Com a chegada das férias e as crianças em casa, é preciso aproveitar ao máximo os momentos para ter experiências em família. Quem tem filhos pequenos sabe que os pais sempre pensam em como elas serão atendidas em todo lugar que frequentam e esta é uma preocupação que se estende na hora de conhecer novos restaurantes. No Açougue do Berg – empreendimento gastronômico instalado na entrada da Asbac (ao lado do Pier 21) -, além do menu próprio para os pequenos, a casa também conta com brinquedoteca. O espaço kids dispõe de piscina de bolinhas, cama elástica, escorregador, corrida com obstáculos, infláveis e mesinhas para que as crianças possam brincar e colorir. O acesso é permitido para crianças de todas as idades, mas os menores de 3 anos precisam estar sob supervisão dos responsáveis. O valor para brincar de segunda à quinta-feira feira durante o horário de almoço e jantar R$25,00 (exceto segunda-feira à noite). Já na sexta-feira, sábado e domingo no almoço e jantar por R$30,00. “As crianças são muito bem-vindas em nosso estabelecimento. Fazemos questão de recebê-las aqui. Por isso, investimos em um espaço bem bacana para que elas se divirtam e se sintam bem”, comenta Rômulo Mendonça, um dos sócios da casa. O cardápio geral conta com entradas, pratos principais, massas, carnes, aves, sobremesas, bons drinks e cerveja gelada e a variedade não é somente para os adultos. O menu kids conta com beef strips, chicken strips, espaguete ao molho sugo ou branco e duo mini burgers. A carta de bebidas também é bem ampla, com diversas opções de combinações de sucos. Sobre o Açougue do Berg – Funcionando de terça a domingo, num espaço arejado e de muito bom gosto, o Açougue do Berg tem capacidade para 700 pessoas. Oferece cortes especiais, carnes Dry Aged, cortes Wagyu, linguiças artesanais de entrada, sobremesas exclusivas (como a panqueca com preparo super instagramável, que vem acompanhada de gelato artesanal com sabor exclusivo da casa), além de temperos diferenciados, facas e tábuas de primeira linha, que podem ser encontrados na boutique instalada dentro do restaurante. A casa dispõe ainda de brinquedoteca, fumódromo, espaços para eventos e amplo estacionamento. As bebidas também são um show à parte, com destaque para os drinks autorais, os vários tipos de cerveja, chopp geladíssimo e mais de 150 rótulos de vinhos. SERVIÇO: AÇOUGUE DO BERG End.: St. de Clubes Esportivos Sul Trecho 2 Ao lado da ASBAC Conjunto 31 Horário de funcionamento: Domingo - 11:45–22:00 Segunda-feira - Fechado Terça-feira - 11:45--00:00 Quarta-feira - 11:45–00:00 Quinta-feira - 11:45–00:00 Sexta-feira - 11:45–00:00 Sábado - 11:45–00:00 Menu: acouguedoberg.com.br Reservas ou informações: (61) 99175-6835 / (61) 2099-2989

Imagine um universo inspirador, colorido e livre, que encoraja crianças a explorar a criatividade. O ParkShopping presenteia a garotada, e os adultos que se deixam encantar… com a LEGO®City. Na cidade instalada na Praça Central do centro de compras e experiências, a liberdade de criar e experienciar múltiplas possibilidades com LEGO® abre alas para dias incríveis. Na LEGO®City, as cores, formatos e encaixes diversos dos bloquinhos de plástico estimulam todos os sentidos e são trilhas para uma temporada que ficará guardada na memória afetiva das crianças. A diversão criativa toma conta do ParkShopping, entre 10 de janeiro e 22 de fevereiro. A atração é gratuita e funcionará de domingo a sexta-feira, das 12h às 20h (última turma às 20h); e aos sábados das 10h às 22h (última turma às 21h30). O agendamento para os momentos de diversão é feito exclusivamente pelo App Multi, disponível gratuitamente para IOS e Android. Como pano de fundo dessa colorida aventura, a linda história de um carpinteiro dinamarquês obstinado em oferecer aos brincantes, de todas as idades, um passaporte para o além do simples brincar. "Ole Kirk Kristiansen e sua família desenvolveram o LEGO®. Para ele, que começou desenvolvendo brinquedos de madeira em uma oficina, brincar sempre andou de mãos dadas com expressar sentimentos, desejos, liberdade”, detalha Anna Aimée Começo, gerente de marketing do centro de compras e experiências. Ole Kirk Kristiansen levava a sério a expressão dinamarquesa leg godt, que significa brinque bem. É um propósito da marca, criada há mais de 90 anos na Europa. "A pequena oficina se transformou em uma das principais fabricantes mundiais de brinquedos. Focada no segmento de peças de montar, cresceu, conquistou fãs de todas as idades em todo o planeta, e segue firme, encantando o mundo até hoje. O ParkShopping propõe uma imersão divertida neste universo e convida todos para essa experiência criativa”, acrescenta. Para brincar e aprender Indicada para os pequenos de 18 meses a 12 anos, a LEGO®City é formada por estações temáticas. A garotada, a partir de quatro anos, terá à disposição as peças do LEGO® System. É soltar a imaginação e se jogar na brincadeira! Cada turma terá duração de 30 minutos. Para participar, basta realizar o agendamento prévio no App Multi e se apresentar na entrada do evento, no horário agendado. A LEGO®City tem monitores para auxiliar a montagem de cada brinquedo. Os menores de três anos devem, obrigatoriamente, estar acompanhados de um responsável para aproveitar o Parque LEGO® Duplo, que conta com peças maiores, cantos arredondados e fácil encaixe, ideal para os pequenos. No Parque LEGO® Duplo, a ideia é proporcionar um momento incrível de interação. A brincadeira