Direito Constitucional para concursos, graduação e pós - Prof. João Trindade 22/03 às 15H15 - Como funciona a psicologia para concursandos - Gabriela Issa 23/03 às 12h30 - A transformação do conteúdo de Informática nos concursos públicos - Profª Emannuelle Gouveia 24/03 às 12h- Técnicas de estudos e práticas aplicadas ao Direito Administrativo e Leis Administrativas - Profª Suzele Veloso 25/03 às 12h - Conteúdos chaves de Gestão de Pessoas para concursos públicos - Prof. Márcio Cunha 26/03 às 11h - Como funciona a oficina de redação no IMP Flex- Profª Vânia Araújo 26/03 às 12h - O planejamento de estudos como aliado na preparação para concursos públicos - Prof. Décio Souza

A Páscoa é um dos principais feriados no Brasil. Neste dia, as pessoas tendem a reunir sua família para a celebração, que é repleta de alegria, doces e tradições. Mas, com a pandemia e as medidas de isolamento social, essa festa pode ter um formato diferente este ano. Mesmo sem convidar os familiares, para manter a doçura da data, convidamos a empresária e dona da loja de papelaria fina e decoração Remembear, Fabiani Christine, para mostrar algumas dicas de decoração de Páscoa. Cores As cores ideais para a Páscoa são as em tons pastéis. Fabiani lembra que o feriado é marcado pela ressurreição, e por isso é importante utilizar uma paleta de cores mais suaves. "Você pode colocar flores e não fica uma decoração muito pesada. A paleta verde, laranja e amarelo também combina bem com a data", complementa. Guirlanda Engana-se quem pensa que as guirlandas são somente decoração de Natal. Esse objeto decorativo combina muito bem com a Páscoa, e pode ser uma representação da ressurreição e do renascimento celebrados no feriado. "As guirlandas podem ser decoradas com trigo, com coelhinhos, com imagens que representem a data", acrescenta Christine. Usando o que tem em casa Para fazer uma decoração não precisa sair de loja em loja comprando materiais que podem ser descartáveis depois. Fabiani lembra que é possível usar ovos e suas cascas, cenouras e outras verduras para fazer centros de mesa. "Podemos fazer um arranjo de flores com cenoura: a base do arranjo todo de cenoura e com flores por cima", ensina. Mesa posta Para a decoração da mesa, é possível inovar com os guardanapos. Fabiani mostrou que é possível dobrar os guardanapos de pano de forma que eles lembrem um coelhinho. Outra maneira de decorar é utilizar porta-guardanapos. Além disso, os sousplats podem fazer uma grande diferença na decoração: podem ser usadas cores e estampas que remetem à Páscoa, ou até fazer em forma de coelhinho! Para as crianças E a decoração pode ser elegante e atrativa para as crianças ao mesmo tempo. Fabiani dá como dica utilizar as próprias guloseimas complementadas com coelhinhos de pelúcia como enfeite. "Coloque potes de acrílico transparente com jujuba, marshmallow, amendoim colorido que já dá uma cor na decoração", explica Fabiani. Encomende A Remembear é uma empresa especializada em papelaria personalizada e presentes com significado. É um Empório de Delicadezas, um negócio diferente, com gosto próprio e um leve cheiro de infância."Vendemos presentes com significado, fazemos embalagens de encher os olhos, criamos convites e toda parte de Papelaria personalizada. Com uma diferença: damos a você o direito de expressar o seu gosto na escolha daquilo que oferecemos", explica Fabiani. Para quem deseja ter algumas das fofurices produzidas pela Remembear, basta entrar em contato por telefone, instagram ou pelo site. Nesta Páscoa, a loja está recheada de itens de decoração e opções de presentes. Serviço: Remembear Telefone: (61) 3364-3012 WhatsApp: (61) 99100-1090 e (61) 99102-8228 (WhatsApp) Instagram: @remembearbrasil https://remembear.com.br/

Com intuito de valorizar os produtores locais, a pizzaria queridinha da cidade fez uma parceria com a chocolateria Simple. Essa é mais uma novidade da Pizza Cesar. Os chocólatras que quiserem saborear o lançamento já podem pedir pelo delivery. A novidade, com oito fatias, é a Simple-Pizza (R$69,90). A iguaria é feita com chocolate ao leite e por cima, ela ainda leva generosos cups exclusivos de chocolate meio amargo com recheio de amendoim. E quem quiser incrementar a novidade, pode pedir a borda recheada com chocolate (R$7,90), Nutella (R$9,90) ou doce de leite (R$4,90). “A nossa proposta é valorizar os produtores locais. Por isso, para páscoa lançamos um sabor exclusivo em parceria com a Simple, uma excelente chocolateria da cidade. Os comensais poderão experimentar a novidade no conforto de casa, pois já está disponível nas nossas plataformas de delivery. A ideia é oferecer qualidade, além da riqueza da nossa gastronomia local”, explica Manoel Leônidas, um dos sócios da pizzaria. Pizza Cesar Horário de funcionamento Delivery: das 16h às 22h Endereços no site: https://www.pizzacesardelivery.com.br/home Siga: @pizza_cesar Pedidos pelo IFood.

