Neste domingo, 14 de fevereiro, é comemorado internacionalmente o Dia da Amizade. A data vem para ressaltar a importância dos amigos para a saúde, principalmente mental, em tempos de pandemia, com o isolamento e o distanciamento social. Uma pesquisa da Universidade de Harvard revelou que, ao se construir laços de amizade a longevidade pode aumentar em até 10 anos, e além disso, pessoas com mais de 70 anos de idade têm 22% mais chance de chegar aos 80 com melhor perspectiva de vida . A psicóloga Fernanda Meira, do Hospital Anchieta de Brasília, acrescenta que a amizade tem influência direta na mente e corpo do homem. Ela cita outro estudo. "Conforme um levantamento da Universidade Duke, quando se tem mais de quatro amigos existe a probabilidade de diminuir doenças cardíacas", afirma. Ela continua: "Isso ativa a ocitocina (hormônio que estimula a interação/contato entre as pessoas), o qual minimiza o nível de ansiedade, estresse, batimentos cardíacos, pressão sanguínea e consequentemente abaixa a chance de paradas cardíacas . E você já se sentiu melhor apenas em ler uma mensagem no Whatsapp de "Bom dia!" de um amigo seu? Ou começou a rir sozinho lembrando de uma situação engraçada que viveu com bons amigos? Para a psicóloga essas atitudes parecem simples, mas têm ligação direta com o humor e o bem-estar. "Poder compartilhar momentos de alegria, emoção, decepções, tristezas, sentimentos e pensamentos minimizam o estresse, medo, insegurança, e reforça comportamentos de empatia, paciência, compreensão, e atitudes otimistas, além de melhorar a sua saúde mental", destaca. Mas e a pandemia? Desde março do ano passado, muita coisa mudou, principalmente os encontros presenciais, que foram substituídos pelas vivências virtuais, o que foi sentido como negativo por várias pessoas, de acordo Fernanda Meira. Pois a falta do contato com os amigos próximos ocasionou falta de felicidade, aconchego, segurança e tranquilidade. "Por isso, reforço a importância de mostrarmos aos amigos o quão especiais eles são em nossas vidas, independente se moram perto ou longe. Aproveite a fantástica tecnologia da internet para se aproximar das pessoas que você ama. Continue 2021 transmitindo aos seus amigos mensagens de alegria e apoio", conclui.

Que tal curtir um dia repleto de atrações para o seu pet no dia 16 de fevereiro?! Na próxima terça, o Geléia do Pontão vai promover um encontro para os aumigos com uma programação pra lá de especial. Haverá sorvete canino de graça e também arrecadação de 1kg de ração para o Projeto Acalanto, que abriga animais de rua. Tudo isso seguindo os protocolos de segurança exigidos pelas autoridades de saúde. Para os doguinhos se esbaldaram no sorvete (à base de manga e mel, sem conservantes) canino da Vai Bem, é preciso que o pet vá fantasiado com um adereço carnavalesco. Os tutores que levarem 1kg de ração, comprarem qualquer hambúrguer artesanal ou a famosa batata rústica da casa também ganham uma delícia gelada para os pets. Os sacos de rações arrecadados na ocasião vão para o Projeto Acalanto (@projetoacalantodf), que mensalmente resgata cerca de 100 gatos e cachorros abandonados no DF. Idealizado por Lucimar Aparecida, o grupo de protetores independentes existe desde 2014. Folia Pet no Geléia Data: 16/02 Local: Pontão do Lago Sul - SHIS QL 10, lote 1/31 - Lago Sul Hora: das 12h às 23h siga: Siga: @geleiahamburgueria e @tadoidoburger

Em celebração ao 1º aniversário, o Tá Doido Burger vai selecionar um cliente para ganhar um ano de hambúrguer artesanal grátis. Para participar, os apaixonados pelos smashs da casa devem criar uma combinação inusitada e comentar na publicação da promoção que já está disponível no instagram. A mistura mais criativa ganha o presentão da hamburgueria. Após passar por uma seleção criteriosa, a nova receita vai fazer parte do cardápio. Sendo assim, os amantes de sanduba artesanal vão poder provar o lançamento diferentão por tempo limitado. O resultado da promoção será divulgado no fim do mês. Tá Doido Burger Unidades: Gama, Taguatinga, Santa Maria, Samambaia, Setor Comercial Sul e Sudoeste. Horários e endereços disponíveis nas redes sociais Siga: @tadoidoburger

