Acordar cansado, com dores nas costas ou no pescoço, mesmo após uma noite aparentemente longa de sono pode ser um sinal de alerta. Na maioria dos casos, o problema não está na quantidade de horas dormidas, mas na qualidade do descanso, diretamente ligada às condições do colchão. Quando ele já não oferece a sustentação adequada, o corpo passa a dormir em posições prejudiciais, comprometendo o bem-estar. O cenário é ainda mais preocupante quando se observam os dados nacionais. Uma pesquisa do Ministério da Saúde, referente a 2024, revela que três em cada dez brasileiros enfrentam problemas para dormir, incluindo quadros de insônia. O levantamento, que integra o Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, aponta ainda que 20% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, índice mais elevado entre as mulheres. Esses números reforçam a importância de olhar para o sono como questão de saúde e para o colchão como um aliado essencial nesse processo. Para Jeziel Rodrigues, especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, rede com mais de 30 anos de experiência no segmento, o item ainda é um dos produtos mais negligenciados quando o assunto é manutenção e troca. “O problema é que o desgaste nem sempre é visível. Com o tempo, o colchão perde a capacidade de sustentar corretamente a coluna, o que força o corpo a se adaptar a posições inadequadas durante o sono”, explica o profissional. A qualidade do descanso impacta diretamente o bem-estar e a postura. Para ajudar a identificar  o momento da troca e escolher o melhor modelo, Jeziel selecionou três dicas que podem fazer a diferença. Confira: Sinais de alerta:  Afundamentos ou deformações na área onde o corpo se apoia, aumento de dores musculares ou na coluna ao acordar e a sensação constante de cansaço, mesmo após uma noite inteira de sono, indicam perda de sustentação. Em modelos de mola, rangidos e instabilidade também são alertas importantes. Outro ponto de atenção são as crises alérgicas mais frequentes, já que colchões antigos acumulam ácaros, poeira e impurezas que afetam diretamente a saúde respiratória. Densidade correta faz toda a diferença:   Outro ponto ainda pouco considerado pelo consumidor é a densidade do colchão, que deve ser escolhida de acordo com o peso e a altura de quem vai utilizá-lo. Uma densidade inadequada, seja macia ou firme demais, compromete a postura e pode agravar problemas ortopédicos ao longo do tempo. Tipos de colchões:  Existem diferentes modelos no mercado,  como os de molas, espuma ou látex, além de opções mais firmes ou mais macias. Cada tipo tem características próprias, com pontos fortes e limitações. Por isso, não decida sem experimentar. Vá a lojas especializadas, teste várias alternativas e deite-se por alguns minutos nas posições em que costuma dormir. Esse contato direto ajuda a perceber como o colchão reage ao seu peso e à sua postura, tornando a escolha mais assertiva.  Dica extra:  O mercado também evoluiu em soluções que vão além do conforto. Hoje, há modelos que incorporam tecnologias voltadas à saúde e ao bem-estar, como tecidos com tratamento antiácaro, sistemas de ventilação e até recursos terapêuticos que auxiliam na recuperação do organismo durante o sono. Sobre a Anjos Colchões & Sofás Presente no mercado há mais de 30 anos, a Anjos Colchões foi criada no interior do Paraná e tornou-se uma das líderes do segmento pela América Latina. Em 2007, nasceu o projeto Anjos Franchising, que deu início a Rede de Franquias Anjos Colchões & Sofás, resultando em mais de 300 lojas comercializadas. Ao longo dos anos, estruturou-se para atender padrões internacionais de qualidade e segurança, consolidando sua produção por meio de três complexos fabris: dois em Capitão Leônidas Marques (PR) e um em João Pessoa (PB). Hoje, a marca está presente em 24 estados brasileiros, além do Paraguai, Argentina e Chile.

Treinar com regularidade, ajustar a alimentação e respeitar o descanso são pilares para quem busca melhorar o condicionamento físico. Mas um hábito comum fora da academia pode interferir diretamente na evolução: a ingestão de bebida alcoólica. Estudos científicos já mostram esse efeito, de acordo com a pesquisa publicada em 2014 na Public Library of Science ONE (PLOS ONE) , observou que o consumo de álcool após a atividade física reduz as taxas de síntese de proteína muscular, processo essencial para a reparação e o ganho de massa magra, mesmo quando há ingestão de proteína. Outra revisão, de 2019, indicou que o impacto negativo da bebida na recuperação depende da dose e do momento do uso após o exercício. Segundo Anderson Téu, educador físico e personal trainer da Academia Gaviões 24h, rede pioneira no modelo de funcionamento 24 horas no mercado fitness, o efeito vai além das calorias. “Sim, o álcool pode atrapalhar os ganhos do treino, principalmente quando o consumo é frequente ou acontece próximo às sessões de exercício. Muita gente pensa apenas no valor calórico, mas o consumo alcoólico influencia a reconstrução muscular, a hidratação, a qualidade do descanso e a disposição para os treinos seguintes”, explica.  A seguir, o profissional detalha como esses efeitos acontecem na prática e o que merece mais atenção na rotina de quem treina, confira: Recuperação muscular pode ficar comprometida O educador físico destaca que o momento da ingestão faz diferença. “O período logo após a prática de exercícios é quando o organismo está mais ativo na regeneração das fibras musculares. Beber nesse intervalo pode comprometer a eficiência dessa reconstrução”, afirma. Por isso, o profissional orienta que, depois de treinos mais intensos, a prioridade seja a reposição de líquidos e a ingestão de proteínas e carboidratos de qualidade, deixando o consumo de álcool para outro momento. Qualidade do descanso influencia diretamente os ganhos O sono é outro ponto sensível. “Mesmo quando a pessoa dorme por várias horas, o período de sono após o consumo de bebida costuma ser menos reparador. O descanso regula hormônios ligados à recuperação e à adaptação muscular. Dormir mal afeta diretamente o desempenho e a evolução”, diz. Manter horários regulares de sono e evitar beber muito próximo da hora de dormir ajuda a reduzir esse efeito. Desidratação afeta a disposição no treino seguinte A hidratação também pesa. A bebida alcoólica tem efeito diurético e favorece a perda de líquidos, o que pode aumentar a sensação de fadiga e prejudicar o rendimento. “Quando a pessoa bebe e não compensa com água, é comum sentir mais cansaço e queda de desempenho. Intercalar bebida com água e reforçar a hidratação no dia seguinte faz diferença”, orienta o educador físico. Frequência do consumo é o principal fator de impacto Além da bebida em si, o cenário conta. “Muitas vezes o consumo vem acompanhado de noites mais curtas e escolhas alimentares diferentes, o que, ao longo do tempo, influencia a composição corporal”, comenta. Ainda assim, Anderson Téu reforça que não é preciso radicalizar. “Ingestões ocasionais, como uma ou duas vezes no mês, para quem mantém alimentação equilibrada e rotina de exercícios, tendem a não causar grandes mudanças. O problema maior é quando o álcool vira hábito frequente”, conclui. Sobre Academia Gaviões Pioneira no modelo de academias com funcionamento 24 horas, a rede atua no mercado fitness há 50 anos e está no franchising desde 2019. Atualmente, soma mais de 80 unidades em operação. O negócio oferece modelos para franqueado operador ou investidor, com opção de gestão especializada, além de unidades com mix de aulas, atendimento voltado a iniciantes e equipamentos modernos de musculação.

