O filme-teatro Macbeth 2020, com Luis Lobianco e atores convidados da Cia Buraco Show, caminha pela via da comicidade com objetivo de prestar uma homenagem ao teatro e a quem o faz acontecer. Lobianco interpreta 7 personagens arquetípicos da classe teatral. Figuras reconhecíveis do ambiente teatral que relatam suas vivências e infortúnios ocorridos em montagens passadas de Macbeth, em uma espécie de documentário tendencioso e sensacionalista. A estreia será no dia 26 de março. O projeto nasce da necessidade de ocupação dos espaços teatrais durante a pandemia de Covid-19. Com a impossibilidade de promover aglomerações, os trabalhadores da cultura tiveram na Lei Aldir Blanc a oportunidade de estar em ação e garantir renda emergencial às suas famílias. A via mais natural para contar a história, foi incorporar a linguagem audiovisual. Macbeth 2020 é um filme-teatro que usa das novas tecnologias para chegar ao público, mas não abre mão de acontecer sob a luz do universal e atemporal teatro de William Shakespeare. O que instiga especificamente em Macbeth é o fato de a peça ter sido escrita também em um período de quarentena. Para muitos, o caráter sombrio do texto se dá pelo medo da peste bubônica que assolava a Europa nos primeiros anos do século XVII. Desde então, a história tem fama de ser maldita por uma série de infortúnios ocorridos aos que ousaram transformá-la em espetáculo. – Nosso interesse não é correr esse risco secular com mais uma montagem clássica, mas sim investigar quem são esses trabalhadores do teatro que sofrem as consequências da temida maldição da peça escocesa –, comenta Luis Lobianco. – Criamos uma cartela de personagens a partir das histórias reais de experiências trágicas com temporadas de Macbeth desde a época de Shakespeare. “Macbeth 2020” ficará disponível gratuitamente, 24 horas por dia, de 26 de março até 30 de maio, na plataforma digital YouTube com acesso exclusivo pelo link http://www.sympla.com.br/macbeth2020. O projeto Macbeth 2020 foi contemplado pelo edital Retomada Cultural RJ, da Secretaria de Estado de Cultura e produzido por Claudia Marques, sócia-diretora da Fábrica de Eventos. Serviço: Macbeth 2020 Estreia dia 26 de março de 2021. O espetáculo ficará disponível gratuitamente, 24 horas por dia, até 30 de maio, na plataforma digital YouTube com acesso exclusivo pelo link http://www.sympla.com.br/macbeth2020. Classificação Indicativa: 12 anos Duração: 40 minutos (aproximadamente)

Perseverança e luta pela sobrevivência marcam a passagem do negro nos sertões do Brasil e tal é a história da formação de muitas famílias no país. Partindo desta base, o espetáculo “Constância” é fruto da reconstrução das memórias e da pesquisa das atrizes Joana Marinho e Claudia Ribeiro no APA – Ateliê de Pesquisa do Ator, no SESC Paraty. Com orientação cênica de Stephane Brodt, do Amok Teatro, o espetáculo tem dramaturgia e direção de Joana. “Constância” estreia sua versão online em 25 de março, com quatro apresentações gratuitas, no YouTube (bit.ly/constanciateatro). O Governo Federal, o Governo do Estado do Rio de Janeiro e a Secretaria de Estado de Cultura e Economia Criativa do Rio de Janeiro, através da Lei Aldir Blanc, apresentam “Constância”. Os diretores Stephane Brodt (Amok Teatro) e Carlos Simioni (LUME Teatro) coordenaram o APA – Ateliê de Pesquisa do Ator entre 2014 e 2019. Foi neste espaço, voltado para a pesquisa e desenvolvimento de técnicas das artes cênicas, que Joana e Claudia se conheceram e se debruçaram sobre suas memórias e a história de luta de seus antepassados para criar “Constância”. A peça estreou em 2019, em Paraty, e agora terá uma nova temporada em versão online, incorporando recursos próprios do audiovisual à montagem. O palco escolhido para a realização da versão online de “Constância” é o mesmo onde se deu todo o processo de criação do espetáculo: o Instituto Silo Cultural, em Paraty – espaço que foi casa do APA até 2019. Criado em 2001 pelos artistas Luís Perequê e Vanda Mota, o instituto se localiza em um galpão de madeira originalmente construído há mais de setenta anos em uma fazenda mineira para estocar produtos agrícolas – daí o nome de Silo –, sendo remontado em Paraty para abrigar iniciativas culturais. “Constância” utiliza a representação do boi e a persistência desse animal no imaginário nordestino, para falar do homem do sertão e de sua precária sobrevivência. A fuga do boi é retratada com suas proezas para escapar dos vaqueiros. O boi, que aqui representa o negro que foge e resgata sua liberdade, é forte, astuto e conhece o sertão, mas a natureza é imprevisível. “A peça fala da perseverança do negro no sertão e o fato da sua sobrevivência ter se dado muito por conta da geografia do lugar”, explica a autora. Para construir a dramaturgia, Joana se inspirou em diversas obras da literatura e do cinema, além de cantigas antigas e vissungos – canto entoado pelos escravos durante o trabalho, alguns deles conhecidos pela voz da cantora Clementina de Jesus. Entre algumas obras percorridas estão o livro “Quarto de despejo”, de Carolina Maria de Jesus; o poema “Miradas sertanejas“, de Daniel Fagundes; e os documentários “Carro de bois“, direção de Humberto Mauro e “Aboio, a poesia do vaqueiro“, de Tárcio Araujo. “Queríamos pesquisar sobre a influência da passagem do negro pelo sertão. Somos duas mulheres negras, que temos na nossa ancestralidade toda essa religiosidade presente no sertanejo. É uma religiosidade híbrida, entre magia, misticismo, passando pelo candomblé e a religiosidade indígena até o catolicismo trazido pela colonização”, conta Joana. CURTA DOCUMENTAL, OFICINA E BATE-PAPOS Além da exibição do espetáculo “Constância”, outras ações paralelas online, também gratuitas, relacionadas ao projeto estão previstas. Confira as datas e horários no serviço, no