Que música renova as energias e traz alegria ao coração, todo mundo sabe. Então que tal relaxar com uma dose extra de alto astral? Durante o mês de fevereiro as famílias poderão aproveitar gratuitamente as apresentações de artistas locais cheios de personalidade no Projeto Happy Hour e degustar deliciosas opções gastronômicas. As apresentações acontecem todas às quartas e quintas a partir das 20h. No dia 17/02 o cantor Diego Borges solta a voz e interpreta o melhor do sertanejo. Seu trabalho atende barzinhos, casas de shows, eventos privados e engloba um repertorio que perpassa desde as músicas raízes até o atual sertanejo universitário, incluindo músicas autorais. O sertanejo Roniel Junior se apresenta no dia 18/02. O cantor que é considerado uma das revelações da música de Brasília, e através das redes sociais e shows realizados vem conquistando um número crescente de fãs. No dia 24 de fevereiro, Marcelo Duques apresenta em um show animado, grandes sucessos do sertanejo e pop. Marcelo ou simplesmente “Marcelinho” canta desde criança nos eventos escolares e nas festas de família e amigos, já foi vocalista da banda “BrazAcústica” e fundou o projeto “Farofa Brasileira” misturando gêneros e abrindo espaço para vários músicos e cantores de Brasília. Para fechar as apresentações do projeto queridinho, no dia 25 o sertanejo raiz vai tomar conta da Praça de Alimentação do JK Shopping com a cantora Karol Felix. Agenda 17 de fevereiro – Diego Borges 18 de fevereiro – Roniel Junior 24 de fevereiro – Marcelo Duques 25 de fevereiro – Karol Felix Serviço: Happy Hour no JK Shopping Entrada Franca Horário: 20h às 22h Local: Praça de alimentação do JK Shopping – Piso L3 Classificação: Livre JK Shopping Site: http://www.jkshoppingdf.com.br/ Instagram: @jkshopping_df Facebook: facebook.com/jkshoppingdf Endereço: Avenida Hélio Prates QNM 34 – entre Taguatinga e Ceilândia Horário de funcionamento: segunda a sábado, das 10h às 22h e domingos e feriados das 12h às 22h Telefone: (61) 3246-8601

As provas da Polícia Federal e Polícia Rodoviária Federal serão aplicadas nos dias 21/03 e 28/03, respectivamente. A Nova Lei de Abuso de Autoridade (Lei nº 13.869/19), será cobrada nos dois certames. Esta Lei define os crimes de abuso de autoridade, cometidos por agente público, servidor ou não, que, no exercício de suas funções ou a pretexto de exercê-las, abuse do poder que lhe tenha sido atribuído. Para o delegado e professor de Legislação Penal Especial do IMP Concursos, Fernando Cocito, em ambas as provas a Nova Lei de Abuso deve ser cobrada na literalidade, tendo em vista que ainda não existe doutrina majoritária nos temas. “O estudante deve se atentar para os dolos específicos, para os tipos penais relacionados à praxe policial e para a viabilidade de aplicação de medidas despenalizadoras da Lei nº 9.099/95” destaca o especialista. Para montar um bom cronograma de estudo para a disciplina até a realização das provas, a dica do professor é combinar as notas de doutrina e jurisprudência do STF e STJ com a letra da lei. “O aluno deve reservar mais tempo para as leis mais cobradas, cuidando das demais apenas com o texto da lei. Uma dica importante é ter maior dedicação ao estudo das Leis nº 10.826/03; 9.455/97; 12.869/19; 9.099/95; 8.072/90 e 12.850/13”, afirma. Simulado Gratuito Para dar uma força a mais aos candidatos, o IMP Concursos disponibilizou um simulado gratuito sobre a nova lei de abuso com o professor Vinicio Ferreira. Para baixar o simulado basta acessar o link: https://concursos.imponline.com.br/novaleideabusopfeprf Serviço IMP Concursos https://impconcursos.com.br/ https://imponline.com.br/

Neste ano, em função da pandemia, as comemorações de Carnaval foram canceladas. No entanto, seguindo as orientações do Sindivarejista, todas as operações do shopping estarão funcionando normalmente entre os dias 13 e 15/2. Somente na terça-feira, 16/2, data que comemora-se o Dia do Comerciário, as lojas estarão fechadas e a praça de alimentação funcionará das 12h às 22h — retomando as atividades na quarta-feira em horário normal. Confira como ficará o funcionamento do Brasília Shopping no feriado:

Tem novidade na área para os profissionais da beleza do distrito federal. Inovando mais uma vez o Oliver Salon acaba de inaugurar o “Oliver Class”. O novo espaço já está de portas abertas pronto para receber aqueles que buscam se aprimorar, e assim tornar-se um profissional de alta performance. O “Oliver Class” foi idealizado por Daniela Azevedo, sócia e esposa de Bruno Oliver. A master coach percebeu que o mercado da beleza precisava de profissionais mais conectados com o todo, que ele é muito mais feliz quando segue o seu propósito de vida com convicção. Para isso ela utiliza ferramentas de desenvolvimento pessoal que motiva este profissional e assim lhe proporcionar autoconhecimento e autoafirmação para que ele conheça suas emoções a fundo e assim ser bem sucedido. Com este propósito que surgiu o “Método Star”, módulo introdutório dos cursos que serão ofertados no Oliver Class. “O método foi pensado para uma gestão de salão com excelência, uma maneira de oferecer treinamento e abrir a opção para profissionais de outros salões aprenderem outras habilidades. Estas pessoas precisam ser bem instruídas, precisam adquirir o conhecimento e assim ter novas oportunidades para se tornarem diferenciados. Reuni no “Método Star” os princípios que o Oliver Salon carrega e que nos tornou uma empresa de referência e bem sucedida. É uma oportunidade de micro empreendedores aprenderem a importância do seu cliente, ter uma conexão com ele. Mostramos os perfis comportamentais para que estes profissionais saibam lidar com os diferentes públicos. A importância em saber quem sou eu, onde estou. Queremos mostrar para estas pessoas o trabalho além do ganho material, mas pela sua satisfação pessoal e do outro. Somos uma escola com princípios, nossa preocupação com este profissional que vem até o Oliver Class é do começo ao fim, queremos que ele saia apto para o mundo de hoje, para as necessidades de hoje. O método Star é uma introdução que vai tornar você um profissional de sucesso” conclui Daniela. Na parte técnica Bruno Oliver que irá ministrar os cursos repassando os seus conhecimentos adquiridos ao longo da sua carreira que hoje é referência no DF. A master coach Luciana Fernandes também faz do time de feras que irão te ajudar nesta guinada de carreira e vida. Ao todo são 06 módulos introdutórios em dois dias de curso, (matutino e vespertino) com novas turmas já confirmadas para os próximos dia 14 e 15 de março. Todos os cursos que serão ofertados no Oliver Class terão como base introdutória o “Método Star. Se você aspira grandes sonhos, quer transformar a sua carreira e Iluminar venha para o Oliver Class. Módulo “Método Star” -ilumine - se importar - propagar - princípios essenciais - legado digital Outros cursos que também serão oferecidos no Oliver Class: • consultoria em gestão de salão • curso de cortes • curso para lavatório • curso para recepção

Com a pandemia, o carnaval de 2021 será em novo formado. Seja em casa ou em restaurantes, a capital federal reserva boas opções para os brasilienses curtirem o feriado com segurança e sem aglomerações. Para quem for curtir no conforto de casa com a família, o Cloud Delivery separou alguns descontos especialmente para a data. Entre eles, espumante Argentino Terranostra (brut ou rosé) por R$29,90. Para os amantes de cerveja, as promoções são: Antárctica (retornável) por R$1,99, Budweiser (8 unidades) por R$29; Colorado Ribeirão Lager por R$8,90 e Colorado Appia por R$10,90. Aos gin lovers que preferem preparar um drink em casa, as opções são: o Tanqueray (R$169), o gin Intencion (R$25) e a Skol Beats GT (R$5,90 a unidade). As bebidas são entregues geladinhas na porta de casa em carros refrigerados que estarão espalhados pela cidade. Os pedidos devem ser feitos pelo aplicativo A Tal da Bebida, disponível para Android e iOS. Já para quem quer curtir escutando uma boa música em um restaurante intimista, e que está tomando todos os cuidados exigidos pelas autoridades de saúde, a pedida é o Le Parisien. Nos dias 12, 13, 14 e 17, a casa vai oferecer dose dupla de taça de vinho (tinto, rosé e branco) e também de drinks exclusivos da casa. Entre as opções para brindar, estão os coquetéis autorais: Miss Noemy (vodka Smirnoff, creme de cassis, suco de limão, suco de uva e espumante - R$ 28); Miss Ana (gin Tanqueray, cointreau, xarope de toranja, suco de laranja, angostura, água com gás - R$ 37); Miss Pat (gin Tanqueray, limão, gengibre, framboesa, cereja e água com gás - R$ 35) e Jack Javier (Jack Daniel’s, espumante, suco de limão, xarope de framboesa e alecrim - R$35). No sábado (13), o restaurante conta ainda com a presença do artista local Anco Marcos, a partir das 19h, que traz um repertório variado com clássicos da MPB. Cloud Delivery - A Tal da Bebida Siga: https://www.instagram.com/ataldabebida https://www.facebook.com/ataldabebida/ Aplicativo para download: iOS: https://apps.apple.com/br/app/a-tal-da-bebida-delivery/id1465961613 Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.ataldabebida.cliente Pedidos pelo site: https://ataldabebida.delivery Delivery de segunda a segunda, das 12h às 23h30 Informações: (61) 99676-3770 Le Parisien Bistrot Endereço: CLN 103, bloco B - Asa Norte Horário de funcionamento: Terça a sexta das 12h às 15h e das 19h às 23h. Sábado das 12h às 16h e das 19h às 23h. Domingo das 12h às 16h. Horários da cozinha até 23h e horário do restaurante até 00h. Siga: @leparisienbistrotbsb *Na segunda e terça de carnaval o restaurante estará fechado.