O tradicional Carnapati, bloco infantil organizado pela Teatro Mapati, amplia sua atuação social em 2026 e reforça o compromisso com a causa animal. Dentro da programação do carnaval, o evento realiza o Carnapatinhas – Patinhas na Folia, uma ação voltada à proteção animal, com vacinação gratuita, microchipagem, identificação animal e feira de adoção responsável.        A iniciativa acontece no domingo, 15 de fevereiro, das 14h às 18h, no Setor Comercial Sul, dentro da Estação Galeria do Metrô, integrando a programação oficial do Carnapati 2026, que celebra 35 anos de história do Espaço Cultural Mapati.        A ação conta com o apoio da DIVAL, da Universidade de Brasília (UnB) e do Departamento de Proteção, Defesa e Direitos Animais do Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima, responsáveis pela microchipagem e vacinação dos animais. Serão disponibilizados vacinas e microchips, implantados gratuitamente de acordo com a procura dos tutores. O microchip funciona como uma identidade permanente do animal, permitindo a rápida identificação em clínicas veterinárias e abrigos, facilitando a devolução em casos de perda e contribuindo para o combate ao abandono.        A iniciativa será realizada exclusivamente para cães, considerando que gatos podem fugir com facilidade em ambientes abertos.      Além dos serviços, o Carnapatinhas contará com feira de adoção, com animais previamente vacinados e castrados por ONGs parceiras, e ações educativas, voltadas especialmente às crianças. A proposta é reforçar a mensagem de que animal não é brinquedo, mas um ser vivo que exige cuidado, respeito e responsabilidade. Quem quiser também poderá contribuir com a doação solidária de 1 kg de ração, que será integralmente destinada às instituições participantes, ajudando no cuidado e na manutenção dos animais resgatados.        Toda a programação, ainda com apoio da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do DF, foi pensada com carinho e respeito ao bem-estar dos animais, com volume de som moderado e cuidados para evitar situações de estresse, estimulando uma convivência harmoniosa e responsável nos espaços públicos.   Cadastro no SinPatinhas        Para participar dos serviços de microchipagem e vacinação, é obrigatório que o tutor realize previamente o cadastro do cão no SinPatinhas, o Sistema do Cadastro Nacional de Animais Domésticos, disponível em: https://sinpatinhas.mma.gov.br/login   Serviço:   Carnapatinhas | Patinhas na Folia Data: Domingo, 15 de fevereiro de 2026 Horário: Das 14h às 18h Local: Setor Comercial Sul, ao lado da Estação Galeria do Metrô – Brasília/DF Programação:   – 14h às 18h: Serviços gratuitos para pets ·         Vacinação ·         Microchipagem ·         Identificação animal ·         Feira de adoção com ONGs parceiras – 14h às 15h: DJ Loly – 15h às 16h: Família Firula – 16h às 17h: Fanfarra – 17h às 18h: Espetáculo “Os Saltimbancos” (Mapati)   Entrada: Gratuita Informações para a imprensa:

O mercado de mudanças df ganha um novo canal digital focado em informação clara, comparação de serviços e orientação ao consumidor. Entrou no ar o portal mudancasbrasiliadf.com , criado para concentrar, em um único ambiente, dados confiáveis sobre empresas de mudança em Brasília , atendimento local e serviços de mudanças residenciais e comerciais no Distrito Federal. A proposta é atender a uma demanda recorrente do público por mais transparência na contratação de mudanças em Brasília , reduzindo o ruído na comunicação entre clientes e prestadores. Plataforma nasceu focada em mudanças Brasília DF O novo site foi desenvolvido com foco exclusivo em mudanças Brasília DF , priorizando conteúdos locais, linguagem objetiva e informações práticas para quem precisa contratar mudança Brasília  com rapidez e segurança. O portal reúne orientações sobre: ●     tipos de serviços disponíveis ●     prazos médios de atendimento ●     modalidades de transporte ●     cobertura dentro do Plano Piloto e regiões atendidas ●     boas práticas na contratação de empresas de mudanças em Brasília DF O objetivo central é apoiar o consumidor em todas as etapas do processo de mudança Brasília DF , desde o planejamento até a escolha da empresa. Demanda por mudanças e fretes Brasília DF cresce no ambiente urbano Com a alta rotatividade residencial e comercial no Distrito Federal, cresce também a procura por mudanças e fretes Brasília DF , principalmente em regiões com maior densidade de edifícios residenciais. O portal passa a atuar como ponto de apoio para quem busca: ●     mudanças Brasília  de pequeno, médio e grande porte ●     serviços combinados de