Após um ano e dois meses fechado, o Espaço Cultural T-Bone reabre suas portas de forma distinta e convida o público brasiliense a assistir à exibição on-line da Segunda Cultural, agora em formato de lives, transmitidas diretamente do próprio espaço. Sarau de música e poesia, exposições de artes visuais e apresentações teatrais se misturarão numa programação variada, que promoverá a cultura e a arte da capital federal. Toda essa festa começou no dia 8 de março, e segue até o mês de junho, com programas quinzenais, exibidos pelo canal T-BONE Cultural, no YouTube. A novidade encerra o ciclo adormecido do famoso Açougue Cultural T-Bone, silenciado pela pandemia do COVID-19. Há mais de duas décadas, o projeto transforma a entrequadra 312/313 norte num lugar fervilhante, considerado símbolo da cultura brasiliense, consagrado pela valorização e promoção dos artistas locais, pelos shows gratuitos a céu aberto e pela presença de milhares de pessoas, de todas as idades e classes sociais. A Segunda Cultural Online foi a fórmula encontrada para prosseguir com as atividades culturais, como forma de resistência e união e, como o título revela, acontecerá às segundas-feiras, quinzenalmente, entre os meses de março e junho, totalizando 09 programas. PROGRAMAÇÃO DIA 22 DE MARÇO: 22 de março - programa dedicado à celebração da cultura popular do Brasil Central Música - Chico Nogueira Exposição “Passeio na Savana”, de Severina Gonçalves Teatro - “Santa Dica”, da Cia. Burlesca de Teatro Sarau Poético com Cumpadi Anselmo PROGRAMA 02 22 de março – dedicado à celebração da cultura popular do Brasil Central Música: Chico Nogueira Chico Nogueira é de Taubaté-SP, músico autodidata que criou a primeira orquestra de viola caipira do Brasil, em 1991. Tocou com a Cia. Carroça de Mamulengos, Cia Boneco e Riso, Cia Bokemboca de Anápolis e criou o grupo Mambembrincante. Participou de diversos filmes e documentários nacionais, compôs e gravou as canções do curta-metragem “Maio nosso maio”, no qual também faz a narração. Em 2015, iniciou carreira solo, se apresentando em diversos lugares do Brasil, Alemanha, Índia e Uruguai. Foi protagonista em 2020 do filme “A Viola e a Jabuticaba” sobre Olhos D’água/GO. Também gravou os filmes “Viola Central” de Domingos de Sálvia, “A Viola Caipira na Rota do Ouro Goiano” e “Encontro dos Povos do Grande Sertão Veredas - online”, em Minas Gerais. Em 2016 lançou seu primeiro CD solo: “Chico Nogueira Viola e Vós”. Exposição “Passeio na Savana” da artista Severina Gonçalves Severina Gonçalves é autodidata, nascida em Riacho de Santana no RN, em 1939. Tem 81 anos, morou em Lavras/MG por um ano, em uma fazenda de café, chegou a Brasília direto para Planaltina, em 1985. Começou a fazer suas esculturas aos 5 anos de idade como uma brincadeira de criança e não parou mais. Durante todos esses anos foi aperfeiçoando sua técnica conhecida como “Arte Severina”. A natureza é sua inspiração, o que consideram lixo é desconstruído e reconstruído na forma de arte, sob seu olhar sensível e suas mãos habilidosas. Espetáculo “Santa Dica” da Cia. Burlesca de Teatro A Cia Burlesca foi criada em São Paulo, em 2004, pelo ator, diretor, palhaço e músico Mafá Nogueira, resultado da necessidade de mesclar as linguagens do circo, da música e do teatro. Quatro anos depois o grupo se estabelece em Brasília e realiza diferentes projetos em teatros, escolas e espaço públicos. Em seu repertório estão os espetáculos “O Segredo”, inspirado no conto O Segredo do Bonzo de Machado de Assis, "O Longe" inspirado no conto Safari Definitivo de Nadine Godimer, "Quixote ao Avesso", baseado em trechos do livro Dom Quixote de Miguel de Cervantes, "Bendita Dica" baseado na vida de Santa Dica de Lagolândia/GO (vencedor do Prêmio Sesc do Teatro Candango na categoria de Melhor espetáculo infantil em 2018), e “O Violinista Mosca Morta”. O grupo apresenta espetáculos teatrais e contações de histórias com estética cômica e satírica, suscitando reflexões sobre comportamentos caricatos da sociedade, sob a ótica do Teatro Político de Bertolt Brecht e do Teatro do Oprimido de Augusto Boal. O espetáculo “Bendita