é incentivá-los a descobrir as cores, a contar, ou simplesmente aproveitar o tempo com a família. Na LEGO® Estação de Polícia, as crianças de 4 a 12 anos dão asas à imaginação com uma infinidade de peças LEGO® System. Elas ficam livres para construir o que quiserem e, para completar a diversão, podem dar vida às suas criações no cenário de uma estação de polícia. E tem mais… A LEGO® Corrida de Carros é um oásis para os apaixonados por carros. Nesta estação, as crianças são incentivadas a construir o próprio carro e correr para a pista de teste. Depois de testado, os pilotos e pilotas poderão fazer uma competição e ver qual o mais veloz. A emoção também corre solta na LEGO®City. Para a mesma faixa-etária de 4 a 12 anos, se a pedida for passar o tempo em um espaço aconchego, a Cafeteria LEGO® Friends é o point. Nele, as crianças terão acesso a uma infinidade de peças da linha LEGO® Friends e poderão deixar em exposição as próprias criações. É uma brincadeira que estimula outras crianças. O espaço foi inspirado em uma das cafeterias mais famosas da TV. É ou não é imperdível? ParkShopping - Inaugurado em 1983, o ParkShopping é referência na capital do País e conta com um mix diverso e qualificado de marcas, ampla oferta de serviços e excelentes opções de lazer e entretenimento para os brasilienses. Os empreendedores do ParkShopping são Multiplan e Previ, com administração da Multiplan. Sobre a Multiplan A Multiplan tem, atualmente, 20 shopping centers em operação e é uma das maiores empresas do setor no Brasil. A companhia também atua estrategicamente no desenvolvimento de imóveis comerciais e residenciais, com projetos multiúso que geram sinergias para as operações de shopping centers, oferecem conveniência e comodidade aos usuários, e geram valor a seus ativos. Fundada em 1974 como empresa full service, é responsável pelo planejamento, desenvolvimento, propriedade e administração de um dos melhores portfólios de empreendimentos do país. Os shopping centers da Multiplan totalizam mais de 6.000 lojas, tráfego anual estimado em 190 milhões de visitas e área bruta locável (ABL) de 876.006 m². Adicionalmente, a Multiplan detém dois conjuntos de torres comerciais com ABL de 50.582 m², que somados à área total de shopping centers resultam em ABL de 926.648 m². Mais informações em https://www.multiplan.com.br. PROGRAME-SE FÉRIAS NO PARKSHOPPING - LEGO®CITY Onde: Praça Central do ParkShopping Quando: de 10 de janeiro a 22 de fevereiro de 2023 Horários Domingo a sexta-feira, das 12h às 20h (última turma às 20h); Aos sábados, das 10h às 22h (última turma às 21h30). Atrações: Parque LEGO® Duplo - 12 participantes com idade entre 18 meses e 3 anos e 12 responsáveis. As crianças e os seus parceiros de brincadeira serão acomodados em mesas repletas de peças da linha Lego® Duplo. LEGO® Estação de Polícia - 4 a 12 anos. As crianças terão ao seu alcance uma infinidade de peças e combinações LEGO® System para construir o que quiserem. LEGO® Corrida de Carros - 4 a 12 anos. As crianças serão incentivadas a construir próprio carro e depois levá-lo para a pista de teste. Cafeteria LEGO® Friends - 4 a 12 anos. As crianças terão acesso a uma infinidade de peças da linha LEGO® Friends e poderão deixar em exposição as suas criações para inspirar outras crianças. Agendamento para as sessões exclusivamente pelo aplicativo Multi. É preciso chegar com 5 minutos de antecedência ao local para o check-in. Duração: 30 minutos para cada turma Indicação: a partir de 18 meses a 12 anos Capacidade por turma: 12 crianças no Espaço LEGO® Park Duplo; 36 crianças nos Espaços LEGO® Estação da Polícia, LEGO® Corrida de Carros e Cafeteria LEGO® Friends. De 18 meses a 3 anos, obrigatório o acompanhamento do responsável. Saiba mais em www.parkshopping.com.br Conecte-se em @parkshoppingbsb para acompanhar as novidades do shopping mais completo da cidade!

A falta de Segurança Psicológica está entre as maiores preocupações de líderes e profissionais de RH no País. É o que constata pesquisa inédita realizada pelo Instituto Internacional em Segurança Psicológica (IISP) entre os dias 26 de abril e 7 de dezembro de 2022. Foram ouvidos 361 colaboradores de empresas brasileiras e 99,2% deles querem mais informações sobre o tema, embora mais da metade (56,9%) tenha algum conhecimento sobre o assunto. E a explicação é simples: times que contam com ambiente seguro para expor ideias ou até suas insatisfações são mais produtivos e engajados. Resultado: as organizações tornam-se mais lucrativas, competitivas e inovadoras quando apostam em uma gestão mais consciente e humana. “Ao contrário do que se pensa, um ambiente psicologicamente seguro não é um lugar quentinho e gostosinho. É um lugar bastante desafiador, pois requer que conversas adultas aconteçam para que as decisões possam ganhar outra amplitude e provocar novas linhas de pensamentos”, explica a psicóloga e uma das fundadoras da IISP, Patricia Ansarah. É um ambiente seguro que faz com que as equipes sejam mais ousadas para arriscar e inovar, porque não temem represálias ao apresentar ideias, inseguranças, menos ainda discordar de alguma decisão já estabelecida ou confrontar pares e superiores, acrescenta a também psicóloga e fundadora do Instituto, Veruska Galvão. “Empresas preparadas para isso são empresas corajosas, que entenderam que para se manterem competitivas e relevantes no mercado, precisam desafiar o modelo de operação atual para gerarem novas formas