mudanças e fretes Brasília DF ●     empresas com operação local e conhecimento das regras de circulação urbana Esse cenário impulsionou a criação de uma plataforma voltada apenas para mudanças em Brasília , sem misturar atendimento interestadual ou regiões fora do DF. Portal conecta usuários a empresas de mudança em Brasília Um dos diferenciais do mudancasbrasiliadf.com é facilitar o contato com empresas de mudança em Brasília  que atuam diretamente na capital e no entorno imediato. A plataforma apresenta informações organizadas sobre: ●     escopo de serviço ●     tipos de veículos utilizados ●     atendimento residencial e corporativo ●     suporte para mudanças de apartamentos, casas e salas comerciais O foco está em empresas com operação estruturada para mudança Brasília DF , evitando intermediários genéricos e plataformas nacionais que não conhecem a realidade logística local. Espaço dedicado a empresas de mudanças em Brasília DF O lançamento do portal também cria um ambiente dedicado a empresas de mudanças em Brasília DF  que desejam ampliar sua presença digital de forma regionalizada. Em vez de competir por palavras genéricas, o site trabalha exclusivamente termos como: ●     empresas de mudanças em Brasília ●     empresa de mudança em Brasília DF ●     empresa de mudança Brasília Isso aumenta a precisão do tráfego e melhora a conexão entre quem procura e quem realmente executa o serviço de mudanças Brasília DF . Informação padronizada para mudança Brasília Um problema comum enfrentado por quem busca mudança Brasília  é a falta de padronização na apresentação dos serviços. No novo portal, os dados são estruturados para facilitar a comparação entre propostas de diferentes empresas de mudança Brasília , permitindo ao usuário avaliar fatores como: ●     tipo de atendimento ●     disponibilidade de equipe ●     nível de serviço oferecido ●     perfil operacional Esse modelo reduz erros de contratação e aumenta a previsibilidade do serviço de mudanças em Brasília . Mudanças Brasília DF com foco no consumidor local O projeto foi concebido a partir da realidade de quem se muda dentro da capital. O site não atende mudanças interestaduais e não trabalha com operações fora do Distrito Federal. Todo o conteúdo é orientado para: ●     mudanças Brasília DF ●     mudança Brasília DF ●     mudanças Brasília  em regiões urbanas com restrições de circulação Essa segmentação permite abordar temas específicos como: ●     acesso de caminhões em áreas centrais ●     restrições de horário em prédios residenciais ●     logística de carga e descarga em vias movimentadas Empresas de mudança Brasília ganham novo canal digital Para as empresas de mudança Brasília , o lançamento do portal representa um novo canal de exposição focado em intenção real de contratação. O público que acessa o site busca diretamente por: ●     empresas de mudanças em Brasília ●     empresa de mudança em Brasília DF ●     empresa de mudança Brasília Isso aumenta a qualidade dos contatos comerciais e reduz desperdício de investimento em mídia genérica. Conteúdo editorial sobre mudanças Brasília DF Além da conexão com prestadores de serviço, o portal passa a publicar conteúdos editoriais sobre: ●     planejamento de mudança Brasília DF ●     organização de mudança residencial ●     preparação de imóveis para mudanças ●     cuidados com transporte de mobiliário O material é produzido com foco exclusivo no contexto urbano de mudanças Brasilia DF , utilizando linguagem acessível e orientada à prática. Mercado de mudanças DF passa por transformação digital O setor de mudanças DF  ainda apresenta baixa digitalização quando comparado a outros segmentos de logística urbana. O mudancasbrasiliadf.com surge para preencher esse espaço, oferecendo: ●     centralização de informações ●     padronização de apresentação dos serviços ●     apoio à decisão de contratação de empresas de mudanças em Brasília DF A expectativa é que o portal contribua para elevar o nível de profissionalização das empresas de mudança em Brasília , ao mesmo tempo em que melhora a experiência do consumidor. Novo portal fortalece o ecossistema de mudanças em Brasília Com foco regional, o mudancasbrasiliadf.com se posiciona como um hub de referência para mudanças em Brasília , conectando usuários a empresas de mudanças em Brasília , promovendo transparência e ampliando o acesso a informações qualificadas sobre mudança Brasília . O lançamento marca um passo importante para a organização digital do mercado de mudanças Brasília DF , consolidando um espaço dedicado exclusivamente ao público local e às empresas de mudanças em Brasília DF .