Não à toa, a data tem se tornado mais um bom motivo para a troca de presentes ou mensagens, a realização de viagens, a publicação de fotos e declarações de amor e, claro, por que não, um excelente motivo para ir a um restaurante especial? A reinvenção da gastronomia fez com que o segmento se insira nas mais diversas datas comemorativas. Justamente por este motivo, a Grano & Oliva Pizzeria aderiu ao dia romântico e preparou uma promoção especial para os apaixonados: somente no próximo domingo (14), a casa oferece o combo Valentine's Day (Focaccia com Stracciatella e tomatinhos confit, pizza média e katcha de doce de leite + duas taças de vinho branco) pelo valor de R$ 140 (cento e quarenta reais). A promoção é válida apenas para consumo no restaurante localizado na 403 Norte. Sobre o Valentine's Day O chamado Valentine's Day começou a ser celebrado no século 5 - o primeiro dia oficial do santo foi declarado em 14 de fevereiro de 496 pelo papa Gelásio, em homenagem a um mártir que tinha esse nome. Segundo a história, Valentim era um padre de Roma que foi condenado à pena de morte no século 3. Na época, o imperador Claudius II baniu os casamentos por acreditar que homens casados se tornavam soldados piores - a ideia dele era de que solteiros, sem qualquer responsabilidade familiar, poderiam render melhor no Exército. Valentim, porém, defendeu que o casamento era parte do plano de Deus e dava sentido ao mundo. Por isso, ele passou a quebrar a lei e organizar cerimônias em segredo. Quando Claudius descobriu, ele foi preso e sentenciado à morte no ano 270. Ainda de acordo com os escritos, durante o período em que ficou preso, o agora santo se apaixonou pela filha de um carcereiro. No dia do cumprimento da sentença, ele enviou uma carta de amor à moça assinando: "do seu Valentim" - o que originou a prática moderna de enviar cartões para a pessoa amada no dia 14 de fevereiro. Dois séculos depois a data passou a ser efetivamente comemorada, quando o papa Gelásio instituiu o Dia de São Valentim, classificando-o como símbolo dos namorados. Serviço Grano & Oliva Unidade (Asa Norte) Endereço: CLN 403, Bloco E Loja 59 - Asa Norte Pedidos (WhatsApp): (61) 3037-2147 Horário de Funcionamento: de terça a domingo, das 18h às 23h Instagram: @granoeolivapizzeria Grano & Oliva (Dark Kitchen) Endereço: Quadra 8, lote 2345, loja 06 - Zona Industrial Pedidos (WhatsApp): (61) 3026 0206 Horário de Funcionamento: de terça a domingo, das 18h às 23h Instagram: @granoeolivapizzeria