de fazer negócio, por meio de relações saudáveis”, comenta Veruska. E nem pense que implantar um ambiente psicologicamente seguro é algo exclusivo de grandes corporações. Qualquer empresa que queira se manter no mercado de forma saudável e sustentável deve aprender a estabelecer a Segurança Psicológica na prática. Mas 74,2% dos entrevistados afirmam que suas organizações nunca desenvolveram qualquer projeto com foco em Segurança Psicológica. “Um programa de segurança psicológica começa com os membros da equipe estabelecendo seus indicadores de sucesso, o que inclui a positividade das relações e o resultado desejado por todos. Tomar consciência dos fatores que estão impedindo aquele time de alcançar todo o seu potencial criativo é o primeiro passo”, esclarece Patricia. Para quem acha que atuar nesse cenário é algo complicado, uma boa notícia: a pesquisa revela que 52,8% dos entrevistados se consideram aptos a desenvolver soluções de Segurança Psicológica e isso é muito bom porque deve ser um movimento coletivo. “Uma empresa que se propõe a trabalhar com o modelo da segurança psicológica se destaca diante de outras porque consegue inovar, buscar soluções diferentes em meio a crises. É ainda uma empresa que promove uma dinâmica onde as pessoas aprendem umas com as outras, estão engajadas e desejam contribuir para gerar impacto no negócio”, diz Patricia. Quem quiser saber mais e ter insights pode conferir o site do IISP, que dispõe de muito conteúdo para você ficar por dentro do tema. “Disponibilizamos muitas informações em artigos traduzidos, vídeos, webinars, podcast, entrevistas etc. Como instituto, fazemos a curadoria dos conteúdos e atuamos de forma cuidadosa para oferecer materiais atualizados”, informa Veruska. Ela lembra também que o IISP oferece a única certificação internacional em segurança psicológica do Brasil para quem quer atuar com o tema dentro das organizações. Segundo Patricia, o modelo da segurança é simples, mas implica em reorganizar a dinâmica das relações frente à estratégia do negócio e é possível mensurar. Com indicadores claros, revisão dos acordos de funcionamento e preparação da liderança, as empresas conseguem avaliar como estão indo nesse processo. “Uma outra forma é utilizar o assessment que mede o nível de segurança psicológica dentro dos times, que o IISP trouxe com exclusividade para o Brasil. Esta ferramenta revela quais são os padrões de comportamentos disfuncionais e o que precisa ser feito de forma mais assertiva”, acrescenta Patricia. Outro lado da moeda Falta de ferramentas e desconfiança de times e colaboradores foram listados no levantamento como os principais desafios para se implementar Segurança Psicológica em uma empresa. Aliás, a liderança tem papel fundamental nessa jornada. Líderes que dão exemplo de vulnerabilidade, que dizem que não sabem, quando não estão num dia bom ou quando estão com problemas pessoais, abrem as portas para criar relações de confiança mútua e espaços psicologicamente seguros. De acordo com as especialistas, criar práticas de gestão que estimulem a contribuição de todos da equipe, fazendo mais perguntas, dando menos respostas para estimular o senso de pertencimento e valorizando as ideias, aumentam o nível de contribuição e conexão. Também cria vínculos mais significativos a um propósito maior e comum, além de diálogos mais produtivos para tomar decisões ágeis e inteligentes. “As empresas precisam começar a entender que a sobrevivência do negócio depende da saúde emocional dos seus colaboradores. E um primeiro passo é responsabilizar a liderança pelos indicadores relacionados à saúde das pessoas e clima no time, e não só pelos resultados financeiros”, finaliza Veruska. Sobre Patrícia Ansarah É fundadora do Instituto Internacional em Segurança Psicológica (IISP), master trainer e especialista em Segurança Psicológica em Times. Com certificação internacional em Coaching & Action Learning e em modelagem de cultura. Facilitadora de aprendizagem de grupos e desenvolvimento de liderança com mais de 20 anos atuando em RH com experiência executiva em grandes empresas como Colgate-Palmolive, McDonalds, J&J, Latam Airlines e Serasa Experian. Sobre Veruska Galvão É fundadora do Instituto Internacional em Segurança Psicológica (IISP), master trainer e especialista em Segurança Psicológica em Times. Psicóloga especialista em relacionamentos humanos nas organizações, com certificação internacional em Coaching e em modelagem de cultura e pós MBA em docência empresarial e liderança. Ao todo 20 anos atuando com desenvolvimento de liderança e cultura organizacional em grandes empresas como Manpower, Hertz e Coca-Cola FEMSA. Sobre o Instituto Internacional em Segurança Psicológica (IISP) O Instituto Internacional em Segurança Psicológica é uma organização criada para apoiar empresas corajosas a liderar a transformação do jeito de fazer negócios, preparando a liderança para uma gestão mais consciente e humana, por meio da Segurança Psicológica. A ideia do instituto vem para endossar o pioneirismo e dar visibilidade ao tema, colocando o Brasil e demais países de língua portuguesa na mesma página de outros países que já estão aplicando as intervenções baseadas nos estudos da Segurança Psicológica. É um movimento de dentro para fora. É uma causa que acredita que as organizações têm papel fundamental social e que a segurança psicológica pode ajudar a mudar o mundo do trabalho, das relações humanas e dos negócios.