Prepare a fantasia, aqueça o sorriso e venha seguir o som dos tamborins: o Carnaval vai desfilar pelo Taguatinga Shopping! Nos dias 14 e 15 de fevereiro, sempre às 18h, o TGS recebe um cortejo carnavalesco gratuito que promete transformar os corredores em avenida, reunindo música, cultura e muita alegria para toda a família. O ponto de encontro será em frente à Camicado (Piso 1), de onde o cortejo parte levando o público para um passeio embalado por ritmos brasileiros, cores e energia contagiante. A proposta é leve e acolhedora: celebrar o Carnaval como ele deve ser — coletivo, vibrante e cheio de encontros. No sábado (14), quem comanda a folia é a Capela Imperial de Taguatinga, uma das escolas de samba mais tradicionais do Distrito Federal. Com quase cinco décadas de história, a agremiação carrega a essência do samba brasiliense, reunindo bateria, passistas e toda a força de uma comunidade que mantém viva a cultura carnavalesca na capital. Energia, tradição e identidade cultural se encontram em um desfile que promete emocionar. Já no domingo (15), o cortejo ganha a potência da Maria Vai Casoutras, banda de percussão formada exclusivamente por mulheres. Com mais de dez anos de atuação, o grupo é referência na cena cultural de Brasília, combinando samba, axé, forró e ritmos autorais em apresentações cheias de interação com o público. A performance celebra o protagonismo feminino na música e transforma cada batida em convite à dança. O Cortejo de Carnaval do TGS é gratuito e aberto a todas as idades — um convite para famílias, amigos e foliões de plantão viverem juntos o espírito mais alegre do ano. Afinal, Carnaval bom é aquele que a gente compartilha! SERVIÇO  – Cortejo de Carnaval no TGS Quando : dias 14 e 15 de fevereiro de 2026. Horário:  18h. Ponto de saída : Em frente à Camicado (Piso 1). Programação Sábado (14) – Capela Imperial de Taguatinga Domingo (15) – Maria Vai Casoutras Evento gratuito e aberto para todas as idades Para mais informações acesse  https://www.taguatingashopping.com.br/  ou @taguashopping

Após viver recentemente um momento marcante em sua trajetória com a gravação de seu primeiro DVD solo nas areias de Tambaú, em João Pessoa, Lucy Alves foi um dos grandes destaques deste fim de semana de Carnaval , reunindo milhares de pessoas em apresentações que reforçam sua forte conexão com o público nordestino.   A artista integrou a programação oficial do Carnaval de Rua de João Pessoa 2026 , na última sexta, 6 de fevereiro, em um evento que reuniu grandes nomes da música nacional, entre eles Daniela Mercury e Priscila Senna.   No dia seguinte, 7 de fevereiro, Lucy seguiu para Recife, onde fez uma participação especial no show de Geraldinho Lins no bloco “ Num Para Não” . A apresentação celebrou os 35 anos de carreira do artista pernambucano e teve cerca de três horas de duração, em clima de grande festa e reencontro com o público.   Encerrando o fim de semana de maratona carnavalesca, no domingo Lucy voltou a surpreender ao participar do trio elétrico de Claudia Leitte , também em João Pessoa, ampliando ainda mais o alcance de sua presença no Carnaval e reafirmando sua versatilidade artística. As apresentações fazem parte de uma agenda intensa da cantora neste período, que vive uma fase de grande visibilidade após a gravação do DVD e consolida seu nome como um dos destaques do Carnaval 2026, conectando tradição, identidade nordestina e forte diálogo com o grande público.

O Carnaval já está batendo à porta e Brasília mostra que também sabe entrar no clima da folia, mesmo longe dos grandes desfiles. Para quem vai cair nos bloquinhos ou curtir nos clubes da cidade,  marcar aquele esquenta com os amigos ou garantir um bom pós-folia, a capital federal reúne uma diversidade de bares e restaurantes prontos para receber os foliões. E há espaço também para quem prefere usar o feriado para desacelerar e viver novas experiências gastronômicas. Happy hours animados, comidinhas leves, petiscos ideais para compartilhar, sucos refrescantes e cardápios pensados para todos os momentos fazem parte das opções que prometem agradar diferentes estilos e paladares. Opções, definitivamente, não faltam. Grupo Santé - Santé 13 e Santé Lago Para quem quer entrar no clima do Carnaval com um bom esquenta antes dos bloquinhos ou aproveitar um happy hour caprichado entre amigos, o Santé 13 , na 413 Norte, e o Santé Lago , localizado na charmosa orla da Ponte JK, surgem como escolhas certeiras na capital federal. As duas casas apostam em cardápios especiais, com drinques clássicos e autorais, além de entradinhas perfeitas para compartilhar, em ambientes que unem sabor, descontração e aquele convite irresistível para viver bons momentos. No Santé 13 , o happy hour acontece de terça a sábado, das 16h às 20h, enquanto no Santé Lago o horário, excepcionalmente para a data,  é de segunda a quinta, das 16h às 21h, e de sexta a domingo, das 16h às 20h. Seja para brindar antes da folia ou simplesmente para curtir a tarde com calma, boa música e atendimento acolhedor, as casas oferecem a atmosfera ideal para aproveitar o feriado do seu jeito — com direito a vista privilegiada no Lago Paranoá. O cardápio de happy hour do Santé 13 traz drinques como Fitzgerald (R$17);  Cozumel (R$14); Aperol Spritz (R$16); Mojito (R$14), além do Baldinho Happy com quatro Stellas (R$36) e Espumante Garibaldi Brut Rosé (R$88). Entre as entradinhas especiais, destaque para os Sticks crocantes de pescada empanados na panko, acompanhados de barbecue de goiabada da casa (R$ 53), e a Isca de filé ao gorgonzola gratinada, servida com torradas (R$ 53). Já no Santé Lago , o happy hour mantém os mesmos clássicos da carta de drinques e ainda inclui Chopp Brahma por R$5,99. O menu