Dica” integra atores, músicos e bonecos para contar a história de Benedita Cipriano Gomes, a Santa Dica, poderosa líder comunitária que criou em Lagolândia, na região de Pirenópolis/GO, entre os anos 20 e 30, uma grande comunidade que dividia a terra por igual e construiu um cotidiano baseado nos princípios da igualdade, solidariedade e produção coletiva. Os integrantes da companhia são Mafá Nogueira, Julie Wetzel, Pedro Caroca, Lyvian Sena e Pedro Henrick. Sarau Poético com Cumpadi Anselmo – contação de causos Cumpadi Anselmo é poeta e declamador, em especial da poesia matuta, aquela contada de maneira simples, com o “linguajar” do povo do interior. É natural do vale do Canindé, nascido na cidade de Oeiras/PI e radicado em Brasília há 36 anos, trabalhando e divulgando a cultura nordestina em suas palmilhadas no solo da capital federal. SERVIÇO: Onde: Canal T-Bone Cultural, no Youtube Quando: de março a junho de 2020, quinzenalmente. Horário: 20 horas. Sempre às segundas-feiras Assessoria de Imprensa: Karina Gama (61) 98110-2002 e Amanda Guedes (61) 98429-0007 Facebook e Instagram: @EspacoCulturalTBone

O Dia Mundial Sem Carne é comemorado nesta sexta-feira, dia 20 de março. A data surgiu nos Estados Unidos nos anos 80 e já é consagrada no calendário do movimento vegetariano. O número de adeptos por uma alimentação sem proteína animal é cada vez maior a cada ano, inclusive no Brasil. Em Brasília é crescente a quantidade de restaurantes que oferecem opções veggies em seus menus. Confira onde celebrar o Dia Mundial sem Carne com os restaurantes do Pontão do Lago Sul: Gran Bier Pratos e entradas sem proteína animal já fazem parte do vasto menu da casa. Para petiscar, a pedida é a Salsicha Vegetariana (salsicha sem carne com chips de batata doce e molho de mostarda), R$ 24,50. Entre os principais, Almôndegas Gran Bier (almôndegas de beringela com molho de tomate, cenoura, quinoa e grão de bico), R$ 52,00. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30.Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 99847-8433. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 99847-8433. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 99847-8433 e telefone (61) 3364-4041. Manzuá Especializado em frutos do mar, o local aposta em moquecas sem peixes que servem uma pessoa. A Moqueca de Banana da Terra acompanha arroz e farofa, R$ 70,00. Outra opção é a Moqueca de Legumes, com arroz e farofa de banana da terra, R$ 79,00. Drive-thru de quinta a domingo, das 12h às 18h. Take out de quinta a domingo, das 12h às 18h. Pelos telefones: (61) 3364-6090 e (61) 3364-6091. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de quinta a domingo, das 12h às 18h. Pelo aplicativo iFood. Mormaii Surf Bar Os combinados de sushi e sashimi são algumas das principais atrações da casa que investiu, também, em uma opção Vegana. O Combinado Hawaii Vegano possui 12 peças com Hossomakis de pepino, shimeji no azeite, makimonos de rúcula com tomate seco e niguiris de manga, por R$ 32,90. Drive-thru de segunda a domingo, das 11h às 23h. Take out de segunda a domingo, das 11h às 23h. Pelos telefones: (61) 98483-2765 e (61) 3248-1265. Same Same Opções sem carne já fazem parte do menu da casa. Entre as sugestões, Couve Flower (couve flor crocante coberta com chutney de tamarindo, cebola fritinha, chips de alho e pimenta confitada), R$ 28,00, e a Papaya Salad Pok Pok (salada de mamão verde, cenoura, tomate cereja, vagem, alho e amendoim com molho de limão, chilli e nam pia), R$ 35,00. Drive-thru de segunda a domingo, das 11h às 22h. Take out de segunda a domingo, das 11h às 22h. Pelo telefone: (61) 3541-0020. Delivery de segunda a domingo, das 11h às 22h. Pelo aplicativo iFood. Soho Premiado restaurante oriental da cidade, o Soho possui uma opção de Sushi Vegetariano (18 unidades) com shimeji, shitake, brócolis e beringela com molho tarê, R$ 78,90. Outra sugestão é o Yakissoba Vegetariano para uma pessoa, R$ 46,00. Drive-thru de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Take out de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Telefone: (61) 3364-3979. Delivery