O programa Conexão VivaBem, apresentado por Mariana Ferrão, recebe nesta quarta-feira (11), o cantor e compositor Viegas para um bate-papo sobre corrida. Atualmente o artista paulistano decidiu se aventurar no mundo das maratonas. Em 2023 o cantor mira as provas de corrida de rua e dedica-se na divulgação do segundo álbum de sua carreira, o “Conexão”. Os episódios vão ao ar todas as quartas-feiras, às 11h no canal do UOL e trará convidados especiais e especialistas para auxiliar a audiência no cuidado do corpo e da mente, por meio de atividades físicas. A temporada será composta de quatro episódios que receberão outros grandes nomes da mídia para debater diversos temas sobre saúde e bem-estar, como: Thaeme, Drico Alves e Luciana Vendramini. Acompanhe o Conexão VivaBem pelo canal do UOL no Youtube, ou on demand, e também em todas as redes sociais, como Facebook, Instagram e Twitter. Sobre o UOL Conteúdo e Serviços: UOL Conteúdo e Serviços oferece mais de 1.000 canais de jornalismo, informação, entretenimento e serviços. Com cobertura de 90% (9 em cada 10 brasileiros acessam o conteúdo UOL todos os meses), o UOL tem a maior audiência entre veículos de comunicação da internet brasileira. O UOL Conteúdo e Serviços oferece ainda produtos de entretenimento (UOL Play, UOL Economia+, Clube UOL), segurança e Assistência (Antivírus, Assistência Técnica, UOL Resolve), soluções para mídia digital (Publicidade), entre outros. O Grupo UOL é o maior grupo brasileiro de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais e tem ainda as seguintes unidades de negócios: PagSeguro PagBank, companhia aberta na NYSE (EUA), que tem soluções completas para pagamentos online e presenciais (mobile e POS) para todos os meios de pagamento (cartões de crédito, débito e refeição), além das contas digitais gratuitas que permitem pagar contas, recarregar celular, fazer portabilidade de salário e enviar e receber transferências (TEDs); a Compasso UOL, que oferece soluções tecnológicas para a transformação digital de grandes empresas; e o UOL EdTech, plataforma com soluções para ensino online. Acesse: www.uol.com.br/sobre

A Passei Direto, maior rede de estudos do Brasil, apresenta o Grupos, um novo recurso dentro da plataforma para estudantes que sentem falta de interações com outras pessoas no momento de aprender. A novidade proporciona maior senso de coletividade e melhorias na motivação e aprendizagem dos estudantes, que agora possuem acesso a salas de estudo interativas. O avanço digital mudou profundamente o modo como as pessoas estudam, se comunicam e consomem diferentes produtos e serviços on-line. Na liderança dessa transformação, a Passei Direto apresenta uma ampla variedade de materiais que visam auxiliar estudantes de todos os níveis de ensino e, a partir de agora, Grupos irá contribuir ainda mais para este propósito. A novidade é uma versão mais moderna da prática de reunir os amigos para aprender em grupo, em um espaço que possibilita a troca de experiências, tirar dúvidas e fixar o conhecimento. As salas de estudo interativas permitem que os estudantes melhorem sua jornada de aprendizado interagindo com outros estudantes, ou especialistas, sobre assuntos e interesses em comum. “O lançamento de Grupos é um grande passo para a Passei Direto, pois trata-se de uma solução pensada para atender uma demanda direta dos nossos estudantes e produtores de conteúdo. Apesar de estarem em um ambiente digital, muitos dos usuários sentiam falta de uma maior interação. Com este lançamento, conseguimos chegar a um recurso altamente eficiente, interativo e fácil de usar, que irá auxiliar a todos e possibilitar uma troca muito enriquecedora”, completa André Simões, CTO do UOL EdTech. Qualquer usuário do Passei Direto pode acessar o recurso Grupos. Para entrar em um grupo, basta acessar a página com a lista de todos os que já estão disponíveis e escolher o que se relaciona mais com o tópico procurado. Caso o usuário não encontre um grupo em que se encaixa, é possível criar o seu próprio ao preencher um formulário para demonstrar interesse em ser moderador. Por enquanto, o recurso está disponível apenas na versão desktop da Passei Direto, mas chegará em breve também na versão mobile. Desde 2012, a Passei Direto oferece uma plataforma digital onde produtores de conteúdo e estudantes podem elaborar e compartilhar materiais de diversas áreas do conhecimento. Consolidada como a maior rede de estudos do país, a Passei Direto conta com uma base de 33 milhões de usuários no Brasil. Além disso, leva todo esse acesso a uma rede de estudos colaborativa para alunos da América Latina, por meio de Studenta. Ambas fazem parte do ecossistema de educação digital do UOL EdTech. Para saber mais, acesse o link. Sobre o UOL EdTech O UOL EdTech é a maior empresa de tecnologia para educação do Brasil. Foi criado em 2017 com o objetivo de transformar a vida das pessoas através de uma educação mais acessível, de qualidade e adequada ao mundo digital. Desde então, desenvolve plataformas de aprendizagem e conteúdos educacionais para empresas, instituições de ensino e pessoas. O UOL EdTech integra o Grupo UOL - a maior empresa brasileira de conteúdo, tecnologia, serviços e meios de pagamentos digitais. Sobre a Passei Direto O Passei Direto é a maior rede de estudos do Brasil e está entre os apps mais baixados nas lojas de aplicativos. Criado em 2012 com a missão de empoderar estudantes com conhecimento, a marca do UOL EdTech já soma mais de 33 milhões de usuários cadastrados e 17 milhões de materiais de todos os níveis de ensino.