fim do release. Uma delas é a apresentação do curta documental “Guardados de Constância”, uma compilação das memórias do processo de montagem, abordando também as novas exigências do fazer artístico teatral em tempos de pandemia, por meio de depoimentos e registros videográficos da equipe – que, na maior parte do tempo, se encontrou virtualmente. Além disso, a preparadora vocal da peça Aurora Dias vai ministrar a oficina online “Descubra sua voz” – um encontro destinado a todos aqueles que têm o desejo de descobrir sua própria voz através do canto. A aula é coletiva, desenvolvendo a habilidade e o prazer de cantar em público. Serão abordadas técnicas de canto popular e de teatro musical, adaptadas às necessidades de cada aluno. Finalmente, “Uma prosa com Constância” é um espaço para conversas virtuais e trocas de experiências entre os artistas do espetáculo e o público. O primeiro encontro será com a equipe de “poesia visual” – responsável pela pesquisa e criação da cenografia, figurino, identidade visual e iluminação da peça – e as soluções encontradas no processo de criação. O segundo bate-papo será com a equipe de produção. Serão abordados os desafios e as soluções encontradas pelas equipes da DaLua Produção e da Eró Criação e Produção para a realização da peça, durante um processo predominantemente remoto, com protocolos de segurança e executado com recursos da Lei Aldir Blanc. SERVIÇO Espetáculo “Constância” Temporada: de 25 a 28 de março, quinta a domingo, às 20h. Local: YouTube – Eró Criação e Produção (bit.ly/constanciateatro). Gratuito com retirada de ingresso pela plataforma Sympla. Classificação etária: Livre. Duração: 50 min. Exibição do curta documental “Guardados de Constância” Dia: 19 de março, às 20h. Local YouTube – Eró Criação e Produção (bit.ly/constanciateatro). Gratuito com retirada de ingresso pela plataforma Sympla. Oficina “Descubra Sua Voz” Data: 12 de março, das 17h às 19h. Duração: 2 horas. Local: Sympla Streaming Público-alvo: adultos e jovens a partir de 13 anos. Vagas limitadas. Gratuito com inscrição via Sympla Bate-papo “Uma Prosa com Constância” Data: 10 de março, às 20h, com a equipe de criação. Local: Sympla Streaming. Gratuito com inscrição via Sympla Data: 17 de março, às 20h, com a equipe de produção. Local: Sympla Streaming. Gratuito com inscrição via Sympla

Neste domingo (21) é comemorado o Dia Internacional contra a Discriminação Racial. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas (ONU), e tem como intuito reforçar a luta contra o preconceito racial em todo o mundo. Na mesma data, se comemora o Dia Mundial da Infância, tornando a ocasião uma excelente oportunidade para despertar a consciência racial entre os pequenos. O racismo é crime previsto na lei 7.716/89, e o professor de direito do CEUB, Hector L. C. Vieira, explica: "O racismo consiste em situações onde uma pessoa pratica algum ato discriminatório que faz com que a vítima fique privada de algum direito em virtude de sua raça, cor ou etnia, podendo também ser caracterizado mediante uma ofensa verbal”. Vendo a necessidade de tocar no assunto, conversamos com a psicopedagoga e orientadora educacional da rede Objetivo DF Keila Espíndola, que fala sobre o papel da escola em trabalhar o tema e dá dicas importantes. “É fundamental que as escolas trabalhem sempre com os alunos a questão do respeito como um todo e do manter-se ético. Com o distanciamento social, estamos mais atentos ao cyberbullying e buscamos manter um diálogo aberto com os alunos para que eles não tenham problemas e não gerem nenhum tipo de frustração, ou algum tipo de desconforto que seja desnecessário em outros colegas”. Confira as dicas abaixo para trabalhar o tema na infância: 1- Atente-se para não reproduzir comportamentos preconceituosos e repense o seu vocabulário. Além de não reproduzir termos racistas, é importante sempre explicar para as crianças porque elas também não podem repeti-los, atente-se aos atos que podem, sim, ser hostis em relação às diversidades. 2- Eduque as crianças para que elas respeitem as diferenças. Elas podem estar presentes nos brinquedos, nas línguas faladas, nas mais diversas culturas. As diferenças são importantes e enriquecem nosso conhecimento. 3 - Não incentive apelidos que caracterizam estereótipos. A intenção pode até ser boa, mas nem sempre cai bem! 4 - Esteja pronto para corrigir o seu filho e ensinar. Textos, histórias, olhares, piadas e expressões podem ser estigmatizantes com outras crianças, culturas e tradições. Indigne-se e esteja alerta se isso acontecer. 5 - Ajude a escola de seus filhos a também adotar essa postura de educação em relação às diferenças. As escolas são grandes espaços de aprendizagem. Em muitas, as crianças e os adolescentes estão aprendendo sobre a história e a cultura dos povos indígenas e da população negra; e como enfrentar o racismo. Denuncie o racismo O professor do CEUB explica que em uma situação de racismo, a vítima ou os responsáveis, devem reunir todos os meios de prova possíveis para fundamentar os pleitos judiciais, “filmagens, fotos, gravações de áudio e testemunhas são maneiras de registrar o cometimento de um crime que, quase sempre, é desconsiderado pelo sistema de justiça. O ideal é procurar a ajuda de um advogado ou mesmo a Comissão de Igualdade Racial da OAB/DF para fazer tramitar de maneira mais segura as investigações e pedidos de indenização possivelmente decorrentes desse tipo de fato”, complementa o professor Hector. Ele explica ainda que no ambiente escolar e universitário, normalmente as instituições contam com ouvidorias ou canais específicos de comunicação de atos discriminatórios, “o ideal é registrar por escrito a demanda e solicitar um posicionamento firme, claro e transparente da instituição e os encaminhamentos de punição ao infrator”.