de entradinhas é ainda mais robusto, com opções como Isca de picanha acebolada com muçarela ao forno e mandioca frita (R$58); Croquetas de costela recheadas com queijo e maionese picante da casa (R$32) e Bolinho de bacalhau com manteiga de garrafa e recheio cremoso de queijo (R$39), além dos já consagrados Sticks de pescada e isca de filé ao gorgonzola. Para quem prefere aproveitar os dias de descanso longe da agitação e investir em uma experiência gastronômica completa, o Grupo também apresenta uma sugestão especial de almoço e jantar durante todo o mês de fevereiro: o Croque Sublime , composto por filé mignon ao funghi e shimeji com crispy de alho-poró, acompanhado de nhoque de espinafre salteado na manteiga de ervas sobre creme de queijo brie (R$ 108). A casa também participa da 33ª edição do Brasília Restaurant Week , com um menu pensado para surpreender o paladar. Durante o Carnaval, as unidades funcionam em horário especial na segunda-feira : o Santé 13 , das 12h às 17h, e o Santé Lago , das 12h às 23h. Um convite perfeito para brindar, relaxar e celebrar o feriado com boa comida, bons drinques e experiências que vão muito além da folia. Serviço: Santé 13 CLN 413 Bloco A Loja 40 Reservas: (61) 3037-2132 Segunda: 12h às 17h Terça e quarta-feira: das 12h às 23h Quinta-feira: das 12h à 0h Sexta-feira e sábado: das 12h à 1h Domingo: das 12h às 17h Happy Hour: terça a sábado, das 16h às 20h No Instagram: @sante13 Santé Lago Setor de clubes Esportivos Sul, Trecho 2 – Orla da Ponte JK Reservas: ( 61) 2099-2460 Segunda: 12h às 23h Terça, quarta e domingo: das 12h às 23h Quinta: 12h à 0h Sexta e sábado: R$12h à 1h Happy Hour: terça a quinta, das 16h às 21h, e de sexta a domingo, das 16h às 20h No Instagram: @santelago Restaurante Japonês Haná Carnaval também combina, e muito,  com a gastronomia japonesa. Leve, refrescante e equilibrada, ela é a escolha ideal para quem vai encarar a maratona dos bloquinhos e quer se manter bem nutrido sem pesar, ou ainda para quem prefere aproveitar o feriado com calma, vivendo uma experiência gastronômica diferenciada. Em Brasília, a boa pedida é o Restaurante Japonês Haná , localizado na 408 Sul, referência quando o assunto é culinária japonesa de qualidade. Por lá, o destaque fica por conta do Rodízio Clássico , que reúne o melhor do cardápio servido à vontade. São mais de 80 opções entre entradas frias e quentes, fritos e empanados, pratos quentes tradicionais, niguiris, sashimis, grelhados, sugestões do chef, temakis e sobremesas. O rodízio é servido no almoço de segunda a quinta-feira por R$139,90; de sexta a domingo por R$149,90; e no jantar, todos os dias, por R$149,90. Para o público infantil, o rodízio kids (de 5 a 10 anos) sai por R$75. Além do rodízio, o Haná também oferece um menu à la carte completo, com entradas quentes e frias, caldos, sashimis, maçaricados, hots , combos, combinados, temakis, pratos quentes e sobremesas, permitindo que o cliente personalize a experiência de acordo com o seu ritmo e preferência durante o feriado. Outra novidade é a participação inédita da casa na 33ª edição do Brasília Restaurant Week , com um menu especial em três etapas. No almoço (R$73,90) , as opções de entrada incluem duas unidades de Gyozas ou dois Camarões Imperiais . Como prato principal , o cliente pode escolher entre Combo de Sushi Tradicional (10 unidades), Combo de Sushi da Casa (10 unidades) ou Niguiri Haná Maçaricado (10 unidades). Para a sobremesa , uma fatia de Pudim ou dois Rolinhos de Doce de Leite . Já no jantar (R$94,90) , o menu começa com uma porção de Shimeji ou duas Trouxinhas de Camarão ; segue com o principal:  Combo Hanazinho (12 peças, sendo 6 sushis e 6 sashimis), Yakissoba de Camarão ou Teppan Yaki de Frango ; e finaliza com uma fatia de Torta Mousse ou uma bola de Tempura de Sorvete . Para acompanhar qualquer uma das modalidades, o restaurante apresenta uma nova carta de drinques, inspirada em montes icônicos do Japão. Entre os destaques estão o Monte Yõtei (R$39,90), uma fusão delicada de sakê, gin e cointreau com lichia; o Monte Haruna (R$ 39,90), que combina gin e vermouth rosato com o frescor da toranja; o Monte Fuj i (R$39,90), um drinque vibrante à base de Licor 43, Campari e suco de laranja; e o GT Orenji (R$39,90), uma releitura refrescante da gin tônica, com notas cítricas intensas de laranja. Seja para repor as energias antes da folia, fazer uma pausa estratégica entre um bloco e outro ou simplesmente transformar o feriado em uma verdadeira viagem gastronômica, o Haná surge como uma escolha certeira para curtir o Carnaval com leveza, sabor e sofisticação. Serviço:Haná Restaurante Japonês Endereço: SCLS 408 Bloco B Loja 35 – Asa Sul Telefone: (61) 3244-9999 Horário de funcionamento: Almoço: Segunda a sexta-feira das 12h às 15h/ Sábados e domingos das 12h às 16h Jantar: De domingo a quinta-feira das 18h30 às 23h Instagram: @hanajapones *Os valores podem sofrer alterações, sem aviso prévio Pão Dourado Seja para quem vai cair na folia ou para quem escolheu aproveitar o feriado em um ritmo mais tranquilo, a Rede Pão Dourado oferece um cardápio especial para acompanhar todos os momentos do Carnaval. Com lojas espalhadas por Brasília, a rede oferece, na lanchonete de suas unidades, uma variedade de opções leves, refrescantes e cheias de sabor, perfeitas para manter a energia em alta ou simplesmente curtir o descanso. Entre os destaques estão os lanches no tradicional Pão Francês , como o Pão com carne de sol e queijo coalho (R$19,90), uma combinação tipicamente nordestina que une a suculência da carne de sol com o sabor marcante e levemente salgado do queijo coalho, criando uma opção robusta para encarar o dia. Já no Pão de Queijo , a sugestão é o Pão de queijo com