de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Pelo aplicativo iFood ou pelo telefone: (61) 3364-3979 Wine Garden A Parmegiana de Beringela (beringela empanada com molho de tomate e queijo), R$ 34,90, é uma ótima sugestão de entrada sem carne para compartilhar. A casa também possui diversos sabores de pizzas sem carne, como a Brie com Zucchini e a de Cogumelos (vegana). Drive-thru de quinta a domingo, das 18h às 00h. Take out de quinta a domingo, das 18h à 00h. Pelo telefone (61) 99211-5375. Delivery de terça a domingo, das 18h à 00h. Pelo aplicativo iFood ou pelo WhatsApp: (61) 99211-5375 Taypá O premiado restaurante comandado pelo chef Marco Espinoza investe em opções sem carne há alguns anos. Entre as sugestões, o ceviche El Vegano (vegetais crus com leite de tigre de laranja, gengibre e quinoa crocante), R$ 63,50, e o Tofu y Ñoqui (nhoque de mandioca com ragu de cogumelos e tofu crocante), R$ 75,80. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3248-0403, (61) 3364-0403 e 98626-0235. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 98626-0235. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 98626-0235 e telefone (61) 3364-4041. Sagrado Mar Também comandado pelo premiado chef Marco Espinoza, a casa especializada em frutos do mar com o calor da brasa possui opção sem proteína animal. O Vegetariano é uma tortellini de queijo de búfala com tomate seco, vegetais na brasa e molho de manjericão com limão, R$ 59,00. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelos telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156 ou WhatsApp (61) 99197-1287. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelos telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156 ou WhatsApp (61) 99197-1287. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 99197-1287 e telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156.

O que é felicidade para você? Conseguir aquela tão sonhada promoção no trabalho que você tanto esperou? Passar naquela prova super difícil? Ou trocar de carro? Claro que todas essas situações são felizes, mas o caminho que você percorreu até a conquista foi um caminho feliz? A médica psiquiatra e presidente da Associação Psiquiátrica de Brasília (APBr), Renata Figueiredo, aponta que precisamos apreciar e sentir a felicidade nos pequenos momentos. “É preciso entender que a felicidade é um caminho, não um destino. É nas pequenas coisas que acontecem no dia a dia, nas escolhas que fazemos ao longo da vida que se encontra a felicidade”, explica. Mas como será que podemos entrar neste caminho? Pensando nisso, especialistas elencaram ações simples que podem te trazer felicidade no dia a dia. 1. Comer o que gosta Você provavelmente já ouviu a frase, “comer é um dos melhores prazeres da vida", e para muitas pessoas, a afirmação é verdadeira! Comer vai além do prazer, também é uma necessidade, uma vez que o alimento é o combustível para o nosso organismo. “O ato de se alimentar pode ser considerado um dos maiores prazeres da vida, tal sensação se dá pelo fato de que quando comemos, nosso cérebro libera substâncias químicas de prazer, e por esse motivo, nos sentimos bem. Desta forma, ficamos em meio a duas decisões, de um lado a busca do prazer que o alimento proporciona, e do outro a nutrição, onde temos que escolher alimentos saudáveis com nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso organismo. ”, explica o nutricionista Clayton Camargos. Existem alguns alimentos que auxiliam na produção de serotonina, o hormônio responsável por nos dar a sensação de felicidade. Entre eles, banana, chocolate, grão de bico, peixe e mel, ricos no aminoácido triptofano. A farmacêutica assessora da Farmacotécnica, Aiessa Balest, destaca que o metabólito ativo do triptofano, o 5 hidroxitriptofano, pode ser suplementado em conjunto com a dieta para aumentar a serotonina. ”Produzir a serotonina a partir do 5-HTP é muito mais fácil para o corpo. Ele pode ser manipulado na forma de cápsulas, comprimidos sublinguais e até adicionado à base do chocolate. Além de nos deixar mais felizes, ajuda no combate e prevenção da ansiedade, depressão, estresse e até distúrbios do sono”, comenta. 