No dia 27 de março, a maior cidade e também a mais populosa, com cerca de 400 mil habitantes, do Distrito Federal, completa 50 anos. Mesmo com as dificuldades deste atual momento de pandemia, os moradores da região têm vários motivos para se orgulhar do lugar onde moram. Um povo cheio de alegria, sonhos e vitórias, com uma diversidade cultural enorme, que é a cara do brasileiro. Para celebrar esse momento, o JK Shopping, primeiro shopping projetado para atender a população da cidade, vai realizar uma campanha digital onde os moradores poderão expressar seu amor pela Cei. Ceilândia Eu Te Abraço Para demonstrar todo o amor pela Ceilândia, o JK Shopping vai lançar a campanha digital Ceilândia Eu Te Abraço. Como o momento não pode ser comemorado com festividades presenciais, o JK não poderia deixar o cinquentenário da cidade passar em branco, afinal Ceilândia acolheu o empreendimento de braços abertos desde o início. O que não falta em Ceilândia são histórias! Para celebrar esse momento tão especial, o shopping vai reunir inúmeros relatos que vão emocionar a todos. No site do JK, um espaço já está disponível para receber os registros do que as pessoas gostam, suas histórias e tudo o que possa mostrar quem são os moradores da Cei. Para participar basta acessar o link disponível no site do JK https://jkshoppingdf.com.br/euteabraco/ e enviar vídeos, fotos e textos que demonstrem sua história de amor por Ceilândia. Promoção Prorrogada Em agradecimento aos clientes, o shopping está presenteando 50 sortudos na promoção pelo cinquentenário da cidade. Até o momento, já foram entregues 40 televisores Smart 4K de 50 polegadas. Por conta da pandemia, foram realizados ajustes na programação e o último sorteio, que seria realizado no dia do aniversário de Ceilândia (27 de março), foi prorrogado para o dia 27 de abril. Para participar serão aceitas as notas fiscais emitidas do dia 28 de fevereiro até o dia 27 de abril, inclusive, as notas via drive-thru. A troca dos cupons será realizada no balcão de trocas no Piso L3, próximo ao Brasil Boliche. Pensado para Ceilândia O JK Shopping é um marco na cidade e avança cada dia mais. O projeto audacioso, inaugurado em novembro de 2013, trouxe em seu DNA uma importante contribuição para a valorização da cultura local e para o crescimento da região, gerando mais de 2500 empregos diretos. Com uma grande variedade de marcas, diversificadas opções de lazer, gastronomia e serviços, em suas mais de 160 operações, o centro comercial é uma grande referência quando se fala em shopping center na região. Vale lembrar que o JK Shopping está funcionando no sistema drive-thru. Além das vendas online, lojistas do shopping estão realizando as vendas nessa modalidade, que vai permanecer mesmo após o retorno das atividades do shopping. Os clientes precisam fazer as compras diretamente com a loja escolhida, através dos contatos de Whatsapp fornecidos nas redes sociais do JK Shopping, solicitando as opções para escolha de produtos, depois combinar a forma de pagamento e agendar a retirada. São mais de 30 lojas oferecendo esse tipo de serviço. A entrega das compras será realizada no estacionamento S1 do shopping, sem precisar que o cliente desça do carro. Chegando ao local no horário combinado, os clientes deverão obrigatoriamente estar de máscara facial. Os funcionários das lojas estarão usando máscaras e luvas, para fazer a entrega dos produtos higienizados, conforme as orientações das autoridades de saúde. JK Shopping Site: http://www.jkshoppingdf.com.br/ https://jkshoppingdf.com.br/euteabraco/ Instagram: @jkshopping_df Facebook: facebook.com/jkshoppingdf Endereço: Avenida Hélio Prates QNM 34 – entre Taguatinga e Ceilândia Telefone: (61) 3246-8601

Neste sábado, 20 de março, é celebrado o Dia Internacional da Felicidade, data criada em 2012 pela Organização das Nações Unidas (ONU). O intuito da iniciativa é: “a busca da felicidade é um dos objetivos fundamentais do ser humano”. No entanto, sabe-se que os últimos tempos não têm sido fáceis para ninguém, mas, segundo o médico psiquiatra Luan Diego Marques, pequenas atitudes podem estimular neurotransmissores que ajudam no bem-estar e saúde mental, reduzindo as chances de transtornos psicológicos, como a ansiedade. Um desses hormônios é a dopamina, que é relacionado à euforia e motivação. De acordo com o médico, esse neurotransmissor pode ser liberado naturalmente com metas factíveis, ou seja, algo que o indivíduo consegue cumprir. “Um exemplo é uma meta para fazer exercícios físicos. Comece tentando uma vez por semana”, afirma. Outro neurotransmissor do bem-estar é a serotonina. Luan explica que esse hormônio está ligado a boas memórias. Mas como estimular? “Faça uma videochamada com amigos para relembrar uma viagem legal. Pode ser também por meio de fotos ou vídeos. Outra dica também é colocar todas essas lembranças no papel”, diz o especialista em terapia interpessoal. A endorfina é mais uma das substâncias liberadas pelo cérebro que está relacionada à felicidade. Para estimulá-la, o psiquiatra afirma que a atividade física pode ajudar muito. “Nesse momento de pandemia, você pode fazer uma aula on-line, dançar acompanhando as lives. Seja de yoga ou fitdance, o movimento corporal libera endorfina, auxiliando ainda na redução de dores e no relaxamento”, ressalta. Já a famosa ocitocina, conhecida como o "hormônio do amor”, é fabricada pelo corpo quando o indivíduo está relaxado ou seguro. Ela também é responsável por melhorar relações interpessoais. “A substância é liberada ao ajudar o próximo. Outras situações, como a convivência com um pet ou o toque, como abraço e beijo. No momento em que estamos inseridos, o toque não é recomendado, mas se a pessoa estiver isolada em casa com os familiares, é comprovado que ao abraçar alguém por mais de 20 segundos esse neurotransmissor é liberado pelo cerébro”, finaliza o médico.