requeijão (R$11,90), que conquista pela textura macia por dentro, levemente crocante por fora e o recheio cremoso que traz conforto a cada mordida. Para quem prefere um lanche mais completo, a Baguete Portinari (R$24,90) combina filé de frango grelhado, queijo prato, alface, tomate e maionese, resultando em uma opção equilibrada, saborosa e ideal para uma refeição prática ao longo do dia. O cardápio ainda conta com uma diversidade de Tapiocas e Cuscuz , além de Omeletes , como o de presunto, queijo, tomate e orégano (R$17,90). Pratos ricos em proteína são excelentes aliados para quem precisa de disposição, já que ajudam na saciedade e fornecem energia de forma mais duradoura, perfeito para quem vai encarar blocos ou longos passeios. Os crepes também ganham espaço, com opções doces e salgadas. O Crepe Quibancan (R$29,90), preparado com muçarela, banana, açúcar e canela, é ideal para quem quer adoçar o dia com uma combinação clássica e reconfortante. Hambúrgueres ;  Pizzas Salgadas e Doces completam o leque de opções para todos os gostos. Para acompanhar, as casas oferecem uma seleção variada de bebidas. O destaque fica por conta do Suco Detox , feito com laranja, abacaxi, couve, hortelã e gengibre — perfeito para dar aquela energia extra e refrescar nos dias mais quentes (300ml por R$15,90 e 750ml por R$24,90). O menu ainda inclui Sucos Naturais ; Cremes ;  Chocolate Gelado e Quente ; Vitaminas e uma linha completa de Cafés , que vão do Filtrado ao Espresso , passando pelo Cappuccino Tradiciona l; Italiano e Café com Leite . Para quem busca uma experiência ainda mais completa, seja no café da manhã, almoço ou em um lanche especial ao longo do dia, o Café Colonial, servido nas unidades da 313 norte; Lago Sul; Castanheiras (Águas Claras); Park Sul e 302 do Sudoeste,  também é uma excelente pedida. Servido diariamente de acordo com o horário de funcionamento de cada endereço,  o buffet reúne uma seleção irresistível de delícias. Pela manhã, os clientes encontram Pães de Queijo Recheados ; Salada de Frutas Frescas ; Croissants ;  o clássico Pão Canoa — pão francês com requeijão na chapa — além de opções quentes como Ovos e Bacon .  No período da tarde, o buffet se renova com lanches variados, com destaque para os Caldos , como o Verde , o de Camarão e a tradicional Canja de Galinha , além de pizzas saborosas, entre elas a Portuguesa , a de Calabresa e a de Carne de Sol com Catupiry . Vale ressaltar que que na unidade do Park Sul e 302 do Sudoeste também contam com buffet para almoço.  Tudo é servido em um buffet exposto de forma convidativa, onde cada cliente monta o prato de acordo com sua preferência (O valor varia de R$69,90 a R$89,90 o quilo, dependendo da unidade).  Com opções para todos os estilos de folião — ou para quem prefere apenas aproveitar o feriado com boa comida — a Rede Pão Dourado se consolida como parada obrigatória neste Carnaval em Brasília. Mais informações:  @paodouradopadaria_

Um dos blocos carnavalescos mais antigos e tradicionais de São Paulo, a Banda do Candinho prepara um Carnaval especial em 2026. Com forte ligação com o bairro do Bixiga (Bela Vista), a agremiação escolheu como tema “Os Heróis do Bixiga”, uma homenagem, em memória, a personagens que contribuíram de forma decisiva para o desenvolvimento cultural, social e comunitário da região. Sobre o tema: "Os Heróis do Bixiga" A Proposta: O desfile utiliza uma licença poética para comparar quatro figuras históricas e fundamentais do bairro aos famosos mosqueteiros. O lema adaptado é: "Um por todos e todos pelo Bixiga" . O Objetivo: A ideia é prestar uma "marcha-exaltação" e uma homenagem póstuma a esses líderes (Armandinho, Taverna, Egydio e Dr. Nelson), que dedicaram suas vidas a transformar o Bixiga em um polo cultural, gastronômico e histórico. Destaque Cultural: Além de celebrar os defensores do bairro, o tema também promove a literatura clássica, trazendo a figura de Alexandre Dumas para o contexto do Carnaval de rua paulistano. À frente da Banda está o jornalista, sambista e carnavalesco Candinho Neto, figura histórica do carnaval paulistano, recentemente eleito Embaixador do Carnaval de Rua de São Paulo 2026. Candinho Neto é também presidente de honra da ABASP – Associação das Bandas Carnavalescas de São Paulo, entidade da qual é fundador e que presidiu por mais de 20 anos, tendo papel fundamental na organização e valorização do carnaval de rua na cidade. Inspirado no clássico “Os Três Mosqueteiros”, do escritor francês Alexandre Dumas, o enredo do Carnaval 2026 da Banda do Candinho traz como narrativa o lema “Um por todos, todos pelo Bixiga”, estabelecendo um paralelo entre os personagens da obra literária e os "Heróis do Bixiga". Os homenageados no desfile são: Armando Pugliese, Armandinho do Bixiga, Walter Taverna, Egydio Coelho da Silva e Dr. Nelson Abreu Pinto. "Esses quatro nomes, nascidos na década de 30, são defensores imbatíveis das tradições do Bixiga, atuando sob o lema: Um por todos e todos pelo Bixiga, personalidades que marcaram a história do bairro em diferentes frentes de atuação", explica Candinho Neto. Como parte da programação cultural do Carnaval 2026, a Banda do Candinho realiza a Mostra Cultural “Os Heróis do Bixiga”, que entrou em cartaz desde o dia 31 de janeiro, no MUMBI – Museu Memória do Bixiga. A exposição segue até o mês de março e tem como objetivo enaltecer os homenageados por meio de uma narrativa inspirada na obra de Alexandre Dumas, conectando literatura, história e carnaval. A mostra conta com 15 painéis com textos, fotos e menções honrosas que relacionam os personagens do livro ao papel exercido pelos Heróis do Bixiga na defesa do bairro. O desfile da Banda do Candinho acontece no dia 11 de fevereiro de 2026 (quarta-feira), a partir das 19h, na Rua 13 de Maio, nº 37, esquina com a Rua Santo Antônio, no Bixiga. O evento é gratuito e aberto ao público, mantendo a tradição do carnaval de rua democrático e popular. Sobre os homenageados Armando Puglisi (Armandinho do Bixiga) – O "Porthos" Papel no bairro: Grande agitador cultural e social. Trajetória: Foi o fundador do Bloco Esfarrapado (1947), o mais antigo bloco de Carnaval de rua de São Paulo. Legado: Criou o Museu Memória do Bixiga em 1981 e o tradicional Bolo do Bixiga em 1985 (homenagem ao aniversário da cidade). Também atuou como diretor e presidente da escola de samba Vai-Vai e utilizou sua influência política para trazer benefícios ao bairro. Walter Taverna – O "Athos" Papel no bairro: Comerciante e filantropo. Trajetória: Passou por grandes tragédias familiares (perda da família em 1958 e de um filho em 1978), o que o levou a dedicar-se à filantropia, distribuindo marmitas a pessoas carentes. Legado: Fundou a Sodepro (Sociedade de Defesa das Tradições e Progresso da Bela Vista) e criou iniciativas como a Feira de Trocas da Praça Dom Orione e o Superpão das Crianças. Assumiu a organização do Bolo do Bixiga após a morte de Armandinho e foi essencial no processo de tombamento do bairro. Egydio Coelho da Silva – O "Aramis" Papel no bairro: Escritor, historiador e jornalista. Trajetória: Dedicou boa parte de sua vida a pesquisar a história do Bixiga, dirigindo veículos como o Jornal da Bela Vista. Legado: Seu trabalho de registro histórico permitiu que, em colaboração com o jornalista Candinho Neto, a data de 1º de outubro de 1878 fosse oficialmente reconhecida pela Câmara Municipal como a data de fundação do Bairro do Bixiga. É autor do livro "História da Fundação dos Bairros do Bixiga e do Bexiga". Nelson Abreu Pinto (Dr. Nelson) – O "D'Artagnan" Papel no bairro: Administrador, advogado e empresário do setor de turismo. Trajetória: Era conhecido no bairro como o "irmão de todo mundo". Foi proprietário do centro gastronômico Villa Távola. Legado: Foi um dos fundadores da União do Bixiga, associação que levou a famosa Festa da Achiropita para as ruas. Dedicou sua carreira ao fortalecimento do turismo e da gastronomia, presidindo a Confederação Nacional do Turismo (CNTUR) e o Sindicato de Hotéis e Restaurantes de SP. Sobre a Banda do Candinho A Banda do Candinho é uma das agremiações mais tradicionais do Carnaval de rua de São Paulo. Foi fundada em 13 de setembro de 1981, curiosamente dentro da redação do antigo jornal Popular da Tarde. Desde o seu início, a banda assumiu um papel que vai além da folia, posicionando-se como uma entidade cultural dedicada a preservar as raízes do Bixiga (Bela Vista). Ao longo de mais de quatro décadas, tornou-se um símbolo de resistência da cultura popular no centro de São Paulo, sempre promovendo desfiles que unem música, história e a identidade da comunidade local.   SERVIÇO  Tema: Os Heróis do Bixiga Inspirado em Os Três Mosqueteiros, de Alexandre Dumas Mostra “Os Heróis do Bixiga” Inaugurada em 31 de janeiro - Está aberta a visitação MUMBI – Museu Memória do BixigaRua dos Ingleses, 118 – Bixiga DESFILE DA BANDA DO CANDINHO 11 de fevereiro de 2026 (quarta-feira) A partir das 19h - Concentração a partir das 18h Rua 13 de Maio, 37 – esquina com a Rua Santo Antônio Bixiga – Bela Vista – São Paulo Evento gratuito e aberto ao público

Uma das épocas do ano mais aguardadas pelos brasileiros está chegando e os foliões já estão em contagem regressiva para curtir o Carnaval! Esse período exige atenção redobrada com a segurança, especialmente na hora de realizar pagamentos e fazer compras durante os dias de festa. Para ajudar as pessoas a aproveitarem o Carnaval com mais tranquilidade e evitar transtornos financeiros, o Santander preparou cinco dicas práticas de segurança para comprar durante o feriado. “O banco adota rigorosos padrões de segurança da informação e está sempre atento à proteção dos dados dos clientes, seguindo as melhores e mais avançadas práticas e regulamentações do setor. Ao redobrar os cuidados e adotar o uso correto das ferramentas de segurança digital é possível aproveitar o Carnaval sem imprevistos e prejuízos”, alerta Leandro Granja, CISO do Santander. Cinco dicas de segurança do Santander: Confira sempre o valor exibido na maquininha antes de inserir ou aproximar o cartão e não pague se o valor não estiver visível na tela; Cadastre seu cartão na Carteira Digital do celular e deixe o cartão físico em casa; Se optar pelo cartão físico, não o entregue a terceiros e confira se o cartão devolvido é realmente o seu. Dica: utilize um adesivo para facilitar a identificação do cartão. Em caso de perda, roubo ou furto do celular, busque por “Bloqueio Imediato Santander” no navegador do celular de um amigo ou qualquer dispositivo com acesso à internet, ou acesse:  www.santander.com.br/bloqueioimediato ; Diminua o limite total de valor do Pix antes de sair para curtir o Carnaval para se proteger em caso de perda, roubo ou furto do seu celular. No app Santander, o caminho é Menu > Segurança > Gestão de limites. Funcionalidades de segurança O Bloqueio Imediato permite o bloqueio rápido do cartão e do acesso ao app do Banco em caso de perda, roubo ou furto do celular. Em até um minuto, o cliente consegue impedir acessos não autorizados, garantindo proteção mesmo em emergências. Inclusive, é possível utilizar o celular de um amigo quando estiver no bloquinho. Outro recurso que garante mais controle e prevenção contra transações indevidas é a Gestão de Limites. A funcionalidade permite definir limites personalizados para Pix e transferências, com diferenciação por período do dia. Uma dica é diminuir o limite antes do Carnaval e aumentar após o feriado.