2. Praticar atividade física A atividade física é parte essencial do controle da saúde física e mental. Um estudo divulgado pelo New York Times sobre um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan, no The Journal of Happiness Studies, comprovou que pessoas que malham uma vez por semana ou por apenas 10 minutos por dia, tendem a ser mais alegres do que aquelas que nunca se exercitam. "Além dos fatores socioculturais, econômicos, geográficos e as adversidades da vida, existem aspectos endógenos que contribuem para nossa felicidade. O exercício físico gera uma série de benefícios que nos dão uma biodisponibilidade maior de hormônios, liberação de alguns neurotransmissores de forma mais eficiente e isso influencia positivamente na regulação do humor e sensação de bem-estar", explica Anderson Dornellas, coordenador da Bodytech Lago Sul e Sudoeste. 3. Dormir bem Uma noite mal dormida pode trazer diversas consequências, como irritação, falta de produtividade e tristeza. Isso acontece porque, durante o sono, há liberação de serotonina, uma substância química que provoca sensação de prazer, bem-estar e calma. A médica neurologista do Hospital Anchieta de Brasília, Aressa Leal, complementa que um sono de qualidade é reparador do bem-estar da pessoa. “Uma boa noite de sono promove limpeza de radicais livres e substâncias tóxicas para o organismo, produção e regulação de hormônios, consolidação de memórias e relaxamento muscular, renovando as energias e preparando o corpo para o dia seguinte”, pontua. 4. Cuidar da beleza e da autoestima Muito mais que só aparência! Os procedimentos estéticos se tornaram sinônimo de autoestima, autocuidado e bem-estar. Uma levantada no olhar, correção da assimetria do rosto, projeção e realce daquilo que já é belo, valorizando a beleza ou até mesmo uma massagem para relaxar, tudo isso faz com que, o que antes era supérfluo, tenha um papel importante em nossos dias para aliviar a constante tensão que vivemos atualmente com a pandemia do coronavírus. "Com a pandemia, a busca por procedimentos estéticos e relaxantes aumentou consideravelmente. Isso é um reflexo do que as pessoas estão buscando para cuidar da saúde mental. A estética é muito mais que só aparência e beleza, é sentir-se bem consigo mesmo, é autocuidado", afirma Raquel Santiago, proprietária da clínica Corporeum. Além disso, existem incontáveis estudos que comprovam os resultados positivos da elevada autoestima no combate à depressão e ansiedade. 5. O famoso “boletos pagos” Quem disse que dinheiro não traz felicidade estava, em partes, errado. O especialista em educação financeira e professor do CEUB, Sérgio Oliveira, pode provar essa teoria. Ele explica que o Brasil chegou ao pico de 16,9% de desemprego neste primeiro semestre e que isso implica diretamente na felicidade do brasileiro, pois a instabilidade financeira atinge na moradia, na alimentação e no lazer. “Independente do valor da sua renda, o melhor caminho é a prevenção, isto é, todo mês reserve no mínimo 10% do salário e coloque numa conta de reserva! Olhe o seu orçamento e não saia dele em hipótese alguma. Nada de cartão de crédito se a compra não estiver no orçamento mensal”, esclarece o educador financeiro. 6.Trabalhar com o que ama e em um ambiente acolhedor Não basta somente trabalhar com o que se gosta, é preciso ter um local de trabalho acolhedor para conseguir desempenhar demandas com excelência. "A gente tem que tomar muito cuidado para não ter a fantasia de que quem trabalha com o que gosta, não trabalha. O trabalho nunca é uma vivência de experiências positivas o tempo inteiro, vai ter momentos prazerosos, mas também momentos de estresse", alerta Carla Furtado, fundadora do Instituto Feliciência. "O importante para que a gente viva a felicidade, é preciso que estejamos em uma atividade que permita a gente expressar nossos talentos, nossas opiniões, nossas virtudes. Quando eu posso viver as minhas forças e talentos, é mais fácil entrar em um estado de ótimo funcionamento psíquico, mental e físico. Esse é um estado de felicidade", conclui a pesquisadora.