Com o objetivo de descomplicar o universo da Automação Residencial (AR), a Seype Engenharia, empresa especializada em automação, instalações elétricas, pequenas e grandes reformas residenciais e comerciais, realiza uma sequência de lives (encontros virtuais) em seu perfil no Instagram. Nas conversas, o diretor da Seype, Júlio Seype, divide o espaço com especialistas para, juntos, compartilharem ideias. Ao todo, três encontros estão agendados para os dias 25 de março, 1 e 8 de abril de 2021, sempre às 18h. Entre os temas a serem discutidos estão: “As vantagens de desenvolver um projeto executivo”, primeiro na visão dos engenheiros e, posteriormente, na visão dos fornecedores de materiais e equipamentos e também, “A contratação de profissionais adequados para a execução de serviços”. Na live sobre as vantagens em desenvolver um projeto executivo na visão dos engenheiros, os convidados serão Isadora Camargo, e Rodrigo Medeiro, ambos engenheiros eletricistas, sócios da Minas Projetos. Os convidados vão falar sobre questões como o desenvolvimento e a economia que os clientes podem ter ao contratar o serviço. Já na live sobre vantagens de desenvolver um projeto executivo na visão dos fornecedores, o convidado será o consultor comercial da Schneider Electric, Eduardo Salles. Na conversa, Júlio e o convidado mostrarão o outro lado sobre os benefícios para o desenvolvimento de um projeto. No terceiro e último encontro, o convidado será o engenheiro sócio da UmPorDois, Roberto Veras, que falará sobre a contratação de profissionais qualificados para execução dos serviços do cliente. Na live serão abordados os benefícios e comodidades que o cliente ganha ao não precisar assumir a gestão do que será realizado na construção. Confira a agenda de Lives Live 1 - Bate-papo sobre as vantagens de desenvolver um projeto executivo (Visão dos Engenheiros) Data: 25/03 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidados: Isadora Camargo, Engenheira Eletricista e Rodrigo Medeiro, Engenheiro Eletricista, sócios da Minas Projetos Live 2 - Bate-papo sobre as vantagens de desenvolver um projeto executivo (visão dos fornecedores de materiais e equipamentos) Data: 1º/04 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidado: Eduardo Salles, consultor comercial da Schneider Electric Live 3 - A importância na contratação de profissionais especializados Data:8/04 Horário: 18h Local: Instagram da Seype Engenharia @seypeengenharia Convidado:Roberto Veras, engenheiro sócio da UmPorDois

Vários certames foram adiados ou suspensos temporariamente devido ao avanço da pandemia de COVID – 19. Isso representa um tempo maior para se preparar e fixar o conteúdo, mas nem de longe pode ser motivo de desanimar. E claro, que uma preparação com materiais adequados faz toda a diferença na hora da realização das provas de um concurso. Para dar uma força aos estudantes que sofreram o impacto dos adiamentos, o IMP Concursos está disponibilizando conteúdos gratuitos dos mais diversos temas e voltados para todos os certames. São vários materiais preparados pelos professores e voltados para os estudantes de todo o país. Por meio das plataformas online são disponibilizadas lives semanais que ficam salvas no canal do youtube, minicursos, simulados, resolução de exercícios, blog com artigos semanais e muito mais. Tudo oferecido gratuitamente para quem busca conteúdo de qualidade e com professores altamente especializados. Uma ótima oportunidade de reforçar a preparação! Para conferir os conteúdos gratuitos basta acessar o canal do youtube https://www.youtube.com/user/tempodeconcurso e o site oficial do IMP https://imponline.com.br/. Programação de lives para a próxima semana: 22/03 às14h15 - Como estudar Direito Constitucional para concursos, graduação e pós - Prof. João Trindade 22/03 às 15H15 - Como funciona a psicologia para concursandos - Gabriela Issa 23/03 às 12h30 - A transformação do conteúdo de Informática nos concursos públicos - Profª Emannuelle Gouveia 24/03 às 12h- Técnicas de estudos e práticas aplicadas ao Direito Administrativo e Leis Administrativas - Profª Suzele Veloso 25/03 às 12h - Conteúdos chaves de Gestão de Pessoas para concursos públicos - Prof. Márcio Cunha 26/03 às 11h - Como funciona a oficina de redação no IMP Flex- Profª Vânia Araújo 26/03 às 12h - O planejamento de estudos como aliado na preparação para concursos públicos - Prof. Décio Souza