Noção espacial, criatividade, agilidade e bem-estar: estes são alguns dos benefícios proporcionados pelas aulas de atividades circenses. A atividade tem se tornado mais comum no Brasil e, atualmente, chama atenção por ser capaz de desenvolver o corpo e a mente dos seus praticantes que, inclusive, podem ser de qualquer idade. Hoje em dia, sabe-se que algumas escolas têm adotado o ensino em sua proposta pedagógica justamente por não haver limitação de faixa etária. Segundo Dênis Pereira, professor de Circo, no Colégio Seriös, em Brasília, as atividades impactam no desenvolvimento cognitivo e melhoram a consciência corporal, a resistência física e até o humor dos praticantes. “A arte circense preza pela interação interpessoal e pelo desenvolvimento de diferentes aspectos pessoais, como a sensibilidade na expressão corporal, a cooperação e o desenvolvimento da criatividade. Por meio dos exercícios, também é possível promover a melhora da auto superação, autoestima e autocontrole”, informa o professor. Para os jovens, a prática se tornou recomendada por auxiliar em aspectos variados. Dênis acredita que os estudantes aprendem a superar o medo de altura e também entendem a importância de trabalhar em equipe. Para isso, é necessário investir na vivência e na prática circense. O contato direto de crianças e adolescentes com essa cultura permite o aprimoramento de potencialidades expressivas e criativas. As habilidades relacionadas ao circo são aprendidas por meio de exercícios que envolvem equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e expressão corporal. “Nosso propósito é oferecer condições para que cada um alcance o máximo potencial cognitivo e motor, para ser a melhor versão de si mesmo. Como resultado, vemos muitos jovens superando sentimentos como medo, vergonha, angústia e ansiedade. É incrível vê-los com coragem e força para superar dificuldades físicas e emocionais”, acrescenta. Para o professor, a atividade circense é muito importante na educação física escolar e para o desenvolvimento de crianças e jovens, visto que é capaz de enriquecer ainda mais a formação do aluno de forma global, agregando, de forma lúdica, os conteúdos abordados em outras aulas que têm conteúdos clássicos da cultura corporal - esportes, lutas, danças e ginástica, por exemplo. “No espaço do circo, que é lúdico, podem ser vivenciados, ainda mais, os valores humanos que aumentam os graus de confiança e de respeito”, explica. SERVIÇO: Colégio Seriös SGAS 902, BL. C, LT. 75, Asa Sul Telefone: (61) 3049-8800

A Inforno Burger D’Italia está com sobremesa nova na casa. Conhecida por seus deliciosos burgers, o restaurante apresenta aos clientes a grande novidade: Infornito (R$ 19) que pode ser solicitado nos sabores Nutella ou Doce de Leite. A delícia é servida quente, em duas mini unidades e é feita da massa do Inforno Burger, como um pastel assado com bastante recheio. A massa artesanal é produzida na casa, com farinha de trigo importada. Ela passa pelo processo de fermentação natural de 48 horas e é assada em forno a lenha napoletano, com temperatura média de 420 graus. Essa combinação resulta em um produto leve que pode ser apreciado a qualquer momento do dia sem pesar no estômago. Serviço: Inforno Burger D’Italia Unidade (Asa Norte) Endereço: CLN 403, Bloco E Loja 59 - Asa Norte Pedidos (WhatsApp): (61) 99844-7889 Horário de Funcionamento: de terça a domingo, das 18h às 23h Unidade (Dark Kitchen - Sudoeste) - apenas delivery Endereço: Quadra 8, lote 2345, loja 06 - Zona Industrial Pedidos (WhatsApp): (61) 99642-1016 Horário de Funcionamento: de terça a domingo, das 18h às 23h Instagram: @infornoburger

Uma nova opção gastronômica chega em Brasília. A The Black Box fica na QI 9 do Lago Sul e reúne hambúrgueres artesanais exclusivos e entradas encorpadas num ambiente que remete um container com as clássicas cozinhas da rota 66. Desenhos e alusões de chamas e labaredas compõem a decoração do espaço. A hamburgueria é um container que faz parte do complexo do Box 9 Conveniência. Revestido de desenhos de selos, carimbos e bandeiras de vários países, o espaço brinca com as cargas de navios comerciais, recebendo marcas de “inspeção” de vários lugares do planeta. Esse passeio multicultural também é agregado no menu criado pelo chef Rafael Gagliano. O especialista em hambúrgueres possui experiência em vários polos gastronômicos mundo afora, em especial o Hard Rock Café de Barcelona, um dos principais da franquia. Entre as principais opções do menu da casa estão o Legendário X (R$26,90), composto por pão de cevada, dois blends angus, queijo e molho legendário. Já o Legendário Bacon (R$29,90) é feito com pão de cevada, dois blends angus, queijo, molho legendário e bacon. O exclusivo do local é o Black Box (R$30,90). A opção tem com ingredientes pão de hambúrguer tipo francês, dois blends angus, queijo, molho legendário, sour cream, pimenta jalapeño e alho crocante. O menu está disponível para consumo na casa e também no esquema pegue e leve. Serviço: The Black Box une rock ‘n’ roll e hambúrguer Endereço: QI 9 – Lago Sul Rede Social | Instagram: @theblackboxburguer