O 1º Guirii - Festival Amazônico de Contação de História acontece de 20 -Dia do Contador de História! - a 24 de março de 2021 e tem a participação de contadores de histórias do Brasil inteiro! O DF será representado pelas contadoras Clarissa Portugal e Letícia Mourão. Clarissa Portugal é contadora de histórias, arte-educadora, atriz, diretora e produtora cultural. Iniciou no teatro em 2009 e desde então conta com um portfólio com mais de 70 trabalhos, mas a contação de histórias herdou da sua família de contadores. Avô contador de causo e avó cordelista, cresceu com as histórias e tem a narração no sangue! Atualmente conta histórias no canal do Youtube Clarissa Portugal e você pode acompanhá-la no instagram e no facebook @clarissaportugaloficial. Letícia Mourão, mãe de dois moleques e esposa do Fábio Marques. Porém, quando conta histórias se transforma em Lelê, a agente de transformação social, que conta histórias para alegrar o mundo, utilizando o encantamento que as histórias criam. É Contadora de histórias, atriz e cordelista. Artista da palavra! Tem um canal no Youtube voltado para o público infantil e familiar, auxiliando na formação de amantes da leitura, da educação e da arte. O 1º Guirii - Festival Amazônico de Contação de História foi beneficiado pela Lei Federal Aldir Blanc (Lei nº 14.017/2020), Governo de Rondônia, por meio da Superintendência Estadual da Juventude, Cultura, Esporte e Lazer de Rondônia (Sejucel), pelo edital 1ª Edição Pacaás Novos (Nº 80/2020/SEJUCEL-CODEC). Confira a programação completa do 1º Guirii - Festival Amazônico de Contação de História e assista no canal http://youtube.com/fadainad: DIA 1 - 20/03 Apresentação - 16h às 17h (horário de Brasília) 1- A Árvore e a Aranha - Valdo Matos (SP) 2- A Pedra no Caminho - Ester Sá (PA) 3- Dara e o Vilão Sujão - Thaís Falleiros (SP) 4- Patinho Feio - Iara Lima (RJ) 5- Como Surgiu a Erva Mate - Clarissa Portugal (DF) Ação formativa - 18h às 19h (horário de Brasília) Mesa Redonda - “O Mercado da Contação de História” - com Vandiléia Foro (PA) e Marilia Bonfim (AC) DIA 2 - 21/03 Apresentação - 16h às 17h (horário de Brasília) 1- O Sonho da Tartaruga - Edivaldo Batista (CE) 2- O Pássaro - Bianca Barboza (RJ) 3- O Pequeno Pescador - Lilian Moraes (SP) 4- A Criação da Noite - Kaline Leigue (RO) 5- Histórias da Vó Selma: A Lenda da Vitória Régia - Thairone Dorneles (RS) Ação formativa - 18h às 19h (horário de Brasília) Entrevista “A História de um Contador de Histórias” - com Karla Martins (AC) DIA 3 - 22/03 Ação formativa - 15h às 16h (horário de Brasília) Oficina “Como Iniciar uma Contação de História” - com Daniele Oliveira (RO) Apresentação - 19h às 20h (horário de Brasília) 1- O Pescador, o Menino e a Cobra Grande - Grupo Histórias em Movimento (SP) 2- Comadre Raposa e Suas Artimanhas - Elaine Teleken (PR) 3- Ela que Está Só - Ilana Pogrebinschi (RJ) 4- O Escaravelho Aziago - Nucleo Condão (SP) 5- O Reino das Cores - Alana Emily (CE) DIA 4 - 23/03 Ação formativa - 15h às 16h (horário de Brasília) Palestra “Os Benefícios da Contação de História” - com Ivan Marinho (RO) Apresentação - 19h às 20h (horário de Brasília) 1- A Criação do Mundo - Cantando um Conto (SP) 2- A Iara que Canta e Encanta - Cia. Girandola de Contadores de Histórias (PA) 3- Maria Não Vai Cazoutras - ContaLelê (DF) 4- Negrinho do Pastoreio - Trupi diTrapu Teatro de Bonecos (RS) 5- Floresta Sonora - Prof. Givanilson Soares (PE) DIA 5 - 24/03 Apresentação - 19h às 20h (horário de Brasília) 1- A Largatixa Irritada - Cia. Doispralá Doispracá (RJ) 2- A Rainha de Quase Tudo - Cia. Teatrando (MG) 3- Se Sabendo Montanha - Arce Correia (SP) 4- Formiga, Farra e Farofa - Édina Maria Calegaro (SC) 5- Contos da Mata: Boitatá - Valeu! Produções (RJ)