A Páscoa é um dos principais feriados no Brasil. Neste dia, as pessoas tendem a reunir sua família para a celebração, que é repleta de alegria, doces e tradições. Mas, com a pandemia e as medidas de isolamento social, essa festa pode ter um formato diferente este ano. Mesmo sem convidar os familiares, para manter a doçura da data, convidamos a empresária e dona da loja de papelaria fina e decoração Remembear, Fabiani Christine, para mostrar algumas dicas de decoração de Páscoa. Cores As cores ideais para a Páscoa são as em tons pastéis. Fabiani lembra que o feriado é marcado pela ressurreição, e por isso é importante utilizar uma paleta de cores mais suaves. "Você pode colocar flores e não fica uma decoração muito pesada. A paleta verde, laranja e amarelo também combina bem com a data", complementa. Guirlanda Engana-se quem pensa que as guirlandas são somente decoração de Natal. Esse objeto decorativo combina muito bem com a Páscoa, e pode ser uma representação da ressurreição e do renascimento celebrados no feriado. "As guirlandas podem ser decoradas com trigo, com coelhinhos, com imagens que representem a data", acrescenta Christine. Usando o que tem em casa Para fazer uma decoração não precisa sair de loja em loja comprando materiais que podem ser descartáveis depois. Fabiani lembra que é possível usar ovos e suas cascas, cenouras e outras verduras para fazer centros de mesa. "Podemos fazer um arranjo de flores com cenoura: a base do arranjo todo de cenoura e com flores por cima", ensina. Mesa posta Para a decoração da mesa, é possível inovar com os guardanapos. Fabiani mostrou que é possível dobrar os guardanapos de pano de forma que eles lembrem um coelhinho. Outra maneira de decorar é utilizar porta-guardanapos. Além disso, os sousplats podem fazer uma grande diferença na decoração: podem ser usadas cores e estampas que remetem à Páscoa, ou até fazer em forma de coelhinho! Para as crianças E a decoração pode ser elegante e atrativa para as crianças ao mesmo tempo. Fabiani dá como dica utilizar as próprias guloseimas complementadas com coelhinhos de pelúcia como enfeite. "Coloque potes de acrílico transparente com jujuba, marshmallow, amendoim colorido que já dá uma cor na decoração", explica Fabiani. Encomende A Remembear é uma empresa especializada em papelaria personalizada e presentes com significado. É um Empório de Delicadezas, um negócio diferente, com gosto próprio e um leve cheiro de infância."Vendemos presentes com significado, fazemos embalagens de encher os olhos, criamos convites e toda parte de Papelaria personalizada. Com uma diferença: damos a você o direito de expressar o seu gosto na escolha daquilo que oferecemos", explica Fabiani. Para quem deseja ter algumas das fofurices produzidas pela Remembear, basta entrar em contato por telefone, instagram ou pelo site. Nesta Páscoa, a loja está recheada de itens de decoração e opções de presentes. Serviço: Remembear Telefone: (61) 3364-3012 WhatsApp: (61) 99100-1090 e (61) 99102-8228 (WhatsApp) Instagram: @remembearbrasil https://remembear.com.br/

Com intuito de valorizar os produtores locais, a pizzaria queridinha da cidade fez uma parceria com a chocolateria Simple. Essa é mais uma novidade da Pizza Cesar. Os chocólatras que quiserem saborear o lançamento já podem pedir pelo delivery. A novidade, com oito fatias, é a Simple-Pizza (R$69,90). A iguaria é feita com chocolate ao leite e por cima, ela ainda leva generosos cups exclusivos de chocolate meio amargo com recheio de amendoim. E quem quiser incrementar a novidade, pode pedir a borda recheada com chocolate (R$7,90), Nutella (R$9,90) ou doce de leite (R$4,90). “A nossa proposta é valorizar os produtores locais. Por isso, para páscoa lançamos um sabor exclusivo em parceria com a Simple, uma excelente chocolateria da cidade. Os comensais poderão experimentar a novidade no conforto de casa, pois já está disponível nas nossas plataformas de delivery. A ideia é oferecer qualidade, além da riqueza da nossa gastronomia local”, explica Manoel Leônidas, um dos sócios da pizzaria. Pizza Cesar Horário de funcionamento Delivery: das 16h às 22h Endereços no site: https://www.pizzacesardelivery.com.br/home Siga: @pizza_cesar Pedidos pelo IFood.