Um famoso ditado paraibano diz que "o primeiro artesão foi Deus que, depois de criar o mundo, pegou o barro e fez Adão”. Isso porque as artes cerâmicas moldam minerais da terra, como metais, barro, argila, areia, gerando utensílios, peças ornamentais e os mais variados produtos. Pensando em quem tem este tipo de artesanato como hobby, a ceramista com 20 anos de experiência, Carol Lamaita, abriu as inscrições para a “Jornada do Ceramista”, um evento online e gratuito, nos dias 16, 17, 18 e 19 de janeiro. O foco da artista plástica é mostrar que a cerâmica pode sim ser lucrativa, afinal, o mercado tem muitas oportunidades para quem maneja este tipo de artesanato. Além disso, o evento vai te ensinar a diferença entre fazer cerâmica e viver de cerâmica. Estudiosos afirmam que a cerâmica é a "mais antiga das indústrias”. Ela passou a substituir outros materiais mais difíceis de serem trabalhados, como a pedra e a madeira. Ao contrário do que é comumente pensado, este tipo de artesanato não chegou ao Brasil com os portugueses. Os registros apontam que indígenas da Ilha do Marajó, no estado do Pará, já produziam suas próprias peças desde cerca de 400 d.C. Com o treinamento certo, o artesão se utiliza dos elementos para modelar, depois, a peça é cozida ao sol, em fogueira ou em fornos. O produto pode ter a cor natural, preto, vermelho ou amarelo, podendo ser revestido de pintura ou vidrado, o que forma um esmalte brilhante e torna a peça mais resistente. A cerâmica, ao longo dos anos, se consolidou como um dos principais artesanatos ao redor do mundo. E, no Brasil, não foi diferente. De acordo com a Associação Paulista das Cerâmicas de Revestimento (ASPACER), são 11.697 trabalhadores formais nas indústrias de cerâmica de São Paulo. Por fim, Carol Lamaita afirma que você vai “descobrir o caminho para prosperar nesse mercado incrível que é a cerâmica artesanal”, finaliza. Quem é Carol Lamaita Artista plástica e ceramista especializada em cerâmica utilitária de alta temperatura. Há 20 anos trabalha com cerâmica, desenvolvendo práticas sustentáveis de produção e atendendo exigentes clientes do mercado gastronômico e empresas de grande porte, além de ensinar cerâmica a muitos alunos e alunas. “Hoje tenho orgulho de chamá-los de colegas de profissão”, afirma Carol. Atualmente, produz peças para chefs que admira muito, como Renata Vanzetto, Rita Lobo, entre outros, além de empresas como Natura, Dengo Chocolates, The Body Shop, etc, em projetos nacionais e internacionais. A artista finaliza: “Quero te ajudar a entrar nesse universo mágico e dar seus primeiros passos para transformar a cerâmica numa fonte de renda!” Contato Instagram: @carollamaita Site: https://viverdeceramica.com.br/jdc

A Orquestra Ouro Preto inicia o ano de 2023 com mais uma marca que comprova sua relevância no cenário da música de concerto no país. A formação mineira é a primeira do Brasil a alcançar a marca de 100 mil seguidores no YouTube, um feito que merece ser celebrado e que reafirma a qualidade de suas escolhas artísticas ao longo dos anos. “Acho muito bacana e muito simbólico que uma orquestra que começou há 23 anos, numa cidade do interior do Brasil, que é Ouro Preto, hoje pode comemorar e felicitar junto com os nossos seguidores essa marca tão especial e tão impressionante. Fico muito feliz e divido essa conquista com cada um de vocês que segue a Orquestra”, celebra o Maestro Rodrigo Toffolo, diretor artístico e regente titular. Pautada na excelência e na versatilidade, a Orquestra sempre se dedicou a criar conteúdos especialmente idealizados para seu canal, transmitindo clipes, lives, concertos e até festivais. Com a pandemia de Covid-19 e o isolamento social ocorrido nos últimos anos, a formação mineira investiu ainda mais no formato de disseminação digital, especializando-se também na concepção desses produtos audiovisuais. Um exemplo dessa produção que vem sendo compartilhada com o público são os clipes do concerto “Valencianas II: Alceu Valença e Orquestra Ouro Preto”, gravado na Casa da Música, na cidade do Porto, em Portugal. Semanalmente, serão lançadas cada uma das 15 faixas que integram o disco, sendo que a primeira delas, “Suíte Valencianas II”, já está disponível. Não é apenas no YouTube que os números a Orquestra Ouro Preto surpreendem. Olhando para o ano que passou, o conjunto nascido no interior de Minas viu seus seguidores crescerem substancialmente em todas as redes sociais e plataformas de streaming. Hoje já são mais de 105 mil seguidores no Instagram, um crescimento de 119% em 2022. No Spotify, a formação também fica no topo da lista como a orquestra mais ouvida do país na plataforma. Ainda no balanço de 2022, foram quase 60 concertos ao longo do ano, passando por 25 cidades brasileiras, com mais de 130 músicos envolvidos e um público atingido de 198 mil pessoas. Números que fazem a Orquestra Ouro Preto ter a certeza de que o caminho de inovar em busca de novos repertórios para a música de concerto conquistou o público brasileiro.

Já ouviu alguma dessas frases? Este é o dilema a que o ser humano está preso. A identidade ficou condicionada à produtividade. E quando não está produzindo, a pessoa acha que está sendo inútil. As pessoas não sabem lidar com o impasse trabalho-descanso. Trabalham o tempo todo e quando não estão trabalhando não sabem o que fazer. A psicóloga e nutricionista, Lídia Noé, adverte que “o medo de sair de férias é um fator gerador de ansiedade que afeta o sono, causa dores de cabeça, tensão muscular, transtornos alimentares e em casos extremos pode gerar doenças psicossomáticas”. Focada em promover saúde, manutenção de hábitos saudáveis e qualidade de vida aos seus pacientes, Dra. Lídia, propõe uma reflexão: Já sentiu culpa por gozar as “tão sonhadas férias”? Para uns a palavra “férias” é sinônimo de alegria, merecimento e comemoração. Mas para muitos outros é causa de estresse e gera culpa. Os principais motivos do estresse causado pelas férias, em determinadas pessoas, são: receio de que decisões importantes sejam tomadas na sua ausência; temor de que sejam demitidas ao retornar; anseio de que ninguém perceba que elas estão ausentes; pensar no acúmulo de tarefa ao voltar ao trabalho. Tais medos são compreensíveis diante do cenário mundial que se mostra muito competitivo e no qual os indivíduos estão cada vez mais focados em resultados, vive-se com prazos apertados, sobrecarga de trabalho, acúmulo de tarefas, alimentação