Há, na história da música mundial, uma coincidência reincidente – trágica e sem explicação lógica – sobre a morte de ídolos, de diferentes épocas, aos 27 anos. Alguma espécie de falta de controle sobre a pulsão de morte parece atingir seu ápice nessa idade. Escrito por Daniela Pereira de Carvalho, com direção de Vera Holtz, Gustavo Leme e Guilherme Leme Garcia, “27’s” é uma investigação sobre essa lendária coincidência, conhecida mundialmente como Clube dos 27. Em cena, o ator Gustavo Rodrigues interpretaum famoso roqueirofictício,cuja vida por pouco não se encerra nessa mesma idade. Ao longo do espetáculo, um híbrido entre teatro e audiovisual, a trajetória emocional do personagem é atravessada pelas histórias de cinco de seus ídolos mortos aos 27 anos: Jimi Hendrix, Kurt Cobain, Janis Joplin, Amy Winehouse e Jim Morrison.A dramaturgia passeia pela biografia desses jovens músicos que influenciaram comportamentos e lançaram tendências, numa crítica social que apresenta uma forte conexão com os dias de hoje ao passar por temas como liberdade, feminismo, cultura de consumo, racismo, sexualidade, política e misticismo. Gravada no estúdio na casa do ator Gustavo Rodrigues, na Tijuca, Zona Norte do Rio de Janeiro, o espetáculo reúne música, teatro, cinema, ficção, biografias, pulsões de morte e de vida. Uma banda, formada por Tauã de Lorena (guitarra), Laura Lenzi (voz e teclado), Arthur Martau (bateria) e Sandra Nisseli (baixo), acompanha Gustavo Rodrigues (voz e guitarra) em números musicais que se integram à dramaturgia e dão identidade ao personagem. “Acredito que as mortes precoces dos músicos do Clube dos 27 tenham acontecido talvez porque, nessa idade, eles não tivessem atingido a maturidade, fato que os tornou mais propícios aos exageros e às pulsões de morte”, acredita a dramaturga Daniela Pereira de Carvalho. “Assim como seus ídolos, o personagem do Gustavo é um roqueiro que passou por uma tragédia aos 27 anos. Ele não morreu, mas sua vida praticamente acabou. Fã de música, ele se projeta nessas estrelas se identifica com esse lugar de morte, considerando-se também um membro do Clube dos 27”, explica. A ideia de “27’s” surgiu quando Gustavo Rodrigues encenava o espetáculo “Billdog 2” no CCBB Rio, no começo do ano passado, antes da pandemia. Um dos pontos altos daquela montagem era justamente os números musicais, apresentados ao vivo, que se associavam à dramaturgia e à trajetória do personagem. “Eu toco guitarra desde a adolescência e tive algumas bandas de rock. Fiquei algum tempo longe da música, me dedicando ao teatro, e ‘Billdog’ trouxe de volta essa necessidade de me expressar musicalmente. A dramaturgia da Dani me permitiu inserir um tipo de visceralidade que venho trabalhando em espetáculos como “Trainspotting”, “Laranja Mecânica” e o próprio “Billdog”, diz Gustavo, idealizador do espetáculo. “Sou fã de Hendrix, Jim Morrison e toda essa turma. Vivenciei as mortes de Kurt Cobain, em 1994, e Amy Winehouse, em 2011. Essa mística que envolve o Clube dos 27 sempre me fascinou. Todos foram geniais e viveram, cada um a seu modo, muitas congruências em suas trajetórias, que nos fazem pensar como poderia ter sido diferente se não tivessem nos deixado tão cedo”, imagina. PEÇA-FILME: Pensado originalmente para os palcos, “27’s” foi adaptado para ser uma peça-filme, reunindo o trabalho artesanal do teatro com os recursos do audiovisual. Para a criação dessa nova linguagem, três diretores foram convidados para o projeto: Vera Holtz, Gustavo Leme e Guilherme Leme Garcia. Juntos, os três definiram a linguagem do espetáculo, cada qual com uma contribuição diferente. Guilherme é responsável pela encenação; Vera trabalha a interpretação; e Gustavo traz o olhar sobre a lente. “Vera e eu começamos a fazer leituras online com o Gustavo Rodrigues e, na fase de ensaios, sentimos necessidade de ter um olhar cinematográfico. Não queríamos apresentar uma peça filmada. A ideia era