O Iguatemi Brasília preparou uma programação especial para celebrar o Carnaval com muita criatividade e diversão para todas as idades. No dia 14 de fevereiro , das 14h às 18h , o shopping promove uma tarde repleta de atrações gratuitas voltadas especialmente ao público infantil e às famílias.  Entre as atividades estão oficina de máscaras , pintura de rosto e tatuagem temporária , além de oficina de tiaras , convidando as crianças a soltarem a imaginação e entrarem no clima da folia. A ação acontece na Praça de Alimentação , transformando o espaço em um ponto de encontro para quem busca lazer e entretenimento durante o período carnavalesco.  “O Carnaval é um momento de celebração e alegria, e queremos que as famílias vivam isso juntas aqui no Iguatemi Brasília. Pensamos em cada atividade com carinho, para que as crianças possam brincar, criar e levar para casa lembranças felizes, enquanto os pais compartilham esses momentos especiais ao lado dos filhos”, destaca Bianca Marinho, gerente de marketing do shopping.  A participação é gratuita, mediante resgate de ingresso pelo aplicativo Iguatemi One . A programação completa pode ser conferida no site do Iguatemi Brasília e nas redes sociais: Instagram ( iguatemi_bsb ) e Facebook ( facebook.com/iguatemibrasilia/ ).   Serviço – Carnaval Iguatemi Brasília Atividades: oficina de máscaras, oficina de tiaras, pintura de rosto e tatuagem temporária Dia: 14 de fevereiro, sábado Horário: das 14h às 18h Mecânica: gratuito, com resgate dos ingressos pelo aplicativo Iguatemi One   Sobre o Iguatemi Brasília O Iguatemi Brasília reúne, em um só local, moda, gastronomia, serviços, passeio, conforto, conveniência e entretenimento. O shopping conta com o know-how da Iguatemi S.A, uma empresa full service (administra, planeja e constrói), classificada como a 36.ª marca mais valiosa do Brasil, a única em seu segmento. São mais de 144 lojas, entre elas 23 marcas inéditas na capital federal. O shopping conta, ainda, com um dos mais modernos projetos de arquitetura e paisagismo. Grandes skylights proporcionam total integração com o exterior e permitem ao público aproximação com a natureza. Além disso, oferece mais de 3 mil vagas de estacionamento, das quais 1,8 mil cobertas.

O Projeto de Lei Orçamentária Anual (PLOA) prevê a abertura de 163.802 vagas em concursos públicos federais. A educação está entre as áreas prioritárias no processo de expansão. No Distrito Federal, a Secretaria de Educação do DF (SEDF) confirmou a realização de concurso público em 2026 com mais de 10 mil vagas. A seleção já recebeu autorização e a previsão é de que o edital seja publicado até o fim do primeiro semestre de 2026. As oportunidades contemplam os cargos de Professor da Educação Básica, Pedagogo-Orientador Educacional e funções da Carreira de Políticas Públicas e Gestão Educacional. Os salários variam de R$ 3.799,69 a R$ 6.749,09, a depender do cargo e da jornada. O movimento é nacional. Em todo o Brasil, nove concursos na área da Educação estão previstos para 2026, incluindo seleções nas secretarias estaduais do Ceará, Maranhão, Alagoas e Santa Catarina. A Secretaria de Educação do Amapá também confirmou concurso para este ano. A banca organizadora será a Fundação Getúlio Vargas (FGV), com vagas para Analista Educacional, Especialista em Educação e Auxiliar Educacional, em níveis médio e superior. As remunerações vão de R$ 3.308,83 a R$ 16.526,41. Preparação Para quem deseja ingressar no setor público educacional, a preparação antecipada se torna um diferencial competitivo. Segundo o professor Carlinhos Costa, sócio-diretor do curso preparatório Os Pedagógicos, começar a estudar antes da publicação do edital é fundamental. “ Quem espera o edital sair para começar a estudar perde tempo precioso. É importante focar em áreas como conhecimentos pedagógicos, legislação educacional, língua portuguesa e atualidades. O ideal é construir uma base sólida desde já ”, orienta. Entre as principais recomendações do professor estão o estudo contínuo e planejado, com cronograma semanal; o foco em conteúdos recorrentes nos editais da Educação; a resolução constante de questões, especialmente da banca organizadora; a atualização em legislação educacional e políticas públicas; além do acompanhamento regular de aulas e revisões periódicas, evitando o acúmulo de conteúdo. Sobre os Pedagógicos O preparatório Os Pedagógicos se consolidou como um dos principais cursos voltados para concursos públicos e processos seletivos na área da Educação no Brasil. A plataforma soma mais de 600 mil inscritos no YouTube e ultrapassa 43 milhões de visualizações, com um histórico de mais de 30 mil alunos aprovados em todo o país. Os materiais de estudo incluem lives diárias no YouTube, com aulas de português, conhecimentos pedagógicos, legislação e atualidades. Mais informações: https://ospedagogicos.com.br/

A escolha celebra os diferentes estilos musicais genuinamente brasileiros que marcaram a vida da artista e fazem parte de sua memória afetiva desde a infância e adolescência. Axé, samba, funk, sertanejo e tecnobrega estão entre os ritmos homenageados, refletindo a versatilidade de Ludmilla e sua profunda conexão com a música nacional.   “Eu amo o carnaval, é o meu momento favorito do ano! Estou super animada, preparando tudo com muito carinho e mal posso esperar para encontrar todo mundo no bloco, cantar, dançar e curtir essa festa incrível junto com a galera”, diz a cantora.   A estreia do Fervo da Lud acontece em Salvador no dia 12 de fevereiro com desfile no circuito Barra-Ondina, seguida de apresentação no Camarote Glamour no dia 13. A cantora segue para Recife no dia 14 e se apresenta em São Paulo e Belo Horizonte no dia 15. No Rio de Janeiro, a folia começa no dia 16 com shows no CarnaRildy e no Camarote Alegria, mas o ponto alto será o Fervo da Lud no dia 17 no circuito Preta Gil, que deve arrastar mais de um milhão de foliões, seguido do Camarote Arpoador. A maratona continua com o Baile das Máscaras no dia 20 e o Camarote Aura no dia 21.   Ao todo, Ludmilla soma aproximadamente 24 horas de apresentações ao vivo durante o carnaval e mobiliza mais de mil profissionais diretamente envolvidos entre artistas, técnicos, produção, logística e segurança. Considerando os deslocamentos entre as cidades, a operação percorre cerca de 4.600 quilômetros em poucos dias, o que transforma o carnaval da artista em uma verdadeira turnê com alto impacto cultural e logístico.