incorreta. “Não há mal em buscar resultados extraordinários, o ponto de atenção é que a falta de habilidade para manejar e equilibrar a rotina em busca dos resultados pode causar adoecimento físico e emocional”, enfatiza a psicóloga. Mas como lidar com isso? Para que não caia nesta armadilha, a especialista oferece algumas alternativas: O planejamento pode ser a melhor saída para o estresse, ansiedade, inquietação ou frustração; Planejar as férias com antecedência ajuda a reduzir a culpa de se divertir e a praticar o merecimento pelo trabalho realizado; Uma forma de reduzir o estresse ao regressar das férias é criar, antes de sair, uma lista de prioridade para resolver quando voltar; Preparar todos os envolvidos com seu trabalho, antes de sair. Programar e-mails avisando da sua ausência, com antecedência, para que as expectativas e solicitações sejam tratadas com tempo. E informar quem será o responsável pela sua atividade na sua ausência; Ter consciência de que momentos de férias são indispensáveis para a manutenção do bem-estar; É possível desligar e aproveitar. O segredo é saber estabelecer limites! Se não é possível desligar totalmente, estabeleça e cumpra limites, reservando um período por dia para responder aos e-mails e fazer telefonemas de trabalho. Em períodos de descanso a “disponibilidade total” não deve ser “total”. Estabelecer horários para uma comunicação limitada com o escritório poderá causar menos ansiedade do que o total desligamento e permitirá que as férias não se transformem em culpa. Negociar com os familiares e avisá-los sobre os períodos dedicados ao trabalho, nas férias, gera compreensão e alívio. Lembre-se, na maioria das vezes, os medos são irreais. E todos os fatores que desejam impedir você de aproveitar as férias sem culpa, são pensamentos baseados em crenças que podem ser revertidos. E por fim, a doutora Lídia recomenda: se você é incapaz de aproveitar seus momentos de relaxamento, então é necessário se perguntar se essa é a vida que quer levar. Afinal, recarregar baterias é bom para a sua empresa e para seu empregador. Mas, mais importante que tudo, momentos de relaxamento são fundamentais para a sua própria saúde física e mental, e também para a qualidade de vida dos que estão próximos a você. Quem é Dra. Lídia Noé Formada em Nutrição e Psicologia é fundadora e diretora da Clínica Psiconutrire, com atendimentos presenciais em Ubá e em Alphaville/São Paulo, e on-line para pacientes de todo o Brasil e exterior. Atua como palestrante e professora em congressos de pós-graduações na área da saúde e desenvolveu uma metodologia de trabalho que une a abordagem nutricional à psicológica, a fim de ajudar pacientes com transtornos alimentares, transtornos de ansiedade e dificuldades de emagrecer. Contato Instagram: @lidianoe1 Site: http://psiconutrire.com.br/

Ser uma noiva em fuga, desempregada, sem celular, que vai até uma cidade desconhecida para ajudar a irmã em apuros, não é tarefa fácil. Ainda mais quando Tina Witt é uma gêmea do mal, rouba o carro da moça, as economias e abandona a filha de 11 anos com a irmã – uma sobrinha que nem sabia da existência. Essa é a realidade encarada pela bondosa Naomi Witt, protagonista da obra As Coisas que Nunca Superamos, novo romance contemporâneo da escritora Lucy Score, best-seller do New York Times, Wall Street Journal, USA Today e da Amazon, que chega ao Brasil pela Alta Novel, selo da Editora Alta Books. Narrado em dois pontos de vista e ao bom estilo enemies-to-lovers e grumpy-sunshine, nesta história o leitor conhece a visão de Naomi, dona de um sarcasmo afiado e uma organização impecável. Aos 36 anos, ela decide escapar do casamento aparentemente perfeito e arriscar tudo na pequena cidade fictícia de Knockemout. Do outro lado está Knox Morgan, um barbeiro solitário, rabugento e mal-humorado que não tolera dramas, especialmente de mulheres carentes e românticas, mas tudo muda quando ele precisa ajudar a protagonista a sair da encrenca que se meteu. Percebi como esses limites estavam ficando confusos no meu coração. Eu estava enrascada. E não tinha nada a ver com uma invasão, uma irmã criminosa ou um ex-noivo. Eu estava me apaixonando pelo homem pelo qual jurei não me apaixonar. Mas Knox tornou isso possível. Tornou inevitável. (As Coisas que Nunca Superamos, p.354) Para além do romance, Lucy Score aborda temas delicados que envolvem emoções e saúde mental: traumas familiares, abandono parental e Síndrome do Impostor, já que a protagonista, Naomi, sofre de uma necessidade aguda de agradar aos outros, em detrimento de si, e não consegue estabelecer limites. Knox, por outro lado, tem um passado familiar traumático que o faz, com frequência, manter distância de elos mais profundos. Ficha técnica: Título: As Coisas que Nunca Superamos Título original: Things We Never Got Over Autora: Lucy Score Editora/selo: Alta Novel Edição: 1ª ed., 2023 ISBN: 978-85-508-1925-9 Classificação indicativa: + 16 anos Páginas: 512 Formato: 16x23 Preço: R$ 79,90 (físico) | R$ 71,90 (eBook) Link de venda: Amazon Lançamento do livro físico: fevereiro/2023 Sobre a autora: Lucy Score é autora best-seller do The New York Times, USA Today, Wall Street Journal e nº 1 Amazon. Escreve comédias românticas e romances contemporâneos. Ela cresceu em uma família de escritores que insistia que a mesa de jantar servia para ler e se formou em jornalismo. Escreve em tempo integral em sua casa na Pensilvânia, que ela e o marido dividem com seu gato irritante, Cleo. Quando não passa horas criando heróis destruidores de corações e heroínas incríveis, Lucy pode ser encontrada no sofá, na cozinha ou na academia. Ela espera um dia escrever de um veleiro, condomínio à beira-mar ou ilha tropical com Wi-Fi confiável. Números: Sucesso no TikTok e finalista do prêmio Goodreads Choice Awards 2022 na categoria romance, As Coisas que Nunca Superamos tem mais de 1,5 milhão de cópias vendidas nos Estados Unidos, com o título de Things We Never Got Over. A obra de Score já foi traduzida para 27 países. Lucy também é autora de 24 livros e já vendeu mais de 7 milhões de exemplares das obras ao redor do mundo. Redes sociais: Instagram - @scorelucy e Facebook Site: www.lucyscore.net/