justamente tirar o espetáculo do palco e experimentar algo novo que transitasse no limiar entre teatro e audiovisual. Foi daí que meu irmão (Gustavo Leme), cineasta, entrou para completar essa trinca”, conta Guilherme Leme Garcia. Para manter um caráter mais teatral, o diretor Gustavo Leme apostou em planos-sequência. “Planos longos conservam a energia do desenvolvimento do personagem sem fragmentar a emoção, o suor e a potência. No plano-sequência do cinema, assim como no teatro, uma cena vai emergindo na outra”, conta Gustavo Leme. “Em ‘27’s’ a câmera nunca para. Ela está sempre dançando em torno do personagem. Ela transita, vai pra banda, volta, mesclando planos muito fechados com macros”, releva o cineasta. Essa foi a primeira experiência de Vera Hotz na direção remota. Todos os encontros e ensaios com o ator Gustavo Rodrigues foram virtuais. “Foi um trabalho muito interessante de construção. Gustavo foi me apresentando aos fantasmas que habitam o imaginário do personagem, estabelecendo a relação dele com essas entidades musicais. Apesar da distância física, foi um trabalho bastante próximo e intenso”, conta. “Como é um espetáculo para se assistir de uma tela menor – seja do computador ou celular – não há necessidade de gestos maiores ou de uma determinada impostação vocal. Tivemos que minimizar tudo para caber dentro dessa nova conversa”, explica. Diretor de produção de “27’s” ao lado de Monique Franco, o produtor teatral Sergio Saboya acompanha de perto o setor que se reinventa durante a pandemia. “Estamos vivenciando uma nova forma de expressão, muito criativa, que vai além do teatro. Ano passado, tínhamos em mente a ideia do teatro online. Agora, dentro das possibilidades e diante das normas de segurança contra a Covid-19, ampliamos o leque de recursos técnicos e vemos teatro e audiovisual se complementando de uma forma muito inovadora”, analisa Saboya. “27’s” Estreia: 27 de março (sábado), às 19h, no YouTube (bit.ly/espetaculo27s). Apresentações: dias 28, 29 e 30 (domingo, segunda e terça), às 19h e às 21h (sessão dupla) | Dia 31 (qua.), às 19h. Bate-papos: no Instagram (@espetaculo27s) com Gustavo Rodrigues e convidados após a peça-filme: dia 27 (diretores), dia 29 (direção de arte e autora) e dia 31 (direção musical e banda). Duração: 65 min Classificação indicativa: 18 anos Ingresso: gratuito

As promoções da semana do consumidor não param na Ammo Burger. Após trazer o Smmash X por R$ 6, no Dia do Consumidor, a casa lança um novo serviço para facilitar o atendimento ao público. Devido à nova onda de covid-19, o GDF decretou o fechamento de bares e restaurantes dos serviços presenciais. Nesse sentido, investir no serviço de entregas se tornou ainda mais necessário para os estabelecimentos gastronômicos. Pensando em facilitar a vida do cliente, a Ammo Burger estreia o delivery próprio da casa com descontos no menu. Os pedidos podem ser realizados na plataforma ammoburger.com/delivery. Clientes que usarem o código #MAISAMMOR ganham 15% de desconto em qualquer opção do cardápio da casa. O pagamento é feito apenas no momento da entrega e a taxa de serviço é fixa no valor de R$3,99. As localidades contempladas com o delivery da Ammo Burger são: Asa Sul, Asa Norte, Noroeste, Sudoeste, Lago Norte, Vila Planalto e Setor Hoteleiro. A Ammo Burger une ao seu menu de artesanais mensagens de amor e respeito ao próximo, grafadas nos pães e no ambiente do espaço, que traz hambúrgueres com 170g, nas versões clássicas e especiais, além de opções vegetariana, low carb e smash (com 60g de hambúrguer). Serviço: Ammo Burger lança delivery próprio na Semana do Consumidor Local: SHCN 110, Bloco C - Loja 54 - Asa Norte Funcionamento: todos os dias, das 16h às 22h (no lockdown) Telefones: 61 3297-8020 e 61 99377-2620 (takeout) Instagram: @ammo.burger Delivery da casa: ammoburger.com/delivery