Após um ano e dois meses fechado, o Espaço Cultural T-Bone reabre suas portas de forma distinta e convida o público brasiliense a assistir à exibição on-line da Segunda Cultural, agora em formato de lives, transmitidas diretamente do próprio espaço. Sarau de música e poesia, exposições de artes visuais e apresentações teatrais se misturarão numa programação variada, que promoverá a cultura e a arte da capital federal. Toda essa festa começou no dia 8 de março, e segue até o mês de junho, com programas quinzenais, exibidos pelo canal T-BONE Cultural, no YouTube. A novidade encerra o ciclo adormecido do famoso Açougue Cultural T-Bone, silenciado pela pandemia do COVID-19. Há mais de duas décadas, o projeto transforma a entrequadra 312/313 norte num lugar fervilhante, considerado símbolo da cultura brasiliense, consagrado pela valorização e promoção dos artistas locais, pelos shows gratuitos a céu aberto e pela presença de milhares de pessoas, de todas as idades e classes sociais. A Segunda Cultural Online foi a fórmula encontrada para prosseguir com as atividades culturais, como forma de resistência e união e, como o título revela, acontecerá às segundas-feiras, quinzenalmente, entre os meses de março e junho, totalizando 09 programas. PROGRAMAÇÃO DIA 22 DE MARÇO: 22 de março - programa dedicado à celebração da cultura popular do Brasil Central Música - Chico Nogueira Exposição “Passeio na Savana”, de Severina Gonçalves Teatro - “Santa Dica”, da Cia. Burlesca de Teatro Sarau Poético com Cumpadi Anselmo PROGRAMA 02 22 de março – dedicado à celebração da cultura popular do Brasil Central Música: Chico Nogueira Chico Nogueira é de Taubaté-SP, músico autodidata que criou a primeira orquestra de viola caipira do Brasil, em 1991. Tocou com a Cia. Carroça de Mamulengos, Cia Boneco e Riso, Cia Bokemboca de Anápolis e criou o grupo Mambembrincante. Participou de diversos filmes e documentários nacionais, compôs e gravou as canções do curta-metragem “Maio nosso maio”, no qual também faz a narração. Em 2015, iniciou carreira solo, se apresentando em diversos lugares do Brasil, Alemanha, Índia e Uruguai. Foi protagonista em 2020 do filme “A Viola e a Jabuticaba” sobre Olhos D’água/GO. Também gravou os filmes “Viola Central” de Domingos de Sálvia, “A Viola Caipira na Rota do Ouro Goiano” e “Encontro dos Povos do Grande Sertão Veredas - online”, em Minas Gerais. Em 2016 lançou seu primeiro CD solo: “Chico Nogueira Viola e Vós”. Exposição “Passeio na Savana” da artista Severina Gonçalves Severina Gonçalves é autodidata, nascida em Riacho de Santana no RN, em 1939. Tem 81 anos, morou em Lavras/MG por um ano, em uma fazenda de café, chegou a Brasília direto para Planaltina, em 1985. Começou a fazer suas esculturas aos 5 anos de idade como uma brincadeira de criança e não parou mais. Durante todos esses anos foi aperfeiçoando sua técnica conhecida como “Arte Severina”. A natureza é sua inspiração, o que consideram lixo é desconstruído e reconstruído na forma de arte, sob seu olhar sensível e suas mãos habilidosas. Espetáculo “Santa Dica” da Cia. Burlesca de Teatro A Cia Burlesca foi criada em São Paulo, em 2004, pelo ator, diretor, palhaço e músico Mafá Nogueira, resultado da necessidade de mesclar as linguagens do circo, da música e do teatro. Quatro anos depois o grupo se estabelece em Brasília e realiza diferentes projetos em teatros, escolas e espaço públicos. Em seu repertório estão os espetáculos “O Segredo”, inspirado no conto O Segredo do Bonzo de Machado de Assis, "O Longe" inspirado no conto Safari Definitivo de Nadine Godimer, "Quixote ao Avesso", baseado em trechos do livro Dom Quixote de Miguel de Cervantes, "Bendita Dica" baseado na vida de Santa Dica de Lagolândia/GO (vencedor do Prêmio Sesc do Teatro Candango na categoria de Melhor espetáculo infantil em 2018), e “O Violinista Mosca Morta”. O grupo apresenta espetáculos teatrais e contações de histórias com estética cômica e satírica, suscitando reflexões sobre comportamentos caricatos da sociedade, sob a ótica do Teatro Político de Bertolt Brecht e do Teatro do Oprimido de Augusto Boal. O espetáculo “Bendita Dica” integra atores, músicos e bonecos para contar a história de Benedita Cipriano Gomes, a Santa Dica, poderosa líder comunitária que criou em Lagolândia, na região de Pirenópolis/GO, entre os anos 20 e 30, uma grande comunidade que dividia a terra por igual e construiu um cotidiano baseado nos princípios da igualdade, solidariedade e produção coletiva. Os integrantes da companhia são Mafá Nogueira, Julie Wetzel, Pedro Caroca, Lyvian Sena e Pedro Henrick. Sarau Poético com Cumpadi Anselmo – contação de causos Cumpadi Anselmo é poeta e declamador, em especial da poesia matuta, aquela contada de maneira simples, com o “linguajar” do povo do interior. É natural do vale do Canindé, nascido na cidade de Oeiras/PI e radicado em Brasília há 36 anos, trabalhando e divulgando a cultura nordestina em suas palmilhadas no solo da capital federal. SERVIÇO: Onde: Canal T-Bone Cultural, no Youtube Quando: de março a junho de 2020, quinzenalmente. Horário: 20 horas. Sempre às segundas-feiras Assessoria de Imprensa: Karina Gama (61) 98110-2002 e Amanda Guedes (61) 98429-0007 Facebook e Instagram: @EspacoCulturalTBone