Já pensou vivenciar um amanhecer especial neste verão? Imagine a experiência de iniciar o dia com um passeio em um vinhedo e em meio ao frescor e os aromas da natureza e de uvas que acabaram de amadurecer, prontinhas para colher e serem saboreadas. E ainda com direito a uma bela mesa gastronômica e curtir a tarde em áreas sombreadas no bosque da Vinícola. Assim será a Festa da Colheita promovida pela Vinícola Legado, em Campo Largo, na Região Metropolitana de Curitiba (RMC). “O verão é a época de desfrutar dos frutos que cultivamos com muita dedicação e paixão, que servem de base para os produtos oferecidos aos nossos clientes e visitantes”, diz Heloise Merolli, fundadora e sócia-proprietária da Vinícola Legado. A Vinícola irá oferecer duas experiências distintas. Nos dias 21 e 22 de janeiro, das 10h30 às 16h, acontece o Amanhecer no Vinhedo, com a colheita de uvas bordô, em que cada visitante adulto pode levar um quilo de uva para casa. As uvas bordô são as tradicionais uvas tintas de mesa, de casca fina e delicada, deliciosas de se degustar ao pé e também usadas na fabricação de sucos Sapienza e na elaboração de doces e geleias. Já nos dias 4 e 5 de fevereiro será a vez da Colheita com Espumante, também das 10h30 às 16h. Nestes dias serão colhidas as uvas viníferas Merlot e Viognier, para produção do sempre premiado espumante Flair, em suas versões Rosé e Brancos, também com serviço de espumante no vinhedo incluso. O passeio para a colheita das uvas começa na casa sede da Vinícola Legado, com as boas-vindas, explicações sobre o processo e entrega de kits que vão auxiliar a atividade. Nele o cliente recebe chapéu, avental, tesoura e cesta. Então, o grupo é guiado até o próprio vinhedo, onde serão acompanhados pelos proprietários da Vinícola e terão tempo para desfrutar da experiência e também fazer fotos desse momento tão especial. O momento da colheita, segundo Heloise, é o mais importante do ano para a vinícola. “Todos os cuidados ao longo do ano mostram seu resultado nessa hora, toda a equipe fica muito feliz de poder compartilhar essa alegria. É lindo ver as pessoas contando histórias de seu vínculo com a uva e o vinho através dos avós, por exemplo, uma vez que temos muitos descendentes de italianos que tinham o hábito de fazer vinho em casa. É bem gratificante ver as novas gerações podendo aproveitar esse momento." Ao retornar do vinhedo, os visitantes têm acesso a uma mesa gastronômica na sede da vinícola, repleta de delícias, como pernil desfiado, escabeche de carne, quiches, empanadas, mix de pães, salada de grãos e grega, caponatas, queijos, frios e folhado de chocolate. Além de toda a experiência, os participantes podem usufruir das áreas de bosques do winebar, que tem estrutura de pallets, futtons e redes. O objetivo de oferecer esta interação com o vinhedo da Legado, revela Heloíse, é de valorizar a cada safra e a cada ano o que ele oferece em cada uma de suas castas. “Além disso, temos a missão de trazer as pessoas mais próximas da cultura do vinho. Fazemos isso três vezes ao ano, na Festa da Colheita, no lançamento das safras no inverno e no verão”, afirma a empresária. Os ingressos variam conforme o pacote escolhido e a idade do participante. Eles vão de R$ 90 a R$ 225. Crianças menores de 5 anos não pagam. Os ingressos podem ser adquiridos no hotsite do evento e costumam acabar rapidamente. Serviço: Data: 21 e 22 de janeiro de 2023 - Amanhecer no Vinhedo Local: Vinícola Legado – Campo Largo/PR Horário: das 10h30 às 16h. Incluídos: colheita guiada no vinhedo entre 10h30 e 12h30 com serviço de água, 1 kilo de uvas colhidas por adulto, mesa gastronômica entre 12h30 e 14h, day-use nas áreas de picnic e winebar. Data: 4 e 5 de fevereiro de 2023 - Colheita com Espumante Local: Vinícola Legado – Campo Largo/PR Horário: das 10h30 às 16h. Incluídos: colheita guiada no vinhedo entre 10h30 e 12h30, água, espumante servido no vinhedo, mesa gastronômica entre 12h30 e 14h, day-use nas áreas de picnic e winebar. Ingressos e informações: https://colheitalegado.site/

A SUBWAY®, maior rede de restaurantes do mundo, anuncia o lançamento de um cardápio inédito e exclusivo de café: o SUBWAY® Café. A novidade está disponível em nova loja própria da marca, localizada dentro do complexo da rede Lago Azul no KM 58 sentido interior da rodovia dos Bandeirantes em Jundiaí, desde 6 de janeiro de 2023 e durante todo o horário de operação do restaurante, das 7h às 22h. O cardápio inclui deliciosas opções como pão de queijo, tostada salgada e doce com Nutella®, focaccia, misto quente, bauru, dentre outros. Na parte de bebidas, a variedade inclui expresso, cappuccino, mocaccino, café latte, chocolate, machiatto, latte e chocoleite. O cardápio ainda conta com combos promocionais como café expresso + pão de queijo por apenas R$ 12,90 e café latte + tostada por R$ 15,90. “Nós estamos sempre atentos aos desejos e necessidades de nossos consumidores e, por isso, pensamos em trazer um cardápio especial com itens de café, especialmente em uma loja de rodovia, onde há um fluxo grande de viajantes. Com ele, passamos a oferecer experiências SUBWAY® em qualquer hora do dia e momento”, diz Willian Giudici, Diretor Geral da Subway. Novas lojas próprias SUBWAY Há 28 anos presente em território brasileiro com suas tradicionais unidades, a SUBWAY®, maior rede de restaurantes do mundo, anunciou a inauguração das duas primeiras lojas próprias da marca no país. As novas lojas são em Jundiaí e estão localizadas na rodovia dos Bandeirantes: a primeira unidade, inaugurada em dezembro, está no KM 64 sentido capital e a segunda loja, com abertura em 6 de janeiro de 2023, no KM 58 sentido interior. O anúncio das novas lojas consolida o plano de expansão da marca no país, liderada, desde 2022, pela SouthRock, parceiro licenciado exclusivo da marca no Brasil, que vem estudando o comportamento de diversos mercados brasileiros com o intuito de embasar o plano de expansão da marca (presente em todas as capitais brasileiras). Para mais informações, basta acessar o site https://www.subway.com.br Sobre a SUBWAY® Como uma das maiores marcas de restaurante de serviço rápido do mundo, a SUBWAY® serve sanduíches, saladas e cookies feitos na hora para milhões de consumidores em mais de 37 mil restaurantes localizados em mais de 100 países, todos os dias. Os restaurantes SUBWAY® são de propriedade e operados por franqueados SUBWAY® – uma rede que inclui mais de 20.000 empreendedores dedicados e proprietários de pequenas empresas – que estão comprometidos em oferecer a melhor experiência possível aos consumidores em suas comunidades locais. Subway® é uma marca registrada da Subway IP LLC. © 2023 Subway IP LLC.