O Dia Mundial Sem Carne é comemorado nesta sexta-feira, dia 20 de março. A data surgiu nos Estados Unidos nos anos 80 e já é consagrada no calendário do movimento vegetariano. O número de adeptos por uma alimentação sem proteína animal é cada vez maior a cada ano, inclusive no Brasil. Em Brasília é crescente a quantidade de restaurantes que oferecem opções veggies em seus menus. Confira onde celebrar o Dia Mundial sem Carne com os restaurantes do Pontão do Lago Sul: Gran Bier Pratos e entradas sem proteína animal já fazem parte do vasto menu da casa. Para petiscar, a pedida é a Salsicha Vegetariana (salsicha sem carne com chips de batata doce e molho de mostarda), R$ 24,50. Entre os principais, Almôndegas Gran Bier (almôndegas de beringela com molho de tomate, cenoura, quinoa e grão de bico), R$ 52,00. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30.Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 99847-8433. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 99847-8433. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 99847-8433 e telefone (61) 3364-4041. Manzuá Especializado em frutos do mar, o local aposta em moquecas sem peixes que servem uma pessoa. A Moqueca de Banana da Terra acompanha arroz e farofa, R$ 70,00. Outra opção é a Moqueca de Legumes, com arroz e farofa de banana da terra, R$ 79,00. Drive-thru de quinta a domingo, das 12h às 18h. Take out de quinta a domingo, das 12h às 18h. Pelos telefones: (61) 3364-6090 e (61) 3364-6091. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de quinta a domingo, das 12h às 18h. Pelo aplicativo iFood. Mormaii Surf Bar Os combinados de sushi e sashimi são algumas das principais atrações da casa que investiu, também, em uma opção Vegana. O Combinado Hawaii Vegano possui 12 peças com Hossomakis de pepino, shimeji no azeite, makimonos de rúcula com tomate seco e niguiris de manga, por R$ 32,90. Drive-thru de segunda a domingo, das 11h às 23h. Take out de segunda a domingo, das 11h às 23h. Pelos telefones: (61) 98483-2765 e (61) 3248-1265. Same Same Opções sem carne já fazem parte do menu da casa. Entre as sugestões, Couve Flower (couve flor crocante coberta com chutney de tamarindo, cebola fritinha, chips de alho e pimenta confitada), R$ 28,00, e a Papaya Salad Pok Pok (salada de mamão verde, cenoura, tomate cereja, vagem, alho e amendoim com molho de limão, chilli e nam pia), R$ 35,00. Drive-thru de segunda a domingo, das 11h às 22h. Take out de segunda a domingo, das 11h às 22h. Pelo telefone: (61) 3541-0020. Delivery de segunda a domingo, das 11h às 22h. Pelo aplicativo iFood. Soho Premiado restaurante oriental da cidade, o Soho possui uma opção de Sushi Vegetariano (18 unidades) com shimeji, shitake, brócolis e beringela com molho tarê, R$ 78,90. Outra sugestão é o Yakissoba Vegetariano para uma pessoa, R$ 46,00. Drive-thru de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Take out de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Telefone: (61) 3364-3979. Delivery de segunda a sexta, das 17h às 23h. Sábado e domingo, das 12h às 23h. Pelo aplicativo iFood ou pelo telefone: (61) 3364-3979 Wine Garden A Parmegiana de Beringela (beringela empanada com molho de tomate e queijo), R$ 34,90, é uma ótima sugestão de entrada sem carne para compartilhar. A casa também possui diversos sabores de pizzas sem carne, como a Brie com Zucchini e a de Cogumelos (vegana). Drive-thru de quinta a domingo, das 18h às 00h. Take out de quinta a domingo, das 18h à 00h. Pelo telefone (61) 99211-5375. Delivery de terça a domingo, das 18h à 00h. Pelo aplicativo iFood ou pelo WhatsApp: (61) 99211-5375 Taypá O premiado restaurante comandado pelo chef Marco Espinoza investe em opções sem carne há alguns anos. Entre as sugestões, o ceviche El Vegano (vegetais crus com leite de tigre de laranja, gengibre e quinoa crocante), R$ 63,50, e o Tofu y Ñoqui (nhoque de mandioca com ragu de cogumelos e tofu crocante), R$ 75,80. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3248-0403, (61) 3364-0403 e 98626-0235. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo telefone ou pelo WhatsApp: (61) 3364-4041 e (61) 98626-0235. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 98626-0235 e telefone (61) 3364-4041. Sagrado Mar Também comandado pelo premiado chef Marco Espinoza, a casa especializada em frutos do mar com o calor da brasa possui opção sem proteína animal. O Vegetariano é uma tortellini de queijo de búfala com tomate seco, vegetais na brasa e molho de manjericão com limão, R$ 59,00. Drive-thru de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelos telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156 ou WhatsApp (61) 99197-1287. 15% de desconto nos pedidos do drive-thru. Take out de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelos telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156 ou WhatsApp (61) 99197-1287. 15% de desconto nos pedidos de take out. Delivery de terça a domingo, das 11h30 às 22h30. Pelo aplicativo iFood, pelo WhatsApp (61) 99197-1287 e telefones (61) 3202-3256 e (61) 3201-5156.