Todo novo ano começa com promessas. Entre elas, ter mais tempo para si próprio, fazer exercícios e, é claro, manter uma alimentação balanceada. Mas, logo os primeiros dias colocam essa lista à prova. Férias, encontros com amigos, reuniões em família, churrasco, cerveja e drinques. Como equilibrar a dieta? “Quando a frequência de eventos aumenta, o consumo precisa diminuir para aproveitar todos os momentos, mas com moderação”, ensina a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau. A especialista dá algumas dicas para manter a alimentação saudável mesmo diante de tantas programações. 1- Manter boa hidratação: alternar o consumo de bebidas alcoólicas com muita água para ajudar na saciedade e evitar retenção de líquido. 2- Incluir vegetais grelhados e saladas como acompanhamentos do churrasco, além de bebidas leves e porções reduzidas de doces. 3- Fazer as refeições em pequenas porções. 4- Priorizar os alimentos que mais gosta para não exagerar no consumo geral. Com o calor do verão e encontros, na maioria das vezes, em locais abertos e à beira da piscina, o churrasco é o escolhido para as confraternizações. “Acrescentar vegetais grelhados, saladas de folhas e vinagrete é excelente para o equilíbrio da refeição”, explica a nutricionista. Renata ensina que os legumes podem ser feitos na própria churrasqueira, grelhados ou no formato de espetinhos. Ela indica como opções batata bolinha, batata-doce, abobrinha e berinjela em rodelas, cebola, pimentão, pimentão recheado com gorgonzola, abóbora fatiada, dente de alho embrulhado no papel alumínio e assado na brasa. “Incluir esses alimentos agrega fibras, vitaminas e minerais à refeição, além de equilibrar o consumo calórico e de gorduras, que é bem mais alto nas carnes e farofas, por exemplo”, afirma. “Priorizar os cortes que você considera mais saborosos e comer em porções ajuda a controlar o consumo, mas além do cuidado com a quantidade dos alimentos ingeridos, devemos nos preocupar com a qualidade. Devemos comprar carnes de boa procedência, sobretudo se forem consumidas mal passadas”, alerta a nutricionista. Outra dica da especialista é ter cuidado com o consumo de molhos, maionese, farofas, pães e bebidas alcoólicas. “Eles devem ser consumidos com cautela e em pequena quantidade”. Para facilitar na rotina e na hora de comprar os ingredientes para levar à reunião da família ou com os amigos, todos os itens do churrasco são encontrados nas mais de 70 lojas do Oba Hortifruti. Para deixar o cardápio completo, a adega das unidades Oba está recheada de opções para acompanhar o churrasco e para os brindes dos dias quentes de verão. Com a facilidade de ter os ingredientes em mãos, a nutricionista ensina 4 receitas para acompanhar o churrasco e deixar a refeição mais balanceada. Pão recheado 3 pães de leite 50g de queijo parmesão ralado 50g de queijo gorgonzola ralado 50g de queijo muçarela ralado 100g de requeijão ou creme de ricota Modo de preparo: Misture todos os queijos, formando uma pasta. Faça cortes nos pães no sentido horizontal, de modo que as fatias não se separem. Adicione porções do creme de queijos em cada corte realizado no pão. Leve à churrasqueira para assar até que os pães fiquem dourados. Arroz colorido 1 xícara de chá de arroz branco ½ xícara de chá de pimentão vermelho em cubinhos ½ xícara de chá de ervilha congelada ½ xícara de chá de milho congelado ½ xícara de chá de cenoura cortada em cubinhos Alho, cebola, azeite e sal a gosto Modo de preparo: Aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola, bem picadinhos. Acrescente o arroz e refogue bem. Adicione 2 e ½ xícaras de chá de água e, em seguida, adicione a cenoura e o pimentão. Acerte o sal, tampe a panela e deixe cozinhando em fogo baixo. Assim que a água secar, acrescente o milho e a ervilha e misture delicadamente. Pimentão recheado 1 pimentão verde 1 pimentão amarelo 50g de queijo gorgonzola picado 50g de queijo parmesão ralado Modo de preparo: Corte os pimentões ao meio, no sentido horizontal. Coloque uma pequena porção dos queijos em cada parte do pimentão. Leve para a churrasqueira para assar até que o pimentão fique macio. Espetinho de vegetais com molho de manjericão 5 batatas bolinha com casca 1 abobrinha média 1 berinjela média 5 tomates-cereja 150ml de azeite ½ xícara de chá de folhas de manjericão 1 colher de café de sal Modo de preparo: Bata no liquidificador o azeite, o sal e o manjericão, formando um molho grosso. Monte espetinhos com os vegetais cortados em cubos grandes. Leve os espetinhos para a churrasqueira até que os vegetais fiquem bem cozidos. Sirva com o molho pesto. SOBRE O OBA HORTIFRUTI - A rede é referência em qualidade e variedade de produtos, e oferece diariamente um atendimento mais próximo, que prioriza o relacionamento com o cliente, garantindo o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde para a vida das pessoas. Acredita que reunir a família e os amigos ao redor da mesa é um momento gostoso e saudável. Referência em saudabilidade e prazer em comer bem, o Oba é fonte para quem deseja manter uma boa alimentação. Atualmente, a marca possui mais de 70 lojas espalhadas pelos Estados de São Paulo, Goiás e Distrito Federal.