O que é felicidade para você? Conseguir aquela tão sonhada promoção no trabalho que você tanto esperou? Passar naquela prova super difícil? Ou trocar de carro? Claro que todas essas situações são felizes, mas o caminho que você percorreu até a conquista foi um caminho feliz? A médica psiquiatra e presidente da Associação Psiquiátrica de Brasília (APBr), Renata Figueiredo, aponta que precisamos apreciar e sentir a felicidade nos pequenos momentos. “É preciso entender que a felicidade é um caminho, não um destino. É nas pequenas coisas que acontecem no dia a dia, nas escolhas que fazemos ao longo da vida que se encontra a felicidade”, explica. Mas como será que podemos entrar neste caminho? Pensando nisso, especialistas elencaram ações simples que podem te trazer felicidade no dia a dia. 1. Comer o que gosta Você provavelmente já ouviu a frase, “comer é um dos melhores prazeres da vida", e para muitas pessoas, a afirmação é verdadeira! Comer vai além do prazer, também é uma necessidade, uma vez que o alimento é o combustível para o nosso organismo. “O ato de se alimentar pode ser considerado um dos maiores prazeres da vida, tal sensação se dá pelo fato de que quando comemos, nosso cérebro libera substâncias químicas de prazer, e por esse motivo, nos sentimos bem. Desta forma, ficamos em meio a duas decisões, de um lado a busca do prazer que o alimento proporciona, e do outro a nutrição, onde temos que escolher alimentos saudáveis com nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso organismo. ”, explica o nutricionista Clayton Camargos. Existem alguns alimentos que auxiliam na produção de serotonina, o hormônio responsável por nos dar a sensação de felicidade. Entre eles, banana, chocolate, grão de bico, peixe e mel, ricos no aminoácido triptofano. A farmacêutica assessora da Farmacotécnica, Aiessa Balest, destaca que o metabólito ativo do triptofano, o 5 hidroxitriptofano, pode ser suplementado em conjunto com a dieta para aumentar a serotonina. ”Produzir a serotonina a partir do 5-HTP é muito mais fácil para o corpo. Ele pode ser manipulado na forma de cápsulas, comprimidos sublinguais e até adicionado à base do chocolate. Além de nos deixar mais felizes, ajuda no combate e prevenção da ansiedade, depressão, estresse e até distúrbios do sono”, comenta. 2. Praticar atividade física A atividade física é parte essencial do controle da saúde física e mental. Um estudo divulgado pelo New York Times sobre um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan, no The Journal of Happiness Studies, comprovou que pessoas que malham uma vez por semana ou por apenas 10 minutos por dia, tendem a ser mais alegres do que aquelas que nunca se exercitam. "Além dos fatores socioculturais, econômicos, geográficos e as adversidades da vida, existem aspectos endógenos que contribuem para nossa felicidade. O exercício físico gera uma série de benefícios que nos dão uma biodisponibilidade maior de hormônios, liberação de alguns neurotransmissores de forma mais eficiente e isso influencia positivamente na regulação do humor e sensação de bem-estar", explica Anderson Dornellas, coordenador da Bodytech Lago Sul e Sudoeste. 3. Dormir bem Uma noite mal dormida pode trazer diversas consequências, como irritação, falta de produtividade e tristeza. Isso acontece porque, durante o sono, há liberação de serotonina, uma substância química que provoca sensação de prazer, bem-estar e calma. A médica neurologista do Hospital Anchieta de Brasília, Aressa Leal, complementa que um sono de qualidade é reparador do bem-estar da pessoa. “Uma boa noite de sono promove limpeza de radicais livres e substâncias tóxicas para o organismo, produção e regulação de hormônios, consolidação de memórias e relaxamento muscular, renovando as energias e preparando o corpo para o dia seguinte”, pontua. 4. Cuidar da beleza e da autoestima Muito mais que só aparência! Os procedimentos estéticos se tornaram sinônimo de autoestima, autocuidado e bem-estar. Uma levantada no olhar, correção da assimetria do rosto, projeção e realce daquilo que já é belo, valorizando a beleza ou até mesmo uma massagem para relaxar, tudo isso faz com que, o que antes era supérfluo, tenha um papel importante em nossos dias para aliviar a constante tensão que vivemos atualmente com a pandemia do coronavírus. "Com a pandemia, a busca por procedimentos estéticos e relaxantes aumentou consideravelmente. Isso é um reflexo do que as pessoas estão buscando para cuidar da saúde mental. A estética é muito mais que só aparência e beleza, é sentir-se bem consigo mesmo, é autocuidado", afirma Raquel Santiago, proprietária da clínica Corporeum. Além disso, existem incontáveis estudos que comprovam os resultados positivos da elevada autoestima no combate à depressão e ansiedade. 5. O famoso “boletos pagos” Quem disse que dinheiro não traz felicidade estava, em partes, errado. O especialista em educação financeira e professor do CEUB, Sérgio Oliveira, pode provar essa teoria. Ele explica que o Brasil chegou ao pico de 16,9% de desemprego neste primeiro semestre e que isso implica diretamente na felicidade do brasileiro, pois a instabilidade financeira atinge na moradia, na alimentação e no lazer. “Independente do valor da sua renda, o melhor caminho é a prevenção, isto é, todo mês reserve no mínimo 10% do salário e coloque numa conta de reserva! Olhe o seu orçamento e não saia dele em hipótese alguma. Nada de cartão de crédito se a compra não estiver no orçamento mensal”, esclarece o educador financeiro. 6.Trabalhar com o que ama e em um ambiente acolhedor Não basta somente trabalhar com o que se gosta, é preciso ter um local de trabalho acolhedor para conseguir desempenhar demandas com excelência. "A gente tem que tomar muito cuidado para não ter a fantasia de que quem trabalha com o que gosta, não trabalha. O trabalho nunca é uma vivência de experiências positivas o tempo inteiro, vai ter momentos prazerosos, mas também momentos de estresse", alerta Carla Furtado, fundadora do Instituto Feliciência. "O importante para que a gente viva a felicidade, é preciso que estejamos em uma atividade que permita a gente expressar nossos talentos, nossas opiniões, nossas virtudes. Quando eu posso viver as minhas forças e talentos, é mais fácil entrar em um estado de ótimo funcionamento psíquico, mental e físico. Esse é um estado de felicidade", conclui a pesquisadora.